विटामिन ए - रेटिनॉल

अंग्रेज़ी: विटामिना एक एसिड
अवलोकन करना विटामिन

विटामिन ए की उपस्थिति और संरचना।

बीटा-कैरोटीन, विटामिन ए का अग्रदूत, दो रेटिना अणुओं में विभाजित किया जा सकता है, जिसमें चार आइसोप्रीन इकाइयां और एक सरल रिंग सिस्टम शामिल है।

विटामिन ए की आपूर्ति भोजन के माध्यम से की जाती है और विशेष रूप से पशु खाद्य स्रोतों में पाई जाती है। जिगर में विशेष रूप से बड़ी मात्रा में विटामिन ए होता है, क्योंकि इस अंग में वसा में घुलनशील विटामिन संग्रहीत होते हैं। अन्य स्रोत दूध और डेयरी उत्पाद हैं जैसे मक्खन, अंडे (विशेष रूप से अंडे की जर्दी) साथ ही मछली। आवश्यकता को शाकाहारी या शाकाहारी आहार द्वारा भी कवर किया जा सकता है।

तथाकथित प्रोविटामिन ए (β कैरोटीन), जिसे शरीर विटामिन ए में परिवर्तित कर सकता है। प्रोविटामिन ए विशेष रूप से गाजर में पाया जाता है। प्रोविटामिन ए में उच्च पादप आधारित अन्य खाद्य पदार्थ खुबानी, केल, पालक और कद्दू हैं। प्रोविटामिन ए का लाभ यह है कि शरीर केवल जरूरत पड़ने पर इसे विटामिन ए में परिवर्तित करता है, इसलिए ओवरसुप्ली का कोई खतरा नहीं है। हालांकि, पशु खाद्य पदार्थों का एक बड़ा हिस्सा भी दुर्लभ है।
और एक बार फिर से विटामिन ए की घटना का संक्षेप में वर्णन करें:

  • सबजी (गाजर, संतरे, पालक, ब्रोकोली, केल)
  • जानवर (जिगर उत्पादों, मछली, अंडे की जर्दी, दूध उत्पादों)

समारोह

उसके लिए रेटिना जरूरी है दृश्य प्रक्रिया। यहां यह रिसेप्टर कॉम्प्लेक्स का हिस्सा है जो प्रकाश के प्रति संवेदनशील है। प्रकाश की घटना से रेटिना की संरचना में परिवर्तन होता है, जिससे जी प्रोटीन की सक्रियता होती है। अंततः, प्रतिक्रियाओं की इस श्रृंखला के परिणामस्वरूप प्रकाश को इस तरह माना जाता है।
रेटिना से परिवर्तन के माध्यम से कर सकते हैं रेटिनोल तथा रेटिनोइक अम्ल उत्पन्न होती हैं। पूर्व उपकला की रक्षा करता है (आंतरिक और बाहरी शरीर की सतह), उत्तरार्द्ध जीन अभिव्यक्ति में शामिल है और इसलिए विकास और विकास पर प्रभाव पड़ता है।

विटामिन ए की कमी

पहले लक्षण आमतौर पर रतौंधी होते हैं। यदि यह अधिक स्पष्ट है, कॉर्निया (कॉर्निया, प्रकाश के अपवर्तन में सबसे अधिक योगदान देता है और इस प्रकार दृष्टि में आता है)। यह अविकसित देशों में बाल अंधापन का नंबर एक कारण है!
एक विटामिन ए की कमी के अन्य लक्षणों में श्लेष्म झिल्ली का कॉर्नियाकरण शामिल है।
विटामिन ए के बहुत अधिक सेवन हो सकते हैं। तथाकथित हाइपरविटामिनोसिस (अधिक / बहुत) विकसित होता है। इसके लक्षण चक्कर आना, उल्टी, सिरदर्द और - अगर यह बनी रहती है - बालों का झड़ना और त्वचा का निर्जलीकरण।

पर और अधिक पढ़ें: विटामिन की कमी।

विटामिन ए की कमी से त्वचा के लिए परिणाम

त्वचा के सामान्य कार्य के लिए विटामिन ए महत्वपूर्ण है। तदनुसार, एक कमी का हमारे सबसे बड़े अंग पर विभिन्न प्रकार का प्रभाव पड़ता है, जो कि, अपने दम पर अनिर्दिष्ट हैं।इसका मतलब है कि अन्य कारण भी संभव हैं और समग्र चित्र पर हमेशा विचार किया जाना चाहिए।

विटामिन ए की कमी के संभावित परिणामों में से एक पसीना और सीबम उत्पादन कम होने के कारण त्वचा की सूखापन है। वहाँ भी वृद्धि हुई है और त्वचा की लोच में कमी (यह सभी देखें: शुष्क त्वचा - कारण और देखभाल युक्तियाँ)। भंगुर नाखून और बालों के झड़ने का भी परिणाम हो सकता है।

शुष्क श्लेष्म झिल्ली के अलावा, विटामिन ए की कमी से कैंसर का खतरा भी बढ़ जाता है। एक शुष्क मुंह के अलावा, कम लार का उत्पादन भी दांतों और मसूड़ों की सूजन के लिए एक बढ़ी हुई संवेदनशीलता के परिणामस्वरूप होता है।

विटामिन ए की कमी की आंखों के लिए परिणाम

चूंकि विटामिन ए आंखों और हमारी दृष्टि की दृष्टि के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, एक कमी अक्सर दिखाने के लिए सबसे तेज है। आमतौर पर रतौंधी के रूप में जाना जाता है। इसका मतलब है कि आप विटामिन ए की कमी के बिना स्वस्थ लोगों की तुलना में पहले की तुलना में अंधेरे में बहुत खराब देख सकते हैं या इसका कारण हो सकते हैं। इसके अलावा, दृश्य तीक्ष्णता कम हो जाती है। इसलिए आपको अधिक धुंधला दिखाई देता है और आप चेहरे को अधिक खराब पहचान सकते हैं और पढ़ने में समस्या हो सकती है।

इसके अलावा, लैक्रिमल ग्रंथियां और कंजाक्तिवा सूख जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप सूखी, खुजली वाली आँखें होती हैं। इसके अलावा, पीले और केराटाइनाइज्ड स्पॉट बन सकते हैं। कॉर्निया पर अल्सर भी बन सकता है। यदि विटामिन ए की कमी की भरपाई नहीं की जाती है, तो यह अंततः अंधापन का कारण बन सकता है।

विषय पर अधिक पढ़ें: सूखी आँखें - क्या कारण हैं, क्या मदद करता है?

विटामिन ए की कमी से बालों का झड़ना

विटामिन ए की कमी बालों के झड़ने के कई संभावित कारणों में से एक है। यदि एक ही समय में विटामिन ए की कमी के लक्षण आंखों और त्वचा में मौजूद होते हैं, तो संदेह प्रबल होता है। हालांकि, केवल एक रक्त परीक्षण और एक चिकित्सक का पेशेवर मूल्यांकन सबूत प्रदान कर सकता है। यदि केवल बालों के झड़ने पर ध्यान दिया जाता है, तो विटामिन ए की कमी का कारण होने की संभावना नहीं है।

एक डॉक्टर भी स्पष्ट कर सकता है कि बालों के झड़ने का कारण क्या है। यह एक व्यापक स्थिति है, विशेष रूप से पुरुषों के बीच, बल्कि कई वृद्ध महिलाओं के बीच भी। इसका कारण ज्यादातर हार्मोनल समस्याएं हैं। किसी भी परिस्थिति में आपको बालों के झड़ने के मामले में विटामिन ए की तैयारी के साथ अपनी चिकित्सा का प्रयास नहीं करना चाहिए। यदि कोई कमी नहीं है, तो उदाहरण के लिए, यकृत के लिए खतरनाक परिणामों के साथ ओवरस्प्ले का खतरा है।

विषय पर अधिक पढ़ें: बाल झड़ना

विरोधी मुँहासे उपचार विटामिन ए युक्त

विटामिन युक्त दवाएं मुँहासे के इलाज के लिए बहुत प्रभावी दवाएं हैं। थेरेपी द्वारा उनके कार्य में त्वचा की सीबम ग्रंथियों को गंभीर रूप से प्रतिबंधित किया जाता है, जो आमतौर पर कई महीनों तक रहता है।
त्वचा कम तैलीय है और समय के साथ पिंपल्स कम हो जाएंगे। संभावित दुष्प्रभावों की बड़ी संख्या के कारण, उपचार केवल तभी दिया जाना चाहिए यदि अन्य उपाय व्यर्थ हैं, रोगी बहुत तनाव में है और रोगी जोखिमों को समझता है और स्वीकार करता है। यह विशेष रूप से सच है अगर दवा को मौखिक गोली के रूप में उपयोग किया जाना है।

चमक के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि के रूप में मामूली प्रतिकूल प्रभावों के अलावा, कुछ मामलों में मनोवैज्ञानिक परिवर्तन भी अवसाद का कारण बन सकते हैं। कम प्रभावी, लेकिन कम दुष्प्रभाव के साथ, मुँहासे के लिए विटामिन ए युक्त क्रीम के साथ इलाज किया जा सकता है।

अक्सर उनका उपयोग रखरखाव चिकित्सा के लिए भी किया जाता है। यही है, यदि मुँहासे का इलाज गोलियों के साथ किया जाता है, उदाहरण के लिए, और आप बीमारी को पुनरावृत्ति से रोकना चाहते हैं। प्रसव के समय महिलाओं और लड़कियों में सभी प्रकार की विटामिन ए की तैयारी के साथ उपचार के दौरान विश्वसनीय गर्भनिरोधक का उपयोग करना आवश्यक है। अन्यथा, गर्भावस्था से बच्चे में गंभीर विकृति हो सकती है।

इसके बारे में और पढ़ें: मुँहासे - यह सबसे अच्छा काम करता है!

विटामिन ए युक्त क्रीम

जिन क्रीमों में विटामिन ए युक्त तैयारी होती है उनका उपयोग विभिन्न त्वचा रोगों के लिए किया जा सकता है। ज्यादातर वे मुँहासे के लिए उपयोग किया जाता है। वे सीबम नलिकाओं के अत्यधिक केराटिनाइजेशन का मुकाबला करते हैं। यह ब्लैकहेड्स की घटना को कम करेगा और पिंपल्स को कम करेगा। भड़काऊ प्रतिक्रिया, जो मुँहासे में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, क्रीम में विटामिन ए द्वारा भी प्रतिसाद देती है।

अक्सर क्रीम में बेंज़ोक्सिल पेरोक्साइड नामक एक अतिरिक्त सक्रिय घटक होता है। लेकिन ऐसी क्रीम भी हैं जिनमें केवल विटामिन ए की तैयारी होती है, जिसे एक सक्रिय घटक के रूप में रेटिनोइड्स भी कहा जाता है। एक क्रीम का लाभ यह है कि इसका उपयोग बाहरी रूप से किया जा सकता है। इसका मतलब यह है कि इसे सीधे रोगग्रस्त त्वचा पर लगाया जाता है और कोई दवा नहीं लेनी होती है।

फिर भी, विटामिन ए थेरेपी के दुष्प्रभाव हो सकते हैं, क्योंकि सक्रिय तत्व त्वचा के माध्यम से रक्त में भी अवशोषित होता है। आँखों या जिगर पर अवांछनीय प्रभाव का जोखिम, हालांकि, विटामिन ए युक्त क्रीम के साथ काफी कम है, उदाहरण के लिए, जब सक्रिय घटक को टैबलेट के रूप में लिया जाता है।
फिर भी, क्रीम को एक डॉक्टर के पर्चे की आवश्यकता होती है और केवल पेशेवर सलाह के बाद एक त्वचा विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए। किसी भी परिस्थिति में उन्हें तीसरे पक्ष में पारित नहीं किया जाना चाहिए, भले ही वे मुँहासे से पीड़ित हों। चिकित्सा करने से पहले त्वचा विशेषज्ञ से हमेशा सलाह लेनी चाहिए।

विटामिन ए युक्त आई ड्रॉप

सूखी आंखों के मामले में, विटामिन ए युक्त आंखों की बूंदें डॉक्टर की सलाह पर प्राप्त की जा सकती हैं। लक्षणों की गंभीरता के आधार पर, एक ड्रॉपर को दिन में 3 बार एक घंटे तक एक बार आंखों में रखा जाता है। बूंदों में विटामिन की एक छोटी मात्रा होती है, जो विशेष रूप से आंख पर अपना प्रभाव विकसित कर सकती है। हालांकि, खुराक इतनी बड़ी नहीं है कि ओवरसुप्ली का खतरा हो। इसलिए, गर्भवती महिलाओं में आई ड्रॉप का उपयोग भी किया जा सकता है।

अल्पकालिक दृष्टि हानि हो सकती है। इसलिए, मशीनों को चलाते और चलाते समय सावधानी बरतने की आवश्यकता है। दवा के घटकों को अतिसंवेदनशीलता प्रतिक्रियाओं वाले लोगों को आई ड्रॉप नहीं दिया जाना चाहिए। शीशियों को प्रकाश से बचाने के लिए शीशियों को सबसे अच्छी तरह से फ्रिज में रखा जाता है। सभी दवाओं के साथ, इसे बच्चों की पहुंच से बाहर रखा जाना चाहिए।

विषय पर अधिक पढ़ें: सूखी आंखों के लिए आई ड्रॉप

गर्भावस्था में विटामिन ए

महिलाओं में, गर्भावस्था के दौरान विटामिन ए की आवश्यकता थोड़ी अधिक होती है क्योंकि बढ़ते बच्चे की देखभाल की जाती है।
बच्चे की सामान्य वृद्धि और विकास के लिए विटामिन ए महत्वपूर्ण है। एक कमी के विशेष रूप से घातक परिणाम होंगे और उदाहरण के लिए, बच्चे में विकृति पैदा होगी।

हालांकि, विटामिन ए की अतिरिक्त तैयारी के साथ सावधानी बरतने की सलाह दी जाती है, क्योंकि इससे आसानी से ओवरसप्लाई हो सकती है (अतिविटामिनता)। इससे बच्चे में विकास विकार और आंखों, जिगर और त्वचा को नुकसान होता है।

जब तक कोई कमी साबित नहीं हुई है, तब तक विटामिन ए युक्त आहार की खुराक से बचा जाना चाहिए। ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन जो विटामिन ए से भरपूर होता है, जैसे कि जिगर, गर्भावस्था के दौरान भी इससे बचना चाहिए।

प्रोविटामिन ए की आपूर्ति (जिसे called-कैरोटीन भी कहा जाता है), जैसा कि यह पौधे के स्रोतों में निहित है, हानिरहित है, हालांकि, जब शरीर केवल जरूरत पड़ने पर इसे प्रभावी विटामिन ए में परिवर्तित कर देता है और इसलिए हाइपरविटामिनोसिस का कोई खतरा नहीं होता है।

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