लैक्टेट थ्रेसहोल्ड

लैक्टेट थ्रेसहोल्ड की परिभाषा

लैक्टेट तथाकथित एनारोबिक लैक्टिक ग्लूकोज चयापचय का एक चयापचय उत्पाद है।

यह चयापचय पथ ऑक्सीजन के बिना ग्लूकोज से ऊर्जा की आपूर्ति करने में सक्षम बनाता है (? एनारोबिक)। ऊर्जा स्रोत एटीपी (= एडेनोसिन ट्राइफॉस्फेट) के अलावा, लैक्टेट, लैक्टिक एसिड का एक नमक भी उत्पादित होता है।
बाकी पर, लैक्टेट संदर्भ रेंज 0.9 से 2.0 मिमीोल / एल है। यह मान एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में थोड़ा भिन्न हो सकता है, जिससे 1.8 mmol / l को एक मोटे गाइड के रूप में चुना जाता है।

लैक्टेट / लैक्टेट थ्रेशोल्ड आमतौर पर ईयरलोब के केशिका रक्त में मापा जाता है। इस प्रकार लैक्टेट का उत्पादन अन्य चीजों के बीच होता है, जब शरीर को ऊर्जा की आवश्यकता होती है। एनारोबिक ग्लूकोज चयापचय लगभग अधिकतम उत्पादन पर 20-40 सेकंड के लिए ऊर्जा की आपूर्ति की गारंटी दे सकता है। सामान्य तौर पर, मानव जीव में प्रति घंटे लगभग 1.3 mmol / l लैक्टेट बनता है। कंकाल की मांसपेशियों के अलावा, यह मस्तिष्क, त्वचा, आंतों, गुर्दे और रक्त कोशिकाओं में बनता है। जब तक लैक्टेट का निर्माण और टूटना संतुलन में होता है, इसे "स्थिर अवस्था" के रूप में जाना जाता है। वैसे, हृदय की मांसपेशियों की कोशिकाओं द्वारा लैक्टेट का उपयोग 60% तक किया जाता है।

हालांकि, अगर शरीर अब तीव्र शारीरिक परिश्रम के कारण अधिक से अधिक लैक्टेट का उत्पादन करता है, तो जीव के टूटने के साथ पालन किए बिना, तथाकथित लैक्टेट थ्रेशोल्ड से संपर्क किया जाता है। यह लैक्टेट थ्रेशोल्ड लगभग 4mmol / l है और इसका पर्यायवाची "एनारोबिक थ्रेशोल्ड" या "एनारोबिक-एरोबिक थ्रेशोल्ड" है। जब तक यह सीमा अभी तक नहीं पहुंची है, प्रदर्शन में वृद्धि संभव है। हालांकि, यदि 4 मिमीोल / एल पार हो गया है, तो लैक्टेट मान अचानक बढ़ जाता है और मांसपेशियों के अम्लीकरण के कारण तनाव लंबे समय तक नहीं रह सकता है, लेकिन केवल कुछ मिनटों के लिए। इसलिए, लैक्टेट थ्रेशोल्ड के नीचे एक्सपोजर इष्टतम है और इसके लिए प्रयास करने योग्य है।

अर्थ

लैक्टेट मान दोनों में है दवा साथ ही इसमें खेल ए बड़ा अर्थ.

चिकित्सा में, एक उच्च लैक्टेट स्तर एक को इंगित करता है औक्सीजन की कमी जीव का, इसलिए एक तथाकथित है इस्केमिया मार्कर चालू है रक्त प्रवाह में कमी दर्शाता है। वहाँ पीएच मान गिरता है नीचे जा रहा है और वहाँ का खतरा है एसिडोसिस (एसिडिटी)। खेल के क्षेत्र में, लैक्टेट मूल्य निर्धारण आजकल के लिए आवश्यक है प्रदर्शन निदान -तथा नियंत्रण बनना। लैक्टेट मान आमतौर पर होगा परिधीय रक्त में, ज्यादातर में केशिका का केशिका रक्त मापा।

लैक्टेट निर्धारण

के लिए सिद्धांत रक्त में लैक्टेट के स्तर का निर्धारण पर आधारित है एक डाई का फोटोमेट्रिक निर्धारण जो दो के जोड़ के साथ है एंजाइमों उठता है। अधिक सटीक रूप से, ये दो एंजाइम हैं लैक्टेट ऑक्सीडेज ("LOD") और peroxidase ( "पॉड")। वह पहले प्रतिक्रिया करता है खून में लैक्टेट ऑक्सीडेज के साथ उपस्थित लैक्टेट भी पाइरूवेट तथा H2O2। अगले प्रतिक्रिया चरण में, 2 पदार्थों (4-अमीनोफेनज़ोन और 4-क्लोरोफेनॉल) को जोड़ने के बाद, डाई को पेरोक्सीडेज़ की मदद से उत्पादित किया जाता है Quinone imine। इसे 520 एनएम पर एक फोटोमीटर से मापा जा सकता है ताकि इसमें मौजूद लैक्टेट मानों के बारे में निष्कर्ष निकालना संभव हो सके। केशिका का केशिका रक्त खीचना। यह महत्वपूर्ण है कि अभिकर्मक में रक्त, एंजाइम और पदार्थों के अलावा एक ग्लाइकोलिसिस अवरोधक भी होता है। यह निहित है कि रोकता है शर्करा में माप के दौरान लैक्टेट जो झूठे उच्च स्तर के स्तर तक ले जाएगा। चूंकि दो एंजाइमों का नाम दिया गया है, लैक्टेट मूल्य निर्धारित करने के इस सिद्धांत का भी उपयोग किया जाता है LOD-POP विधि बुलाया।

खेल में प्रदर्शन निदान का महत्व

आजकल यह है सामान्य व्यक्तिगत लैक्टेट दहलीज यह निर्धारित करने के लिए कि उनका व्यक्तिगत प्रदर्शन की सीमा पहचान करने और अनुकूलन करने के लिए। खास तौर पर धीरज प्रदर्शन ऊपर वर्णित लैक्टेट थ्रेशोल्ड के क्षेत्र में प्रशिक्षण विशेष रूप से प्रभावी है और इसके परिणामस्वरूप प्रदर्शन में वृद्धि कुछ अध्ययनों में सिद्ध हुई है। यह सीमा जितनी अधिक होती है, उतनी ही अधिक होती है लैक्टेट टॉलरेंस लैक्टिक एसिड के लवण के खिलाफ भौतिक जीव का। इसका मतलब यह है कि व्यक्तिगत लैक्टेट थ्रेशोल्ड व्यक्ति की निश्चित लैक्टेट स्तरों को सहन करने की क्षमता और जोखिम को बनाए रखने में सक्षम होने का वर्णन करता है। द्वारा लक्षित प्रशिक्षण लैक्टेट सीमा को बढ़ाया जा सकता है। एक उच्च सीमा तब संभव होगी, उदाहरण के लिए एक बेहतर समय में एक मैराथन चलाने के लिए। यह तथाकथित लैक्टेट दहलीज को स्थानांतरित करना एक सामान्य प्रशिक्षण योजना के साथ नहीं बल्कि केवल साथ ही व्यक्तिगत रूप से अन्य कारकों के आधार पर लैक्टेट मूल्यों के संगत विश्लेषण के बाद अनुकूलित अभ्यास प्राप्त किया जा सकता है। एक महत्वपूर्ण चर जो यहां एक भूमिका निभाता है, वह है हृदय गति। गति बढ़ने के साथ हृदय गति बढ़ती है। यह लैक्टेट मूल्य की तुलना में रैखिक रूप से बढ़ता है; दूसरी ओर, लैक्टेट मान, तेजी से बढ़ता है। जैसे ही लैक्टेट की सीमा पार हो जाती है, अचानक वृद्धि होती है।

लैक्टेट प्रदर्शन निदान में, लैक्टेट आमतौर पर ए के साथ निर्धारित किया जाता है मल्टी-स्टेज टेस्ट। यह हृदय गति के संबंध में अपने स्वयं के लैक्टेट मूल्यों के अधिक सटीक निर्धारण के लिए कार्य करता है, अर्थात् कुछ पल्स मान, को लाना। 4 मिमी / एल के साथ लैक्टेट थ्रेशोल्ड का संकेत केवल एक सामान्यीकृत मूल्य है, जो 1 मिमी / एल के बीच कम या ज्यादा भिन्न हो सकता है। "आईएएनएस", यानी व्यक्तिगत एनारोबिक थ्रेशोल्ड, इसलिए बहु-चरण परीक्षण के साथ निर्धारित किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, विचाराधीन व्यक्ति या तो बाहर या ट्रेडमिल पर दौड़ता है। यह रफ्तार या। तीव्रता धीरे-धीरे निश्चित स्तरों में वृद्धि हुई है (इसलिए बहु-स्तरीय परीक्षण)। प्रत्येक वृद्धि के बाद, इयरलोब के केशिका रक्त में लैक्टेट मान को मापने के द्वारा व्यक्तिगत प्रदर्शन निर्धारित किया जाता है। किसी विशेष की सहायता से कंप्यूटर प्रोग्राम मूल्यों कर सकते हैं विश्लेषण किया और एक में लैक्टेट वक्र प्रतिनिधित्व किया जा रहा है। लैक्टेट वक्र का उपयोग, दोनों लैक्टेट एकाग्रता और समय में संबंधित बिंदु पर मौजूद नाड़ी मूल्यों को पढ़ा जा सकता है। यह लोड सीमा का एक उद्देश्य मूल्यांकन सक्षम करता है; खासकर जब यह लैक्टेट थ्रेशोल्ड में बदलाव के रूप में प्रदर्शन में वृद्धि की बात आती है।