गर्दन में अकड़न

परिचय

ए "गर्दन में अकड़न“के रूप में भी जाना जाता है तीव्र यातना या तीव्र यातना नामित। गर्दन दर्द, ग्रीवा रीढ़ की गति में प्रतिबंध तथा कंधों में दर्द होना तथा गरीब अक्सर एक कड़ी गर्दन से जुड़े होते हैं। शिकायतें अक्सर होती हैं राहत की मुद्रा अंतर्ग्रथित, गर्दन को शांत रखा जाता है और यदि संभव हो तो स्थानांतरित नहीं किया जाता है, क्योंकि हर छोटा आंदोलन दर्द से तड़पता है। यह है दुष्चक्रके रूप में यह और अधिक कठोर गर्दन खराब हो जाएगा। कई मामलों में वे हैं सबसे अच्छा उपचार व्यायाम और गर्मी एक कठोर गर्दन या गर्दन के खिलाफ।

एक कठोर गर्दन और इसके साथ जुड़े दर्द का मुख्य कारण आम हैं आसन की समस्याएं तथा पीठ, कंधे और गर्दन के क्षेत्र में अधिक मांसपेशियों। बैठने या गलत तरीके से झूठ बोलने, विशेष रूप से गलत या अपर्याप्त आंदोलन के संबंध में, एक कठोर गर्दन की ओर जाता है। गलत लोडिंग या ओवरलोडिंग से मांसपेशियां छोटी और सख्त हो जाती हैं। आमतौर पर यह दर्द की ओर जाता है, एक राहत देने वाला आसन अपनाया जाता है, जो लक्षणों को और बढ़ा देता है और एक कठोर गर्दन को जन्म दे सकता है। अक्सर पहले भी होता था ठंडा या ड्राफ्ट तनावपूर्ण मांसपेशियों के संबंध में, एक कठोर गर्दन की तीव्र स्थिति, उदाहरण के लिए खुली कार में ड्राइविंग या ठंडी रात में खिड़की के साथ सोने से।

रीढ मानव आंदोलन प्रणाली में एक विशेष स्थान रखता है क्योंकि यह बेहद लचीला है और अपेक्षाकृत भारी सिर को ढोता है। अनगिनत परेशान, बहुत सारे मांसपेशियों और यह सात ग्रीवा कशेरुक पूरी तरह से एक साथ काम करना है; बहुत अधिक आंदोलन या अधिभार दर्द और परिणामी क्षति को जन्म दे सकता है। इसलिए यह आश्चर्य की बात नहीं है कि लगभग 70 प्रतिशत दर्द की शिकायतें पिछले क्षेत्र में स्थानीय होती हैं, और तीन में से एक शिकायत विशेष रूप से गर्दन और कंधे के क्षेत्र में होती है।

कुछ मामलों में आप भी कर सकते हैं इस्तेमाल में होने के संकेत आंदोलन प्रणाली की तरह इंटरवर्टेब्रल डिस्क को नुकसान तथा कशेरुकी शरीर, स्नायुबंधन की कैलक्लाइजेशन, ए गर्दन पर हर्नियेटेड डिस्क या छोटे कशेरुक जोड़ों के पहनने (संयुक्त गठिया) एक कठोर गर्दन के लिए नेतृत्व। दूसरी ओर, एक कड़ी गर्दन बहुत कम ही होती है, जैसे गंभीर अंतर्निहित बीमारी आमवाती रोग, सिर और गर्दन के क्षेत्र में संक्रमण या कुछ फोडा- तथा हड्डी रोग। कारण के आधार पर, कड़ी गर्दन के अलावा अन्य शिकायतें भी हैं, जैसे कि बुखार, ग्रीवा रीढ़ की अस्थिरता, सिर की सीमित गतिशीलता, शरीर के अन्य हिस्सों में दर्द, निगलने में कठिनाई और अन्य को महसूस करना।

कुछ भी न्यूरोलॉजिकल रोग पैटर्न गर्दन में अकड़न हो सकती है। तथाकथित सरवाइकल डिस्टोनिया उदाहरण के लिए "गलत तनाव"ओवरएक्टिव गर्दन और गर्दन की मांसपेशियों, जो अनैच्छिक रूप से ट्रिगर और असामान्य सिर की स्थिति पैदा कर सकती हैं।

एक नियम के रूप में, एक कठोर गर्दन के लक्षण आमतौर पर जितनी जल्दी आते हैं उतनी जल्दी चले जाते हैं। शिकायतें आमतौर पर रहती हैं केवल एक या दो दिन पर। हालांकि, चूंकि एक कठोर गर्दन के बहुत सारे कारण हैं, आपको उस पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए लक्षण हानिरहित तनाव और दुर्लभ मामलों में, जीवन-धमकाने वाली बीमारी के बीच अंतर करने के लिए देखभाल की जानी चाहिए।

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लक्षण

लक्षण एक कड़ी गर्दन के साथ एक हैं लूम्बेगो पीठ में तुलनीय। दर्द की अचानक शुरुआत और गर्दन में प्रतिबंधित गतिशीलता इस आम नैदानिक ​​तस्वीर के मुख्य लक्षण हैं। ये बीमारी मुख्य रूप से होती हैं तंग मांसपेशियों या (बहुत कम ही) एक के बाद एक मामूली हर्नियेटेड डिस्क वजह।

अगर इसके अतिरिक्त अन्य लक्षण इसके अलावा, कड़ी गर्दन का अधिक गंभीर कारण माना जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, कर सकते हैं बुखार, सभी रीढ़ के साथ दर्द, सरदर्द या बीमारी का एक सामान्य अहसास मस्तिष्कावरण शोथ (मस्तिष्कावरण शोथ) संकेत करते हैं। यह जानलेवा बीमारी, उदाहरण के लिए, ए के बाद हो सकती है टिक काटो या के माध्यम से आक्रामक ठंड रोगजनकों वजह। यदि इस तरह के लक्षण एक कड़ी गर्दन के संबंध में होते हैं और एक टिक काटने का पहले ही पता चल सकता है, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श किया जाना चाहिए।

यह गर्दन की अकड़न को भी कम कर सकता है बाहों और हाथों में दर्द आइए। की मदद से दर्द के ऐसे विकिरण को प्राप्त किया जा सकता है एक्स-रे, एक चुम्बकीय अनुनाद इमेजिंग (परमाणु स्पिन) या परिकलित टोमोग्राफी (सीटी) स्पष्ट होने के लिए। ग्रीवा रीढ़ के क्षेत्र में एक हर्नियेटेड डिस्क या पहनने और आंसू के संकेत इसके पीछे छिप सकते हैं।

रीढ रीढ़ की एक बहुत ही मोबाइल हिस्सा है और इससे बना है सात ग्रीवा कशेरुक और संबद्ध बैंड धोने वाले का गठन किया है कि पूरी तरह से फिट है और एक साथ काम करना है। यहां तक ​​कि आंदोलनों की जटिल श्रृंखला में सबसे छोटे बदलाव से दर्द और कठोरता हो सकती है।

का कारण बनता है

एकदम सही मूल कारण एक कड़ी गर्दन को अभी तक पर्याप्त रूप से समझाया नहीं जा सकता है। यह बहस है कि क्या कंधे और गर्दन के क्षेत्र में मांसपेशियां द्वारा गलत या बहुत कम आंदोलन ऐंठन और इस प्रकार छोटा किया जा सकता है।

एक अन्य सिद्धांत लक्षणों को सूक्ष्म के रूप में बताता है छोटे रक्तस्राव या आँसू में मांसपेशी फाइबरमांसपेशियों के ठंडे होने और अचानक हिलने-डुलने के कारण।

विभिन्न कारणों से यह भी हो सकता है तंत्रिका जलन तथा मांसपेशियों के दर्द इतना आना कि सिर केवल दर्द के साथ मुड़ा या घुमाया जा सके। कड़ी गर्दन से गुजर सकता है गलत तरीके से झूठ बोलना या बैठना, द्वारा ड्राफ्ट या एक के हिस्से के रूप में सर्दी उत्पन्न होती हैं। एक कठोर गर्दन के सामान्य कारणों में भी शामिल हैं तनाव तथा मानसिक समस्याएं, क्योंकि गर्दन की मांसपेशियों को अनजाने में थका दिया जाता है, कंधों को ऊपर खींचा जाता है, सिर को आगे बढ़ाया जाता है और दांतों को दबाया जाता है। इस तरह की एक कड़ी गर्दन समय की लंबी अवधि में विकसित हो सकती है, जो तब आमतौर पर खुद को अचानक एक तीव्र नैदानिक ​​तस्वीर के रूप में प्रस्तुत करती है।

कंधे और गर्दन के क्षेत्र में मांसपेशियां के माध्यम से कर सकते हैं भार उठाना अतिभारित या गलत आंदोलनों द्वारा घसीटा बनना। इस्तेमाल में होने के संकेत या अपक्षयी परिवर्तन छोटे जोड़ों पर ग्रीवा रीढ़ और कशेरुक शरीर में परिवर्तन ऑस्टियोपोरोसिस गर्दन में अकड़न भी हो सकती है।

अन्य कारण हो सकते हैं दुर्घटनाओं (उदाहरण के लिए मोच), तंत्रिका जलन हड्डी में परिवर्तन के कारण या डिस्क की क्षति, संवहनी परिवर्तन या नरम ऊतक गठिया हो।

निदान

एक कठोर गर्दन का निदान मुख्य रूप से विशिष्ट लक्षणों द्वारा किया जाता है। एक नियम के रूप में, आपका परिवार चिकित्सक या एक आर्थोपेडिक सर्जन सही संपर्क है। अन्य विशिष्टताओं के डॉक्टर (जैसे न्यूरोलॉजी, इंटर्निस्ट, रुमेटोलॉजिस्ट) से परामर्श किया जाना चाहिए।

चिकित्सा इतिहास के साथ संयोजन में एक शारीरिक परीक्षा (anamnese) आमतौर पर लक्षणों की सीमा के बारे में जानकारी प्रदान करता है। सबसे ऊपर, काया, सिर की गतिशीलता, मांसपेशियों की ताकत और कंधे और गर्दन के क्षेत्र में दर्द की जांच की जाती है।

उचित चिकित्सा शुरू करने के लिए कड़ी गर्दन का कारण निर्धारित किया जाना चाहिए। कुछ मामलों में, उदाहरण के लिए एक दुर्घटना के बाद, पुरानी दर्द के साथ जो रात में बिगड़ जाती है या जब लक्षणों की हानिरहितता के बारे में संदेह होता है, तो इमेजिंग प्रक्रियाएं जैसे एक्स-रे या चुंबकीय अनुनाद टोमोग्राफी निदान की सुविधा प्रदान कर सकती हैं।

हालांकि, रीढ़ पर पहनने के संभावित रूप से दिखाई देने वाले संकेत हमेशा गर्दन के दर्द का कारण नहीं होते हैं। गर्दन में जहाजों की परीक्षा भी हो सकती है (द्वैध सोनोग्राफी), एक न्यूरोलॉजिस्ट या मनोचिकित्सक द्वारा रक्त परीक्षण या परीक्षा।

चिकित्सा

प्राथमिक चिकित्सा एक कड़ी गर्दन के साथ हमेशा होता है गर्मजोशी। चाहे एक गर्म पानी की बोतल, नरम लाल बत्ती या एक गर्म अनाज तकिया के साथ, दर्दनाक और कठोर गर्दन को पहले ठीक से गर्म किया जाना चाहिए। गर्मी रक्त संचार बढ़ाता है क्षतिग्रस्त मांसपेशियों में और इस तरह को बढ़ावा देता है घाव भरने की प्रक्रिया मामूली चोटें। इसके साथ में दर्द से राहत मिलीजो दर्द से राहत देने वाले आसन को रोकने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, जो आमतौर पर कठोर गर्दन के लक्षणों में सुधार के बजाय बढ़ जाता है। एक सुखद गर्म स्नान भी मांसपेशियों को आराम करने में मदद कर सकता है और अक्सर अतिरिक्त सकारात्मक प्रभाव पड़ता है तनाव जो गर्दन में अकड़न का एक सामान्य कारण है।

मूल रूप से, कठोर गर्दन केवल होनी चाहिए ध्यान से चले गए और झटका नहीं बनना। सिर को मोड़ने और पार्श्व गर्दन की मांसपेशियों को खींचने के अर्थ में हल्के आंदोलन अभ्यास की भी सिफारिश की जाती है। दूसरी ओर, बिस्तर आराम की सिफारिश नहीं की जाती है, यह दर्द की अवधि को बढ़ाता है। जितना संभव व्यायाम महत्वपूर्ण है, दैनिक जीवन को जितना संभव हो उतना जारी रखा जाना चाहिए, केवल भारी शारीरिक काम और झटकेदार आंदोलनों से बचा जाना चाहिए। इसके अलावा अपने आप से कोशिश नहीं करनी चाहिए "सीधा"या अपने सिर को एक परिपत्र गति में आगे और पीछे ले जाना। यह अक्सर लक्षणों को बिगड़ता है।

भी कर सकता हूं कोमल मालिश मांसपेशियों को ढीला करें और रक्त परिसंचरण को बढ़ावा दें। ए पेशेवर मालिशिया या फिजियोथेरेपिस्ट आमतौर पर गंभीर दर्द से राहत पाने में मदद कर सकता है। जिद्दी मामलों में, आराम और विरोधी भड़काऊ हो सकता है दवाई कठोर गर्दन, साथ ही साथ भौतिक चिकित्सा और गर्मी अनुप्रयोगों के लिए, यदि लक्षण कुछ दिनों के भीतर अपने आप दूर नहीं जाते हैं। दवाएं भी हो सकती हैं मांसपेशियों या चिढ़ जोड़ों में इंजेक्शन बनना।

एक साधारण व्हिपलैश के बाद या कुछ प्रकारों को स्थिर करना गर्भाशय ग्रीवा की रीढ़ में अस्थिरता (उदा। कशेरुक की सूजन के मामले में) स्थिरीकरण और स्थिरीकरण के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है गर्दन बाँधना (सरवाइकल ब्रेस) सही बात। जैसी अन्य प्रक्रिया एक्यूपंक्चर कुछ मामलों में राहत भी दे सकता है।

सरवाइकल रीढ़ पर कायरोप्रैक्टिक या मैनुअल थेरेपी का उपयोग शायद ही कभी किया जाता है, क्योंकि यह एक स्ट्रोक सहित गंभीर जटिलताओं को जन्म दे सकता है।

पूर्वानुमान

ए गर्दन में अकड़न पहले अच्छा कर सकते हैं गर्मजोशी तथा आसान आंदोलन इलाज किया जाएगा। लक्षण आमतौर पर बाद में गायब हो जाते हैं एक या दो दिन फिर। यदि कोई उपचार गर्मी उपचार के बावजूद ध्यान देने योग्य नहीं है, तो ए फिजियोथेरेपिस्ट या मालिश करने वाला दौरा किया जाए। विशेषज्ञ कर सकते हैं गरदन- तथा गर्दन की मांसपेशियां उसे संपादित करें जोड़ों को आराम दें तथा misalignments सही बात।

यदि पहली बार कठोर गर्दन दिखाई देती है या यदि फिजियोथेरेपिस्ट या मालिश करने वाले के साथ एक या दो उपचार के बाद भी कोई सुधार नहीं होता है, तो निश्चित रूप से इसे करना चाहिए चिकित्सक दौरा किया जाए। तो कर सकते हैं निदान आरंभ, जो लक्षणों के दुर्लभ कारणों और उचित चिकित्सा को शुरू कर सकता है।

बहुत दुर्लभ मामलों में जहां ए गंभीर बीमारी कठोर गर्दन के पीछे, वसूली का समय इस बात पर निर्भर करेगा कि उपचार कब शुरू हुआ और असुविधा का कारण क्या था।

प्रोफिलैक्सिस

अक्सर एक कड़ी गर्दन वैसे भी विकसित होती है अविकसित या कमजोर मांसपेशियां। कठोर गर्दन को रोकने के लिए, आपको निश्चित रूप से एक का उपयोग करना चाहिए मांसपेशियों का प्रशिक्षण प्रदर्शन हुआ। नियमित शारीरिक प्रशिक्षण की हमेशा सिफारिश की जाती है, यह गर्दन और गर्दन के क्षेत्र में दर्द और परेशानी को कम करने या उन्हें पूरी तरह से गायब करने का सबसे सरल और सबसे समझदार तरीका भी है।

के रूप में दैनिक व्यायाम सैर, जॉगिंग, बाइक चलाने के लिए या तैरना शरीर को मजबूत बनाने में भी मदद करता है रक्षा प्रणाली उस को सक्रिय करने के लिए हड्डियों की स्थिरता बढ़ाने के लिए और मांसलता मज़बूत करना। यहां तक ​​कि साधारण रोजमर्रा की चीजें भी आंदोलन की मात्रा को बढ़ा सकती हैं और कठोर गर्दन को रोक सकती हैं। लिफ्ट के बजाय, सीढ़ियों का उपयोग किया जा सकता है और अधिक बार आप कार के बिना कर सकते हैं और बाइक चला सकते हैं या सवारी कर सकते हैं।

आप ड्राफ्ट के खिलाफ प्रतिबंधात्मक कार्रवाई भी कर सकते हैं। एहतियात के तौर पर गर्दन का इलाज किया जा सकता है कपड़ा या दुपट्टा सुरक्षित और गर्मजब वातानुकूलित कमरों में रहना या खुली कार में ड्राइविंग करना। गर्मी अनुप्रयोगों या रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने वाले मलहम या मालिश पहले से ही कर सकते हैं थोड़ा मांसपेशियों में तनाव कठोर गर्दन को रोकने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।

यह आवश्यक हो सकता है कि आसन (एक फिजियोथेरेपिस्ट के मार्गदर्शन में) सही किया गया है और विश्राम तकनीकें गर्दन की मांसपेशियों के लिए प्रशिक्षित किया जाता है।

कंप्यूटर स्क्रीन को आंखों के स्तर से नीचे सेट किया जाना चाहिए ताकि कंप्यूटर पर काम करते समय गर्दन की मांसपेशियों को आराम दिया जा सके।