व्यायाम के बाद चक्कर आना

परिचय

प्रशिक्षण के स्तर के आधार पर, शारीरिक गतिविधि शरीर पर काफी दबाव डालती है। इस दौरान, थोड़े समय के लिए या प्रशिक्षण के बाद एक चक्कर आना या चक्कर आना महसूस हो सकता है।

हालाँकि, जर्मन भाषा में, वर्टिगो शब्द के तहत कई अलग-अलग घटनाओं को संक्षेप में प्रस्तुत किया गया है। इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि पहले चक्कर आना और संतुलन और उनींदापन में बेचैनी के बीच अंतर करना, और आगे यह स्पष्ट करना कि किस दिशा में परिवेश घूम रहा है।

कारण

चक्कर अनिर्दिष्ट लक्षणों के समूह के हैं जो विभिन्न विशिष्टताओं के रोगों का संकेत कर सकते हैं। चक्कर आना स्पष्ट करने के लिए, सबसे खतरनाक और फिर सबसे आम कारणों को पहले खारिज किया जाना चाहिए, इससे पहले कि चक्कर आना के कम सामान्य कारणों पर विचार किया जाए।

यदि चक्कर हमेशा खेल या अन्य शारीरिक परिश्रम के दौरान हमलों में होता है, तो परिसंचरण, विशेष रूप से रक्तचाप, की जाँच की जानी चाहिए। रक्त मूल्यों की भी जाँच की जा सकती है: एक इलेक्ट्रोलाइट विकार या एक लोहे की कमी, उदाहरण के लिए, शारीरिक परिश्रम के दौरान मस्तिष्क को ऑक्सीजन की अपर्याप्त आपूर्ति हो सकती है और इस प्रकार चक्कर आना शुरू हो सकता है।

इसके अलावा, कारणों पर विचार किया जाना चाहिए जो किसी भी समय चक्कर आना और न केवल व्यायाम के दौरान हो सकता है: इनमें आंतरिक कान के कई रोग शामिल हैं, जिनमें सौम्य पैरॉक्सिस्मल पोजीटिअल वर्टिगो, वेस्टिबुलर न्यूरिटिस या मेनिएरस रोग शामिल हैं।

एक विशेष मामला तब उत्पन्न होता है जब खेल में ऐसी गतिविधियाँ शामिल होती हैं जिनमें हथियार सिर से ऊपर उठाकर तने हुए होते हैं: यह सबक्लेवियन स्टील सिंड्रोम को छिपा सकता है। यह स्थिति एक विशिष्ट धमनी खंड के संकीर्ण होने के कारण है और दुर्लभ है। संभावित कारणों की विविधता के कारण, चिकित्सीय सलाह निश्चित रूप से मांगी जानी चाहिए यदि व्यायाम करते समय चक्कर आना जारी है।

अधिक जानकारी के लिए पर पढ़ें: चक्कर आने का कारण।

कारण के रूप में ग्रीवा रीढ़ सिंड्रोम

यदि स्थायी चक्कर आना गर्दन में मजबूत मांसपेशियों के तनाव के साथ होता है और गर्दन के कुछ आंदोलनों से बढ़ जाता है, तो इसे सर्वाइकल स्पाइन सिंड्रोम कहा जाता है। फिर वर्टिगो को सर्वाइकोजेनिक वर्टिगो (lat। Cervix = neck) भी कहा जाता है।

चक्कर आना का यह रूप, उदाहरण के लिए, चोटों या दुर्घटनाओं के बाद हो सकता है, लेकिन इसे कुछ "गलत" आंदोलनों या गलत भारों से भी ट्रिगर किया जा सकता है। प्रभावित लोगों के लिए, न केवल चक्कर आना, बल्कि अक्सर गर्दन में दर्द के कारण प्रतिबंधित गतिशीलता की भावना भी बहुत पीड़ा होती है। चिकित्सा के संदर्भ में, मांसपेशियों में छूट पर ध्यान दिया जाता है (नीचे देखें)।

विषय के बारे में यहाँ और पढ़ें: सर्वाइकल स्पाइन सिंड्रोम।

कारण के रूप में लोहे की कमी

इसके परमाणु रूप में लोहा रक्त में ऑक्सीजन के परिवहन के लिए आवश्यक है। चूंकि चक्कर आना कोशिकाओं में ऑक्सीजन की कमी के कारण भी हो सकता है, लोहे की कमी भी एक संभावित कारण है: इस मामले में, लोहे की कमी से एक निश्चित प्रकार का एनीमिया होता है: ऑक्सीजन को बांधने के लिए लाल रक्त कोशिकाओं (एरिथ्रोसाइट्स) को सामान्य लोहे से लैस नहीं किया जाता है। और परिवहन कर सकते हैं।

इस संभावना पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए यदि संबंधित लक्षणों के साथ एक लोहे की कमी का संकेत मिलता है: शारीरिक परिश्रम, भंगुर नाखून या बाल के दौरान थकान, तेजी से थकावट या सांस की तकलीफ, मुंह के कोनों और मनोवैज्ञानिक या भावनात्मक अस्थिरता भी लोहे की कमी के संकेत हो सकते हैं।लोहे की कमी आमतौर पर रक्त का नमूना लेकर अपेक्षाकृत जल्दी और स्पष्ट रूप से निर्धारित की जा सकती है।

इस विषय पर और अधिक जानकारी यहाँ मिल सकती है: आयरन की कमी से चक्कर आना।

साथ के लक्षण

चूँकि चक्कर आना एक लक्षण है जिसके कई अलग-अलग कारण हो सकते हैं, बहुत सारे अलग-अलग लक्षणों में से एक संख्या होती है। सबसे आम लोगों में मतली या उल्टी और सिरदर्द शामिल हैं, लेकिन गर्दन में दर्द, दृश्य गड़बड़ी जैसे कि आंखों के सामने झिलमिलाहट, सुनने की गड़बड़ी जैसे कि टिनिटस या एक तेज नाड़ी और पलकदार तालमेल चक्कर के साथ जुड़ा हो सकता है।

ये लक्षण चक्कर आने के कारण के रूप में महत्वपूर्ण सुराग प्रदान करते हैं, क्योंकि वे अक्सर एक ही कारण से ट्रिगर होते हैं। दो सबसे सामान्य लक्षण नीचे संक्षेप में बताए गए हैं।

लक्षण के रूप में मतली

मतली एक ऐसा सामान्य लक्षण है क्योंकि यह है, इसलिए बोलने के लिए, शरीर की एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया जैसे कि चक्कर आना जैसी संवेदी धारणाओं का खंडन करना: एक तरफ, आंतरिक कान और आंखें जमीन के संचलन को संचारित करती हैं, दूसरी ओर, सब कुछ तय हो गया लगता है। चूंकि केंद्रीय तंत्रिका तंत्र इन प्रकार की धारणाओं को विषाक्तता के रूप में मानता है, सीएनएस उल्टी द्वारा जठरांत्र संबंधी मार्ग में जहर से छुटकारा पाने की कोशिश करता है।

यहाँ और अधिक जानकारी प्राप्त करें।

• मिचली के साथ चक्कर आना
• चक्कर आना और उल्टी होना

लक्षण के रूप में सिरदर्द

चक्कर आना के साथ जुड़ा एक और आम लक्षण सिरदर्द है: यहां, हालांकि, यह ठीक से अंतर करने के लिए आवश्यक है कि दर्द कहाँ और कैसे माना जाता है। सिरदर्द और चक्कर आना, अगर वे एक साथ होते हैं, तो एक तीव्र माइग्रेन का दौरा (दृश्य गड़बड़ी, हल्की संवेदनशीलता और मतली के साथ एकतरफा सिरदर्द), आंतरिक कान में एक भड़काऊ प्रक्रिया या गर्दन से सिर तक तनाव के साथ एक ग्रीवा रीढ़ सिंड्रोम का संकेत दे सकता है। लेकिन कम रक्तचाप के साथ भी, सिर में एक अप्रिय दर्दनाक धड़कन हो सकती है।

यहाँ विषय के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें: चक्कर आना और माइग्रेन।

निदान

चक्कर का निदान करने के लिए, एक विस्तृत चिकित्सा इतिहास पहले लेना होगा। इसका मतलब है कि डॉक्टर संबंधित व्यक्ति से समय, अवधि, आवृत्ति, सटीक लक्षण और सिर के चक्कर के लक्षणों के बारे में पूछते हैं। खेल के प्रकार और खेल गतिविधि के संबंध में सही समय पर भी चर्चा की जानी चाहिए। यह अंतर करना महत्वपूर्ण है कि किस प्रकार के खेल में चक्कर आया और क्या कोई गिरावट या प्रभाव था, उदाहरण के लिए खेल के दौरान सिर या रीढ़ के खिलाफ।

रक्तचाप भी नियमित रूप से मापा जाना चाहिए, क्योंकि निम्न रक्तचाप भी चक्कर आ सकता है। चूँकि चक्कर आना आम तौर पर एक सामान्य लक्षण है जो कई अलग-अलग बीमारियों में हो सकता है, आगे निदान एनामेनेसिस के परिणामों पर आधारित हैं। निदान के आगे के पाठ्यक्रम में, एक रक्त परीक्षण किया जा सकता है और निश्चित स्थिति युद्धाभ्यास किया जा सकता है। मस्तिष्क में कारणों का पता लगाने के लिए सिर के चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग की आवश्यकता शायद ही हो।

विषय के बारे में यहाँ और पढ़ें: चक्कर आना का निदान।

उपचार

चक्कर आना का उपचार पिछले निदान या निर्धारित कारणों के परिणामों पर आधारित है। एक कमजोर परिसंचरण को आमतौर पर आगे लेकिन कोमल प्रशिक्षण, बहुत सारे पीने और यदि आवश्यक हो, तो अधिक नमकीन आहार के साथ नियंत्रण में लाया जा सकता है। यदि एनीमिया है, तो लोहे या विटामिन बी 12 जैसे लापता पोषक तत्वों को उचित तैयारी के साथ आपूर्ति की जा सकती है।

यदि एक ग्रीवा रीढ़ की हड्डी में चक्कर आना का कारण है, तो नियमित रूप से फिजियोथेरेपी से गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ में मांसपेशियों में छूट हो सकती है और इस प्रकार लक्षणों को कम करने के लिए भी। आंतरिक कान के कारणों का ईएनटी डॉक्टर द्वारा इलाज किया जाना चाहिए। कारण पर निर्भर करता है, विरोधी भड़काऊ दवाओं, लेकिन यह भी गैर-दवा उपायों (जैसे कि पक्षाघात चक्कर) का उपयोग यहां किया जाता है।

यहाँ विषय के बारे में सभी जानकारी प्राप्त करें: चक्कर की चिकित्सा।

अवधी

पर्याप्त उपचार के साथ, चक्कर आना कभी भी स्थायी नहीं होना चाहिए। हालांकि, चक्कर आने के सभी कारणों को तुरंत समाप्त नहीं किया जा सकता है। यदि चक्कर आना अपर्याप्त संचलन के कारण होता है, तो चक्कर आना हमलों की आवृत्ति और उनकी तीव्रता धीरे-धीरे कम हो जाएगी क्योंकि संचलन में सुधार शुरू होता है। सर्वाइकल स्पाइन सिंड्रोम के साथ भी ऐसा ही है: हालांकि थेरेपी शुरू होने के बाद चक्कर धीरे-धीरे कम होने चाहिए, इन मामलों में कुछ दिन या हफ्ते लग सकते हैं जब तक कि लक्षण पूरी तरह से मुक्त नहीं हो जाते।

अन्य कारणों के लिए, जैसे कि आंतरिक कान के कार्यात्मक विकार, चक्कर आना उपचार शुरू होने के कुछ दिनों बाद सुधारना चाहिए। हालांकि, विशेष रूप से स्थायी रूप से निम्न रक्तचाप के साथ, चक्कर आना बार-बार रुक सकता है। फिर लागू थेरेपी की रणनीति और उपायों को उसी के अनुसार बदलना चाहिए।