जीभ की कोटिंग निकालें

परिचय

जीभ पर सुबह की सफेदी का लेप हर व्यक्ति में मौजूद होता है। कोई भी जीभ किसी भी मलबे से मुक्त नहीं है। इन जीभ कोटिंग्स के बहुत अलग कारण हो सकते हैं। वे पैदा कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, खराब मौखिक स्वच्छता से और ऐसे के माध्यम से भी फिर से हटाया जा सकता है। हालांकि, जीभ पर एक कोटिंग भी एक बीमारी या शरीर में बदलाव का संकेत दे सकती है। हानिरहित और पैथोलॉजिकल कवरिंग के बीच का अंतर अक्सर यह होता है कि उन्हें कितनी आसानी से मिटा दिया जा सकता है। हानिकारक जीभ कोटिंग आमतौर पर खराब मौखिक स्वच्छता का संकेत है और आसानी से विशेष जीभ क्लीनर के साथ हटाया जा सकता है। इसके अतिरिक्त, कई अन्य विधियाँ हैं जैसे कि जीभ पर पट्टिका को हटाने के लिए घरेलू उपचार या माउथवॉश।

जीभ पर पट्टिका के लिए घरेलू उपचार

स्वाभाविक रूप से जीभ पर सफेद कोटिंग और उससे जुड़े अप्रिय लक्षण जैसे कि सांसों की बदबू या मुंह में कड़वा स्वाद को हटाने के कई अलग-अलग तरीके हैं। यदि जीभ का लेप लंबे समय तक नहीं हटाया जा सकता है, तो दंत चिकित्सक से संभावित रोगों से निपटने के लिए सलाह ली जानी चाहिए। घरेलू उपचार शामिल हैं बेकिंग पाउडर। इसका मूल पीएच मान है और इसलिए यह मुंह में एसिड को बेअसर कर सकता है। बेकिंग सोडा से जीभ को साफ किया जाता है और सफेद लेप को हटाया जाता है। आप बेकिंग सोडा को पानी में घोलकर माउथवॉश के रूप में दिन में दो बार इस्तेमाल कर सकते हैं। वैकल्पिक रूप से, बेकिंग पाउडर को एक पेस्ट में भी बनाया जा सकता है, धीरे से जीभ पर लगाया जाता है और टूथब्रश से बंद कर दिया जाता है। नमक भी घरेलू उपचारों में से एक है जिसके साथ जीभ पर एक सफेद लेप को हटाया जा सकता है। नमक को दिन में कई बार एक गिलास गुनगुने पानी में घोलकर माउथवॉश की तरह इस्तेमाल किया जा सकता है। इसके अलावा, एलोवेरा जूस के साथ एक तेल का इलाज और कुल्ला जीभ पर सफेद जमा को हटाने और लक्षणों से राहत देने के लिए सुझाए गए घरेलू उपचारों में से एक है।

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एक माउथवॉश के साथ जीभ की पट्टिका निकालें

बाजार पर माउथवॉश की रेंज बहुत व्यापक है। एक कॉस्मेटिक माउथवॉश और एक मेडिकल माउथवॉश के बीच एक सामान्य अंतर किया जा सकता है। उत्तरार्द्ध केवल एक फार्मेसी से उपलब्ध है और आमतौर पर मौखिक सर्जरी, पीरियोडोंटाइटिस या मसूड़े की सूजन के बाद उपयोग किया जाता है। कॉस्मेटिक माउथवॉश खराब सांस को रोकने, मौखिक स्वच्छता के विस्तार और दैनिक दंत चिकित्सा देखभाल के पूरक के रूप में उपयुक्त हैं। जीभ पर पट्टिका के आगे के उपचार के लिए माउथवॉश का उपयोग बहुत उपयोगी हो सकता है। माउथवॉश में से कई में जीवाणुरोधी तत्व होते हैं और इसलिए यह जीभ पर जमा बैक्टीरिया के खिलाफ काम कर सकता है। बेकिंग पाउडर या नमक जैसे घरेलू उपचार के साथ माउथवॉश बनाने के लिए भी यह उपयोगी हो सकता है। सामान्य तौर पर, हालांकि, माउथवॉश की तुलना में पट्टिका का यांत्रिक निष्कासन अधिक प्रभावी माना जाता है। दोनों के संयोजन की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है।

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मैं जीभ के पीछे कैसे आऊं?

जीभ का पिछला और खुरदरा हिस्सा जीभ की पीठ पर होने वाले लेप के कारण विशेष रूप से कमजोर होता है। 60 प्रतिशत से अधिक एसिड उत्पादक बैक्टीरिया यहां बसते हैं, जो अंततः अप्रिय दुर्गंध का कारण बनते हैं। जीभ के पीछे जाने का सबसे अच्छा तरीका एक विशेष जीभ खुरचनी है। पट्टिका को स्थायी रूप से रोकने के लिए इसका उपयोग दैनिक मौखिक स्वच्छता का हिस्सा होना चाहिए। ये जीभ क्लीनर हर दवा की दुकान में उपलब्ध हैं। पानी में पतला बेकिंग सोडा या टेबल सॉल्ट जैसे घरेलू उपचार के साथ गरारे करना भी उपयुक्त है।

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मैं अपनी जीभ पर उन कोटिंग्स को कैसे हटा सकता हूं जो धूम्रपान के कारण हुई हैं?

धूम्रपान करने वालों की जीभ पर कोटिंग के लिए थोड़ा पीलापन होता है। यह निकोटीन अवशेषों के कारण होता है जो जमा होते हैं। इसे निकालना अक्सर मुश्किल होता है। सबसे पहले, आपको धूम्रपान छोड़ने की कोशिश करनी चाहिए। केवल निकोटीन का एक पूर्ण त्याग लंबी अवधि में जमा को रोक सकता है। इसके अलावा, व्यापक मौखिक और, सबसे ऊपर, जीभ की स्वच्छता की सिफारिश की जाती है, भले ही आप धूम्रपान न छोड़ें। एक विशेष जीभ खुरचनी इसके लिए उपयुक्त है, जिसके साथ अपने दांतों को ब्रश करने के बाद जीभ को रोजाना साफ किया जाना चाहिए। इसके अलावा, आपको अपनी जीभ और शरीर को साफ करने के लिए बहुत सारा पानी पीना चाहिए।

स्थायी रूप से जीभ की कोटिंग से छुटकारा पाएं

स्थायी रूप से दैनिक मौखिक स्वच्छता के लिए जीभ को जोड़कर जीभ की कोटिंग से छुटकारा पाया जा सकता है। जीभ की खुरचनी का उपयोग करते हुए, हर बार जब आप अपने दाँत ब्रश करते हैं तो जीभ को साफ करना चाहिए। पूरे दिन नियमित रूप से पर्याप्त पानी पीने की भी सलाह दी जाती है। भोजन के बाद नियमित रूप से गुनगुने पानी से गरारे करने से जीभ से भोजन के कण निकल सकते हैं और जीभ की कोटिंग को रोका जा सकता है। लंबी अवधि में जीभ की कोटिंग से छुटकारा पाने के लिए, सभी को धूम्रपान से बचना चाहिए, क्योंकि धूम्रपान जीभ पर एक मजबूत कोटिंग का कारण बनता है। चीनी युक्त खाद्य पदार्थ या डेयरी उत्पाद मुंह में सजीले टुकड़े बनाते हैं और बलगम उत्पादन को बढ़ावा देते हैं। इसलिए उन्हें केवल कम मात्रा में सेवन करना चाहिए। लंबे समय में जीभ पर अप्रिय कोटिंग्स से छुटकारा पाने के लिए, दैनिक मौखिक स्वच्छता में जीभ को नहीं भूलना चाहिए। आहार भी एक प्रमुख भूमिका निभाता है। सेब या गाजर जैसे कुरकुरे फल और सब्जियां जीभ को प्राकृतिक तरीके से साफ कर सकते हैं।

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अगर जीभ का लेप हटाया नहीं जा सकता तो आपको क्या करना चाहिए?

यदि जीभ का लेप हटाया नहीं जा सकता है और मुंह से दुर्गंध या मुंह में कड़वा स्वाद जैसे लक्षण 1-2 सप्ताह से अधिक समय तक रहते हैं, तो किसी बीमारी से बचने के लिए डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। शरीर ऐसे संकेत दे सकता है जो जीव में बीमारियों का संकेत दे सकते हैं। इसमें जीभ पर एक कोटिंग शामिल है जिसे मिटाया नहीं जा सकता है। यह आमतौर पर पीले से भूरे रंग का होता है और आमतौर पर दर्द या सूजन जैसे लक्षण पैदा करता है। इसका मतलब है कि आपको जीभ पर होने वाले हर लेप की चिंता नहीं करनी चाहिए। यदि जमा जारी रहता है, तो स्पष्टीकरण के लिए एक डॉक्टर से परामर्श किया जाना चाहिए।