एथलेटिक प्रदर्शन को संरचित करना

परिभाषा

एथलेटिक प्रदर्शन की संरचना प्रशिक्षण विज्ञान का एक बहुत महत्वपूर्ण उप-क्षेत्र है। इसका उद्देश्य यह पता लगाना है कि कौन सी सुविधाएँ हैं (आंशिक सेवाएं, कौशल, आदि) एथलेटिक प्रदर्शन की उपलब्धि पर प्रभाव डालें।
जैसे 100 मीटर स्प्रिंट: 100 मीटर स्प्रिंट में इष्टतम प्रदर्शन प्राप्त करने के लिए किसी एथलीट के पास क्या योग्यता / कौशल होना चाहिए।
संरचना के अलावा, प्रशिक्षण विज्ञान के लिए जिम्मेदारी के 2 अन्य क्षेत्र हैं:

1. सार्थक / प्रामाणिक नियंत्रण प्रक्रियाओं का प्रावधान (कौन से मापने के तरीकों की जाँच की जा सकती है?)
2. तुलनात्मक मानकों का निर्धारण (किसी निश्चित समूह में 5 वीं कक्षा के छात्रों के पास क्या योग्यता / कौशल होना चाहिए?)

परिचय

एथलेटिक प्रदर्शन की संरचना को एक प्रकार के मॉडलिंग के रूप में समझा जाता है।
एक मॉडल खुद को वास्तविकता की एक स्केल-डाउन छवि के रूप में देखता है जो मूल के आवश्यक पहलुओं से संबंधित है।
3 प्रकार के मॉडल:

1. नियतात्मक मॉडल
2. अनिश्चितकालीन मॉडल
3. संयुक्त मॉडल

1. नियतात्मक मॉडल एथलेटिक प्रदर्शन की पूरी व्याख्या सक्षम करें। इस प्रकार, प्रतियोगिता प्रदर्शन में अंतर 100% समझाया जा सकता है। (उदा। 400 मीटर स्प्रिंट: कुल समय का टूटना 4 100 मीटर समय में)

t400 = f (t1, t2, t3, t4)

बायोमैकेनिक्स में विचरण के पूर्ण स्पष्टीकरण भी संभव हैं। इस प्रकार, शॉट में सटीक दूरी के परिणाम सामने आते हैं टेक-ऑफ स्पीड (V0), का प्रस्थान की ऊँचाई (h0) और डेस प्रस्थान कोण (0)

2. अनिश्चितकालीन मॉडल एथलेटिक प्रदर्शन के 100% स्पष्टीकरण प्रदान नहीं करते हैं। इस प्रकार, एक की क्षमता से शॉट पुट रेंज परिणाम (अधिकतम शक्ति, कूद शक्ति, स्प्रिंट पावर, विस्फोटक शक्ति आदि), प्रतियोगिता के प्रदर्शन का एक सटीक निर्धारण संभव नहीं है।

वॉबल = एफ (एमके, एसके, ईके आदि)

3. संयुक्त मॉडल उच्चतम स्तर पर विचरण की एक सटीक व्याख्या / स्पष्टीकरण प्रदान करते हैं, केवल निचले स्तरों पर विचरण का अधूरा स्पष्टीकरण।

संरचना की प्रक्रिया

एथलेटिक प्रदर्शन की संरचना तीन अपरिवर्तनीय चरणों में बनाई गई है:

1. सुविधा समूहों के अनुसार पदानुक्रम
2. आंतरिक व्यवस्था के संबंध
3. प्रभावित करने वाले कारकों को प्राथमिकता

1. सुविधा समूहों के अनुसार पदानुक्रम

एथलेटिक प्रदर्शन के पदानुक्रम को समझा जाता है कि इसका अर्थ है आंशिक प्रदर्शन के वर्गीकरण / व्याख्या के विभिन्न स्तरों में चर को प्रभावित करना जो एक दूसरे पर अपरिवर्तनीय रूप से निर्मित हैं। (प्रदर्शन के लिए कौन सी विशेषताएँ महत्वपूर्ण हैं)
पदानुक्रम प्रशिक्षण विज्ञान प्रदर्शन निदान में पहला कदम है और एक ऊर्ध्वाधर दिशा में होता है। उच्चतर, अधिक जटिल। पदानुक्रम पर आधारित है वैज्ञानिक सैद्धांतिक विचार।
2 पदानुक्रम के लिए उपयुक्त मॉडल हैं:

1. कटौती के जंजीर (BALLREICH)
2. सेवा पिरामिड (अंतिम एल्डर)

2. आंतरिक व्यवस्था के संबंध

यह कदम एक स्तर के भीतर अलग-अलग प्रभावित चर के बीच के संबंधों और स्तरों के बीच प्रभावित चर के बीच संबंध से संबंधित है:

• स्तर-अंतनिर्हित: एक स्तर के भीतर विशेषताओं के संबंध
• स्तरों के पार: स्पष्टीकरण के विभिन्न स्तरों की सुविधाओं के बीच संबंध

जब रिश्तों का विश्लेषण होगा सहसंबंध विश्लेषण तथा कारक विश्लेषण उपयोग किया गया।

कम: यदि व्यक्तिगत विशेषताओं का सहसंबंध अधिक है, तो इसके परिणामस्वरूप प्रशिक्षण अभ्यास के लिए प्रशिक्षण की अर्थव्यवस्था होती है। (सकारात्मक स्थानांतरण प्रभाव, जैसे कि अधिकतम शक्ति के प्रशिक्षण के साथ, विस्फोटक शक्ति में भी सुधार होता है)
उदाहरण 10 लड़ाई: 10 लड़ाई में कौन से विषयों में उच्च संबंध है? - 100 मीटर स्प्रिंट और लंबी कूद में समान प्रशिक्षण के साथ सुधार होता है। 100 मीटर और भाला फेंक बहुत खराब तरीके से सहसंबंधित है।

• सकारात्मक आंतरिक संबंध (प्रशिक्षण सुविधा A सुविधा B को बेहतर बनाता है, ऊपर देखें)
• नकारात्मक आंतरिक संबंध (प्रशिक्षण विशेषता A, B, एरोबिक धीरज और स्प्रिंट ताकत को बढ़ाता है)
• स्वतंत्र विशेषताएं (विशेषता ए के प्रशिक्षण से, न तो सुधार होता है और न ही बिगड़ता है)

3. प्रभावित करने वाले कारकों को प्राथमिकता देना

प्रशिक्षण लक्ष्यों की प्राथमिकताएँ बनाई जाती हैं। यह एक सेवा की प्रमुख विशेषताओं को निर्धारित करने के बारे में है।
प्रमुख विशेषताओं के उदाहरण हैं:

• लंबी कूद में रन-अप गति प्रतियोगिता प्रदर्शन का लगभग 2/3 हिस्सा बनाती है --> इसलिए लंबी छलांग लगाने वालों में उच्च स्प्रिंट क्षमता होनी चाहिए
• शॉट पुट पावर का अधिकतम बल 3/5 है --> इसलिए शॉट पुटर को अपनी अधिकतम शक्ति को प्रशिक्षित करने के लिए बहुत महत्व देना चाहिए।

उद्देश्य एक प्राथमिकता कैटलॉग तैयार करना है जो प्रशिक्षण क्षमता निर्धारित करता है, लेकिन ध्यान दें: प्रशिक्षण लक्ष्यों के क्रम और व्यक्तिगत प्रभावित चर के क्रम को प्राथमिकता सूची में मेल नहीं खाना है। एक प्रभावशाली कारक केवल तभी समझ में आता है जब उसे प्रशिक्षित किया जा सकता है।

चर को प्रभावित करने के लिए चार कदम (प्रतिवर्ती नहीं):

1. सभी काल्पनिक प्रदर्शन-प्रासंगिक विशेषताओं का निर्धारण। (क्या महत्वपूर्ण हो सकता है? वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है!)
2. सभी तार्किक प्रदर्शन-प्रासंगिक विशेषताओं का निर्धारण। (हैं)
3. सभी अनुभवजन्य और सांख्यिकीय प्रदर्शन-प्रासंगिक विशेषताओं का निर्धारण। (महत्व विचलन या सहसंबंध के विश्लेषण से साबित हुआ था)
4. अनुभवजन्य-सांख्यिकीय रूप से प्रासंगिक विशेषताओं के अनुक्रम का निर्धारण। (यह प्राथमिकताओं की सूची है: सहसंबंध गुणांक द्वारा निर्धारित, मानक मानों में व्यक्त प्रदर्शन समूहों के बीच अंतर, एकाधिक सहसंबंध से प्रतिगमन गुणांक और प्रतिगमन विश्लेषण)

प्रशिक्षण लक्ष्यों को प्राथमिकता देने के लिए दो और कदम:

5. उन सुविधाओं को निर्धारित करें जिन्हें केवल अनुकूलित किया जाएगा और जिन्हें अधिकतम किया जाएगा। (अधिक रिश्ते। अधिकतम ताकत का उदाहरण: यह वेटलिफ्टरों के लिए अधिकतम होना चाहिए, स्प्रिंटर्स के लिए केवल इष्टतम)
6. विशेषताओं की प्रशिक्षण क्षमता का निर्धारण। (उदाहरण के लिए, बास्केटबॉल में शरीर का आकार विशेष रूप से महत्वपूर्ण होता है, लेकिन प्रशिक्षण क्षमता 0. केवल प्रभावित करने वाले वैरिएबल हैं जिन्हें प्रशिक्षित किया जा सकता है। इनमें भेदभाव: क्षमता-विशिष्ट, आयु-विशिष्ट, लिंग-विशिष्ट और योग्यता-विशिष्ट)

सारांश

प्रशिक्षण अभ्यास में इष्टतम प्रशिक्षण के लिए एथलेटिक प्रदर्शन की संरचना अपरिहार्य है। केवल वे ही समझ सकते हैं कि प्रदर्शन कैसे आता है, उचित प्रशिक्षण के माध्यम से प्रतियोगिता के प्रदर्शन में सुधार कर सकते हैं। सबसे पहले, अंतिम चरण में प्राथमिकताओं के कैटलॉग बनाने में सक्षम होने के लिए आंतरिक क्रम के आगे के चरण में विशेषताओं के बीच संबंधों का विश्लेषण करने के लिए, पदानुक्रम में व्यक्तिगत प्रभावित चर निर्धारित किए जाते हैं।