हड्डी रोग-ऑनलाइन

एक टेनिस कोहनी के लिए पट्टी

समानार्थक शब्द

एपिकॉन्डिलाइटिस ब्रेस
Epitrain
Epipoint
टेनिस एल्बो कफ

परिचय

टेनिस एल्बो बैंडेज का उद्देश्य टेनिस एल्बो या टेनिस एल्बो के विक्षेपण को रोकना है।
इसलिए यह उन लोगों द्वारा विचार किया जाना चाहिए जो पहले से ही टेनिस एल्बो से पीड़ित हैं या उन लोगों द्वारा जो अपनी नौकरी या अपने शौक के माध्यम से (उदाहरण के लिए, कंप्यूटर या नियमित टेनिस में लंबे समय तक काम करते हैं, लेकिन वॉलीबॉल, हैंडबॉल या गोल्फ) से टेनिस एल्बो विकसित होने का खतरा बढ़ गया है।
पट्टी को दर्द रहित, आंदोलन की अप्रतिबंधित स्वतंत्रता सुनिश्चित करनी चाहिए।

इस विषय पर और अधिक पढ़ें: अग्रबाहु पट्टी

किसके लिए एक पट्टी उपयोगी है?

टेनिस एल्बो से गंभीर दर्द और मौजूदा सूजन के साथ तीव्र स्थिति के दौरान, पहले ब्रेक लेना उपयोगी हो सकता है ताकि ऊतक एक निश्चित सीमा तक ठीक हो सके।

पट्टी लंबे समय तक पाठ्यक्रम के लिए अधिक उपयुक्त है यदि लक्षण व्यक्ति की गतिविधि और कार्य को बनाए रखते हैं और प्रतिबंधित करते हैं। इसके अलावा, टेनिस कोहनी के इतिहास से प्रभावित लोगों के लिए उपयुक्त हो सकता है कि वे इसे फिर से विकसित करने से रोकने के लिए एक प्रोफिलैक्सिस के रूप में टेनिस आर्म बैंडेज का उपयोग करें।

टेनिस एल्बो विशेषज्ञ के साथ नियुक्ति?

मुझे आपकी सलाह पर खुशी होगी!

मैं कौन हूँ?
मेरा नाम डॉ। निकोलस गम्परट। मैं आर्थोपेडिक्स का विशेषज्ञ हूं और का संस्थापक हूं।
मेरे काम के बारे में नियमित रूप से विभिन्न टेलीविजन कार्यक्रम और प्रिंट मीडिया रिपोर्ट। एचआर टेलीविजन पर आप मुझे "हेलो हेसेन" पर हर 6 हफ्ते में देख सकते हैं।

एक पूर्व प्रदर्शन-उन्मुख टेनिस खिलाड़ी के रूप में, मैंने पुरानी टेनिस एल्बो के रूढ़िवादी उपचार में शुरुआत की।
पिछले कुछ वर्षों में मैंने कई हज़ार टेनिस हथियारों का सफलतापूर्वक इलाज किया है।

आप मुझे इसमें देख सकते हैं:

लुमेडिस - आपका आर्थोपेडिक सर्जन
कैसरस्ट्रैस 14
60311 फ्रैंकफर्ट मुख्य है

सीधे ऑनलाइन नियुक्ति व्यवस्था के लिए
दुर्भाग्य से, वर्तमान में केवल निजी स्वास्थ्य बीमाकर्ताओं के साथ नियुक्ति करना संभव है। मैं आपसे समझने की आशा करता हूँ!
अपने बारे में और जानकारी डॉ। निकोलस गम्परट।

मुझे उन्हें कितने दिन पहनना चाहिए?

दर्दनाक गतिविधियों के दौरान टेनिस एल्बो बैंडेज और ब्रेस पहना जाना चाहिए। तो काम पर या खेल के दौरान, जो आमतौर पर लक्षणों को ट्रिगर करता है। यह बस दर्द रहित गतिविधियों को अंजाम देने में सक्षम है और दर्द रहित रूप से पकड़ मजबूत बनाए रखने में सक्षम है। सक्रिय घंटों से परे इसे पहनने का कोई मतलब नहीं है।

यदि आपको बांह के नीचे बांह में सुन्नता, झुनझुनी या धड़कन का अनुभव होता है, तो यह हो सकता है कि पट्टी बहुत तंग हो और कसना से परे रक्त की आपूर्ति में बाधा डालती हो। इस मामले में, पट्टी को ढीला करें और / या एक छोटा ब्रेक लें।

हालांकि, बाकी पीरियड्स के दौरान इसे पहनने का कोई मतलब नहीं है। यदि लेसिंग बहुत तंग है, तो मांसपेशियों को रक्त की आपूर्ति बाधित हो सकती है। यह सकारात्मक मरम्मत प्रक्रियाओं में भी बाधा उत्पन्न कर सकता है जो सूजन के दौरान होती हैं और प्रतिक्रिया और धीमी गति से वसूली का उपयोग करती हैं। इसलिए, यह एक तीव्र स्थिति के दौरान एक आर्थोपेडिक चिकित्सक के साथ एक टेनिस हाथ पट्टी के उपयोग पर चर्चा करने के लिए समझ में आता है, अर्थात् जब सूजन और दर्द बहुत स्पष्ट होता है, और, यदि आवश्यक हो, तो पहले एक आराम चरण की अनुमति देने के लिए।

क्या मुझे भी रात को पट्टी पहननी चाहिए?

जैसा कि पहले से ही बाकी चरणों में वर्णित है, नींद के दौरान पट्टी या ब्रेसिज़ पहनने का कोई मतलब नहीं है।
नींद के दौरान, शरीर सक्रिय रूप से उत्थान और उपचार की चोटों और सूजन में शामिल होता है। इसके अलावा, नींद के दौरान प्रकोष्ठ की मांसपेशियों पर कोई खिंचाव नहीं होता है, ताकि ब्रेस / बैंडेज को छोड़ कर बेहतर रक्त की आपूर्ति और अपघटन लाभप्रद हो।

मैं उन्हें सही तरीके से कैसे डालूं?

तथाकथित टेनिस एल्बो और गोल्फर की कोहनी के लिए, एक पट्टी का उपयोग अक्सर असुविधा को कम करने और रक्त परिसंचरण और उपचार को बढ़ावा देने के लिए किया जाता है। पर लगाए जाने के बाद, पट्टी ऊपरी बांह के दोनों भाग और अग्र भाग का भाग घेरती है। इसके अलावा, कोहनी की पट्टी में पैडिंग के एक या दो विशेष आकार के टुकड़े होते हैं, जो अन्य चीजों के अलावा, सिलिकॉन से बने हो सकते हैं।

प्रकोष्ठ की मोटाई के आधार पर, सहायता विभिन्न आकारों में उपलब्ध है। केवल एक उपयुक्त आकार एक अच्छा फिट बनाता है, जो दबाव पैड की एक इष्टतम स्थिति की गारंटी देता है।

एक नियम के रूप में, टेनिस कोहनी पट्टियाँ दोनों तरफ पहना जा सकती हैं, यानी बाईं ओर और दाईं ओर। दबाव पैड, जिसे पैड भी कहा जाता है, को अवश्य पोस्ट किया जाना चाहिए ताकि वे कण्डरा और मांसपेशियों पर आराम करें जो असुविधा पैदा कर रहे हैं। चूंकि दर्द बिल्कुल इन बिंदुओं पर है, इसलिए दबाव पैड को अच्छी सटीकता के साथ रखा जा सकता है। अन्यथा, आप अंगूठे के नियम का उपयोग कर सकते हैं कि टेनिस कोहनी के लिए दबाव पैड को अग्र भाग के बाहर कोहनी के नीचे दो अंगुल चौड़ाई में तैनात किया जाना चाहिए।
(ब्रेस के विपरीत, पट्टी को कसने की जरूरत नहीं है। ब्रेस को कसकर फिट होना चाहिए, लेकिन किसी भी तरह से रक्त परिसंचरण को बाधित नहीं करता है।)

टेनिस एल्बो बैंडेज कैसे काम करता है?

एक टेनिस एल्बो बैंडेज को सबसे आम मेडिकल और स्पोर्ट्स स्टोर्स में खरीदा जा सकता है और संबंधित व्यक्ति द्वारा लागू किया जा सकता है। लेकिन आपको एक आर्थोपेडिक सर्जन द्वारा भी निर्धारित किया जा सकता है।
यह इस तरह से काम करता है कि यह पेशी तंत्र को राहत देता है और दर्द को दूर करता है (या रोगनिरोधी उपयोग के मामले में, इसे पहली जगह में होने से रोकता है) और अग्र भाग में कण्डरा और मांसपेशियों पर केंद्रित दबाव को बढ़ाकर।
आमतौर पर इस तरह की पट्टी नियोप्रीन या किसी अन्य मजबूत सामग्री से बनी होती है जो बिना किसी समस्या के उच्च भार का सामना कर सकती है। एक वेल्क्रो फास्टनर (यदि उपलब्ध हो) का उपयोग करके मांसपेशियों पर दबाव की तीव्रता अलग-अलग हो सकती है।
अधिकांश टेनिस एल्बो पट्टियाँ दायीं और बायीं बाँह दोनों पर पहनी जा सकती हैं।

ब्रेस का क्या अंतर है?

टेनिस आर्म बैंडेज और ब्रेसेस के बीच का अंतर यह है कि बैंडेज को केवल ऊपर खिसकना पड़ता है और लोचदार गुणों के माध्यम से प्रभावित क्षेत्र पर दबाव डालता है। हालांकि, ऐसे पट्टियाँ भी हैं जिनमें एक एकीकृत पट्टा भी है, ताकि उनका कार्य ब्रेस के बहुत करीब हो। हालांकि, एक पट्टा के बिना पट्टियों में ब्रेस की तुलना में नुकसान है कि दबाव व्यक्तिगत रूप से विविध नहीं हो सकता है।

यह उल्लेख किया जाना चाहिए कि पट्टी आमतौर पर कुछ बड़ी होती है और इसमें अग्र भाग के साथ-साथ ऊपरी बांह का हिस्सा भी शामिल होता है।

टेनिस एल्बो बैंडेज की समस्या

अगर आपके पास यह है पट्टी आपको सावधान रहना होगा, क्योंकि एक जोखिम है कि एक पट्टी जो बहुत कसकर लागू होती है वह परिसंचरण से कट जाती है और इसी तरह हीलिंग प्रक्रिया धीमी हो जाती है.
एक तीव्र टेनिस कोहनी के दौरान, पट्टियाँ हमेशा उपचार में सहायक नहीं होती हैं और इसे उपचार करने वाले व्यक्ति के साथ साझा किया जाना चाहिए orthopedists तय करें कि थेरेपी चरण के दौरान एक पट्टी पहना जाना चाहिए या नहीं।

चिकित्सा के अन्य रूपों के साथ संयोजन

आदर्श रूप से, एक टेनिस एल्बो के बाद बैंडेज एकमात्र चिकित्सा नहीं है, लेकिन इसका उपयोग किया जाता है मेल एक ठंड या गर्मी उपचार के साथ, भौतिक चिकित्सा, शॉक वेव थेरेपी और यह प्रकोष्ठ का संरक्षण उपयोग किया गया।