आप झुर्रियों को कैसे रोक सकते हैं?

झुर्रियों की रोकथाम

प्रति शिकन गठन से बचा नहीं जा सकता क्योंकि यह त्वचा की एक प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया है। शिकन उपचार के अलावा, झुर्रियों के गठन में तेजी लाने वाले सभी कारकों को भी कम किया जा सकता है ताकि झुर्रियां केवल बाद में दिखाई दें।

1. बाहरी प्रभावों को कम करके झुर्रियों को रोकें:
क्योंकि तेजी से प्रगति के लिए यूवी विकिरण त्वचा की परतें झुर्रियों को रोकने के लिए, सूरज से लंबे समय तक संपर्क से बचा जाना चाहिए या त्वचा को एक उपयुक्त के साथ इलाज किया जाना चाहिए धूप से सुरक्षा दिखावा किया जाना। सोलरियम में यूवी विकिरण से बचना चाहिए, क्योंकि इससे अधिक समय तक, नियमित विकिरण समय भी है त्वचा की उम्र बढ़ना प्रगति देता है। जो कोई भी हवा और मौसम में लंबे समय तक बाहर का समय बिताता है, असुरक्षित है, उसे भी झुर्रियों के जल्दी बनने की उम्मीद करनी चाहिए। (यह भी पढ़ें धूप की कालिमा)

2. झुर्रियों को रोकें द्वारा हाइड्रेशन:
निर्जलित त्वचा शुष्क हो जाएगी और अच्छी तरह से हाइड्रेटेड त्वचा की तुलना में तेजी से झुर्रियों वाली दिखाई देगी। इसलिए झुर्रियों को बनने से रोकने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना महत्वपूर्ण है (कम से कम 2 लीटर एक दिन) और, दूसरा, एक साधारण मॉइस्चराइजिंग लोशन के साथ नियमित उपचार। विशेष रूप से सर्दियों के महीनों में, जब आप शुष्क हवा में होते हैं, तो पर्याप्त बाहरी आर्द्रीकरण सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण होता है। (यह भी पढ़ें रूखी त्वचा)

3. झुर्रियों को रोकें द्वारा प्रशिक्षण और यांत्रिक तनाव:
जो कोई भी मानता है कि मांसपेशियों (चेहरे की मांसपेशियों) को आराम और सुरक्षा करना भी झुर्रियों को कम करता है, गलत है। के नियमित आंदोलनों और व्यायाम चेहरे की मांसपेशियां झुर्रियों के कम तेजी से बढ़ने की ओर भी जाता है। नियमित रूप से कई व्यायाम किए जाने हैं तनाव-मुक्ति के व्यायामजो, एक ओर, त्वचा में रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है और दूसरी ओर, त्वचा की सतह की लोच को प्रशिक्षित करता है।

4. झुर्रियों को रोकें द्वारा पोषण:
जीवन शैली भी शिकन गठन पर एक असंगत प्रभाव नहीं है। पर्याप्त तरल पदार्थ के सेवन के अलावा, यह भी कम से कम करने के लिए महत्वपूर्ण है शराब की खपत और परहेज धुआं झुर्रियों को रोकने के लिए आवश्यक है। शरीर में पेश किए गए विषाक्त पदार्थों से न केवल एक पीला, ग्रे त्वचा का रंग होता है, बल्कि तेजी से और अधिक तीव्र झुर्रियां भी होती हैं। एक संतुलित पोषण थोड़ी चीनी, बहुत सारी सब्जियां और फल और थोड़ा मांस के साथ, यह त्वचा को समय से पहले बूढ़ा होने से भी रोक सकता है।

5. झुर्रियों को रोकें द्वारा शारीरिक गति:
संतुलित शरीर की उम्र इतनी जल्दी नहीं होती है। जो अन्य चीजों के साथ बनाता है पर भी त्वचा की उम्र बढ़ना ध्यान देने योग्य। अधिकांश डॉक्टर एक दिन में 30 मिनट के नियमित व्यायाम की सलाह देते हैं। यह प्रतिस्पर्धी खेल नहीं है। तेज चलाने के लिए (चलना), सीढ़ियां चढ़ना या हल्की जॉगिंग शरीर की उम्र बढ़ने के साथ-साथ कम हो सकती है तैरना। यह देखा जाना चाहिए कि क्या प्रस्ताव पर कई कॉस्मेटिक देखभाल उत्पाद हैं जिनका उद्देश्य त्वचा की पहले की उम्र को रोकना है (बुढ़ापा विरोधी) वे जो वादा करते हैं, उसे बनाए रखें। अध्ययन और इस तरह के लिए सबूत शिकन का इलाज मौजूद नहीं है। यह भी नहीं भूलना चाहिए कि समूचा एंटीजिंग उद्योग एक महत्वहीन आर्थिक कारक नहीं है।