शरीर रचना विज्ञान-चर्चा में

छोटी गोल मांसपेशी

समानार्थक शब्द

लैटिन: म।। बेल्नाकर नाबालिग

लैटिन: मामूली पेशी
अंग्रेज़ी: माइनर की मांसपेशी

synergists: एम। इन्फ्रास्पिनैटस
एन्टागोनिस्ट: एम। उप-सहायक, एम। पेक्टोरेलिस मेजर, एम। लैटिसिमस डॉर्सी

पीठ की मांसपेशियों का अवलोकन
मांसल अवलोकन के लिए

परिचय

छोटी गोल मांसपेशी (मस्कुलस माइनस माइनर) एक लम्बी, चौकोर मांसपेशी होती है और कंधे के संयुक्त कैप्सूल के पीछे के हिस्से पर चलती है।

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पीठ दर्द
वापस स्कूल
रीढ़ की हड्डी

परिभाषा

छोटी गोल मांसपेशी पोस्टीरियर (तथाकथित) का हिस्सा है। पृष्ठीय) कंधे की मांसपेशियाँ। इसका निचली हड्डी की मांसपेशियों से घनिष्ठ संबंध है (एम। इन्फ्रास्पिनैटस) और डेल्टा के आकार की मांसपेशी द्वारा आंशिक रूप से कवर किया गया है।
रोटेटर कफ के हिस्से के रूप में, यह कंधे के जोड़ को इन्फ्रास्पिनैटस, सबस्कैपुलैरिस और सुप्रास्पिनैटस मांसपेशियों के साथ मिलकर सुनिश्चित करता है। कंधे का जोड़ शरीर का संयुक्त भाग है जिसमें सबसे बड़ी गतिशीलता होती है और एक ही समय में स्नायुबंधन द्वारा अपेक्षाकृत खराब होती है।

सम्मिलन / उत्पत्ति / पारी

दृष्टिकोण: बड़े हास्य पुच्छ का निचला पहलू (तपेदिक माजुस हमेरी)

मूल: कंधे के ब्लेड के पार्श्व मार्जिन की बाहरी सतह (मार्गो लेटरलिस स्कैपुला)

अभिप्रेरणा: एक्सिलरी तंत्रिका, सी 5-6

मांसपेशियों को कैसे प्रशिक्षित / अनुबंधित किया जाता है?

जब शरीर के खिलाफ वजन खींचा जाता है, तो मांसपेशियों को अनुबंधित किया जाता है। इसलिए छोटे दौर की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के सर्वोत्तम तरीके हैं:

लट खींच
वापस इन्सुलेटर

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समारोह

छोटे गोल पेशी के कार्य में मुख्य रूप से जोड़ (शरीर के लिए हाथ का पार्श्व दृष्टिकोण), बाहरी रोटेशन और रेट्रोवायरस (शरीर के पीछे हाथ का विस्तार) शामिल हैं। इसके अलावा, छोटी गोल पेशी और बड़ी गोल पेशी औसत दर्जे का और पार्श्व अक्षीय अंतराल की सीमा बनाती है।

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