पेट दर्द के लिए घरेलू उपचार - कौन से उत्तम हैं?
सामान्य
पेट दर्द की चिकित्सा काफी हद तक निर्भर करती है मूल कारण शिकायतों का। सिद्धांत रूप में, लंबे समय से स्थायी और गंभीर पेट दर्द को गंभीर बीमारियों से निपटने के लिए एक डॉक्टर द्वारा स्पष्ट किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, लक्षण सूजन आंत्र रोग के कारण हो सकता है (नासूर के साथ बड़ी आंत में सूजन, क्रोहन रोग), एक अंतड़ियों में रुकावट (आंत्रावरोध), पित्ताशय की पथरी, एक पित्ताशय की सूजन, एक पथरी, एक विपुटीशोथ, स्त्रीरोग संबंधी या मूत्र संबंधी लक्षण या चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम।
ऐसी बीमारियों में आमतौर पर दवा के साथ विशेष चिकित्सा की आवश्यकता होती है। कारण के रूप में गंभीर बीमारी के बिना थका देने वाले मामलों में, घरेलू उपचार भी लक्षणों को नियंत्रण में लाने में मदद कर सकते हैं।
लक्षण और कारण
पेट की परेशानी के साथ लगातार लक्षण हैं जी मिचलाना, उलटी करना तथा दस्त। अतिसार तरल मल का लगातार रिलीज है। इसके कई कारण हो सकते हैं। सबसे आम हैं:
- के साथ संक्रमण जीवाणु E.coli की तरह, साल्मोनेला, या हैज़ा;
- के साथ संक्रमण वायरस जैसे: नोरोवायरस तथा रोटावायरस;
- खाने की असहनीयता के रूप में लैक्टोज असहिष्णुता या एक फ्रुक्टोज असहिष्णुता;
- दवाई अक्सर दस्त को हल करें (lat। दस्त), उदाहरण के लिए एंटीबायोटिक्स, गलत इस्तेमाल रेचक, आयरन की खुराक तथा खाद्य पूरक;
- खराब पोषक तत्व का उपयोग।
- लंबे समय तक तरल मल के अन्य कारण मानसिक रोग,
- अच्छी तरह से आसा के रूप में पुरानी सूजन आंत्र रोग.
- भी विषाक्तता दस्त हो सकता है।
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गर्मजोशी
यह विशेष रूप से पेट दर्द में ऐंठन के लिए एक बहुत प्रभावी उपाय है गर्मी की आपूर्ति। उदाहरण के लिए, ए गर्म पानी की बोतल, ए चेरी पत्थर का तकिया, गरम बेली रैप या ए गरम स्नान। किसी भी परिस्थिति में ये उपाय बहुत अधिक गर्म नहीं होने चाहिए, अन्यथा इसका खतरा बर्न्स होते हैं। गर्मी में आराम और एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव होता है।
मांसपेशियों और आसपास के ऊतक को अधिक रक्त की आपूर्ति की जाती है, जो दर्द को कम करने में मदद कर सकती है। हालांकि, सावधानी की सलाह दी जाती है जब पेट दर्द के कारण के रूप में भड़काऊ प्रक्रियाओं की बात आती है, उदाहरण के लिए सिस्टाइटिस। यह भी गर्मी से बदतर बनाया जा सकता है। हालांकि, ऐंठन जैसा दर्द, जैसे कि उनके मासिक धर्म के दौरान कई महिलाओं द्वारा अनुभव किया जाता है, अक्सर गर्मी से राहत मिल सकती है।
चाय
विभिन्न चाय गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल शिकायतों के लिए भी उपयुक्त हैं antispasmodic और या पेट सुखाना प्रभाव पडना। इस तरह के चाय उदाहरण के लिए हैं Camomiles-, सौंफ-, साधू- तथा पुदीना चाय। इसके अलावा, चाय गर्म होती है और ऐंठन वाली मांसपेशियों पर भी आराम कर सकती है। चूंकि चाय आमतौर पर बहुत अच्छी तरह से सहन की जाती है, यह जठरांत्र संबंधी शिकायतों के लिए एक पेय के रूप में बहुत उपयुक्त है। चाय को मजबूत रूप से मीठा करना चाहिए, हालांकि, जठरांत्र सहिष्णुता के पक्ष में बचा जाना चाहिए।
चाल
अक्सर पेट में दर्द वाले लोग जिनके लिए कोई गंभीर जैविक कारण नहीं पाया जा सकता है, अक्सर इससे लाभ होता है शारीरिक व्यायाम। आंदोलन बन जाता है तनाव राहत मिली, को मांसलता हो जाता है बेहतर रक्त परिसंचरण और परिणामस्वरूप बेहतर आराम कर सकते हैं। विशेष रूप से, कोमल खेल जैसे योग, तैरना या शांत चल रहा है पेट दर्द को रोकने के लिए उपयुक्त हैं।
पहले से मौजूद पेट दर्द के मामले में, यह स्थानांतरित करने के लिए भी अच्छा हो सकता है। एक चलना अक्सर राहत देने के लिए या कम से कम ढीला ऐंठन के लिए पर्याप्त है। यदि पेट दर्द का कारण कब्ज है, तो व्यायाम विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह मल त्याग को प्रोत्साहित कर सकता है। यह रुकावटों को हल करना आसान बनाता है।
पीने की पर्याप्त मात्रा
ख़ासकर के साथ कब्ज से संबंधित बहुत सारे शारीरिक व्यायाम के अलावा, पेट दर्द भी एक के कारण होता है पीने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी ध्यान देने के लिए। यदि शरीर को बहुत कम तरल पदार्थ की आपूर्ति की जाती है, तो मल और भी अधिक गाढ़ा हो जाता है, आंत को और अधिक कठिन हो जाता है। अधिमानतः, पानी और बिना पकी चाय पीनी चाहिए। यदि ये उपाय कब्ज से निपटने के लिए पर्याप्त नहीं हैं, उदाहरण के लिए अलसी का बीज में दही पाचन को उत्तेजित करने के लिए मिलाया जाए। वैकल्पिक रूप से, मल को नरम बनाने के लिए हल्के जुलाब का सहारा लिया जा सकता है। नतीजतन, पेट दर्द में भी सुधार होता है।
पोषण
पेट दर्द के मामले में, आसानी से पचने योग्य खाद्य पदार्थ खाने के लिए महत्वपूर्ण है। किसी भी खाद्य असहिष्णुता को पहले से स्पष्ट किया जाना चाहिए, क्योंकि यह लक्षणों का कारण हो सकता है। एक संवेदनशील जठरांत्र संबंधी मार्ग के मामले में, शराब, कॉफी और सिगरेट से बचने की सलाह दी जाती है, क्योंकि ये जलन पैदा कर सकते हैं। यही खट्टे फलों जैसे बहुत अम्लीय खाद्य पदार्थों पर लागू होता है। वे पेट के अस्तर को भी परेशान करते हैं और इसलिए इससे बचा जाना चाहिए। यहां तक कि बहुत मसालेदार भोजन पेट की परत पर हमला करता है।
विभिन्न प्रकार की सब्जियां, जो अधिक बुनियादी वातावरण प्रदान करती हैं, बेहतर हैं। तीव्र शिकायतों के मामले में, एक प्रकार का हल्का आहार अस्थायी रूप से उपयोग किया जा सकता है, उदाहरण के लिए रस्क या सूखे आलू, जो आमतौर पर जठरांत्र क्षेत्र में तीव्र शिकायतों में भी अच्छी तरह से सहन किया जाता है। अदरक ने पेट दर्द वाले लोगों में भी खुद को साबित किया है। ताजा अदरक का एक टुकड़ा काट कर गर्म पानी के साथ डाला जा सकता है। यह पेट पर एक एंटीकॉन्वेलसेंट और शांत प्रभाव है। जो लोग पेट फूलने से पीड़ित हैं, उन्हें उन खाद्य पदार्थों से भी बचना चाहिए जो गैस का कारण बनते हैं। इनमें फलियां, विभिन्न प्रकार की गोभी, ताजा खमीर उत्पाद, प्याज और (गैर-शराबी) गेहूं की बीयर शामिल हैं। जैविक सहसंबंध के बिना लगातार दर्द वाले लोगों के लिए, पोषण संबंधी सलाह उपयोगी हो सकती है।
के बारे में अधिक जानने: पोषण संबंधी सलाह.
शराब और निकोटीन से बचना
यदि पेट का दर्द एपिगास्ट्रिक क्षेत्र से आता है, तो पेट और इसकी श्लेष्म झिल्ली की देखभाल करना महत्वपूर्ण है। ख़ास तौर पर शराब, निकोटीन तथा कॉफ़ी गैस्ट्रिक म्यूकोसा को बहुत दृढ़ता से जलन और इस तरह के मामले में बचा जाना चाहिए।
पेट की मालिश
पाचन समस्याओं के मामले में पेट की हल्की मालिश विशेष रूप से फायदेमंद हो सकती है दर्द निवारक अधिनियम। बृहदान्त्र को बहुत मुश्किल से दबाया नहीं जाना चाहिए, बल्कि उसके प्राकृतिक कोर्स के बाद कोमल, परिपत्र आंदोलनों के साथ मालिश किया जा सकता है। यह प्राकृतिक पाठ्यक्रम दाएं निचले पेट में शुरू होता है, कॉस्टल आर्क की दिशा में दाईं ओर ऊपर जाता है, फिर पेट के बाईं ओर और वहां से बाएं निचले पेट में, जहां यह सिग्मायॉइड बृहदान्त्र में प्रवेश करता है और अंत में मलाशय बहता है। कोमल मालिश को दोहराया जा सकता है जितनी बार आरामदायक होती है। यह मल त्याग को प्रोत्साहित करने और किसी भी रुकावट को जुटाने में मदद कर सकता है।
पोशाक
यदि आपको पेट में दर्द है, तो यह महत्वपूर्ण है कि कोई ऐसा कपड़ा जो बहुत तंग न हो ले जाया जाएगा। यह पेट की गुहा को भी बताता है और लक्षणों को काफी बदतर बना सकता है। पेट में दर्द होने पर मुलायम पैंट पहनना बेहतर होता है रबर बैण्ड और एक विस्तृत शीर्ष पहनने के लिए, जिसमें किसी को बाधा महसूस नहीं होती है और चिढ़ पेट में पर्याप्त जगह होती है।
दवाई
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल शिकायतों के खिलाफ फार्मेसी से अनधिकृत ओवर-द-काउंटर दवाओं को लिया जाता है चिकित्सकीय रूप से स्पष्ट किया गया जो हो मूल कारण दर्द के पीछे छिप जाता है। तदनुसार, लक्षित दवा चिकित्सा शुरू की जा सकती है यह आवश्यक या उपयोगी होना चाहिए। कारण के आधार पर, दवाओं का उपयोग किया जाता है, उदाहरण के लिए, कम करने के लिए गैस्ट्रिक एसिड उत्पादन में कमी (प्रोटॉन पंप निरोधी), रेचकदवाएं जो कब्ज से राहत दिलाती हैं या जो दवाएं ऐंठन से राहत देती हैं। चूंकि पेट दर्द जो अक्सर होता है, विशेष रूप से, आमतौर पर एक विशिष्ट कारण से वापस पता लगाया जा सकता है, चिकित्सा के लिए एक समग्र दृष्टिकोण महत्वपूर्ण है। अक्सर दर्द को नियंत्रण में लाने के लिए सिर्फ दवा लेना ही काफी नहीं होता है, बल्कि आगे के उपाय, जैसे आहार में बदलाव या इस तरह के उपाय आवश्यक हैं।
पेट दर्द के लिए आगे के चिकित्सा विकल्पों के बारे में अधिक पढ़ें: पेट दर्द का क्या करें
बच्चों में पेट दर्द के लिए घरेलू उपचार
पेट दर्द बच्चों में एक अपेक्षाकृत सामान्य लक्षण है, और इसके अनुसार कारण भिन्न होते हैं। यह बच्चों के लिए मामूली लक्षण विकसित करने के लिए असामान्य नहीं है आंतों में संक्रमणपेट दर्द, दस्त, और मतली या उल्टी से प्रकट होता है। इस तरह के संक्रमण का उपचार अक्सर तरल पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को संतुलित करके किया जा सकता है बच्चा बहुत पीता है (अधिमानतः बिना छेड़ा चाय) और प्रेट्ज़ेल की छड़ें खाता है और धीरे-धीरे हल्के किराए से शुरू करें।
यह भी एक मल त्याग की कमी कई दिनों तक अक्सर बच्चों में पेट में दर्द होता है। एक रेचक सपोसिटरी यहां मदद कर सकती है। दीर्घकालिक निवारक उपाय एक होना चाहिए फलों, सब्जियों और साबुत अनाज उत्पादों के साथ एक उच्च फाइबर आहार सम्मान पाइये। यदि लक्षण कई दिनों तक बने रहते हैं और यदि दर्द बिगड़ जाता है, तो, हालांकि, एक डॉक्टर से परामर्श किया जाना चाहिए, क्योंकि आंतों में रुकावट (ileus) का खतरा हो सकता है।
सेवा वसायुक्त या बहुत रसीला भोजन बचपन के पेट दर्द के लिए भी एक आम ट्रिगर है। पेट भरने वाली चाय (उदा। सौंफ की चाय) और पेट की मालिश में मदद मिलेगी।
पेट दर्द सबसे आम कारणों में से एक है, खासकर छोटे बच्चों और शिशुओं में पेट फूलना। पेट फूलना आमतौर पर हानिरहित होता है और पेट या आंतों में गैस बनने के कारण होता है। यह विशेष रूप से शिशुओं के साथ मामला है जब वे चूसने के दौरान हवा को निगलते हैं। यह अक्सर मदद करता है अगर बच्चे अक्सर स्तनपान करते समय चारों ओर प्रहार कर सकते हैं। एक कोमल दक्षिणावर्त पेट की मालिश भी मदद कर सकती है क्योंकि पाचन तंत्र के साथ हवा को ले जाया जाता है। बड़े बच्चों को भी चाहिए खाने के लिए पर्याप्त समय लें और हर काटने को अच्छी तरह से चबाएं। कुछ बड़े भोजन के बजाय, भोजन को कई छोटे भागों में विभाजित किया जाना चाहिए। यदि किसी बच्चे में अधिक बार पेट फूलने के लक्षण दिखाई देते हैं, तो बड़ी मात्रा में पेट फूलने वाले खाद्य पदार्थ (जैसे प्याज, फलियां) से बचना चाहिए। जहां तक संभव हो कार्बोनेटेड पेय से भी बचना चाहिए। ए गर्म पानी की बोतल और एक सुखदायक चाय (उदा। सौंफ़ या कैमोमाइल चाय) या थोड़ी देर टहलने से पेट फूलने के कारण होने वाले दर्द को शांत करने में मदद मिलती है।.
अंत में, बच्चों में पेट में दर्द अक्सर एक मनोवैज्ञानिक कारण हो सकता है। इसलिए खुद को व्यक्त करें चिंता और भय विशेष रूप से शारीरिक लक्षणों के कारण बच्चों में पेट दर्द। स्कूल और किंडरगार्टन के बच्चे अक्सर पेट में दर्द की शिकायत करते हैं जब वे स्कूल या किंडरगार्टन में दुखी होते हैं। यहां जो महत्वपूर्ण है वह है बच्चों की शिकायतों को गंभीरता से लेना, क्योंकि वे सिर्फ अनुकरण नहीं करते हैं, लेकिन वास्तव में दर्द महसूस करते हैं, भले ही इसका कोई जैविक कारण न हो। पेट दर्द का कारण, हालांकि, एक स्पष्ट चर्चा और देखभाल करने वाले द्वारा सहानुभूति के साथ इलाज किया जाना चाहिए और दवा के साथ नहीं।
यह महत्वपूर्ण है कि कुछ चेतावनी संकेतों के साथ किसी को अब घरेलू उपचार पर भरोसा नहीं करना चाहिए, लेकिन तुरंत बच्चों का चिकित्सक (या सप्ताहांत में एक अस्पताल) का दौरा किया जाना चाहिए। इसमें वह शामिल है जब बच्चा दिखाई देता है बिगड़ती / तीव्र शुरुआत पेट दर्द है। पेट और एक उभड़ा हुआ या एक बुरी तरह से खींचा हुआ तनावपूर्ण, संवेदनशील पेट की दीवार एक गंभीर बीमारी के लिए एक संकेत हैं। इसके अलावा, होना चाहिए खूनी मल, बुखार या ठंड लगना, और थकान बच्चे के लिए डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
पेट दर्द और दस्त के लिए घरेलू उपचार
अतिसार के विभिन्न कारण हो सकते हैं और अक्सर दर्दनाक आंतों में ऐंठन के साथ जुड़ा हुआ है। तीव्र दस्त का एक सामान्य कारण है जठरांत्र संबंधी संक्रमण (संक्रामक गैस्ट्रोएंटेरिटिस), जो मरीज ट्रैवलर के दस्त या जर्मनी में मौसमी बीमारी के रूप में पकड़ सकते हैं। आमतौर पर यह एक विषाणुजनित बीमारी है जिसका लक्षण रूप से उपचार किया जा सकता है।
तरल पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन (उदाहरण के माध्यम से) को संतुलित करने के लिए यहां महत्वपूर्ण है बहुत सारी अनवीटेड चाय और प्रेट्ज़ेल चिपक जाती हैं)। एक भी गर्म पानी की बोतल या गर्म स्नान पेट में ऐंठन से राहत दे सकता है। डायरिया के खिलाफ गोलियां केवल रोगज़नक़ से संबंधित डायरिया के मामले में एक सीमित सीमा तक की सिफारिश की जाती हैं, क्योंकि आंत में रोगज़नक़ लंबे समय तक रहता है।
यहां तक कि खाद्य विषाक्तता के मामले में, उपचार आमतौर पर रोगसूचक उपायों तक सीमित है। दस्त के लिए एक पुराना घरेलू उपचार है कसा हुआ, कच्चा सेब। निहित पेक्टिन आंत में एक सूजन पदार्थ के रूप में कार्य करता है, जो मल को गाढ़ा करता है। एक भी गाजर का सूप दस्त के खिलाफ मदद कर सकते हैं। सामान्य तौर पर, आपको अपने आप को आसानी से पचने वाले खाद्य पदार्थों, जैसे कि रस्क, क्रिस्पब्रेड, केला, मसले हुए आलू, चावल, नूडल्स या कम वसा वाले मांस (जैसे चिकन सूप), या बहुत फैटी या मीठे, भारी मसालेदार या हांफने वाले खाद्य पदार्थ (जैसे बीन्स, दाल) तक सीमित करना चाहिए। ) छोड़ा जाना चाहिए।
यदि दस्त कई दिनों तक रहता है, अगर बुखार या ठंड लगना है, या मल में रक्त या बलगम है, तो डॉक्टर से परामर्श किया जाना चाहिए।
पेट दर्द और कब्ज के लिए घरेलू उपचार
कई दिनों तक मल त्याग की कमी भी पेट दर्द का कारण बन सकती है। पारंपरिक जुलाब अक्सर एक आदत प्रभाव को प्रेरित कर सकते हैं और इस प्रकार कब्ज के कारण को संबोधित किए बिना दीर्घकालिक में समस्या को बदतर बना सकते हैं। मूल कारण आमतौर पर एक में भी है असंतुलित आहार पर्याप्त फाइबर सेवन के बिना। फाइबर हर भोजन का हिस्सा होना चाहिए और मुख्य रूप से इसमें पाया जा सकता है फल, सब्जियां और साबुत अनाज। फलियां भी फाइबर में विशेष रूप से समृद्ध हैं।
सूखे फल जैसे prunes हल्के रेचक हैं और कब्ज के साथ मदद कर सकते हैं। जैतून का तेल भी एक आजमाया हुआ और आजमाया हुआ घरेलू उपाय है, भोजन से पहले एक से दो चम्मच खाने से कब्ज से राहत मिलती है।
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यह सुनिश्चित करना भी महत्वपूर्ण है कि आप कब्ज को रोकने के लिए पर्याप्त पानी पीते हैं। भी कर सकता हूं शारीरिक गतिविधि आंतों को जाने में मदद करें। एक लंबी सैर या हल्के धीरज का खेल विशेष रूप से यहाँ उपयुक्त है।
यदि आंत्र आंदोलन असामान्य रूप से लंबे समय तक नहीं होता है और यदि पेट में तेज दर्द और मतली या उल्टी भी होती है, तो डॉक्टर से हमेशा परामर्श लिया जाना चाहिए, क्योंकि आंतों में रुकावट (इलियस) हो सकती है, जो अगर छोड़ दिया जाता है तो यह जीवन के लिए खतरा हो सकता है।
आपकी अवधि के दौरान पेट दर्द के लिए घरेलू उपचार
कई महिलाओं और लड़कियों को उनकी अवधि के दौरान पेट में दर्द होता है, लेकिन ओव्यूलेशन के पहले और बाद के दिनों में भी (अवधि के लगभग 14 दिन पहले)। कारण यहां है गर्भाशय अस्तर की अस्वीकृतिजो गर्भाशय (गर्भाशय) के संकुचन (संकुचन) से जुड़ा होता है। पेट के निचले हिस्से में ऐंठन परिणाम हैं।
शिकायतों का स्पेक्ट्रम निचले पेट में मामूली खींचने से लेकर सबसे गंभीर ऐंठन तक होता है जिसमें महिलाएं काम पर नहीं जा पाती हैं। चूंकि महिलाएं अपने जीवन के एक बड़े हिस्से के लिए महीने में एक बार इन लक्षणों से पीड़ित होती हैं, इसलिए यह अपने लिए प्रभावी घरेलू उपचार खोजने के लिए समझ में आता है ताकि उन्हें नियमित रूप से दर्द की गोलियाँ न लेनी पड़े। कई महिलाएं इस मामले में मदद करती हैं गर्म पानी की बोतल या गर्म स्नान के रूप में गर्मी। कुछ औषधीय पौधे जैसे नींबू बाम, कैमोमाइल या बत्तख का बच्चा एक निरोधात्मक प्रभाव होता है और लक्षणों को कम करने के लिए पूरे दिन चाय के रूप में पिया जा सकता है। दूसरी ओर, मासिक धर्म के दौरान कैफीन और निकोटीन से बचा जाना चाहिए।
ऐंठन से राहत और मूड में सुधार करके व्यायाम पीरियड के दर्द के खिलाफ प्रभावी हो सकता है। ख़ास तौर पर धीरज का खेल जॉगिंग, साइकलिंग या तैराकी जैसे यहां अच्छी तरह से अनुकूल हैं। पीठ और श्रोणि के लिए कुछ व्यायाम भी पीरियड के दर्द के खिलाफ प्रभावी हो सकते हैं।
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