मतली के लिए घरेलू उपचार

परिचय

मतली एक डॉक्टर को देखने का एक सामान्य कारण है और इसे उल्टी के साथ जोड़ा जा सकता है। मतली के कारण कई हैं, जैसा कि उपचार के विकल्प हैं। हालांकि, डॉक्टर के पास जाने से पहले, आप अपने स्वयं के लक्षणों को कम करने और उल्टी के प्रभावों का प्रतिकार करने के लिए सरल साधनों की कोशिश कर सकते हैं।
हालांकि, यदि मतली और उल्टी विशेष रूप से गंभीर है या विशेष रूप से लंबे समय तक बनी रहती है, तो लक्षणों को गंभीरता से लेना और अच्छे समय में डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

कौन से हैं?

कई घरेलू उपचार मतली और उल्टी के लिए जाने जाते हैं। एक के लिए, हर्बल उपचार हैं जो अधिकांश घरों में पाए जा सकते हैं। विशेष रूप से अदरक का बहुत महत्व है। मतली को कम करने में इसकी प्रभावशीलता के अलावा, अदरक विरोधी भड़काऊ है और पेट की गतिविधियों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। कुछ अन्य हर्बल घरेलू उपचार भी हैं, जैसे कि पुदीना और लौंग।
इसके अलावा, एक्यूप्रेशर जैसी प्रक्रियाओं का उपयोग किया जा सकता है। कुछ दबाव बिंदुओं की लक्षित मालिश का उद्देश्य मतली की भावना को कम करना है।

केवल लक्षण का मुकाबला करना महत्वपूर्ण नहीं है। यदि मतली उल्टी या दस्त के साथ होती है, तो शरीर बहुत पानी खो देता है। यह पूरी तरह से फिर से आपूर्ति की जानी चाहिए। यदि मतली परिसंचरण है, तो अधिक तरल पदार्थ और परिसंचरण को प्रोत्साहित करने के उपाय, जैसे कि शारीरिक गतिविधि, मदद कर सकते हैं।

मतली और उल्टी के लिए घरेलू उपचार

मतली और उल्टी के लिए, विभिन्न जड़ी-बूटियां और मसाले हैं जिनके बारे में कहा जाता है कि वे सुखदायक प्रभाव डालते हैं। अदरक एक जड़ है जो वर्तमान वैज्ञानिक मानकों के अनुसार, मतली का मुकाबला कर सकता है और सूजन को भी रोकता है। अदरक को बस स्लाइस में काटा जा सकता है, पानी से संक्रमित और चाय के रूप में सेवन किया जाता है।
लौंग भी मतली को रोकता है। उनके पास एक एंटीऑक्सिडेंट और जीवाणुरोधी प्रभाव भी है। लौंग का सेवन चाय के रूप में भी किया जा सकता है।
इसके अलावा, पुदीना और पुदीना मतली के खिलाफ प्रभावी हैं।
कैमोमाइल चाय का जठरांत्र संबंधी मार्ग पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

यद्यपि अक्सर एक मतली के लिए घरेलू उपचार के रूप में दालचीनी के बारे में पढ़ता है, यह काम नहीं करता है।

उल्टी और मतली के लिए घरेलू उपचार

चूंकि मस्तिष्क में मतली और उल्टी एक ही तंत्र द्वारा ट्रिगर की जाती है, उन घरेलू उपचारों का उपयोग किया जा सकता है जो मतली के खिलाफ भी उल्टी के खिलाफ मदद करते हैं। जब उल्टी होती है, तो उल्टी के परिणामों का मुकाबला करना भी महत्वपूर्ण है। उल्टी होने पर, शरीर बहुत सारे तरल पदार्थ, इलेक्ट्रोलाइट्स और पेट का एसिड खो देता है। इसके विपरीत, इसका मतलब है कि सबसे महत्वपूर्ण घरेलू उपचारों में से एक जलयोजन है।
चाय जैसे अदरक की चाय पेट पर एक शांत प्रभाव डाल सकती है और साथ ही साथ मतली का कारण बन सकती है। सूप पेट को शांत कर सकते हैं और शरीर में खोए हुए इलेक्ट्रोलाइट्स जोड़ सकते हैं।

आपको ऐसे पेय पदार्थों से बचना चाहिए जिनमें कार्बन डाइऑक्साइड होती है, क्योंकि ये पेट में जलन पैदा करते हैं। आपको बहुत मीठे पेय से भी बचना चाहिए, क्योंकि चीनी की उच्च मात्रा पानी को आकर्षित करती है और यह शरीर से वापस ले लिया जाता है। यदि उल्टी कई दिनों तक जारी रहती है, हालांकि, आपको डॉक्टर से परामर्श जरूर लेना चाहिए।

शराब के बाद मतली के लिए घरेलू उपचार

हैंगओवर मतली शरीर के शराब विषाक्तता के कारण है। जब शराब टूट जाती है, तो एसीटैल्डिहाइड एक मध्यवर्ती उत्पाद के रूप में उत्पन्न होता है, जिसका शरीर पर विषाक्त प्रभाव पड़ता है और मतली और सिरदर्द जैसे लक्षण होते हैं। उदाहरण के लिए, हैंगओवर नाश्ते के लिए अंडे खाने से एसिटालडिहाइड का टूटना तेज हो सकता है। अंडे में सिस्टीन होता है। यह एक अमीनो एसिड है जो एसिटालडिहाइड के टूटने को बढ़ावा देता है।
इसके अलावा, शराब तरल पदार्थों की कमी और महत्वपूर्ण इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी की ओर जाता है। इसलिए यह बहुत सारे तरल पदार्थ पीने के लिए समझ में आता है। आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि पेय में लापता इलेक्ट्रोलाइट्स भी हों। उदाहरण के लिए स्पोर्ट्स ड्रिंक के मामले में भी यही है। इसलिए आपको कॉफी से बचना चाहिए, क्योंकि कॉफी मूत्र के उत्सर्जन को बढ़ाती है और इस प्रकार तरल पदार्थों की कमी और इसके परिणाम को बढ़ाती है।

लक्षणों को रोकने के लिए, शराब का सेवन करने से पहले पर्याप्त तरल पदार्थ और संतुलित भोजन पीना सुनिश्चित करें। उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ उपयोगी होते हैं कि वे शराब के अवशोषण में देरी कर सकते हैं।

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गर्भावस्था के दौरान मतली के लिए घरेलू उपचार

कई महिलाओं को सुबह में मतली की एक असहज भावना का अनुभव होता है, खासकर शुरुआती गर्भावस्था में। गर्भावस्था के दौरान बीमारी होने पर अदरक का सेवन करना भी मददगार होता है। कुछ अफवाहों के विपरीत, वैज्ञानिक अभी तक समय से पहले प्रसव की घटना पर सुबह की बीमारी के किसी भी प्रभाव को निर्धारित करने में सक्षम नहीं हैं।
हर्बल उपचार के अलावा, एक्यूप्रेशर जैसे सरल तरीके भी बहुत मददगार हो सकते हैं। एक्यूप्रेशर एक पारंपरिक चीनी चिकित्सा प्रक्रिया है जो एक्यूपंक्चर के समान है। एक मालिश का उपयोग कुछ सेकंड के लिए एक विशिष्ट बिंदु पर दबाव लागू करने के लिए किया जाता है। मतली को रोकने के लिए, आप पी -6 बिंदु को कलाई की तह के ऊपर 3 उंगलियों की चौड़ाई के बारे में मालिश कर सकते हैं। वैकल्पिक रूप से, आप तथाकथित एक्यूप्रेशर कंगन का उपयोग कर सकते हैं, जो इस बिंदु पर लगातार दबाव डालते हैं। यदि गर्भावस्था के दौरान विशेष रूप से लंबे समय तक या गंभीर उल्टी होती है, तो आपको निश्चित रूप से अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

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कीमोथेरेपी के बाद मतली के लिए घरेलू उपचार

चूंकि मतली कीमोथेरेपी के एक आम और अक्सर बहुत दुर्बल करने वाले साइड इफेक्ट है, इसलिए कई मरीज़ प्राकृतिक उपचारों की तलाश करते हैं जिनका उपयोग वे उनका समर्थन करने के लिए कर सकते हैं। हालांकि, अध्ययनों ने केवल कुछ पर प्रभाव सिद्ध किया है।
इसमें अदरक शामिल है, जो इसके विरोधी मतली प्रभाव के अलावा, पेट को भी शांत करता है और एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है। कुछ ऐसे उपाय भी हैं जिनके बारे में कहा जाता है कि इनका सहायक प्रभाव भी है। इनमें जिनसेंग या शराब शामिल हैं, जो कुछ चाय और शराब में पाए जा सकते हैं। पुदीना भी मतली का प्रतिकार करता है।

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मतली और दस्त के लिए घरेलू उपचार

मतली अक्सर दस्त रोगों का एक साइड इफेक्ट है। दस्त के लिए सबसे महत्वपूर्ण घरेलू उपाय पर्याप्त तरल पदार्थ पीना है, क्योंकि शरीर बहुत सारे तरल पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट्स को डायरिया रोगों के हिस्से के रूप में खो देता है। यह बच्चों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि बच्चों के शरीर में पानी का प्रतिशत अधिक होता है और इसलिए तरल पदार्थों की कमी से इसका खतरा अधिक होता है। फार्मेसी से इलेक्ट्रोलाइट रस प्राप्त करना सबसे अच्छा है, क्योंकि इसमें इलेक्ट्रोलाइट्स की अधिकतम मात्रा होती है।
वैकल्पिक रूप से, आप अपने आप को एक इलेक्ट्रोलाइट पेय मिश्रण कर सकते हैं। इसमें आधा लीटर संतरे का रस और आधा लीटर खनिज पानी, साथ ही आठ चम्मच चीनी और तीन चौथाई चम्मच नमक शामिल होना चाहिए। आपको अपने शरीर के वजन के आधार पर कम से कम दो से तीन लीटर का सेवन करना चाहिए।

पुराने घरेलू उपाय कोला का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए क्योंकि कोला में बहुत अधिक चीनी होती है। चीनी पानी को आकर्षित करती है और अंततः यह सुनिश्चित करती है कि शरीर अतिरिक्त पानी खो देता है।

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मतली और संचार समस्याओं के लिए घरेलू उपचार

संचार संबंधी समस्याओं के परिणामस्वरूप कई लोग मतली से पीड़ित होते हैं। इसका कारण रक्तचाप है जो बहुत कम है, जिसके परिणामस्वरूप मस्तिष्क को बहुत कम रक्त की आपूर्ति होती है। कुछ सरल कदम मदद कर सकते हैं। यदि कोई दिल की विफलता नहीं है, तो आप एक दिन में 2 और 3 लीटर के बीच पीने की कोशिश कर सकते हैं और अधिक नमक का सेवन कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, अपने भोजन में अधिक नमक जोड़कर।
संपीड़न स्टॉकिंग्स और नियमित शारीरिक गतिविधि भी मदद कर सकती है। यदि मुख्य रूप से उठते समय संचार संबंधी समस्याएं होती हैं, तो धीरे-धीरे उठना और ऊपरी शरीर को थोड़ा सीधा करके सोना उचित है।
आप परिसंचरण को बढ़ावा देने वाले घरेलू उपचार भी अपना सकते हैं। नागफनी विशेष रूप से एक उत्तेजक उत्तेजक प्रभाव है।

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