कशेरुक समायोजित करें

सामान्य

एक कशेरुका का समायोजन आमतौर पर किया जाता है जब व्यक्तिगत कशेरुक निकायों की गतिशीलता कशेरुक के एक तथाकथित रुकावट द्वारा प्रतिबंधित होती है। अंतर्निहित रुकावट मैनुअल दवा की एक नैदानिक ​​तस्वीर है जिसके लिए केवल कुछ अध्ययन और शोध परिणाम उपलब्ध हैं। एक इलाज करने वाले डॉक्टर के साथ सेटिंग करके, जिसके पास मैनुअल मेडिसिन और कायरोप्रैक्टिक के क्षेत्र में एक अतिरिक्त योग्यता है, रुकावट के संदर्भ में होने वाली विशिष्ट शिकायतों को समाप्त किया जा सकता है। चूंकि स्ट्रेटनिंग को अंजाम देने की सिफारिशों के विरोधाभास के साथ अलग-अलग अध्ययन हैं और उपाय संभव जोखिमों से जुड़ा नहीं है, वर्तमान में कोई सामान्य सिफारिश नहीं है जिसमें कतिपय नैदानिक ​​चित्रों में कशेरुक निकायों को सीधा करना शामिल है।

सेटिंग करना

एक कशेरुक शरीर को सीधा करने को अनब्लॉकिंग के रूप में भी जाना जाता है। समायोजन हर रोज आंदोलनों के दौरान, साथ ही साथ कुछ उपायों की मदद से अनायास हो सकता है।

हालांकि, उपाय केवल एक विशेष रूप से प्रशिक्षित चिकित्सक द्वारा किया जाना चाहिए जो पहले इसी तरह के लक्षणों के साथ अन्य बीमारियों का शासन करने में सक्षम हो। कई अलग-अलग उपाय हैं जो एक कशेरुक शरीर को सीधा करने के लिए उकसा सकते हैं। अभ्यासों के बीच एक अंतर किया जा सकता है जो या तो डॉक्टर रोगी या खुद रोगी की देखरेख में करता है।
कशेरुक को समायोजित करने और रुकावट को ढीला करने के बाद, लक्षण आमतौर पर तुरंत सुधार होते हैं।

हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कशेरुक निकायों को सीधा करना विवाद के बिना नहीं है। ऐसे अध्ययन परिणामों के विपरीत हैं जो जोखिम के साथ माप की प्रभावशीलता की तुलना करते हैं। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि कशेरुक निकायों के मैनुअल स्ट्रेटनिंग दर्द निवारक दवा के प्रशासन की तुलना में अधिक प्रभावी नहीं है।

मैनुअल समायोजन भी महत्वपूर्ण है क्योंकि कुछ निश्चित मतभेद हैं।
चूंकि इन पर ध्यान नहीं दिया जा सकता है, गंभीर जटिलताएं पैदा हो सकती हैं, जो एक नियम के रूप में, चिकित्सा और भौतिक चिकित्सा के साथ नहीं होती हैं।

मुझे कौन सा डॉक्टर देखना चाहिए?

एक अवरुद्ध कशेरुका को समायोजित करने के विभिन्न तरीके हैं।
कई मामलों में, रोजमर्रा की गतिविधियों के दौरान रुकावट अनायास ही हो जाती है।

यदि ऐसा नहीं है, तो मैनुअल समायोजन का संकेत दिया जा सकता है। मैनुअल समायोजन एक चिकित्सक द्वारा किया जाना चाहिए जिसके पास मैनुअल चिकित्सा या कायरोप्रैक्टिक चिकित्सा की अतिरिक्त योग्यता है।

हड्डी रोग विशेषज्ञों के पास अक्सर यह अतिरिक्त पदनाम होता है।
अतिरिक्त पदनाम वाले गैर-आर्थोपेडिस्ट सामान्य चिकित्सा में अक्सर विशेषज्ञ होते हैं।
फिजियोथेरेपिस्ट अतिरिक्त पदनाम भी प्राप्त कर सकते हैं और इसलिए एक कशेरुका शरीर के मैनुअल को सीधा करने के लिए भी योग्य हैं।

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अपने आप को कशेरुक समायोजित करें

कुछ अभ्यास और अनुप्रयोग तकनीकें हैं जो अपने आप को समायोजित करना संभव बनाती हैं। केवल वर्णित सीमा तक व्यायाम करना महत्वपूर्ण है और लापरवाह बल के साथ परिणाम के लिए प्रयास करने के लिए नहीं। दर्द महसूस करते ही व्यायाम करना बंद कर दें।

अनजाने में चोट लगने का खतरा है। गलत मुद्रा के कारण तीव्र तनाव के मामले में, कशेरुक निकायों को सही स्थिति में कम करके दर्द में सुधार किया जा सकता है।

एक सीधा करने से पुराने दर्द में मदद नहीं मिलेगी। यदि यह पुरानी पीठ दर्द या चोट है, तो एक आर्थोपेडिक सर्जन या आघात सर्जन से परामर्श किया जाना चाहिए। निश्चित रूप से, लगातार दर्द की स्थिति में डॉक्टर से परामर्श करना और अग्रिम में यह स्पष्ट करना भी उचित है कि क्या आप खुद को समायोजित कर पाएंगे। स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज मूल रूप से एक सहायक कारक है जब यह खराब मुद्रा में आता है और पीठ को सीधा करने के लिए संबंधित आवश्यकता होती है। बहुत अधिक बार समायोजन करना सुरक्षित नहीं है अगर इसे सावधानी से किया जाए। हालाँकि यह एक आदत नहीं बनना चाहिए।

क्या आपको पुरानी पीठ दर्द है? - फिर यहां के बारे में और अधिक जानकारी प्राप्त करें पुरानी पीठ दर्द के लिए थेरेपी - सबसे अच्छा क्या काम करता है?

डॉर्न के अनुसार थेरेपी

डॉर्न मेथड एक समग्र चिकित्सीय दृष्टिकोण का वर्णन करता है जो मैनुअल एप्लिकेशन पर आधारित है, यानी हाथों से काम करता है और पारंपरिक चिकित्सा दवा पर आधारित है।

डॉर्न को वापस समायोजित करने के लिए, एक शेल्फ के सामने खड़े होना सबसे अच्छा है जहां आप अपना समर्थन कर सकते हैं। फिर आप कशेरुक शरीर की तलाश करते हैं जो दर्द पैदा कर रहा है और जब आप अपने अंगूठे के साथ इसके पक्ष पर कुछ दबाव डालते हैं, तो आप पैर को उसी तरफ आगे और पीछे की तरफ घुमाते हैं जब तक आप दर्द को कम करके दर्द से राहत महसूस नहीं करते।

ब्लैकरोल के साथ थेरेपी

एक काला रोल एक फोम रोल है जिसका उपयोग आप फर्श या दीवार के माध्यम से प्रतिरोध के खिलाफ खींच अभ्यास करने के लिए कर सकते हैं। रोलर मांसपेशियों की मालिश करता है और इस तरह उन्हें ढीला करता है और गलत हरकतों से चोटों को रोक सकता है।

आप रोल को फर्श पर रखें और इसे अपने कंधों के बीच रखें। पैर कूल्हे की चौड़ाई से अलग होते हैं, घुटने मुड़े हुए होते हैं और पीठ के निचले हिस्से को ऊपर उठाया जाता है।पैरों को ताकत के स्रोत के रूप में, रोल को अब पीछे से ऊपर से नीचे तक लुढ़काया जाता है, जिससे वजन को हमेशा दाहिनी ओर स्थानांतरित किया जाना चाहिए या पीठ के निचले हिस्से में छोड़ दिया जाना चाहिए।

जोखिम

एक या अधिक कशेरुकाओं को कम करने के संभावित जोखिम अत्यधिक विवादास्पद हैं।

हालांकि, यह महत्वपूर्ण है कि जोखिम को कम करने के लिए, उपाय किए जाने से पहले एक विस्तृत निदान हमेशा किया जाना चाहिए: क्योंकि गंभीर बीमारियों को छोड़कर, जोखिमों के एक बड़े हिस्से को रोका जा सकता है।

विशेष रूप से रीढ़ के ट्यूमर के साथ या हर्नियेटेड डिस्क के साथ, एक सीधा होने से बचा जाना चाहिए, क्योंकि इससे गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

नए अध्ययनों से यह भी पता चला है कि दुर्लभ मामलों में ग्रीवा रीढ़ में कशेरुकाओं को सीधा करने से वहां चलने वाली धमनियों (महाधमनी विच्छेदन) को नुकसान हो सकता है और, सबसे खराब स्थिति में, एक स्ट्रोक का नेतृत्व कर सकता है।
तंत्रिका क्षति भी हो सकती है। यदि आवेग बहुत मजबूत है और गलत तरीके से प्रदर्शन किया जाता है, तो फ्रैक्चर भी संभव हैं।

विशेष रूप से ज्ञात ऑस्टियोपोरोसिस वाले मरीजों को इसलिए समायोजित नहीं किया जाना चाहिए।

क्या यह एक हर्नियेटेड डिस्क को सीधा करने की अनुमति है?

हर्नियेटेड डिस्क की स्थिति में, उपस्थित चिकित्सक के साथ पीठ पर अनुप्रयोगों पर चर्चा करना आवश्यक है।

मूल रूप से, हर्नियेटेड डिस्क की साइट पर किसी भी मैनुअल थेरेपी का प्रदर्शन करने की सलाह नहीं दी जाती है, यहां तक ​​कि तीव्र अवधि के दौरान फिजियोथेरेपिस्ट या कायरोप्रैक्टर द्वारा भी नहीं। जोखिम बहुत अधिक है जिससे आगे की चोट लग सकती है या क्षति को खराब कर सकती है। इसलिए, आपको हर्नियेटेड डिस्क की स्थिति में खुद को सीधा करने से बचना चाहिए। एक आर्थोपेडिक सर्जन के साथ शिकायतों पर चर्चा की जानी चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान कशेरुक को समायोजित करना

गर्भावस्था के दौरान, अक्सर गर्भवती महिला की मांसपेशियों और कंकाल पर तनाव होता है और इस प्रकार एक कशेरुक शरीर की रुकावट में भी अक्सर होता है।

चूंकि रुकावट अक्सर गंभीर दर्द और प्रतिबंधित गतिशीलता से जुड़ा होता है, प्रभावित महिलाएं भी अक्सर एक डॉक्टर से इलाज की तलाश करती हैं।

गर्भवती महिलाओं में कशेरुकाओं का मैनुअल सीधा होना आमतौर पर सिर्फ उतना ही संभव है जितना गैर-गर्भवती महिलाओं के लिए है।
हालांकि, गंभीर नैदानिक ​​चित्रों को बाहर करने के लिए एक व्यापक निदान किया जाना चाहिए, जो समान लक्षणों से भी जुड़ा हो सकता है, और इस प्रकार चिकित्सा के जोखिमों को कम करने के लिए।
व्यक्तिगत सलाह और चिकित्सा के कार्यान्वयन को हमेशा उचित अतिरिक्त पदनाम (ऊपर देखें) के साथ उपचार करने वाले चिकित्सक द्वारा प्रदान किया जाना चाहिए।

कशेरुका रुकावट का कारण

कशेरुक निकायों में एक रुकावट का कारण अभी तक पूरी तरह से शोध नहीं किया गया है। लंबे समय से यह माना जाता था कि रीढ़ में कुछ जोड़ों को यांत्रिक रूप से अवरुद्ध किया गया था और इसके कारण विशिष्ट लक्षण दिखाई दिए।

हालांकि, वर्तमान अध्ययनों के डेटा से कुछ तंत्रिका तंतुओं के सक्रियण को दिखाया जा सकता है, जो दर्द के संचरण के लिए जिम्मेदार हैं, नैदानिक ​​तस्वीर की ओर ले जाते हैं।
दर्द के तंतुओं को कुछ कारणों से सक्रिय किया जाता है और मांसपेशियों में तनाव पैदा होता है जो दर्द की घटना के पास पीठ पर स्थानीय होते हैं।

दर्द तंतुओं की सक्रियता के कई कारण हैं। विशेष रूप से पुराने अनुचित तनाव रुकावटों के विकास में योगदान करने के लिए जाने जाते हैं।

ज्यादातर मामलों में, हालांकि, बीमारी के विकास का कोई कारण नहीं पाया जा सकता है।

एक अवरुद्ध कशेरुका के लक्षण

विशिष्ट लक्षण जो तब होते हैं जब एक या अधिक कशेरुक शरीर अवरुद्ध हो जाते हैं और जो कशेरुकाओं को सीधा करने के लिए एक संकेत होते हैं, वे आंदोलन-निर्भर पीठ दर्द होते हैं।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यदि कशेरुक अवरुद्ध हैं, तो रीढ़ की संयुक्त गति पूरी तरह से प्रतिबंधित नहीं है।
इस तरह, रीढ़ का क्षेत्र कम से कम एक दिशा में आगे बढ़ सकता है, हालांकि एक रुकावट है। रुकावट के क्षेत्र में मांसपेशियों का तनाव भी ध्यान देने योग्य है। कई मामलों में, रुकावट लक्षण-मुक्त होते हैं और रोजमर्रा की जिंदगी में पीठ के आंदोलनों के माध्यम से सहजता से हल करते हैं।

रोगसूचक पाठ्यक्रमों के मामले में, कुछ बीमारियों को नियंत्रित करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जिन्हें आमतौर पर विभिन्न चिकित्सीय विधियों की आवश्यकता होती है। हर्नियेटेड डिस्क या तथाकथित कटिस्नायुशूल के लक्षण, विशेष रूप से, व्यक्तिगत कशेरुक निकायों में एक रुकावट के अस्तित्व के खिलाफ बोलते हैं।

पीठ दर्द

खींचना कशेरुका रुकावट की विशेषता है पर दर्द चाल, कौन कौन से आंदोलन निर्भर है पाए जाते हैं।

तो दर्द आमतौर पर के आंदोलनों के साथ होता है रीढ़ की हड्डी एक निश्चित दिशा में, जबकि अन्य दिशाओं में गति अक्सर आसानी से संभव है।

चूंकि दर्द कई अन्य बीमारियों के संदर्भ में भी हो सकता है, अ व्यापक निदान उपस्थित चिकित्सक द्वारा लें।
विशेष रूप से गंभीर दर्द के मामले में, गंभीर नैदानिक ​​चित्रों को बाहर करना और फिर उचित चिकित्सा के साथ जारी रखना महत्वपूर्ण है।

कंधे का दर्द

रुकावटें अक्सर होती हैं ऊपरी पीठ के बीच मजबूत कन्धा पर।

दूसरी ओर, कंधे का ब्लेड, शायद ही कभी रुकावट के दर्द का कारण होता है।
चूंकि यह का हिस्सा है कशेरुकी रुकावट आमतौर पर भी मांसपेशी का खिंचाव हालांकि, कंधे के ब्लेड को प्रभावित करने वाले लक्षण हो सकते हैं।

कंधे की ब्लेड के आंदोलन इसलिए दर्दनाक हो सकते हैं यदि मांसपेशियों में तनाव है, जो रुकावट के हिस्से के रूप में होता है।

इन मामलों में इसका कारण अक्सर के क्षेत्र में एक या एक से अधिक कशेरुक निकायों का एक रुकावट है वक्ष रीढ़ की हड्डी.

अप्रसन्नता

मांसपेशियों के तनाव को छोड़ने और सीधा करने के लिए तैयार करने के लिए, यह गर्दन की मांसपेशियों की मालिश करने में मदद करता है। आंदोलन के सभी डिग्री में गर्दन को खींचकर दर्द में सुधार मदद कर सकता है।

इसका मतलब है कि अपने सिर को आगे और पीछे झुकाना, इसे दाएं और बाएं मोड़ना और इसे दाएं और बाएं झुकाना। एक निचले हिस्से को प्राप्त करने के लिए, एक, उदाहरण के लिए, दाहिने हथेली को दाहिने गाल पर रख सकते हैं - हाथ की गेंद को निचले जबड़े के नीचे रखा जाना चाहिए। फिर सिर को दाएं हाथ की गेंद पर दबाकर बाईं ओर ले जाया जाता है, जब तक कि रीढ़ के जोड़ों को विशिष्ट कर्कश ध्वनि न दें।

बाएं हाथ से भी ऐसा ही करें। वैकल्पिक रूप से, हाथ को मुट्ठी में भी बांधा जा सकता है और निचले जबड़े के खिलाफ दबाव मुट्ठी के साथ जारी किया जा सकता है। एक और संभावना है कि आप मेज पर बैठें और अपनी दाहिनी कोहनी को मेज पर रखें और अपनी ठोड़ी को अपनी दाहिनी हथेली से पकड़ें। सिर को बाएं हाथ से पकड़ लिया जाता है और बाएं हाथ को दाहिने कान के पीछे रखा जाता है। इस स्थिति में, सिर को फिर दक्षिणावर्त घुमाया जाता है।

थोरैसिक / मध्य पीठ दर्द

लंबे समय तक स्क्रीन के सामने खड़े रहने या काम करने से अक्सर वक्षीय रीढ़ और ऊपरी पीठ में दर्द होता है। एक कमी से पहले, मुद्रा को सही करने के लिए और पीठ की मांसपेशियों के स्नायुबंधन को खींचने के लिए पीठ की मांसपेशियों में कुछ खिंचाव करना उचित है।

कुछ मामलों में, खुद को फैलाने से समस्या हल हो जाती है। एक कुर्सी पर व्यायाम करना सबसे आसान है, इसलिए इसे काम या स्कूल के लिए अनुशंसित किया जाता है। आप अपने नितंबों को कुर्सी के सामने के किनारे तक स्लाइड करते हैं, लेकिन आपकी ऊपरी पीठ कुर्सी के पीछे के ऊपरी किनारे को छूती है।

माथे पर हाथों की हथेलियों के साथ, धीरे-धीरे साँस छोड़ें ताकि सिर और कंधे कुर्सी के पीछे पीछे न हटें जब तक कि वह सही स्थिति में न आ जाए। खड़े होने के दौरान एक विकल्प की आवश्यकता होती है कि आप अपनी पीठ पर अपनी पीठ के पीछे अपने हाथों को अपने हाथों की ओर इंगित करते हुए अपने हाथों को पार करें। फिर अपने हाथों को रीढ़ से कुछ सेंटीमीटर ऊपर ले जाएं और अपनी ऊपरी पीठ के साथ पीछे झुकें जब तक कि आप सीधा महसूस न करें।

सीधे होने के परिणाम क्या हैं?

यदि समायोजन सावधानीपूर्वक किया जाता है, तो दर्द से परे नहीं और बहुत बार नहीं, यह सुरक्षित है।

हालांकि, अगर यह एक आदत बन जाती है और इसे दैनिक रूप से समायोजित किया जाता है, तो लंबे समय में यह पीठ की मांसपेशियों के स्नायुबंधन को नुकसान पहुंचा सकता है और तथाकथित हाइपरमोबिलिटी को जन्म दे सकता है - एक ऐसी स्थिति जिसमें विशेष रूप से स्नायुबंधन और जोड़ों के मजबूत लचीलेपन की विशेषता होती है और संबंधित मांसपेशियों में स्थिरता कम हो जाती है।

यदि सीधे होने की अत्यधिक आवश्यकता है, तो इसका कारण आर्थोपेडिक सर्जन से पता लगाना चाहिए और उदाहरण के लिए, रीढ़ की मांसपेशियों को मजबूत करके आसन को बेहतर बनाना चाहिए।

कशेरुका की रुकावट का निदान

एक या अधिक को सीधा करके एक रुकावट से पहले चक्कर तय हो गया है उपस्थित चिकित्सक द्वारा एक रुकावट का निदान सुरक्षित कर लिया। संबंधित व्यक्ति का एनामनेसिस यहां अग्रभूमि में है, क्योंकि अकेले लक्षण अंतर्निहित बीमारी का एक मजबूत संकेत प्रदान कर सकते हैं। फिर प्रभावित और दर्दनाक क्षेत्र की शारीरिक जांच आम तौर पर, एक रुकावट के बाद से तनावपूर्ण मांसपेशियों प्रभावित क्षेत्र से जुड़ा है। तनावग्रस्त मांसपेशियों को महसूस करके और उन्हें प्रदर्शन करके विशेष आंदोलन परीक्षण निदान कर सकते हैं a कशेरुकी रुकावट ज्यादातर पूछा जा सकता है।

पूरी तरह से चिकित्सा इतिहास और शारीरिक जांच करना आवश्यक है, क्योंकि चिकित्सा शुरू करने से पहले इसी तरह के लक्षणों वाले कुछ रोगों से इनकार किया जाना चाहिए। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब गंभीर बीमारियों के लक्षण दिखाई देते हैं। निश्चित करने के लिए मतभेद के लिए एक कशेरुका का मैनुअल समायोजन शासन करने में सक्षम होने के लिए एक एक्स-रे परीक्षा पाए जाते हैं।

सारांश

कशेरुक को सीधा करना एक तथाकथित के साथ किया जा सकता है कशेरुकी रुकावट एक समझदार चिकित्सा विकल्प का प्रतिनिधित्व करते हैं। एक रुकावट को हल करने के लिए, मैनुअल दवा / कायरोप्रैक्टिक में अतिरिक्त योग्यता वाले डॉक्टरों और फिजियोथेरेपिस्ट से परामर्श किया जा सकता है। यह महत्वपूर्ण है उपाय के कार्यान्वयन से पहले सटीक निदान, समायोजन के लिए मतभेदों को सुरक्षित रूप से नियंत्रित करने में सक्षम होने के लिए। दोनों को सीधा करके रुकावट की थेरेपी, और संभव जोखिम, बहुत विवादास्पद हैं। में स्थापित करने के अलावा, एक की संभावना भी है दवा या भौतिक चिकित्सा। चूंकि विशेष रूप से सीधा होने पर गंभीर जोखिम होने की संभावना है ग्रीवा कशेरुक इनकार नहीं किया जा सकता है, चिकित्सा के लिए संकेत का एक विस्तृत विश्लेषण उपस्थित चिकित्सक द्वारा किया जाना चाहिए।