पलक झपकना - ये कारण हैं

परिचय

लगभग हर कोई इसे जानता है: एक चिकोटी पलक। अनैच्छिक जुड़वाँ भी कहा जाता है Fasciculations नामित। आंखों की चिकोटी अक्सर थोड़े समय के भीतर अपने आप गायब हो जाती है।
ज्यादातर मामलों में, एक चिकोटी पलक हानिरहित है और शायद ही कभी यह गंभीर बीमारी का संकेत है।

लंबे समय तक चिकोटी काटना, हालांकि, बहुत कष्टप्रद और कष्टप्रद हो सकता है।

पलक में छोटी मांसपेशियों के लयबद्ध संकुचन के कारण ट्विचिंग होता है। आमतौर पर केवल एक आंख चिकोटी से प्रभावित होती है, एक ही समय में दोनों आंखों के लिए असामान्य है।

पलकें झपकने के क्या कारण हैं?

एक पलक पलक ऊपरी पलक में आंख की मांसपेशियों के अचानक और अनैच्छिक संकुचन के कारण होती है। आंख की मांसपेशियों की आपूर्ति करने वाली नसें मांसपेशियों को अनियंत्रित संकेत भेजती हैं और आंखें चिकोटी काटती हैं।

हर किसी को सौम्य मांसपेशी जुड़वाँ बच्चे होते हैं, लेकिन आम तौर पर हम इसे शरीर के अन्य हिस्सों पर उतना अधिक ध्यान नहीं देते हैं जितना कि पलक पर।
इसका कारण यह है कि नेत्रगोलक सीधे पलक के नीचे स्थित होता है और इसलिए चिकोटी स्थायी रूप से दिखाई देती है।

एक चिकोटी आँख के कारण बहुत विविध हैं।

• ज्यादातर मामलों में तनाव, घबराहट, थकान या इसके पीछे एक आंतरिक तनाव जैसे मनोवैज्ञानिक कारक होते हैं।
• इसके अलावा एक खनिज की कमी या
• अत्यधिक कैफीन का सेवन चिकोटी का कारण बन सकता है।

ये कारण हानिरहित हैं और चिकोटी आमतौर पर कुछ मिनटों से अधिक समय तक नहीं रहती है।

अन्य संभावित ट्रिगर्स हैं

• आंख की सूजन या संक्रमण, जैसे वायरल नेत्रश्लेष्मलाशोथ
• मामूली चोट या विदेशी शरीरआंख में लगने से आंख भी मुड़ सकती है।
• दुर्लभ मामलों में यह एक गंभीर न्यूरोलॉजिकल विकार भी हो सकता है, जैसे कि मल्टीपल स्केलेरोसिस या
• इसके पीछे एक ट्यूमर रोग।

और जानें: आंख मरोड़ने के कारण क्या हो सकता है?

पलक झपकने के कारण तनाव

खनिजों की कमी के अलावा, पलक मरोड़ने का सबसे आम कारण तनाव है। सबसे आम तंत्र जो पलक मरोड़ने का कारण बनता है, वह पुरानी थकान और थकावट है। यह नींद या बीमारी की कमी जैसे शारीरिक तनाव से शुरू हो सकता है। मनोवैज्ञानिक तनाव कारक जैसे कि प्रदर्शन करने का दबाव, अतिरंजना या महत्वपूर्ण जीवन की घटनाएं भी पलक झपकने का कारण बन सकती हैं।

सामान्य तौर पर, तनावपूर्ण स्थितियों में शरीर में विभिन्न हार्मोन जारी होते हैं। इनका उद्देश्य संबंधित व्यक्ति को अधिक उत्पादक बनाना है। तनाव एक समस्या बन जाता है जब यह लंबे समय तक बना रहता है। शरीर लगातार हार्मोन जारी करता है, उदाहरण के लिए, थायरॉयड फ़ंक्शन को मजबूत करता है।तथाकथित सहानुभूति तंत्रिका तंत्र, जो हमारे पूर्वजों को लड़ने या भागने के लिए तैयार करना चाहिए, तनाव हार्मोन द्वारा भी सक्रिय होता है। यह इस तथ्य की ओर जाता है कि मांसपेशियों में तनाव बढ़ जाता है और तंत्रिका कोशिकाएं अधिक तेजी से संकेत प्रेषित करती हैं। उदाहरण के लिए, पलकों के बेकाबू चिकोटी के परिणामस्वरूप मामूली गड़बड़ी हो सकती है। तनाव का स्तर कम होने पर लक्षण आमतौर पर दूर हो जाते हैं।

व्यायाम के बाद पलक झपकना

अत्यधिक शारीरिक परिश्रम शरीर पर तनाव डालता है।
गहन खेल के दौरान, मांसपेशियां अपनी अधिकतम क्षमता पर काम करती हैं और ओवरएक्सर्टन से तंत्रिकाओं और मांसपेशियों के बीच संचार बाधित हो सकता है।

नतीजतन, आंख की मांसपेशियों को चिकोटी होती है।
यह एक पूरी तरह से हानिरहित लक्षण है जो थोड़े समय के बाद पूरी तरह से गायब हो जाता है, जब शरीर ने आराम और बरामद किया है।

क्या वह दोष हो सकता है?

विभिन्न पदार्थों की कमी पलक के हिलने का कारण हो सकती है। इस तरह के कमी के लक्षण अक्सर जठरांत्र रोगों द्वारा तीव्र रूप से उत्पन्न होते हैं। शरीर बहुत सारे इलेक्ट्रोलाइट्स (रक्त लवण) को स्रावित करता है, जिससे इलेक्ट्रोलाइट संतुलन असंतुलित हो जाता है। विभिन्न इलेक्ट्रोलाइट्स मांसपेशियों (पोटेशियम, सोडियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम) के कामकाज में एक भूमिका निभाते हैं, लेकिन ज्यादातर मामलों में एक मैग्नीशियम की कमी का कारण होता है अगर इलेक्ट्रोलाइट विकार होता है।

यहां तक ​​कि एक आहार जो शरीर को पर्याप्त विटामिन प्रदान नहीं करता है, वह एक कमी का कारण बन सकता है जो पलक की चिकोटी का कारण बनता है। विटामिन बी (विशेष रूप से विटामिन बी 12) विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। शाकाहारी या शाकाहारी आहार के साथ कमी अक्सर होती है। शाकाहारी भोजन के साथ, अच्छी योजना के साथ विटामिन बी 12 की कमी को रोका जा सकता है। सख्ती से शाकाहारी आहार के साथ, विटामिन बी 12 की आपूर्ति आमतौर पर विटामिन की गोलियों के रूप में की जानी चाहिए। इस तरह की विटामिन की कमी चयापचय संबंधी विकार या जैविक रोगों (यकृत या पेट) के साथ भी हो सकती है।

क्या कैफीन के कारण आंख मरोड़ती है?

अक्सर, आंख फड़कना कैफीन युक्त पेय पदार्थों की अधिक खपत के कारण होता है, जैसे कि कॉफी।

कैफीन तनाव हार्मोन एड्रेनालाईन का कारण बनता है और इस तरह एक उत्तेजक और जागृति प्रभाव पड़ता है।
हालांकि, बहुत अधिक मात्रा में घबराहट होती है और रक्तचाप में वृद्धि होती है।
कैफीन मांसपेशियों की गतिविधि को भी उत्तेजित करता है।
ये कारक आँखों को चिकोटी बनाते हैं।

क्या थायराइड का कारण हो सकता है?

थायराइड दो हार्मोन पैदा करता है, थायराइड हार्मोन T3 और T4।
ये हार्मोन चयापचय को नियंत्रित करते हैं और इस प्रकार मांसपेशियों, हड्डियों के विकास और शारीरिक विकास पर प्रभाव पड़ता है।

यदि थायरॉयड रोग के कारण इन दोनों हार्मोन का अतिप्रवाह होता है, तो यह अन्य चीजों के साथ-साथ घबराहट और मांसपेशियों में मरोड़ में भी ध्यान देने योग्य है।
फिर आंख का हिलना भी हो सकता है।

इस नैदानिक ​​तस्वीर को हाइपरथायरायडिज्म या हाइपरथायरायडिज्म के रूप में जाना जाता है और कुछ दवाओं (तथाकथित थायरॉयड ड्रग्स या थायरॉयड ब्लॉकर्स) के साथ अच्छी तरह से व्यवहार किया जा सकता है।

छींकने के बाद पलक झपकना

कभी-कभी ऐसा होता है कि छींकने के बाद पलक झपकने लगती है।
यह एक पूरी तरह से हानिरहित घटना है जिसमें किसी भी आगे के उपचार की आवश्यकता नहीं होती है और आमतौर पर कुछ मिनटों के बाद गायब हो जाता है।

यदि नाक के श्लेष्म को एक विदेशी शरीर (उदाहरण के लिए एक छोटे धूल कण) से चिढ़ है, तो उत्तेजना को मस्तिष्क के माध्यम से रीढ़ की हड्डी तक नसों के माध्यम से प्रेषित किया जाता है, जहां अंततः छींकने का संकेत उत्पन्न होता है।
इस प्रक्रिया से आंख की मांसपेशियों को आपूर्ति करने वाली नसों में जलन हो सकती है और आंख मरोड़ने लगती है।

क्या कॉन्टेक्ट लेंस आंखों को मरोड़ते हैं?

सख्ती से बोलना, कॉन्टेक्ट लेंस हमारी आंखों के लिए एक विदेशी शरीर है और इससे मामूली चोट लग सकती है (जैसे कॉर्नेल अबॉर्शन)।
इससे आंख में जलन होती है और मांसपेशियां मरोड़ने लगती हैं।

कॉन्टेक्ट लेंस डालने से पहले आपको अपने हाथों को अच्छी तरह से धोना चाहिए, क्योंकि इससे कॉन्टैक्ट लेंस के दूषित होने का खतरा काफी कम हो जाता है।

क्या यह मल्टीपल स्केलेरोसिस का संकेत हो सकता है?

मल्टीपल स्केलेरोसिस (एमएस) एक न्यूरोलॉजिकल बीमारी है जिसमें प्रतिरक्षा प्रणाली पर हमला होता है और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में शरीर की अपनी संरचनाओं को नष्ट कर देता है।
नतीजतन, एक ऑटोइम्यून सूजन विकसित होती है।
नतीजतन, तंत्रिका अधिक खराब तरीके से संकेतों को प्रसारित कर सकती हैं और विभिन्न प्रकार की विफलताएं होती हैं।
विफलता के लक्षण इस बात पर निर्भर करते हैं कि मस्तिष्क या रीढ़ की हड्डी के किस क्षेत्र में सूजन है।

एमएस के लक्षणों में सुन्नता, दृश्य गड़बड़ी और पक्षाघात शामिल हैं।

दुर्लभ मामलों में, आँखों का लगातार हिलना एमएस की उपस्थिति का संकेत हो सकता है, लेकिन यह एक लक्षणहीन लक्षण है।
फिर भी, बहुत मजबूत या लंबे समय तक आंख मरोड़ने की स्थिति में, कारण स्पष्ट करने के लिए एक डॉक्टर से परामर्श किया जाना चाहिए।

क्या यह ब्रेन ट्यूमर के कारण हो सकता है?

बहुत ही दुर्लभ मामलों में, एक मस्तिष्क ट्यूमर को एक चिकोटी आंख के पीछे छिपाया जा सकता है।
जैसे-जैसे ट्यूमर बढ़ता है, मस्तिष्क में स्वस्थ क्षेत्र संकुचित और विस्थापित होते हैं, जिससे कई लक्षण हो सकते हैं।

एक मस्तिष्क ट्यूमर के लक्षण लक्षणों में सिरदर्द, दृष्टि समस्याएं, पक्षाघात, या भाषा की समस्याएं शामिल हैं।
यदि ट्यूमर एक तरह से बढ़ता है जो कपाल तंत्रिकाओं को प्रभावित करता है, तो आंख की मांसपेशियां ओवरस्टिम्यूलेट और चिकोटी ले सकती हैं।

हालांकि, आंख मरोड़ना एक बहुत ही असुरक्षित लक्षण है जो अक्सर एक और, हानिरहित कारण होता है।

आप हमारे लेख में एक ब्रेन ट्यूमर के अन्य संकेतों के बारे में पढ़ सकते हैं: मस्तिष्क ट्यूमर के लक्षण

सहवर्ती लक्षण

बेचैनी के कारण के आधार पर पलक झपकने के लक्षण अलग-अलग होते हैं। यदि लक्षण तनाव, थकावट या नींद की कमी के कारण होते हैं, तो सिरदर्द अक्सर लक्षणों के साथ दिखाई देते हैं। आंखें खुद भी जल सकती हैं या दर्द कर सकती हैं। आमतौर पर, थकान, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई और खराब प्रदर्शन भी होता है। अन्य कारण, जैसे कि विटामिन बी 12 की कमी से रक्त में परिवर्तन हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, एनीमिया विटामिन की कमी के कारण हो सकता है। यह भी थकावट, सिरदर्द और कम प्रदर्शन के माध्यम से ध्यान देने योग्य है। यदि ओवरएक्टिव थायराइड, पलक मरोड़ने का कारण है, तो वजन घटाने, रक्तचाप और नाड़ी (दोनों आमतौर पर ऊपर की ओर बढ़ जाना), नींद की गड़बड़ी और पसीने में वृद्धि जैसे लक्षण हो सकते हैं।

विभिन्न प्रकार के लक्षणों के साथ आंखों के चिकनेपन के अलावा मस्तिष्क और नसों के रोग ध्यान देने योग्य हो सकते हैं। रोग एमएस (मल्टीपल स्केलेरोसिस) दृश्य गड़बड़ी से जुड़ा हो सकता है। सिरदर्द, चक्कर आना, मतली और उल्टी अक्सर मस्तिष्क रोगों के पहले लक्षण हैं।

इस तरह से आँख की चिकोटी का इलाज किया जाता है

तनाव या मानसिक तनाव की वजह से होने वाली आंखों की मरोड़ को इलाज की जरूरत नहीं है।
यहां प्रभावित व्यक्ति को आराम करने और शांत करने के लिए यह पूरी तरह से पर्याप्त है।
विश्राम अभ्यास जैसे कि ऑटोजेनिक प्रशिक्षण, प्रगतिशील मांसपेशी छूट या योग तनाव को कम करने और आंख को हिलाने से रोकने में मदद करते हैं।
ऊपरी पलक की एक हल्की मालिश भी चिकोटी को जल्दी से दूर जाने में मदद कर सकती है।
ऐसा करने के लिए, आप धीरे से अपनी उंगलियों को पलक के ऊपर चलाते हैं और अपनी उंगलियों को अपने मंदिरों की ओर बढ़ाते हैं।

यदि आंखों की मरोड़ किसी अन्य बीमारी के कारण होती है, उदाहरण के लिए ब्रेन ट्यूमर या मल्टीपल स्केलेरोसिस, तो अंतर्निहित बीमारी के इलाज के लिए यथासंभव प्रयास किया जाता है।

पलकें झपकाने की होम्योपैथी

प्राकृतिक चिकित्सा में, कई होम्योपैथिक तैयारियां हैं जिनका उपयोग पलक की मरोड़ के लिए किया जा सकता है।
चूँकि आँखों का मरोड़ ज्यादातर घबराहट या तनाव के कारण होता है, इसलिए शांत करने वाले एजेंट मदद करते हैं।
इनमें वेलेरियन, हॉप निकालने और जुनून फूल शामिल हैं।
एक अनुभवी होम्योपैथ तय कर सकता है कि किस उपाय का उपयोग करना है।

इसके अलावा, लंबे समय तक चलने वाली शिकायतों के मामले में, आंख को हिलाने का एक भौतिक कारण बाहर रखा जाना चाहिए।

शूसलर लवण

होम्योपैथिक सक्रिय अवयवों की तरह, Schüssler लवण मुख्य रूप से पलक मरोड़ने पर उनके विरोधी तनाव प्रभाव के कारण उपयोग किया जाता है। एक इलाज कार्यक्रम इस तरह दिख सकता है: सुबह आपको थकान के संकेतों के खिलाफ कलियम फॉस्फोरिकम लेना चाहिए, दोपहर में फेरम फॉस्फोरिकम तनाव को कम करने के लिए उपयुक्त है और शाम को आप आंतरिक बेचैनी के साथ मैग्नीशियम फॉस्फोरिकम ले सकते हैं। जब आप थक जाते हैं तो कैल्शियम फॉस्फोरिकम लक्षणों को भी कम कर सकता है।

क्या मैग्नीशियम पलकों को चटकाने में मदद कर सकता है?

मैग्नीशियम नसों में उत्तेजना के संचरण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और इस प्रकार हमारी मांसपेशियों की कार्यक्षमता।
मैग्नीशियम की कमी से मांसपेशियों में ऐंठन और मरोड़ होती है, जिसमें आंख की मांसपेशियां भी शामिल हैं।
इसलिए मैग्नीशियम का सेवन संभावित मैग्नीशियम की कमी का मुकाबला कर सकता है और आंख को हिलाना बंद कर सकता है।

मैग्नीशियम का निर्माण हमारे शरीर द्वारा ही नहीं किया जाता है और इसलिए इसे भोजन के माध्यम से प्राप्त किया जाना चाहिए।
मैग्नीशियम से भरपूर खाद्य पदार्थों में दाल, मक्का, दलिया, बादाम और चावल शामिल हैं।
एक गंभीर कमी के मामले में, मैग्नीशियम को पाउडर के रूप में आहार पूरक के रूप में भी लिया जा सकता है।

वयस्कों को प्रतिदिन लगभग 300 से 400 मिलीग्राम मैग्नीशियम की दैनिक आवश्यकता होती है।

यही निदान है

संक्षिप्त आंख मरोड़ना जो हर समय नहीं रहता है आमतौर पर डॉक्टर की यात्रा की आवश्यकता नहीं होती है।

हालाँकि, यदि आँखों का हिलना अधिक समय तक बना रहता है या यदि लक्षण बहुत स्पष्ट हैं, तो चिकित्सीय मूल्यांकन किया जाना चाहिए।
चिकित्सक आंख की जांच करता है और यह निर्धारित करने के लिए रक्त परीक्षण का उपयोग कर सकता है कि क्या, उदाहरण के लिए, आंख के हिलने के लिए एक मैग्नीशियम की कमी या एक अतिसक्रिय थायरॉयड जिम्मेदार है।

यदि आपको न्यूरोलॉजिकल बीमारी, जैसे कि ब्रेन ट्यूमर या मल्टीपल स्केलेरोसिस पर संदेह है, तो आपको न्यूरोलॉजिस्ट के पास भेजा जाएगा।
न्यूरोलॉजिस्ट यह जांचने के लिए विशेष परीक्षणों का उपयोग करता है कि क्या नसों को नुकसान हुआ है।
मस्तिष्क में संभावित द्रव्यमान या सूजन को एमआरआई जैसे इमेजिंग प्रक्रियाओं द्वारा बाहर रखा जा सकता है।

एक चिकने ऊपरी पलक का क्या मतलब है?

ऊपरी पलक विदेशी निकायों और चोटों से बचाने का काम करती है।
पलकों को ठीक से बंद करना यह सुनिश्चित करता है कि आंसू फिल्म पूरे नेत्रगोलक पर समान रूप से वितरित की जाती है।
ऊपरी पलक का मुड़ना तंत्रिका उत्तेजनाओं द्वारा आंखों की मांसपेशियों के अत्यधिक सक्रियण के कारण होता है।
जुड़वाँ के सबसे आम कारण शारीरिक या मनोवैज्ञानिक तनाव हैं।

ऊपरी पलक मरोड़ने का एक और कारण नर्वस टिक्स है।
टिक विकार के साथ, मरीज अपनी पलकें झपकाते हैं, पलकें झपकाते हैं और चेहरे बनाते हैं।
जो प्रभावित होते हैं वे मनमाने ढंग से अचानक चिकोटी को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं और मनोवैज्ञानिक पीड़ा भी अधिक होती है।

सबसे प्रसिद्ध टिक विकार टॉरेट सिंड्रोम है।

आँख की चिकोटी की अवधि

समसामयिक आंख मरोड़ पूरी तरह से हानिरहित है और इसे सरल नेत्र तनाव या थकान का पता लगाया जा सकता है।
ज्यादातर मामलों में, चिकोटी बहुत लंबे समय तक नहीं चलती है।
अक्सर पलक झपकने का गुस्सा कुछ मिनटों के बाद या नवीनतम एक या दो दिनों में गायब हो जाता है।

यह अधिक समस्याग्रस्त है जब मस्तिष्क की मांसपेशियों की मरोड़ मस्तिष्क में क्षति के कारण होती है।
तब यह हो सकता है कि आंख की चिकोटी अधिक समय तक बनी रहे या बुरी स्थिति में बनी रहे।