चित्रा मोच

मोच (विकृति) -
लिगामेंट या संयुक्त कैप्सूल
चोट
फीता -
बंधन
संयुक्त कैप्सूल -
कलात्मक कैप्सूल

1 - 1 - ऊपरी (समीपस्थ)
कलाई -
Articulatio रेडियोकार्पलिस
2 - 2 - निचला (डिस्टल)
कलाई
आर्टिकुलेटियो मेडियोकार्पलिस
3 - 3 - घुटने के जोड़
Articulatio जीनस
4 - 4 - ऊपरी टखने -
आर्टिकुलितियो तालोकुरेलिस
5 - 5 - निचला टखना -
आर्टिकुलिटियो टेलोकैनेकोनाविटिस

PECH नियम
तोड़ो बर्फ संपीड़न ऊंचाई

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