जुकाम का घरेलू उपचार

समानार्थक शब्द

राइनाइटिस, सर्दी, जुकाम, बहती नाक, फ्लू जैसा संक्रमण

परिचय

कौन नहीं जानता? नाक लगातार चलती है और जब यह अंत में नहीं चलती है तो यह भरा हुआ है, आप बहुत खराब सोते हैं क्योंकि आप अपनी नाक से हवा नहीं निकाल सकते हैं और अन्यथा आप थका हुआ और लंगड़ा महसूस करते हैं।
इन लक्षणों को एस्पिरिन® कॉम्प्लेक्स या ग्रिपपोस्टैड © जैसी दवाओं के साथ अच्छी तरह से कंघी किया जा सकता है, और नाक पर स्प्रे एक बहती या अवरुद्ध नाक के खिलाफ बहुत प्रभावी है। दवा लेने के बाद आप बेहतर महसूस करते हैं, लेकिन क्या दवा वास्तव में आवश्यक है?
घरेलू उपचार के साथ जुकाम का बहुत अच्छी तरह से मुकाबला किया जा सकता है। चूंकि आम सर्दी वायरस के कारण होती है, इसलिए उपरोक्त दवाएं केवल लक्षणों से लड़ती हैं, कारणों से नहीं।

इसके बारे में और पढ़ें: जुकाम की दवा

जुकाम का घरेलू उपचार

भोजन की तैयारी के अलावा, कई खाद्य पदार्थ एक ठंड का इलाज करने के लिए भी उपयुक्त हैं और कुछ सदियों से पारित किए गए हैं। गर्म चिकन सूप पीने से गले में सूजन को रोकता है, इसकी गर्मी के कारण लाभकारी प्रभाव पड़ता है और ठंड से खोए हुए तरल पदार्थों को भी वापस करता है।

अक्सर सर्दी भी शरीर के तापमान में वृद्धि के साथ जुड़ी होती है, जिसका उद्देश्य शरीर में रोगजनकों को मारना है। बुखार कुछ हद तक स्वीकार्य है, लेकिन अगर यह काफी बढ़ जाता है तो कम किया जाना चाहिए।

यह वह जगह है जहां बछड़ा पानी-सिरका मिश्रण की मदद से लपेटता है, जो बछड़ों के चारों ओर लपेटा जाता है और शीतलता आने तक वहां छोड़ दिया जाता है। फिर प्रक्रिया को तीन बार तक दोहराएं।

इसके अलावा, अगर आपको बुखार है, तो आप पूरे शरीर को ठंडे पानी में भिगोए हुए कपड़े से रगड़ सकते हैं। विभिन्न प्रकार की चाय, जैसे लिंडेन ब्लॉसम टी या बिगबेरी चाय भी अक्सर सर्दी के लिए दी जाती है।

वे रात के पसीने और शरीर के तापमान में वृद्धि के माध्यम से शरीर को रोगजनकों से छुटकारा दिलाते हैं।

क्या आपके पास सर्दी है और दवा से बचना चाहते हैं? हमारा विषय आपकी मदद कर सकता है: ठंडी चाय - मैं इसे खुद कैसे बनाऊं?

दोनों इनहेलिटिव स्टीम बाथ और बाथटब भी अक्सर जुकाम के लिए उपयोग किए जाते हैं। इनहेलेशन स्नान हर्बल उपचार कैमोमाइल या नमक के साथ किया जाना चाहिए, स्प्रूस सुई, नीलगिरी, मेन्थॉल या थाइम के अर्क के साथ बाथटब। स्नान के दौरान, आपको धीमी और गहरी सांसों पर ध्यान देना चाहिए और परिसंचरण कमजोर होने के कारण 10-15 मिनट के स्नान के समय को पार नहीं करना चाहिए।भाप स्नान और बाथटब तनावग्रस्त मांसपेशियों को ढीला करते हैं, नाक को मुक्त करते हैं और ठंड लगने के लक्षणों से राहत देते हैं। गले में ठंड से संबंधित सूजन के लिए भी प्रसिद्ध गार्गल का उपयोग किया जाता है।
चाय के पेड़ का तेल विशेष रूप से स्नान के रूप में या गार्गल समाधान में ठंड के लक्षणों से राहत दे सकता है।

निचे देखो: चाय के पेड़ के तेल - उपयोग युक्तियाँ

नमक के पानी के घोल के साथ गरारे करना भी एक सरल और आजमाया हुआ और आजमाया हुआ घरेलू उपाय है, जो नमकीन पानी के कीटाणुनाशक प्रभाव के लिए मुंह में छाले, खांसी और सूजन के खिलाफ मदद कर सकता है। नमक की गुणवत्ता और मात्रा के साथ-साथ गार्गल की अवधि और आवृत्ति प्रभावशीलता के लिए महत्वपूर्ण है।

और जानें: नमक के पानी से गार्गल करें - यह इसी तरह से किया जाता है!

विषय पर अधिक पढ़ें: एक ठंड के लिए प्राकृतिक चिकित्सा

कैमोमाइल या ऋषि को पानी में उबाला जाना चाहिए, फिर ठंडा और कई मिनटों तक गले में डालना चाहिए। इस प्रक्रिया को दिन में कई बार दोहराना पड़ता है। जुकाम के लिए कई प्रकार के रैप का भी उपयोग किया जाता है। क्वार्क के साथ एक आवरण में शीतलन प्रभाव होता है (जैसे कि बुखार कम होना), और आलू के लपेट में ताप-जमाव होता है (खांसी की समस्या को दूर करने के लिए या गले में खरासजब आप अपनी गर्दन और छाती पर गर्म आवरण डालते हैं)। मार्शमैलो रूट, आइसलैंडिक काई, सौंफ, सौंफ और लिंडेन ब्लॉसम से तैयार हर्बल चाय सूखी खांसी के खिलाफ मददगार साबित हुई है। एक अवरुद्ध नाक के लिए, दिन में कई बार नमक के पानी से नाक को रगड़ने से राहत मिल सकती है।

आप शायद इसमें रुचि रखते हों: मैं ठंड की अवधि को छोटा कैसे कर सकता हूं?

प्याज

रोजमर्रा की जिंदगी में कई बीमारियों के लिए प्याज एक आजमाया हुआ और आजमाया हुआ घरेलू उपाय है। जैसे ही आपको पता चलता है कि ठंड आ रही है, प्याज से बनी चाय राहत देती है। यदि प्याज का उपयोग पर्याप्त जल्दी किया जाता है, तो कली में सामान्य ठंड को डुबोना संभव है।
ऐसा करने के लिए, बस तीन से चार प्याज छीलें और क्वार्टर में काट लें और फिर उनके ऊपर लगभग आधा लीटर उबलते पानी डालें। पूरी बात तब भी लगभग आधे घंटे के लिए काढ़ा करने का अवसर होना चाहिए। यदि आपको स्वाद बिल्कुल पसंद नहीं है, तो आप चीनी या शहद के साथ चाय को मीठा कर सकते हैं।

यहां तक ​​कि अगर ऐसी चाय बहुत स्वादिष्ट नहीं लगती है, तो यह निश्चित रूप से वायरस के खिलाफ काम करती है। वैसे, कुछ लोग और खासकर बच्चे प्याज की चाय का स्वाद बहुत पसंद करते हैं।
बेशक, प्याज सिरप बनाने का विकल्प भी है जो प्याज के स्वाद को लगभग पूरी तरह से कवर करता है। ऐसा करने के लिए, प्याज को फिर से छील दिया जाता है और फिर तिमाही किया जाता है। अब, हालांकि, प्याज के हिस्से चीनी से ढंके हुए हैं। इसे दो से तीन घंटे के लिए अकेला छोड़ दें, किसी भी स्थिति में जब तक प्याज का रस नहीं निकलता है। शक्कर यहाँ पर प्रभावी रूप से प्रभावी है और प्याज से रस निकालता है। इस सिरप का स्वाद उपयोग की गई चीनी की मात्रा पर निर्भर करता है, लेकिन यहां आपने शायद ही कभी प्याज का स्वाद लिया हो, लेकिन मुख्य रूप से चीनी की मिठास।

लेकिन जुकाम के खिलाफ सहायक के रूप में प्याज और भी अधिक कर सकते हैं। छोटे टुकड़ों में कटा हुआ और एक साफ चाय तौलिया में लपेटने से भी सिरदर्द से राहत मिलती है। बस तैयार लपेट को अपने माथे पर रखें और एक घंटे के लिए वहाँ छोड़ दें। इसी समय, भागने के रस से साइनस साफ हो जाते हैं और आप बेहतर सांस ले सकते हैं।
एक शॉवर बाद में तीखी गंध के खिलाफ मदद करता है।

इसके बारे में और अधिक पढ़ें: मुखर रज्जु शोथ का घरेलू उपचार

अदरक

अदरक एक सर्व-प्रयोजन चमत्कार हथियार है और वास्तव में हमेशा इस्तेमाल किया जा सकता है। वह एक हो जाएगा प्रतिरक्षा तंत्र एक उत्तेजक प्रभाव है। अदरक में निहित आवश्यक तेलों में जीवाणुरोधी प्रभाव होता है और गर्मी मानव शरीर को पसीना देती है। दूसरी ओर, पसीना, के खिलाफ अच्छा है सर्दी.
जुकाम के लिए, अदरक का उपयोग किया जा सकता है चाय नशे में होना। ताजा अदरक के बल्बों को छीलना और छोटे स्लाइस में कटौती करना सबसे अच्छा है। फिर इन्हें उबलते पानी के साथ डाला जाता है और चाय को थोड़ी देर के लिए रोकना चाहिए। तब वह साथ दे सकता है शहद मीठा किया जा सकता है या सीधे पिया जा सकता है। अदरक के उपचार गुणों को बढ़ाने के लिए, अदरक के स्लाइस भी खाए जा सकते हैं। स्वाद बहुत तेज है और हर तालू के लिए उपयुक्त नहीं है।

अदरक भी कर सकते हैं खाना बनाते समय मसाले के रूप में बढ़ा हुआ उपयोग जब अदरक की चाय बिल्कुल भी पिया नहीं जाना चाहता।

गर्म नींबू

गर्म नींबू शायद क्लासिक जब यह सर्दी के लिए घरेलू उपचार की बात आती है। नींबू में बहुत कुछ होता है विटामिन सीशरीर को फिर से ठीक होने की जरूरत है। विटामिन सी। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। दुर्भाग्य से, यदि तापमान बहुत अधिक है, तो यह नष्ट हो जाएगा।

इस कारण से, ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस केवल गुनगुने पानी से संक्रमित होना चाहिए और फिर शहद के साथ मीठा होना चाहिए। पानी उबालने से इसमें मौजूद विटामिन नष्ट हो जाते हैं।
नींबू को हमेशा ताजा पीने से पहले निचोड़ना सबसे अच्छा है, यह सुनिश्चित करता है कि सभी विटामिन वास्तव में अभी भी शामिल हैं।
बेशक, रस सीधे भी पिया जा सकता है।
दुकानों में दी जाने वाली नींबू चाय में अब कोई विटामिन सी नहीं होता है जिसे शरीर अवशोषित कर सकता है।

शहद

शहद में एक जीवाणुरोधी प्रभाव होता है और आम सर्दी के खिलाफ लड़ाई में प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। हनी इसलिए अक्सर जुकाम के लिए एक घरेलू उपचार के रूप में प्रयोग किया जाता है।
शहद मीठा पेय के लिए आदर्श है। चीनी के बजाय, यह अपने स्वयं के पदार्थों के साथ शरीर के स्व-चिकित्सा का समर्थन करता है।
चाहे अदरक की चाय में या प्याज के साथ चाय में, शहद को हमेशा बहुत अच्छी तरह से इस्तेमाल किया जा सकता है। शहद के साथ गर्म दूध भी आम सर्दी के खिलाफ एक सहायक प्रभाव पड़ता है, दूसरी ओर यह शांत करता है और तत्काल आवश्यक नींद को बढ़ावा देता है। ठंड से लड़ने में सक्षम होने के लिए शरीर को पर्याप्त नींद की आवश्यकता होती है।

यह भी पढ़ें: बुखार का घरेलू उपचार

सेब का सिरका

एप्पल साइडर सिरका एक उपयुक्त घरेलू उपाय है, विशेष रूप से टॉन्सिलिटिस जैसे जीवाणु संक्रमण के लिए। "सामान्य सर्दी" के मामले में, जो आमतौर पर वायरस के कारण होता है, इसका प्रभाव विवादास्पद है। फिर भी, आप सेब साइडर सिरका के साथ राहत पाने की कोशिश कर सकते हैं, इसके लिए यह शहद और पानी के साथ सबसे अच्छा मिश्रित है और धीरे-धीरे नशे में है।

आप इसके तहत और अधिक पढ़ सकते हैं एक ठंड के लिए एप्पल साइडर सिरका

गर्म बीयर

गर्म बीयर जुकाम के लिए आजमाया हुआ और आजमाया हुआ घरेलू उपाय है। यह पहले से ही सबसे अच्छा काम करता है एक ठंड की शुरुआत में प्याज से बनी चाय के समान उपयोग किया जाता है। गर्म बियर सुनिश्चित करता है कि त्वचा के जहाजों को बेहतर रक्त की आपूर्ति और शरीर से पसीना निकलने लगता है। सबसे अच्छी स्थिति में, शरीर उन विषाणुओं को भी बाहर निकालता है जो पसीने के माध्यम से सामान्य सर्दी का कारण बनते हैं।

इसके लिए, बीयर को बर्तन में या पानी के स्नान में गर्म किया जाता है और फिर पिया जाता है।
किसी भी परिस्थिति में बीयर को उबालना नहीं चाहिए, अन्यथा शराब भाप बन जाएगी। बीयर का आनंद लेने के बाद, रोगी को आदर्श रूप से बिस्तर पर जाना चाहिए और एक रात के लिए सोना चाहिए। गर्म पानी की बोतल रखना भी मददगार है और एक मोटी कंबल को अच्छी तरह से लपेटें ताकि आपको पसीना आ सके।
दोनों नींद, जो शराब से उम्मीद करेंगे, और पसीना शरीर की चिकित्सा का समर्थन करता है।

यदि स्वाद बहुत अप्रिय है, तो आप गर्म बियर में चीनी या शहद भी मिला सकते हैं। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि चीनी शराब को अधिक तेज़ी से रक्तप्रवाह में लाने की अनुमति देता है। इसलिए पीने के तुरंत बाद बिस्तर पर जाएं और रात को अच्छी नींद लें।

गर्भावस्था के दौरान जुकाम का घरेलू उपचार

गर्भवती महिलाओं के लिए, हर दूसरे बीमार व्यक्ति के लिए, सर्वोच्च प्राथमिकता है: एक ठंडा और खाँसी पैर पाने के लिए बहुत पीना! हालांकि, जहां सावधानी बरतने की आवश्यकता होती है, दवाओं का उपयोग किया जाता है, क्योंकि जिन पदार्थों में वे होते हैं, वे अक्सर अलग-अलग बच्चे के परिसंचरण में अलग-अलग डिग्री में पारित होते हैं। दवा के बिना सामान्य सर्दी से बाहर का रास्ता आसान करने के लिए, कई घरेलू उपचार राहत प्रदान कर सकते हैं और अजन्मे बच्चे के लिए पूरी तरह से सुरक्षित हैं। यदि आपके पास एक ठंडा है, तो साधारण खारा समाधान सांस लेने को आसान बनाने के लिए बस आपकी नाक में टपक सकता है। भाप स्नान के रूप में भाप को साँस लेना भी लक्षणों को कम कर सकता है। पेपरमिंट, नीलगिरी या थाइम तेल जैसे आवश्यक तेलों को पानी के स्नान में जोड़ा जा सकता है। खांसी का इलाज आमतौर पर खांसी की दवाई के साथ किया जाता है। हालांकि, गर्भावस्था के दौरान प्याज सिरप के साथ इसे बदलना बेहतर है, क्योंकि फार्मेसियों में उपलब्ध अधिकांश रस में अल्कोहल होता है, जो बच्चे को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है। प्याज का शरबत आसानी से एक बड़े प्याज से बनाया जा सकता है या वैकल्पिक रूप से, काले मूली से इसे काटकर और इसे शक्कर के साथ मिलाकर बनाया जा सकता है। परिणामस्वरूप द्रव्यमान को दिन में कई बार चम्मच किया जा सकता है।

इसके तहत और अधिक जानें: यदि आपको सर्दी है तो साँस लेना

यदि आपके पास गले में खराश है, तो ऋषि चाय अक्सर इस्तेमाल किए जाने वाले सुन्न करने वाले लोजेंगों को बदल सकती है। शहद या अजवायन की चाय के साथ दूध भी दर्द से राहत दे सकता है और दर्द निवारक का उपयोग कर सकता है। मसले हुए जैकेट आलू के साथ लपेटें भी गले में खराश के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। चाय की किस्मों में, पहले से ही उल्लेख की गई किस्मों के अलावा, कैमोमाइल चाय, बिगफ्लॉवर चाय और लाइम ब्लॉसम चाय हानिरहित मानी जाती हैं। ग्रीन टी को प्रतिदिन केवल दो कप तक पीना चाहिए क्योंकि इसमें कैफीन होता है। अदरक की चाय का सेवन सावधानी से करना चाहिए क्योंकि इसके गुण श्रम को बढ़ावा देते हैं।

ठंडे स्नान बहुत गर्म या बहुत लंबे नहीं होने चाहिए। अधिकतम तापमान 30 ° C और अधिकतम 15 मिनट का समय स्वीकार्य माना जाता है। एडिटिव्स गर्भावस्था के साथ संगत होना चाहिए, एक सामान्य ठंडे स्नान की सिफारिश नहीं की जाती है। होम्योपैथिक उपचार के बीच, गर्भावस्था के दौरान निम्नलिखित दवाओं की अनुमति है: रसोई प्याज, पीले चमेली, सोने की सील जड़, सूखे कद्दू के फल और पास्क फूल। शुसेलर नमक नंबर 3 (फेरम फास्फोरिकम), नंबर 4 (कलियम क्लोरैटम) और नंबर 6 (कलियम सल्फ्यूरिकम) भी एक ठंड के उपचार के लिए अनुशंसित हैं। अन्य विधियां जो कि आवेदन के विकल्प के रूप में उपयुक्त हैं, बाख फूल चिकित्सा, एक्यूपंक्चर या पैर रिफ्लेक्सोलॉजी हैं।

विषय पर अधिक पढ़ें: गर्भावस्था के दौरान आम सर्दी

स्तनपान करते समय एक ठंड के लिए घरेलू उपचार

जब आप स्तनपान कर रहे हों, तब भी शरीर के लिए ठंड एक बहुत बड़ी समस्या है। ऊर्जा की आवश्यकता अभी भी पूरी की जानी है, भले ही ठंड के साथ मां को खाने का मन नहीं करता है। स्तन के दूध के माध्यम से संक्रमण संभव नहीं है। इसके विपरीत, बच्चे को स्तन के दूध के माध्यम से मां से सुरक्षात्मक एंटीबॉडी भी प्राप्त होते हैं। मां के रूप में ठंड के लक्षणों को बेहतर ढंग से सहन करने में सक्षम होने के लिए, ऐसे घरेलू उपचार भी हैं जो स्तनपान के लिए उपयुक्त हैं, लेकिन यह भी कि उपयुक्त नहीं हैं। उदाहरण के लिए, ऋषि, जो अक्सर गले में खराश या गले के लिए चाय के रूप में नशे में है, अनुपयुक्त है। वेजिंग के लिए सेज टी की भी सलाह दी जाती है, क्योंकि ऋषि दूध उत्पादन को रोकता है। पेपरमिंट चाय के लिए समान विवरण मौजूद हैं, हालांकि दूध उत्पादन पर प्रभाव ऋषि की तुलना में कम स्पष्ट है।

स्तनपान कराने वाली माताओं को ऊपर वर्णित प्याज सिरप का उपयोग करना पसंद करना चाहिए। किसी विशेषज्ञ से सलाह लेने के बाद ही थाइम का उपयोग करना चाहिए। हर्बल दवाओं में ऐसे पदार्थ शामिल हो सकते हैं जो स्तन के दूध के स्वाद को बदल देते हैं और इस तरह पदार्थों के हानिकारक होने के बिना स्तनपान की समस्या पैदा करते हैं। गर्भावस्था में, नाक की बूंदों के लिए सोडियम क्लोराइड की बूंदों का उपयोग करना बेहतर होता है। यदि एक ठंड रास्ते में है, तो कई वैकल्पिक चिकित्सक संभवतः ठंड को रोकने के लिए जिंकलेटेन वेरला की सलाह देते हैं।

यहाँ विषय के बारे में सभी जानकारी प्राप्त करें: एक ठंड के साथ स्तनपान।

शिशु में ठंड लगने का घरेलू उपचार

शिशुओं के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है शरीर पर भाप लेना एक सुखदायक प्रभाव और है श्वसन तंत्र मुक्त करने के लिए। हालाँकि, आवश्यक तेल इस वजह से हैं एलर्जी का खतरा मना किया हुआ। इसके अलावा, बच्चे के वायुमार्ग को जलाने के लिए भाप बहुत गर्म नहीं होनी चाहिए। गर्म स्नान करते समय बाथरूम में रहना बेहतर होता है। एक ठंड के लिए एक पूरी तरह से प्राकृतिक उपाय है स्तन का दूध। इसमें मां से सुरक्षात्मक एंटीबॉडी शामिल हैं और इसलिए स्तनपान करते समय स्तन के दूध की एक या दो बूंदें प्रत्येक नथुने में डाली जा सकती हैं। स्तनपान के बाद, जब बच्चा बोतल को संभाल सकता है, उपयुक्त हैं लिंडेन ब्लॉसम चाय तथा एल्डरफ्लावर चाय सेवा बुखार कम होना। धुएं के नीचे कर दिया है प्याज की धूनी विशेष रूप से सिद्ध। यहां आप बस एक छोटे से बैग में कटा हुआ प्याज पैक कर सकते हैं और इसे खाट के ऊपर लटका सकते हैं ताकि बच्चे को सोते समय प्याज के ईथर वाष्प के माध्यम से साँस लेने में आसानी हो।

यदि आपको भी खांसी है, तो ताजी हवा में चलना अक्सर बहुत सुखदायक होता है। अपार्टमेंट में, आर्द्रता बढ़ाई जा सकती है, उदाहरण के लिए, हीटर पर गीले तौलिये या विशेष रूप से बनाए गए एयर ह्यूमिडिफ़ायर के साथ। तीव्र खाँसी के हमलों में, ठंडी हवा मदद करती है और खुली खिड़की या रेफ्रिजरेटर तक चलने से शिशु के खाँसी के दौरे को दूर करने में मदद मिलती है। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि बच्चा अभी भी आरामदायक और गर्म है और ठंड से नहीं लिपटा है। शहद हमेशा जीवन के पहले वर्ष में जुकाम के साथ होता है मना किया हुआक्योंकि इसमें बैक्टीरिया हो सकते हैं जो वयस्कों के लिए हानिरहित हैं लेकिन जो शिशुओं में गंभीर बीमारी का कारण बन सकते हैं।

यह भी पढ़े: बच्चे में ठंड लगना

टॉडलर्स में एक ठंड के लिए घरेलू उपचार

जुकाम वाले छोटे बच्चे आमतौर पर बहुत असहज होते हैं और उनके माता-पिता अक्सर असहाय होते हैं। नाक छिड़कना राहत दे सकता है, लेकिन अक्सर बड़े बच्चों के लिए ही उपयुक्त होता है।

बच्चा एक ठंड पकड़ सकता है कैमोमाइल भाप स्नान राहत प्रदान करें। बस एक बर्तन में बाबूना चाय खाना बनाना और फिर एक बड़े तौलिया के नीचे बच्चे के साथ बैठना और ले जाना भाप में सांस लें किराए पर देना।
छोटे बच्चे आसानी से तौलिया के नीचे अकेले डर सकते हैं, लेकिन माँ के साथ यह हमेशा आधा होता है। इसके अलावा, गर्म कैमोमाइल धुएं देखभाल करने वाले के लिए हानिकारक नहीं हैं। हमेशा ध्यान रखा जाना चाहिए कि गर्म बर्तन नहीं है बर्न्स सुराग।

जिस कमरे में बच्चा रहता है, उसे ठंड के मौसम में हमेशा एक होना चाहिए उच्च आर्द्रता प्रदर्शनी। ऐसा करने के लिए, बस हीटर पर पानी का एक सपाट कटोरा रखें या कमरे में नम कपड़े लटका दें।
एक बलगम नाक साफ हो सकता है अगर यह करता है नमक के पानी से कुल्ला हो जाता है। बस गुनगुने पानी के साथ नमक मिलाएं और इसे पिपेट के साथ अपनी नाक में टपकाएं। फिर बच्चे को अपनी नाक को जोर से फोड़ना चाहिए। स्राव और कुछ वायरस श्लेष्म झिल्ली से धोए जाते हैं और बच्चा बेहतर सांस ले सकता है।
यदि आपके पास सर्दी है, तो नाक को हमेशा एक हल्के क्रीम के साथ अच्छी तरह से कवर किया जाना चाहिए। बहुत उपयुक्त है पेनाटन® क्रीमक्योंकि इसमें एक मोटी स्थिरता है और पहली बार जब आप एक ऊतक का उपयोग करते हैं तो इसे मिटा नहीं जाता है। यह भी पीड़ादायक त्वचा पर एक शांत प्रभाव पड़ता है।

उस से बुखार कम करने के लिए, जो अक्सर छोटे बच्चों में ठंड के दुष्प्रभाव के रूप में होता है दही पनीर के साथ पैर लपेटता है। ऐसा करने के लिए, एक शीट पर क्वार्क फैलाएं (एक चाय तौलिया भी संभव है) और फिर बछड़ों के चारों ओर क्वार्क-लेपित पक्ष के साथ कपड़े लपेटें। थोड़ी देर के बाद, क्वार्क के साथ कपड़े को बदला जा सकता है।
भी 37 डिग्री गर्म पानी में स्नान बुखार कम करें। यदि पानी गर्म है, तो टॉडलर की संचार प्रणाली बहुत अधिक जोर देती है।

एक बहुत विटामिन युक्त आहार स्वस्थ होने में बच्चे के शरीर का समर्थन करता है। ख़ास तौर पर नींबू और बहुत सारे ताजे फलों और सब्जियों को अब भोजन के साथ परोसा जाना चाहिए।
यहां तक ​​कि एक बच्चा भी अच्छा है प्याज की चाय पीना, अदरक वाली चाई दूसरी ओर, छोटे लोग अक्सर स्वाद में बहुत गर्म होते हैं। ठंड के शुरुआती चरण में दी गई प्याज की चाय बीमारी को फिर से बढ़ा सकती है।
शहद के साथ गर्म दूध जुकाम के खिलाफ मदद करता है और बहुत अच्छा स्वाद भी देता है। आपको निश्चित रूप से गर्म शराब में डालने से बचना चाहिए। गर्म शराब वयस्कों के लिए आम सर्दी से लड़ने के लिए एक प्रसिद्ध घरेलू उपाय है, लेकिन इस घरेलू उपाय का उपयोग किसी बच्चे को नहीं करना चाहिए।

ठंड की रोकथाम के लिए सारांश घरेलू उपचार

ठंड को रोकने के लिए सबसे आसान चीजों में से एक है पौष्टिक भोजन बहुत सारे फलों और सब्जियों के साथ। यह शरीर को महत्वपूर्ण विटामिन और खनिज देता है जो शरीर और अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें.
ख़ास तौर पर विटामिन सी, जो खट्टे फलों में पाया जाता है, और जिंक एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए अच्छा होता है। लेकिन अदरक या बड़बेरी चाय भी एक सहायक प्रभाव है। कुल मिलाकर, बहुत अधिक पीना महत्वपूर्ण है ताकि शरीर को निर्जलीकरण के साथ बोझ न करना पड़े। सर्दियों में ठंडे तापमान के लिए शरीर को तैयार करने के लिए पर्याप्त ताजी हवा भी महत्वपूर्ण है। विशेष रूप से सूखी हीटिंग हवा से बचा जाना चाहिए, क्योंकि यह पर्याप्त वेंटिलेशन प्रदान करके श्लेष्म झिल्ली को सूख जाता है।

नींद की कमी से प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है, इसलिए ठंड से बचने के लिए, विशेष रूप से ठंड के मौसम में, कम से कम 7 घंटे, पर्याप्त नींद लेना महत्वपूर्ण है।
दोपहर की एक झपकी भी यहाँ सहायक हो सकती है। एक समान प्रभाव नींद की कमी, यह भी तनाव। यदि ठंड को पकड़ने के जोखिम को कम करने के लिए संभव हो तो इसे भी टाला जाना चाहिए।
दिन के दौरान बारी-बारी से वर्षा करके प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय किया जा सकता है। एक गर्म स्नान के बाद, पूरे शरीर को रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करने के लिए ठंड से स्नान किया जाना चाहिए। हालांकि, यह शाम को नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि रक्त परिसंचरण में वृद्धि से बेचैन नींद आ सकती है। नियमित भी सौना का दौरा प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय करें और ठंड को रोकने के लिए अच्छे हैं, खासकर सर्दियों में।

चूंकि आम सर्दी सहित कई बीमारियां हाथों से फैलती हैं, इसलिए बार-बार हाथ धोने से जुकाम होता है।
जब आप सार्वजनिक होते हैं तो दस्ताने पहनने से रोगज़नक़ के संक्रमण का खतरा कम हो जाता है। ए नाक की सिंचाई शाम को नाक में होने वाले किसी भी रोगजनकों को बाहर निकालने में मदद कर सकता है।

ऐसा करने के लिए, नाक के श्लेष्म झिल्ली को नाक के डौश का उपयोग करके या तो तैयार मिश्रण के साथ या घर के बने नमकीन घोल के साथ कुल्ला किया जाता है और एक ही समय में सिक्त किया जाता है। इसके अलावा, उपयुक्त कपड़े उचित हैं, खासकर सर्दियों में। यदि संभव हो तो, ठंडे पैर और कपड़ों को भिगोना एक ठंड के लिए संभावित जोखिम कारकों के रूप में बचा जाना चाहिए।