तनाव से चक्कर आना

चक्कर आना क्या है

चक्कर आना (यह भी: सिर का चक्कर) आमतौर पर संतुलन की भावना की गड़बड़ी माना जाता है। यह आमतौर पर तब उठता है जब विरोधाभासी जानकारी को संतुलन के विभिन्न अंगों से मस्तिष्क में भेजा जाता है।

एक ओर, यह इन व्यक्तिगत अंगों के रोगों के कारण हो सकता है। दूसरी ओर, वर्टिगो के भी रूप हैं, जो मनोवैज्ञानिक हो सकते हैं।
ये साइकोोजेनिक वर्टिगो के समूह में आते हैं और अक्सर मजबूत मनोवैज्ञानिक तनाव द्वारा ट्रिगर या प्रबलित होते हैं। यह लेख वर्टिगो के इस रूप को करीब से देखता है।

मानस क्या भूमिका निभाता है?

साइकोोजेनिक वर्टिगो का मूल रूप से मानस में मूल है, यही कारण है कि इसका नाम इसके नाम पर रखा गया है। यह अक्सर जीवन के बहुत तनावपूर्ण चरणों में पहली बार होता है और फिर बार-बार ऐसी स्थितियों में होता है जो प्रभावित लोगों को बहुत तनावपूर्ण लगते हैं।

अक्सर इन घटनाओं के दौरान चक्कर आना बहुत ही खतरे के रूप में माना जाता है और जो लोग प्रभावित होते हैं उन्हें इस तरह के प्रकरण का अनुभव होने का डर होता है। इसके ऐसे दूरगामी परिणाम हो सकते हैं कि साइकोोजेनिक चक्कर वाले लोग तेजी से पीछे हटते हैं और उन स्थितियों से पूरी तरह से बच जाते हैं जो उनके लिए एक संभावित वर्टिकल अटैक के डर से भरी होती हैं।

इसके उदाहरण हैं महत्वपूर्ण नियुक्तियाँ, व्याख्यान, एक लिफ्ट में ड्राइविंग या लोगों की बड़ी सभाएँ। इस मामले में एक फ़ोबिक (भय) भय की बात करता है। युवा लोगों में, यह चक्कर आना का सबसे आम रूप है।

इसके अलावा, मनोचिकित्सा चक्कर आना अक्सर अन्य मानसिक बीमारियों से जुड़ा होता है, जैसे अवसाद या चिंता विकार।

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कान का दबाव

यदि तनाव कानों में दबाव की भावना की ओर जाता है, तो रक्तचाप आमतौर पर असुविधा का कारण होता है।
यह तनाव से ग्रस्त है, जिससे कुछ में रक्तचाप में काफी वृद्धि होती है और दूसरों में रक्त वाहिकाओं का संकुचन होता है।

दोनों परिवर्तन आंतरिक कान को प्रभावित करते हैं, जो रक्त के साथ अच्छी तरह से आपूर्ति की जाती है, और असुविधा का कारण बन सकती है। चूंकि न केवल श्रवण अंग, बल्कि संतुलन की भावना भी कान में स्थित होती है, ऐसे कान का दबाव अक्सर चक्कर आने की भावना से जुड़ा होता है।

इसके अलावा, सुनवाई हानि में सेट कर सकते हैं। अक्सर प्रभावित लोग भी एक उच्च-स्वर सीटी सुनते हैं। इसे टिनिटस कहा जाता है। चूंकि तनाव कान के दबाव के लिए ट्रिगर है, इसलिए तनाव का इलाज करने के लिए सबसे प्रभावी उपचार है। मालिश और विश्राम स्नान, उदाहरण के लिए, मदद कर सकते हैं।

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गर्दन की मांसपेशियों को मजबूत करना

गर्दन की मांसपेशियों में परिवर्तन भी चक्कर आने का एक संभावित कारण हो सकता है। उदाहरण के लिए, यदि कुछ मांसपेशियां बहुत छोटी हैं, तो वे अब पूरी तरह से संतुलित तरीके से सिर को संतुलित नहीं कर सकती हैं और इससे थोड़ा झुकाव होता है।

यह तब मस्तिष्क को विरोधाभासी स्थिति की जानकारी भेज सकता है और इस तरह असंतुलन या चक्कर आ सकता है। गलत सिर या पीछे की मुद्राएं भी तनाव का कारण बन सकती हैं, जो बदले में सिर में उनींदापन की भावना को ट्रिगर करती हैं और अक्सर गर्दन और पीठ में दर्द के साथ होती है।
तनाव आमतौर पर इस तरह के तनाव को भी बढ़ावा देता है।

कारण के रूप में नींद की कमी

नींद की कमी तनाव का एक सामान्य लक्षण है।
दो अलग नींद विकारों के बीच एक अंतर किया जाता है:

• सोते समय कठिनाई, जिसमें प्रभावित लोग देर शाम जागते हैं और
• रात में सोने के कारण रात में देर तक जागने में कठिनाई होती है।

दोनों लक्षण एक मजबूत तनाव प्रतिक्रिया की अभिव्यक्ति हो सकते हैं और नींद की एक महत्वपूर्ण कमी हो सकती है। इस तरह की थकान अक्सर सिरदर्द का कारण बनती है और, चक्कर आना।

इसके अलावा, नींद की कमी से तनाव प्रतिरोध कम हो जाता है, जो और भी अधिक तनाव पैदा करता है। यह बदले में सोने में कठिनाई को बढ़ा सकता है।
एक दुष्चक्र विकसित होता है।

लक्षण

साइकोजेनिक वर्टिगो को आमतौर पर वर्टिगो के रूप में जाना जाता है। उन प्रभावितों ने एक हमले की तरह चौंका देने वाला अनुभव किया और संभवतः गिरने की प्रवृत्ति के साथ आंखों के सामने काले हो गए। उन्हें इस बात का अहसास है कि पर्यावरण आगे-पीछे चल रहा है, भले ही वे अभी भी खड़े हैं। डर की मजबूत भावनाएं भी चक्कर को छिपा सकती हैं।

महिलाओं में, इस तरह का चक्कर आमतौर पर उनके तीसरे दशक में होता है, जबकि पुरुषों में यह अक्सर जीवन के चौथे दशक में ही होता है।

यदि अतिरिक्त लक्षण हैं जो एक पैनिक अटैक की याद दिलाते हैं - जैसे कि पेलपिटेशन, पसीना, कंपकंपी या सांस की तकलीफ - एक चिंता विकार भी हो सकता है।

लंबे समय तक चक्कर आना, नींद न आना, सिरदर्द या उनींदापन जैसे लक्षण अवसादग्रस्तता की बीमारी के संकेत हो सकते हैं।

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तंद्रा

प्रभावित लोग अक्सर उनींदापन की भावना की शिकायत करते हैं।वर्टिगो के इस रूप के साथ, आपको ऐसा लगता है जैसे "शराबी", कंपित, अपने पैरों पर अस्थिर और आपके सिर में खाली। इसके पीछे कई अन्य बीमारियां हो सकती हैं, जैसे कि तंत्रिका रोग या रक्त शर्करा के स्तर में उतार-चढ़ाव।

साइड इफेक्ट के रूप में दवाएं ऐसे लक्षणों को भी ट्रिगर कर सकती हैं।

साइकोजेनिक चक्कर के परिणामस्वरूप हल्का-हल्का महसूस करना अवसाद का संकेत हो सकता है और आगे की जांच की जानी चाहिए।

सिरदर्द और थकान

चक्कर आने के लिए अतिरिक्त लक्षण के रूप में सिरदर्द या थकान निश्चित रूप से एक डॉक्टर द्वारा स्पष्ट किया जाना चाहिए। मनोवैज्ञानिक चक्कर आना के संदर्भ में, दोनों एक साथ अवसादग्रस्तता बीमारी का संकेत हो सकता है। यह विशेष रूप से फ़ोबिक पोस्टुरल वर्टिगो के संबंध में होता है।

सिरदर्द का एक अन्य कारण गर्दन में मांसपेशियों में, आंखों के आसपास या माथे पर तनाव भी हो सकता है। ये तनावपूर्ण जीवन स्थितियों में भी हो सकते हैं और लंबे समय तक परिणाम जैसे कि चक्कर आना या सिरदर्द हो सकते हैं। यदि तनाव लंबे समय तक रहता है, तो इससे राहत या खराब मुद्रा भी हो सकती है और इस प्रकार कुछ परिस्थितियों में पुरानी पीठ की समस्याएं हो सकती हैं। लक्षित विश्राम प्रशिक्षण और रोजमर्रा की जिंदगी में राहत इसलिए जल्द से जल्द लक्षित होनी चाहिए।

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उच्च रक्तचाप

स्थायी रूप से उच्च रक्तचाप, विभिन्न हृदय रोग या एनीमिया भी चक्कर आ सकते हैं। अधिकांश समय यह लंबवत और लंबवत होता है। इसे एक इंटर्निस्ट द्वारा स्पष्ट किया जाना चाहिए।

मनोचिकित्सा चक्कर आना या यहां तक ​​कि फ़ोबिक चक्कर आना की उपस्थिति में, यह संभव है कि संबंधित स्थिति में, भय प्रतिक्रिया के हिस्से के रूप में, रक्तचाप बढ़ जाता है और संबंधित व्यक्ति को रेसिंग हार्ट भी महसूस हो सकता है। पसीना या कंपकंपी भी संभव है।

यह उस भय से समझाया जा सकता है जिसके साथ ऐसी परिस्थितियां, जिन्हें तनावपूर्ण माना जाता है, उन पर संबंधित लोगों के लिए कब्जा कर लिया जाता है। हालांकि, एक बार चक्कर आना कम हो गया है और स्थिति आसान हो गई है, रक्तचाप को प्रारंभिक मूल्य पर वापस आना चाहिए। यदि वह ऐसा नहीं करता है, तो इसे और स्पष्ट किया जाना उचित है।

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तेजी से धड़कने वाला दिल

एक रेसिंग हार्ट तनाव की एक विशिष्ट प्रतिक्रिया है जिसे पाषाण युग से प्राकृतिक रिफ्लेक्सिस में वापस खोजा जा सकता है। इसके बाद, एक तनावपूर्ण स्थिति, उदाहरण के लिए जब एक जंगली जानवर से मिलना, अक्सर जीवन के लिए खतरा था। इसलिए, तनाव को तुरंत सक्रिय किया जाता है जिसे सहानुभूति तंत्रिका तंत्र के रूप में जाना जाता है।

इसने पाषाण युग के लोगों को भागने या लड़ने के लिए जल्दी प्रतिक्रिया करने में सक्षम बनाया।

• लेकिन हृदय की दर में वृद्धि हुई, उसी समय
• गहरी और तेज़ साँसें,
• रक्तचाप बढ़ गया था और
• ध्यान बढ़ाया।

हमारे पास आज भी ये रिफ्लेक्स हैं, ताकि हम रोजमर्रा की जिंदगी में तनावपूर्ण परिस्थितियों में भी सहानुभूति तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करके प्रतिक्रिया करें। लेकिन यह प्रतिक्रिया आज की दुनिया में उचित नहीं है।

निरंतर तनाव के मामले में, उदाहरण के लिए, काम पर या निजी परिवेश में, इससे हृदय गति में स्थायी वृद्धि हो सकती है और इस प्रकार यह हृदय में दौड़ सकती है। लंबे समय में, यह हृदय के बिगड़ते कार्य की ओर जाता है, जिसके परिणामस्वरूप, उदाहरण के लिए, मस्तिष्क को केवल रक्त और ऑक्सीजन के साथ खराब आपूर्ति की जाती है।

अनियमित हृदय गतिविधि से रक्तचाप में उतार-चढ़ाव भी हो सकता है। इसके परिणामस्वरूप तनाव से संबंधित चक्कर आना हो सकता है।

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देखनेमे िदकत

तनाव से दृश्य गड़बड़ी अक्सर रक्तचाप में उतार-चढ़ाव या हृदय की दर में परिवर्तन के कारण होती है।
ये एक तनाव प्रतिक्रिया से उत्पन्न होते हैं जो हमारे पूर्वजों से उत्पन्न हुई और एक सहानुभूति सक्रियता का कारण बनी।

इससे हृदय गति बढ़ती है और रक्तचाप भी बढ़ता है। लगातार तनाव की स्थिति में, इससे रक्तचाप में स्थायी वृद्धि हो सकती है।

अन्य बातों के अलावा, ये आंख में रेटिना के जहाजों को नुकसान पहुंचाते हैं और इस तरह दृश्य गड़बड़ी का कारण बनते हैं। मस्तिष्क में संचार संबंधी विकार, उदाहरण के लिए, दिल की ठोकर के माध्यम से, जो स्थायी रूप से उच्च हृदय गति के कारण होता है, अस्थायी रक्त विकार पैदा कर सकता है।

tinnitus

टिनिटस कान में एक शोर है जिसे किसी भी बाहरी ध्वनि स्रोत को नहीं सौंपा जा सकता है।
शोर संबंधित व्यक्ति के वातावरण से नहीं आता है, बल्कि यह मस्तिष्क या कान के द्वारा एक प्रकार के प्रेत शोर के रूप में उत्पन्न होता है।

तनाव के जवाब में, यह अक्सर संचलन संबंधी विकारों के कारण होता है, उदाहरण के लिए रक्तचाप में वृद्धि। यह कान में कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है और इस प्रकार कान को गलत संकेतों को मस्तिष्क तक पहुंचाता है।

इलाज

पहले से ही सही निदान और मनोचिकित्सा की बीमारी के बारे में रोगी के साथ चर्चा बीमारी के पाठ्यक्रम पर सकारात्मक प्रभाव डालती है। इसके बाद, आमतौर पर चिकित्सा का पालन किया जाता है, जो विभिन्न घटकों से बना होता है।

एक ओर, संतुलन प्रशिक्षण और विश्राम प्रशिक्षण के साथ फिजियोथेरेपी का उद्देश्य विशुद्ध रूप से शारीरिक स्तर पर है ताकि शरीर को विशेष रूप से चक्कर आना के खिलाफ प्रशिक्षित किया जा सके।

मनोवैज्ञानिक स्तर पर, मनोचिकित्सा को बाहर किया जाना चाहिए जिसमें प्राथमिक उद्देश्य भयभीत और चक्करदार स्थिति के संपर्क में है।
इसके अलावा, रोगी को स्थिति को बेहतर ढंग से परिभाषित करने में सक्षम होने के लिए समाधान रणनीतियों को दिखाया जाना चाहिए।
इससे उसे डर महसूस किए बिना ऐसी स्थितियों से निपटने के लिए सक्षम होना चाहिए और पहली जगह में वर्टिगो के लक्षण उत्पन्न होने देने के बिना।

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होम्योपैथी

होम्योपैथी में कई उपाय हैं जिनका उपयोग वर्टिगो के खिलाफ किया जा सकता है। विशेष रूप से जब तनाव चक्कर आना के विकास में एक प्रमुख भूमिका निभाता है, तो होम्योपैथिक उपचार एक शांत प्रभाव डाल सकते हैं और इस प्रकार चक्कर आना भी कम कर सकते हैं।

अगर तनाव के अलावा कान में दर्द और सिर दर्द हो रहा हो तो जेल्सीमियम सेपरविरेंस लिया जा सकता है। एकोनाइटम नैपेलस और अर्जेंटीना नाइट्रिकम भी तनाव से उत्पन्न चक्कर के खिलाफ प्रभावी हैं।