सोलारियम - आपको यह जानना चाहिए

परिचय

धूपघड़ी विकिरण का एक कृत्रिम स्रोत है जो सूर्य के प्रकाश की नकल करने वाला है। कॉस्मेटिक स्किन टैन के विभिन्न डिग्री प्राप्त करने के लिए आधुनिक सोलारियम यूवी विकिरण के विभिन्न स्तरों की पेशकश करते हैं।
जर्मनी में, एक वैध फोटो आईडी की प्रस्तुति पर केवल 18 वर्ष की आयु से ही सूर्य के प्रकाश की यात्रा की अनुमति है। इन सबसे ऊपर, यह उच्च स्वास्थ्य भार के कारण होता है जो सौरमंडल में नियमित यात्राओं के कारण होता है।

सोलारियम की यात्रा से मेरी त्वचा को क्या नुकसान होता है?

यूवी प्रकाश के लक्षित जोखिम के माध्यम से सूर्य के प्रकाश के प्रभाव की नकल करने के लिए सोलारियम को डिज़ाइन किया गया है। यूवी लाइट का स्वास्थ्य पर मामूली सीमा तक लाभकारी प्रभाव पड़ता है, लेकिन यह काफी हद तक हानिकारक प्रभाव भी देता है।
यूवी विकिरण तथाकथित स्किन स्ट्रैंड को हमारी त्वचा की कोशिकाओं के डीएनए में तोड़ देता है। इस तरह के डीएनए स्ट्रैंड का टूटना एक निश्चित बिंदु तक हो सकता है जो सेल के स्वयं के मरम्मत तंत्र द्वारा अवरोधित किया जाता है और हानिरहित होता है। हालांकि, बहुत से स्ट्रैंड टूटते हैं, कोशिकाओं की मृत्यु और त्वचा की संरचना को विभिन्न नुकसान पहुंचाते हैं।

इसके अलावा, यूवी विकिरण से त्वचा कोशिकाओं में उत्परिवर्तन हो सकता है, जो तब एक निश्चित अवधि में कैंसर का कारण बन सकता है। यूवी विकिरण के संपर्क में आने से त्वचा को होने वाली पुरानी क्षति को एक्टिनिक केराटोसिस के रूप में भी जाना जाता है। ये तथाकथित पूर्वनिर्मित घाव, यानी पूर्ववर्ती चरण, सफेद त्वचा के कैंसर में बदल सकते हैं, जिसे स्पाइनलियोमा भी कहा जाता है। काली त्वचा कैंसर (घातक मेलेनोमा) भी यूवी विकिरण के कारण होता है।

टैनिंग बेड न केवल त्वचा को बल्कि आंखों को भी नुकसान पहुंचा सकते हैं।
एक धूपघड़ी पर जाने के कारण कॉर्निया को नुकसान को केराटोकोनजंक्टिविस फोटोइलेक्ट्रिक के रूप में भी जाना जाता है। सोलारियम का दौरा करने के लगभग छह से आठ घंटे बाद, आपको आंखों में तेज दर्द, आंख में एक विदेशी शरीर सनसनी, आंसू और दृश्य तीक्ष्णता कम हो जाती है।

इसके बारे में और पढ़ें: कॉर्निया की सूजन

सोलारियम में वास्तव में क्या हानिकारक है?

यूवी विकिरण के उच्च और लक्षित जोखिम के कारण सौरियम हानिकारक है। यूवी विकिरण का मानव स्वास्थ्य पर विभिन्न हानिकारक प्रभाव हो सकते हैं, जो विशेष रूप से उच्चारित होते हैं जब लोग अक्सर सूर्य के प्रकाश में आते हैं।
इसके अलावा, कई लोगों को सूर्य के प्रकाश में सीधे तौर पर नशे की लत लगने का खतरा होता है, क्योंकि यूवी विकिरण को बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसलिए, विशेष रूप से सर्दियों के महीनों में, बहुत से लोग नियमित रूप से दौरा करते हैं। धूपघड़ी त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को बढ़ावा देने के लिए सिद्ध किया गया है।

मैं नुकसान को कैसे कम कर सकता हूं?

सामान्य तौर पर, हम केवल सोलरियम पर जाने के खिलाफ स्पष्ट रूप से सलाह दे सकते हैं। यह धूम्रपान के समान है: कोई भी खपत सबसे अच्छी रोकथाम नहीं है।
हालांकि, अगर कोई व्यक्ति कमाना बिस्तर के बिना नहीं करना चाहता है, तो कम से कम कुछ चीजें हैं जो नुकसान को कम करने के लिए किया जा सकता है।
आपको हमेशा यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप थोड़े समय के लिए धूपघड़ी में रहें। प्रति आवेदन 15 मिनट की अवधि से अधिक नहीं होनी चाहिए।

आपको आंखों की लगातार सुरक्षा पर भी ध्यान देना चाहिए, अन्यथा कॉर्निया को नुकसान हो सकता है। इसके अलावा, सोलरियम की कुल यात्राओं को यथासंभव कम रखा जाना चाहिए, क्योंकि प्रत्येक यात्रा के साथ स्वास्थ्य जोखिम बढ़ता है। किसी भी परिस्थिति में प्रति वर्ष 50 से अधिक दौरे नहीं होने चाहिए। हालांकि, यह अधिकतम सीमा माना जाता है।
आपको अतिरिक्त धूप सेंकने से भी बचना चाहिए, उदाहरण के लिए छुट्टी पर या अपने खाली समय में। अतिरिक्त अस्वास्थ्यकर व्यवहार, जैसे धूम्रपान या शराब का अधिक सेवन, से भी बचना चाहिए।
एक धूपघड़ी का दौरा करने से पहले, आपको एक त्वचा विशेषज्ञ द्वारा मूल्यांकन किया गया अपना कैंसर जोखिम होना चाहिए। कई मोल्स वाले बहुत निष्पक्ष-चमड़ी वाले लोगों को त्वचा कैंसर के विकास का उच्च जोखिम है।

कृपया यह भी पढ़ें:

• अगर मैं धूप से झुलस गया हूं तो मैं क्या कर सकता हूं?
• त्वचा के कैंसर की जांच

क्या सोलारियम का दौरा कैंसर का कारण बन सकता है?

सभी डब्ल्यूएचओ से ऊपर, अंतर्राष्ट्रीय और राष्ट्रीय स्वास्थ्य संगठन, कार्सिनोजेनिक, अर्थात् कार्सिनोजेनिक के रूप में सोलारियम को वर्गीकृत करते हैं।
धूपघड़ी त्वचा कैंसर और संभवतः अन्य कैंसर के विकास को बढ़ावा दे सकती है। उच्च यूवी एक्सपोज़र से शरीर की कोशिकाओं को नुकसान होता है, जो कि पतित विकास और अंततः कैंसर से जुड़ा हो सकता है। इन सबसे ऊपर, यह तथाकथित स्पाइनलियोमा और घातक मेलेनोमा के खतरे को बढ़ाता है।
सबसे खराब स्थिति में, सोलरियम के कुछ दौरे कैंसर का कारण बन सकते हैं।

कृपया यह भी पढ़ें: आप त्वचा के कैंसर को कैसे पहचान सकते हैं?

धूपघड़ी की यात्रा के बाद त्वचा की देखभाल करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?

धूपघड़ी त्वचा को काफी तनाव में लाती है। अच्छा देखभाल इसलिए धूपघड़ी के बाद महत्वपूर्ण है। हालांकि, यह हानिकारक प्रभावों को कम नहीं कर सकता है, लेकिन केवल त्वचा की उपस्थिति में सुधार करता है।
अमीर, मॉइस्चराइजिंग देखभाल प्रदान करने के लिए देखभाल की जानी चाहिए। आपको अपनी पूरी त्वचा पर क्रीम लगाना चाहिए और धूपघड़ी का उपयोग करने के तुरंत बाद सूर्य के संपर्क में आने से बचना चाहिए। यदि आपको धूप की कालिमा झेलनी पड़ती है, तो कम से कम 2.5 लीटर पानी या बिना पिए हुई चाय पीने और त्वचा को ठंडक देने की सलाह दी जाती है, उदाहरण के लिए क्वार्क कंप्रेस।
एक विरोधी भड़काऊ और दर्द से राहत प्रभाव के लिए, यह अभी भी दवा इबुप्रोफेन लेने के लिए सलाह दी जाती है।

कृपया यह भी पढ़ें: अगर मैं धूप से झुलस गया हूं तो मैं क्या कर सकता हूं?

आपको कब तक धूपघड़ी जाना चाहिए?

सोलारियम की यात्रा की अवधि के लिए कोई सिफारिश नहीं है। चूंकि सोलरियम, चाहे कितनी भी छोटी या लंबी यात्रा रद्द हो, स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, किसी भी अवधि की सिफारिश नहीं की जा सकती।
यात्रा जितनी कम होगी और विकिरण की खुराक उतनी ही कम होगी, यह आपके अपने स्वास्थ्य के लिए बेहतर है।

सप्ताह में कितनी बार मैं धूपघड़ी में जा सकता हूं?

एक सप्ताह में सोलरियम की यात्राओं की संख्या के लिए कोई सिफारिश नहीं है। चूंकि एक मजबूत स्वास्थ्य जोखिम ग्रहण किया जा सकता है, इसलिए यात्राओं की संख्या यथासंभव कम होनी चाहिए।
एक वर्ष में 50 से अधिक यात्राओं से सख्ती से बचना चाहिए, जिनमें से एक सप्ताह में एक से अधिक बार यात्रा नहीं की जानी चाहिए। हालाँकि, अनुशंसा पूर्ण छूट के लिए बोलती है।

मुँहासे के खिलाफ धूपघड़ी

धूपघड़ी मुँहासे के साथ मदद नहीं कर सकता। यह स्थिति को और भी बदतर बना सकता है और आगे त्वचा रोगों और क्षति को जन्म दे सकता है। इसलिए, अगर आपको मुंहासे हैं तो सोलरियम का दौरा करने की सिफारिश नहीं की जा सकती है।
कुछ मामलों में, मुँहासे वल्गरिस का उपचार फोटोथेरेपी या लेजर-असिस्टेड थेरेपी से किया जा सकता है। हालांकि, एक व्यक्तिगत चिकित्सा योजना पर काम किया जाना चाहिए। इसके लिए सिफारिशें अभी तक एक समान नहीं हैं। मुँहासे के संदर्भ में भड़काऊ गतिविधि पर फोटोथेरेपी के सकारात्मक प्रभाव हो सकते हैं। हालाँकि, ये वर्तमान में पहली पंक्ति के उपचार नहीं हैं।

आपको इन विषयों में भी रुचि हो सकती है:

• मुँहासे के लिए फोटोडायनामिक थेरेपी
• मुंहासों का घरेलू उपचार

क्या सनस्क्रीन सूर्य के प्रकाश में मायने रखता है?

सोलारियम में सनस्क्रीन का उपयोग करने का कोई मतलब नहीं है। सौंदर्य प्रसाधन और सन क्रीम के संयोजन में उच्च और प्रत्यक्ष यूवी विकिरण त्वचा की फोटोलाजिक या फोटोटॉक्सिक प्रतिक्रियाओं को जन्म दे सकता है, यही कारण है कि आपको आमतौर पर इससे बचना चाहिए। ऐसी प्रतिक्रियाओं में खुजली, एक्जिमा और एक दाने शामिल हो सकते हैं।
यदि इस तरह के लक्षण सोलरियम की यात्रा के बाद होते हैं, तो तुरंत त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना उचित है।

मैं सोलारियम में टैन कैसे बढ़ा सकता हूं?

विभिन्न लोशन और टैनिंग तेल हैं जो धूप सेंकते समय तन को बढ़ा सकते हैं। आहार की खुराक, जिसमें ज्यादातर बीटा-कैरोटीन होता है, को तन को मजबूत करने के लिए कुछ टैनिंग सैलून द्वारा भी सिफारिश की जाती है।
मूल रूप से, निम्नलिखित लागू होता है: यहां तक ​​कि डर्मेटोलॉजिकल रूप से परीक्षण किए गए उत्पाद जब टैनिंग सैलून में उपयोग किए जाते हैं तो फोटोलेर्जिक प्रतिक्रिया हो सकती है। त्वचा लाल चकत्ते और एक्जिमा, साथ ही खुजली का परिणाम हो सकता है। इसलिए, यदि संभव हो तो ऐसे उत्पादों का उपयोग करने से बचना चाहिए।

इसके बारे में और अधिक पढ़ें: मैं कैसे (जल्दी) तनावग्रस्त हो सकता हूं?

न्यूरोडर्माेटाइटिस के खिलाफ सोलारियम का दौरा

न्यूरोडर्माेटाइटिस एक पुरानी, ​​आवर्ती बीमारी है जो शुष्क त्वचा, एक्जिमा और एलर्जी की प्रवृत्ति से जुड़ी है। एक्जिमा पीड़ितों की त्वचा बहुत संवेदनशील होती है और नुकसान की संभावना होती है। लाइट थेरेपी, आमतौर पर ग्लुकोकोर्टिकोइड्स के साथ संयोजन में, न्यूरोडर्माेटाइटिस के लिए एक स्थापित उपचार विकल्प है। प्रकाश चिकित्सा के भाग के रूप में, त्वचा को विशिष्ट खुराक की यूवी-बी किरणों के साथ विशेष रूप से विकिरणित किया जाता है। बहुत गंभीर एक्जिमा के लिए, यूवी-ए 1 थेरेपी भी एक विकल्प है।
सोलरियम की यात्रा किसी भी तरह से मेडिकल लाइट थैरेपी के बराबर नहीं है। प्रकाश चिकित्सा के साथ, ठीक तरह से निर्धारित खुराक और विकिरण अवधि के बावजूद भी त्वचा कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। सोलारियम से सख्ती से बचना चाहिए, खासकर अगर आपको न्यूरोडर्माेटाइटिस है।

कृपया यह भी पढ़ें:

• एटोपिक जिल्द की सूजन के लिए त्वचा की देखभाल
• एटोपिक जिल्द की सूजन का उपचार

मैं एक ऑपरेशन के बाद सोलारियम में वापस कब जा सकता हूं?

एक ऑपरेशन के बाद, आपको यूवी विकिरण के उच्च स्तर से बचना चाहिए। यह घाव भरने को बाधित करता है और सूजन को बढ़ावा दे सकता है। इसलिए, आपको ऑपरेशन के बाद सोलारियम से निश्चित रूप से बचना चाहिए। पूर्ण छूट का समय ऑपरेशन के प्रकार और पश्चात के पाठ्यक्रम के आधार पर भिन्न हो सकता है। इसलिए एक सामान्य अवधि निर्दिष्ट करना संभव नहीं है।
घाव भरने को किसी भी स्थिति में पूरा किया जाना चाहिए। यदि आप निकट भविष्य में फिर से एक धूपघड़ी का दौरा करना चाहते हैं, तो आपको उपचार करने वाले चिकित्सक के साथ सबसे अच्छा चर्चा करनी चाहिए, जिसने ऑपरेशन किया या जो पश्चात की देखभाल का ख्याल रखेगा।

मेरे विटामिन डी के भंडारण पर सोलारियम का क्या प्रभाव पड़ता है?

थोड़ा सौर विकिरण वाले देशों में बड़ी संख्या में लोगों में विटामिन डी का स्तर कम है। जिस हद तक सोलारियम विटामिन डी के स्तर पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है वह एक बहुत ही विवादास्पद मुद्दा है। स्थायी प्रभाव के लिए, हालांकि, सोलरियम की नियमित यात्राएं करनी होंगी।
दूसरी ओर, स्वास्थ्य पर कई नकारात्मक प्रभाव पड़ते हैं, जिससे कि विटामिन डी की कमी का इलाज करने के लिए सोलरियम एक विकल्प नहीं है। यदि आपके पास विटामिन डी की कमी है, तो आप विटामिन डी की गोलियां ले सकते हैं।

इसके बारे में और अधिक पढ़ें: विटामिन डी की कमी

संपादकीय टीम से सिफारिशें

• मैं कैसे (जल्दी) तनावग्रस्त हो सकता हूं?
• ये सनबर्न के कारण होते हैं
• अगर मैं धूप से झुलस गया हूं तो मैं क्या कर सकता हूं?
• धूप से दर्द
• यह आप न्यूरोडर्माेटाइटिस का इलाज कैसे करते हैं