चित्रा योजक तनाव

चित्रा योजक तनाव

कंडक्टर तनाव

  1. के एडिटर ग्रुप
    जांघों की मांसपेशियाँ
    बाहरी कूल्हे की मांसपेशी -
    विक्षेपक मांसपेशी
    extermus

    -स्मॉल डोनर
    कंडक्टर न्यूनतम मांसपेशियों
    - कंघी मांसपेशी
    पेक्टिनस की मांसपेशी
    -शॉर्ट डोनर -
    कंडक्टर brevis मांसपेशी
    -एल
    क्रोध दाता -
    कंडक्टर longus मांसपेशी
    जी
    महान ड्रेसर
    कंडक्टर मैग्नस पेशी
    - दुबली मांसपेशियाँ -
    ग्रैसिलिस मांसपेशी
    कारण:
    स्प्रिंट, फुटबॉल, टेनिस
    (झटकेदार आंदोलन में
    विपरीत दिशा
    मांसपेशियों)
    चिकित्सा:
    PECH नियम
    पी - ठहराव
    ई - बर्फ (ठंडा)
    सी - संपीड़न
    एच - उन्नत स्थिति

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