टिबिया की सूजन

परिभाषा

यदि पिंडली में दर्द है, तो यह एक हो सकता है Tendons की सूजन, मांसपेशियों या periosteum काम करते हैं। के मामले में टिबिया के पेरिओस्टेम की सूजन एक मेडिकल शब्दावली में बोलता है periostitis और इसके तहत भी है शिन घूमता है मालूम। यह बहुत असुविधाजनक पतले की सूजन periosteum अक्सर उठता है अत्यधिक तनाव। खुद अस्थि मज्जा भी दर्दनाक सूजन से प्रभावित हो सकता है। यह तो ए है अस्थिमज्जा का प्रदाह.

लक्षण

एक के साथ विशिष्ट शिकायतें पेरीओस्टेम सूजन के क्षेत्र में पिंडली संवेदनशील क्षेत्र को छूने पर दर्द होता है। दर्द आम है शांति में बहुत अधिक बार और अधिक असहज जब चलती या व्यायाम करते हैं। कई बार ये पूरी तरह से गायब भी हो सकते हैं। दर्द के अलावा, और भी हो सकता है सूजन के विशिष्ट लक्षण पाए जाते हैं। तो प्रभावित पिंडली कर सकते हैं गरम उसका और एक लालपन प्रदर्शनी। उपस्थित सूजन की गंभीरता के आधार पर, प्रश्न में अनुभाग भी हो सकता है फूला हुआ उसका और एक दिखाता है गतिशीलता में कमी। चूंकि शरीर में एक संक्रमण हमेशा पूरे जीव को प्रभावित कर सकता है, रोगी भी आम तौर पर कर सकता है मार गिरा दिया, थका हुआ तथा कमज़ोर महसूस। एक भी है प्रदर्शन में कमी.

मूल कारण

टिबिया की पेरीओस्टेम सूजन के कई कारण हो सकते हैं, लेकिन सबसे आम व्यायाम है। पिछले नहीं बल्कि कम से कम एथलीटों में सबसे आम शिकायतों में से एक है। विभिन्न कारक एक साथ आते हैं। एक अतिभार व्यापक और गहन प्रशिक्षण के परिणामस्वरूप हो सकता है। अक्सर लोड में अत्यधिक वृद्धि होती है जो हड्डी का सामना नहीं कर सकती है। विशेष रूप से जब एक प्रशिक्षण सतह पर जॉगिंग होती है जो बहुत कठिन होती है, तो स्थायी प्रभावों से पेरीओस्टेम की यांत्रिक जलन हो सकती है, जो तब सूजन के छोटे foci में विकसित होती है। इसके अलावा, बदलती तकनीक, अधिक मांसपेशियों और प्रशिक्षण स्थितियों में बदलाव भी पेरीओस्टेम सूजन की शुरुआत को ट्रिगर कर सकते हैं। पिंडली पर टेंडोनिटिस भी एक संभावित कारण है जो पेरीओस्टेम और हड्डियों तक फैल सकता है।

अनुपयुक्त इनसोल या अपर्याप्त सदमे अवशोषण के साथ गलत जूते भी सूजन के विकास में योगदान कर सकते हैं। विशेष रूप से सक्रिय एथलीट के लिए विशेष रूप से बहुत अच्छे जूते आवश्यक हैं और ऐसी शिकायतों को रोकता है। फ्लैट पैर या फ्लैट धनुषाकार पैरों वाले लोगों के पास बहुत अच्छी तरह से फिट होने वाले जूते होने चाहिए, अगर वे खेल में सक्रिय हैं, क्योंकि उन्हें अधिक बार पिंडली पर सूजन विकसित होने का खतरा होता है। पैरों के गलत तरीके से होने के कारण, अभिनय बल को ठीक से अवशोषित और वितरित नहीं किया जा सकता है, जो तब मांसपेशियों या यहां तक ​​कि पेरीओस्टेम की जलन की ओर जाता है।

उल्लेखित यांत्रिक कारणों के अलावा, बैक्टीरिया या वायरस पिंडली में सूजन का कारण भी हो सकते हैं। वे पेरिओस्टेम में भी फैल सकते हैं, विशेष रूप से अस्थि मज्जा सूजन के संदर्भ में। इसके अलावा, उन्हें सर्जिकल हस्तक्षेप से भी दूर किया जा सकता है और हड्डी पर बसने और एक दर्दनाक संक्रमण को ट्रिगर किया जा सकता है। एक ऑपरेशन के दौरान किए जाने वाले विशिष्ट रोगजनकों में स्ट्रेप्टोकोकी और स्टेफिलोकोसी शामिल हैं।

यदि कोई संक्रामक रोग जैसे तपेदिक, सिफलिस या टाइफाइड जीव में मौजूद है, तो रोगजनकों को रक्तप्रवाह के माध्यम से भी फैल सकता है और शरीर के अन्य हिस्सों में संक्रमण हो सकता है। हड्डियां भी प्रभावित हो सकती हैं।

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चिकित्सा

एक का इलाज पेरीओस्टेम सूजन लंबे समय तक खींच सकते हैं, खासकर जब से यह उनके लिए महत्वपूर्ण है फलस्वरूप प्रदर्शन करते हैं। कई लोगों के लिए जो नियमित रूप से खेलों में सक्रिय हैं, एक विशेष है लंबा ब्रेक व्यायाम चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन सूजन को ठीक करने में आवश्यक हो सकता है। सूजन अन्यथा भी कर सकते हैं जीर्ण और फिर एक एथलीट के लिए इससे भी बदतर परिणाम हैं।

हमेशा आवर्ती दर्द सूजन का पहला संकेत हैं और डॉक्टर द्वारा जांच की जानी चाहिए। तब कारण का पता लगाया जा सकता है और अन्य बीमारियों से भी इंकार किया जा सकता है।

पर अत्याधिक पीड़ा पहले पैर होना चाहिए कोई बोझ नहीं और आप दर्दनाक क्षेत्र को तुरंत ठंडा कर सकते हैं। को ठंडा व्यावहारिक के अतिरिक्त उपयुक्त हैं कूल पैक भी बर्फ के टुकड़ेनिचला वाला मुद्रण यौगिक संलग्न किया जाना। लेकिन यहां भी, बर्फ और त्वचा के बीच एक होना चाहिए सुरक्षात्मक दूरी हो। भी ठंडा मलहम खेल मलहम की तरह, जिसमें ए भी है दर्द निवारक जैसे घटक डाईक्लोफेनाक सूजन और उसके दर्द को कम कर सकता है।

पिंडली चाहिए ऊपर उठाया यह सूजन से बचा जाता है और अक्सर रोगी के लिए बहुत अच्छा होता है। आप अस्थायी रूप से और डॉक्टर के परामर्श से भी कर सकते हैं सूजनरोधी तथा दर्द निवारक दवाएं लिया जाना।

मांसपेशियों और हड्डियों के नए सिरे से अधिभार से बचने के लिए, रोगी एक का उपयोग कर सकता है भौतिक चिकित्सा भी विश्राम अभ्यास व्यायाम के बाद सीखने के लिए, जो व्यायाम के बीच हड्डियों और आसपास की मांसपेशियों की मदद करने में आवश्यक हैं पर्याप्त रूप से ठीक होना कर सकते हैं। भी मालिश एक तरफ लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं, दूसरी ओर वे नियमित रूप से मदद भी कर सकते हैं निवारण सूजन।

सूजन के कारण के आधार पर भी होना चाहिए लंबे समय तक चिकित्सा विकल्प विचार किया जाए। उदाहरण के लिए झूठ बोलना पैर में विकृति या चिकित्सक पहले से मौजूद अज्ञात को प्रस्तुत करता है मिसलिग्न्मेंट दृढ़ता से, जिसके कारण गलत लोड हुआ है, सही जूते का उपयोग कर सकता है और व्यक्तिगत रूप से अनुकूलित हो सकता है आर्थोपेडिक जूता insoles बहुत सहायक हो और लंबी अवधि में शिकायतों से बचा जाए। इसके अलावा आप कर सकते हैं शुरुआती अपने प्रशिक्षण को अनुकूलित करने के तरीके पर प्रशिक्षकों से सलाह लें ताकि आप नए सिरे से अधिभार से बच सकें। दुर्लभ मामलों में, ए का उपयोग करना भी आवश्यक हो सकता है शल्य चिकित्सा हटाना।

प्रोफिलैक्सिस

सूजन को हमेशा रोका नहीं जा सकता, विशेष रूप से एथलीटों में, ऐसे कई कारक हैं जो इसके विकास में योगदान करते हैं। तदनुसार, विशेष रूप से शुरुआती लोगों को सूजन या इसकी पुनरावृत्ति से बचने के लिए कुछ कारकों पर विचार करना चाहिए। सबसे पहले, प्रशिक्षण को एथलीट के प्रदर्शन स्तर के अनुकूल होना चाहिए। प्रशिक्षण में तनाव और अचानक वृद्धि से बचा जाना चाहिए और धीरे-धीरे किया जाना चाहिए ताकि शरीर के पास नई आवश्यकताओं के अनुकूल होने के लिए पर्याप्त समय हो।

एक इष्टतम प्रशिक्षण योजना को आगे बढ़ाने के लिए, यह एक पेशेवर ट्रेनर के परामर्श से भी काम किया जा सकता है। वह आपको अपनी दौड़ने की शैली और उपकरणों के बारे में सलाह दे सकता है। पैर और पैर पर भार को सही ढंग से वितरित करने के लिए दौड़ने की तकनीक विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। एथलीट को इसके लिए सही फुटवियर की भी जरूरत होती है। यदि मिसलिग्न्मेंट हैं, तो खेल करते समय शुरू से ही संबंधित इनसोल का उपयोग किया जाना चाहिए। इसके अलावा, एथलीट को खेल इकाइयों के बीच खुद को पर्याप्त रूप से लंबे ब्रेक की अनुमति देनी चाहिए। इस समय के दौरान, शरीर और तनावग्रस्त मांसपेशियां ठीक हो सकती हैं और नई ताकत हासिल कर सकती हैं। एक ट्रेनर आपको इस बारे में व्यापक सलाह भी दे सकता है।