अगर आप बहुत अधिक पानी पीते हैं तो क्या होता है?
परिचय
मूल रूप से, रोजाना पर्याप्त मात्रा में पीना महत्वपूर्ण है। 1.5 लीटर जर्मन पोषण सोसायटी द्वारा अनुशंसित हैं। जब व्यायाम करना चाहिए तीन लीटर तक हो।
यदि आप जरूरत से ज्यादा पीते हैं, तो शरीर अतिरिक्त पानी को बाहर निकालता है। हालांकि, यदि आप बहुत बड़ी मात्रा में पानी पीते हैं जो शरीर की क्षमताओं से परे हैं, तो खतरनाक स्वास्थ्य समस्याएं पैदा हो सकती हैं। एक तथाकथित पानी का जहर अंततः मृत्यु को जन्म दे सकता है। कुछ चिकित्सा शर्तों वाले लोग जैसे कमजोर दिल या गुर्दे गंभीर सीमा तक तेजी से पहुंचें और, गंभीरता के आधार पर, प्रति दिन केवल एक सीमित मात्रा में पी सकते हैं।
परिणाम
शरीर एक निश्चित सीमा तक अपने जल संतुलन को विनियमित कर सकता है और मुख्य रूप से गुर्दे के माध्यम से अतिरिक्त पानी का उत्सर्जन कर सकता है। यदि इन नियामक तंत्रों को ओवरलोड किया जाता है, तो रक्त में बहुत अधिक पानी रहता है। फलों के रस स्प्रिटर्स और स्पोर्ट्स ड्रिंक जैसे पेय खनिज पदार्थों के रूप में विघटित कणों की संख्या में रक्त के समान होते हैं और फिर इन्हें आइसोटोनिक कहा जाता है। दूसरी ओर, पानी में रक्त से कम विलेय कण होते हैं।
इसलिए इसे हाइपोटोनिक कहा जाता है। यदि आप बड़ी मात्रा में हाइपोटोनिक पानी पीते हैं, तो रक्त पतला होता है, जिससे सोडियम जैसे खनिजों की सांद्रता गिरती है। हालांकि, सामान्य शरीर क्रिया के लिए निरंतर खनिज सांद्रता महत्वपूर्ण हैं। यदि इन तक नहीं पहुंचा जाता है, तो मांसपेशियों में कमजोरी, एकाग्रता विकार और अभिविन्यास समस्याएं शुरू में होती हैं। अन्य संभावित लक्षण मतली और सिरदर्द हैं।
इसके अलावा, कोमा तक तंत्रिका तंत्र के दौरे और अन्य विकार हो सकते हैं और अंततः मृत्यु हो सकती है। एक परेशान खनिज संतुलन दिल पर भी खतरनाक प्रभाव डालता है। कार्डिएक अतालता हो सकती है, जो अक्सर घातक भी होती है। रक्त में भंग पदार्थों की कम सांद्रता के एक और परिणाम के रूप में, अधिक पानी कोशिकाओं में प्रवाहित होता है, क्योंकि बाहर से अधिक भंग कण होते हैं।
परासरण के रूप में ज्ञात एक भौतिक सिद्धांत के आधार पर, पानी एकाग्रता को संतुलित करने की कोशिश करता है। नतीजतन, अधिक पानी कोशिकाओं में प्रवेश करता है और उन्हें सूजन का कारण बनता है। यह उनके कार्य में बाधा डालता है या नष्ट भी हो सकता है। इसके अलावा, ऊतक और अंगों में जल प्रतिधारण (एडिमा) होता है।
मस्तिष्क शोफ विशेष रूप से गंभीर है। लेकिन एडिमा फेफड़ों में भी हो सकती है और इस तरह सांस लेना मुश्किल हो जाता है। यदि पानी का सेवन बहुत अधिक है, तो शरीर गुर्दे के माध्यम से पानी को बाहर निकालना बंद कर देता है। पानी को केवल मूत्र के रूप में उत्सर्जित नहीं किया जा सकता है, लेकिन केवल नमक के संयोजन में।
चूंकि कम खनिज एकाग्रता शरीर को नमक की कमी का संकेत देती है, इसलिए यह नमक को बचाने की कोशिश करता है। हालाँकि, यह केवल ओवरहाइड्रेशन की समस्या को बढ़ाता है। एक दुष्चक्र पैदा हो सकता है क्योंकि खनिज की कमी के कारण शरीर भी प्यास का संकेत देता है। सामान्य रूप से यह कहना संभव नहीं है कि अत्यधिक पानी के सेवन की महत्वपूर्ण सीमा कहां है और यह एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में बहुत भिन्न होता है।
यहां तक कि अगर एक स्वस्थ शरीर एक बड़ी मात्रा में मूत्र के साथ दिन भर में वितरित 10 लीटर तक के सेवन की भरपाई कर सकता है, तब तक 3 लीटर से अधिक नहीं पीना चाहिए जब तक कि कोई अत्यधिक शारीरिक तनाव या गर्मी के संपर्क में न हो। गुर्दे की कमी के मामले में सावधानी बरतने की सलाह दी जाती है। गंभीरता के आधार पर, बहुत कम नशे में हो सकता है। इसी तरह, दिल (दिल की विफलता) के कमजोर पंपिंग फ़ंक्शन वाले रोगियों को बहुत अधिक नहीं पीना चाहिए ताकि परिसंचरण को अधिभार न डालें।
सामान्य सिफारिश यह है कि जब आप प्यासे हों तो अपने शरीर को सुनें और पीएं। कुछ जानवरों के विपरीत, मानव संयोग से अग्रिम में पीने और पानी की आपूर्ति को स्टोर करने में सक्षम नहीं हैं। इसलिए लगभग 1.5 लीटर पीने की सिफारिश की गई मात्रा को दिन में फैलाया जाना चाहिए। हालांकि, यह जर्मन न्यूट्रिशन सोसाइटी से केवल एक गाइड मूल्य है।
मस्तिष्क शोफ
ए शोफ मस्तिष्क का अत्यधिक पानी के सेवन का एक विशेष रूप से खतरनाक परिणाम है। अन्य कोशिकाओं की तरह, मस्तिष्क की तंत्रिका कोशिकाएं तब फूलती हैं जब उन्हें बहुत अधिक पानी की आपूर्ति होती है। हालांकि, यह इस तथ्य के कारण विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि मस्तिष्क बोनी खोपड़ी द्वारा सीमित है। इसलिए सूजन कोशिकाओं का विस्तार करने के लिए कोई स्थान नहीं है।
इसके बजाय, मस्तिष्क को निचोड़ा जाता है। रक्त वाहिकाओं को कम करके, शरीर के गठन को रोक सकता है प्रमस्तिष्क एडिमा केवल कुछ हद तक ओवरहाइड्रेशन का प्रतिकार। इसके अलावा, मस्तिष्क शोफ के कारण बढ़ते दबाव से गंभीर परिणाम होते हैं। पहले चेतावनी के संकेत सिरदर्द और चक्कर आना हैं।
समय के साथ दौरे पड़ सकते हैं। यदि सिर में दबाव बढ़ता रहता है, तो शरीर कोमा में आ जाता है। यदि सांस लेने के विनियमन के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क क्षेत्रों में दबाव बहुत अधिक हो जाता है, तो श्वास की विफलता का खतरा भी होता है। ब्रेन एडिमा अंततः मौत का कारण बन सकता है और बिल्कुल होना चाहिए गहन देखभाल इलाज किया जाएगा।
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शोफ
एडिमा शरीर के ऊतकों में पानी के अवधारण का वर्णन करने के लिए उपयोग किया जाता है, आमतौर पर पैरों या बाहों में। इसके कई कारण हैं। यदि आप शरीर से अधिक पानी पीते हैं, तो यह रक्त वाहिकाओं से ऊतक में प्रवेश कर सकता है। पानी की अवधारण के कारण फेफड़े और मस्तिष्क में एडिमा भी बन सकती है।
एडिमा बहुत अधिक बार होती है, विशेष रूप से वृद्ध लोगों में दिल की कमजोरी को पंप करना (दिल की धड़कन रुकना) या गुर्दे की कार्यक्षमता में कमी। अत्यधिक पानी प्रतिधारण, विशेष रूप से पेट में, अक्सर जिगर की बीमारी के परिणामस्वरूप होता है जब यह अब पर्याप्त प्रोटीन का उत्पादन नहीं करता है। एडिमा एलर्जी की प्रतिक्रिया में भी विकसित हो सकती है।
अगर आप बहुत अधिक पानी पीते हैं तो क्या होता है?
यह है कि कठिन पानी पीना अस्वस्थ है या खतरनाक है व्यापक भ्रांति। आम धारणा है कि रक्त वाहिकाओं के कैल्सीफिकेशन में कठोर पानी का योगदान भी गलत है। ट्रेस तत्व चूने का एक आवश्यक घटक है कैल्शियम, जो मानव शरीर में महत्वपूर्ण कार्य हैं, जिनमें शामिल हैं अस्थि भवन, पूर्ति। मुख्य जरूरत है हालांकि, शरीर इसे दूध या फल और सब्जियों जैसे खाद्य पदार्थों के साथ कवर करता है। इसलिए, अधिक कैलोरी वाले पानी के साथ कैल्शियम की कमी की भरपाई करने की सिफारिश एक अच्छी सिफारिश नहीं है।
मुख्य रूप से केल्केरस मिनरल वाटर से केल्केरियस पानी अलग होता है स्वाद। यदि आप इसे पसंद करते हैं या इसे परेशान नहीं करते हैं, तो आप नल से चूने युक्त पानी को सुरक्षित रूप से पी सकते हैं। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सीधे पुराने घरों में पानी के संपर्क में भारी धातुओं जैसे कि सीसा पाइप द्वारा बाहर रखा जाना चाहिए।
यदि आप बहुत अधिक आसुत पानी पीते हैं तो क्या होता है?
आसुत जल सामान्य खनिज या नल के पानी से भिन्न होता है कोई खनिज नहीं शामिल हैं। इसलिए इसमें कोई विषैला घटक नहीं होता है और यह होता है प्रथम हानिरहित अगर आप इसे पीते हैं। एक बार खाने के बाद, यह वैसे भी पेट में खनिजों के साथ मिश्रित होता है। लेकिन आप पीते हैं विशेष रूप से या कम से कम बड़ी मात्रा में आसुत जल, शरीर लंबे समय में सोडियम या पोटेशियम जैसे महत्वपूर्ण खनिज खो देता है।
यह इस तथ्य से समझाया जा सकता है कि शरीर खनिजों के साथ संयोजन में केवल पानी का उत्सर्जन कर सकता है। नतीजतन, यह भी हो सकता है कमी के लक्षण आइए। यह खतरा विशेष रूप से एक असंतुलित असंतुलित आहार के साथ-साथ तनाव के साथ उत्पन्न होता है जिससे आपको बहुत पसीना आता है। का कल्पित कथायह अभी भी व्यापक है कि आसुत जल की छोटी मात्रा में प्रवेश करने से पेट में रक्तस्राव होता है और कोशिकाएं फट जाती हैं। लेकिन यह तब तक संभव नहीं है जब तक कि आप थोड़े समय में अत्यधिक मात्रा में निगलना न करें। दूसरी ओर, कुछ लोग आसुत जल को एक स्वास्थ्य उत्पाद के रूप में देखते हैं क्योंकि यह भारी धातुओं या कीटनाशकों जैसे प्रदूषकों से मुक्त है। माना शुद्ध प्रभाव है नहीं वैज्ञानिक रूप से सिद्ध। उनके खिलाफ कुछ भी नहीं है प्रासंगिक उदाहरण के लिए, चाय पीने के लिए आसुत जल का उपयोग करना। जर्मन न्यूट्रिशन सोसाइटी ने आसुत जल के अनन्य उपयोग के खिलाफ चेतावनी दी है।
अगर आप बहुत जल्दी पानी पी लेते हैं तो क्या होगा?
यदि आप कुछ घंटों में लगभग पांच लीटर पीते हैं, तो यह शरीर के नमक संतुलन को परेशान करने के लिए पर्याप्त हो सकता है। विशेष रूप से, सोडियम का स्तर कमजोर पड़ने के कारण गिरता है। गुर्दे अब अतिरिक्त पानी को बाहर निकालने में सक्षम नहीं हैं। इसके बजाय, यह शरीर की कोशिकाओं में बहता है ताकि वे कर सकें सूजन.
यह मस्तिष्क के मामले में विशेष रूप से गंभीर है, क्योंकि यह हड्डी की खोपड़ी और इसके बजाय की सीमा के कारण विस्तार नहीं कर सकता है दबाव बढ़ जाता हैजो, सबसे खराब स्थिति में, घातक हो सकता है। इसके अलावा, एक निश्चित बिंदु पर शरीर अब इसका उपयोग करने में सक्षम नहीं है नियामक तंत्र नमक संतुलन को सामान्य करें, जिससे यह जीवन के लिए खतरा है अतालता आ सकते हो।
कड़े व्यायाम के दौरान या बाद में बहुत कम समय में बहुत अधिक पानी पीने का खतरा होता है। जिस वजह से नमक नुकसान परीक्षण पसीना पहले से ही कम सोडियम सांद्रता के कारण बहुत अधिक तीव्रता से वर्णित प्रभाव का कारण बनता है। उदाहरण के लिए, बोस्टन मैराथन में पानी के स्तर पर 16 कप पानी पीने से एक महिला की ब्रेन एडिमा से मृत्यु हो गई।
एक और उदाहरण संयुक्त राज्य अमेरिका में कॉलेज के छात्रों का है। पानी के साथ पीने की प्रतियोगिता के दौरान, पानी के अत्यधिक सेवन के कारण कुछ ही समय में एक छात्र की मृत्यु हो गई। अगर वे इसके बजाय बीयर पीते थे, तो कम से कम एक घातक सेरेब्रल एडिमा नहीं होता, बल्कि इसके आइसोटोनिक गुणों के कारण।
