गले में खराश के लिए गरारे करना

परिचय

जब शरीर को ठंड के संदर्भ में रोगजनकों से लड़ना पड़ता है, तो कुछ तरकीबें होती हैं जिनका उपयोग लक्षणों को कम करने के लिए किया जा सकता है। विशेष रूप से पहले कुछ दिनों में दो से तीन लीटर पीने और नियमित रूप से गार्गल करने में मदद मिलती है।
गरारे करना कई लोगों द्वारा फायदेमंद माना जाता है। यदि आप गार्गल करने के लिए सही तरल का उपयोग करते हैं, तो यह बैक्टीरिया को मारने और उपचार को गति देने में भी मदद कर सकता है। गरारे करने के कई अलग-अलग साधन हैं, घरेलू उपचार से लेकर माउथवॉश तक।

गरारे करने के साधनों का अवलोकन

• थाइम समाधान

• ऋषि चाय

• बाबूना चाय

• अर्निका चाय

• खारा पानी

• नींबू का रस

• सेब साइडर सिरका (शहद के साथ)

• नारियल का तेल

• चाय के पेड़ की तेल

• पुदीने का तेल

• Chlorhexamed®

• लिस्ट्रीन

गरारे करने के घरेलू उपाय

विभिन्न घरेलू उपचारों को गार्गल करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। साधारण कैमोमाइल चाय या ऋषि चाय उपयुक्त है। गार्गल करने के लिए, चाय को सामान्य से अधिक समय तक छोड़ दिया जाता है ताकि समाधान अधिक केंद्रित हो।

पुदीने के तेल या चाय के पेड़ के तेल की कुछ बूंदों के साथ गुनगुना पानी भी आमतौर पर इस्तेमाल किया जाता है।

गले में खराश के लिए गले के लिए एक आजमाया हुआ और सच्चा घरेलू उपाय है एप्पल साइडर विनेगर। ऐसा करने के लिए, एक गिलास गर्म पानी में दो चम्मच एप्पल साइडर सिरका और एक चम्मच शहद मिलाएं। मिश्रण को एक विरोधी भड़काऊ और जीवाणुरोधी प्रभाव कहा जाता है।

इन सभी घरेलू उपचारों को गुनगुना करने के लिए गुनगुना गर्म करना चाहिए और निगल नहीं जाना चाहिए।

विषय पर अधिक पढ़ें: गले में खराश के लिए घरेलू उपचार

नमक के पानी से गरारे करें

नमक के पानी से गरारे करना गले की खराश के लिए आजमाया हुआ और आजमाया हुआ घरेलू उपाय है। टेबल नमक अधिकांश घरों में पाया जा सकता है और बहुत सस्ता है। गरारे करने के लिए एक उपयुक्त नमकीन पानी बनाने के लिए, a लीटर गर्म पानी के साथ एक कंटेनर में टेबल नमक से भरा एक चम्मच डालें।

नमक का पानी मुंह और गले के क्षेत्र में श्लेष्म झिल्ली को मॉइस्चराइज करता है और इसमें कीटाणुनाशक प्रभाव भी होता है। यह गले में खराश जैसे ठंड के लक्षणों से राहत के लिए बहुत उपयुक्त है। हर दो से तीन घंटे में खारे पानी का घूंट पीएं। लगभग दो मिनट तक गरारा करना सबसे अच्छा है और फिर गरारे करने के बाद खारे पानी को थूक दें।

मौखिक गुहा में घाव के रूप में चोटों के मामले में, खारे पानी से बचा जाना चाहिए क्योंकि खुले घावों में नमक का पानी जलता है। मुंह और गले के क्षेत्र में चोटों के मामले में, ऋषि चाय के साथ गरारे करना एक फायदेमंद विकल्प के रूप में आजमाया जा सकता है।

विषय पर अधिक पढ़ें: नमक के पानी से गार्गल करें - यह इसी तरह से किया जाता है

लिस्टरीन® के साथ गार्गल

लिस्टरीन® माउथवॉश मुंह को स्वस्थ रखने के लिए दैनिक उपयोग की सलाह देते हैं।

माउथवॉश में एक जीवाणुरोधी प्रभाव होता है और 97% बैक्टीरिया को मारने के लिए माना जाता है। उनका उपयोग दैनिक मौखिक स्वच्छता के लिए किया जा सकता है और आधे से एक मिनट से लेकर एक मिनट तक गरारा किया जा सकता है। लिस्टेरिन® के माउथवॉश भी गले में खराश, खांसी और नाक बहने के लिए उपयुक्त हैं। चूंकि उनके पास एक जीवाणुरोधी प्रभाव है, इसलिए वे बीमारियों को रोक सकते हैं और एक ठंड की प्रगति और लक्षणों को राहत दे सकते हैं।

विषय पर अधिक पढ़ें: mouthwash

सेब साइडर सिरका के साथ गार्गल

ऐप्पल साइडर विनेगर एक तरह से गार्निशिंग के लिए आजमाया हुआ और सच्चा घरेलू उपाय है जिसका इस्तेमाल कई पीढ़ियों से किया जा रहा है। आप एक गिलास गर्म पानी में दो चम्मच एप्पल साइडर विनेगर और एक बड़ा चम्मच शहद डालें और हर 2 घंटे में इससे गरारे करें।

एप्पल साइडर सिरका अपने जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण विशेष रूप से लोकप्रिय है। यह भी एक सस्ता उपाय है जो ज्यादातर घरों में पाया जा सकता है।

नारियल तेल से गार्निश करें

नारियल के तेल का मुंह में जीवाणुरोधी प्रभाव होता है।
नारियल तेल के साथ "तेल खींचने" मुंह के लिए एक आयुर्वेदिक सफाई विधि है और इसे गरारे करने के विकल्प के रूप में आजमाया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, आप अपने मुंह में नारियल तेल का एक बड़ा चमचा डालते हैं और तेल को आगे और पीछे कुल्ला करते हैं। तेल को दांतों के बीच बार-बार खींचा, चूसा और रगड़ कर निकाला जाता है और बीच-बीच में तेल को मौखिक गुहा के विभिन्न हिस्सों पर काम करने दिया जाता है। तेल खींचने को 20 मिनट तक किया जाता है।

चाय के पेड़ के तेल से गार्गल करें

चाय के पेड़ के तेल में आवश्यक तेल और मूल्यवान सक्रिय तत्व होते हैं जैसे टेरपीन और सिनेोल। नतीजतन, इसका एक मजबूत विरोधी भड़काऊ प्रभाव है और त्वचा और श्लेष्म झिल्ली में घाव भरने को बढ़ावा देता है।
चाय के पेड़ का तेल नासफोरींक्स और मसूड़ों में जुकाम, जलन या घाव के साथ गले के लिए आदर्श है। ऐसा करने के लिए, चाय के पेड़ के तेल की तीन से 5 बूंदें गुनगुने पानी के साथ एक गिलास में डाल दी जाती हैं। चाय के पेड़ के तेल के घोल को एक या दो मिनट के लिए छोड़ दें और फिर इसे बाहर थूक दें।

विषय पर अधिक पढ़ें: चाय के पेड़ की तेल

क्या चाय के पेड़ के तेल को गरारा करना भी खतरनाक हो सकता है?

चाय के पेड़ का तेल मूल रूप से ऊतक और घाव भरने पर बहुत कोमल होता है। दुर्लभ मामलों में, एलर्जी की प्रतिक्रिया अभी भी हो सकती है।
थोड़ी मात्रा में शुद्ध चाय के पेड़ के तेल को गरारा करने से पहले त्वचा पर लगाना चाहिए। यदि परीक्षण सुचारू रूप से चलता है, तो गरारे करने के तरीके में कुछ भी नहीं खड़ा होता है। चाय के पेड़ के तेल को हमेशा पानी में घोलना चाहिए और इसे कभी भी गरारे करने के लिए शुद्ध नहीं करना चाहिए।

ऋषि चाय के साथ गार्गल

सेज टी गले के लिए फायदेमंद है और मौखिक श्लेष्म पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
ऋषि सूजन वाले मौखिक श्लेष्मा पर प्रतिबंध लगाते हैं और श्लेष्म झिल्ली की जलन को शांत करते हैं। यह सलाह दी जाती है कि दिन में कई बार गुनगुने ऋषि चाय के साथ गार्निश करें, अधिमानतः हर दो घंटे। एक मजबूत समाधान पाने के लिए, ऋषि चाय को सामान्य से अधिक समय तक खड़ी होना चाहिए।

इसके बारे में और पढ़ें: साधु और उसके प्रभाव

Chlorhexamed® के साथ गार्गल करें

Chlorhexamed® कई बैक्टीरिया और कवक के खिलाफ एक एंटीसेप्टिक है।
इसका उपयोग संक्रमण को रोकने या मौजूदा संक्रमण के इलाज के लिए किया जा सकता है। यह फार्मेसियों और दवा की दुकानों में काउंटर पर खरीदा जा सकता है। आवेदन के क्षेत्र मुंह और गले के साथ-साथ टॉन्सिलिटिस, दांतों की सूजन, फंगल संक्रमण और ऑरोफरीनक्स में चोटों के सभी सूजन हैं। आप Chlorhexamed® को कैप में मार्क तक भरें और भोजन के बाद लगभग एक मिनट के लिए गार्निश करें।

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हाइड्रोजन पेरोक्साइड के साथ गार्गल

हाइड्रोजन परॉक्साइड हर फार्मेसी में उपलब्ध है और इसका उपयोग, उदाहरण के लिए, घावों को कीटाणुरहित करने के लिए किया जाता है।
हाइड्रोजन पेरोक्साइड (H2O2) एक कीटाणुनाशक एजेंट है जिसका उपयोग विभिन्न प्रयोजनों के लिए किया जा सकता है। गार्गल करने के लिए, हाइड्रोजन पेरोक्साइड को गुनगुने पानी के साथ समान भागों में मिलाया जाता है। तरल को हर 2 घंटे में लगभग 2 मिनट तक गार्गल करें। मिश्रण को निगला नहीं जाता है, लेकिन गरारे करने के बाद बाहर थूक दिया जाता है। हाइड्रोजन पेरोक्साइड मिश्रण बैक्टीरिया को मारता है। इसका उपयोग बीमारी की स्थिति में फ्लू और सर्दी और लक्षणों को कम करने से रोकने के लिए किया जाता है। यह एक प्रकार का प्राकृतिक कीटाणुनाशक है।

उपयोग करने से पहले, आपको सही उपयोग सुनिश्चित करने के लिए अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से बात करनी चाहिए।

आपको कितनी बार गरजना चाहिए?

लक्षणों को कम करने और उपचार में तेजी लाने के लिए, आपको संबंधित तरल या चाय को दिन में कई बार पीना चाहिए।
आप एक ऐसी रेसिपी चुन सकते हैं जो आपको सबसे ज्यादा सूट करे। हर दो घंटे में गार्गल करें।

आपको कितनी देर तक गरजना चाहिए?

समाधान के लिए गार्गल जितना संभव हो उतना प्रभावी होना चाहिए, हर दो घंटे में गार्गल करना सबसे अच्छा है। आप हमेशा अपने मुंह में तरल का एक घूंट लेते हैं और एक से दो मिनट के लिए गार्गल करते हैं।
आप पानी को अपने गले से थोड़ी देर नीचे चला सकते हैं ताकि गला अच्छी तरह से बह जाए। गार्गल को निगला नहीं जाना चाहिए। प्रत्येक घूंट को एक या दो मिनट के लिए गार्गल करें।