एड़ी की थकान फ्रैक्चर

परिभाषा

ए थकान फ्रैक्चर आम तौर पर एक का मतलब है टूटी हुई हड्डी (एक फ्रैक्चर) जो हड्डी पर अप्राकृतिक तनाव के कारण नहीं है, बल्कि इसके कारण है लंबे समय तक अधिभार। आम तौर पर, हड्डी के बल की वास्तविक दिशा के खिलाफ आंदोलनों से अस्थिभंग होता है, उदाहरण के लिए जब निचले पैर की हड्डियां वास्तविक शरीर के अक्ष के बाईं या दाईं ओर महत्वपूर्ण रूप से विचलन करती हैं। एक थकान फ्रैक्चर के मामले में, कारण माना जाता है कि "सामान्य" आंदोलनों में होता है जो पर्याप्त उत्थान के बिना भी अक्सर किया जाता है। इस प्रकार की चोट से एड़ी विशेष रूप से प्रभावित होती है।

विषय के बारे में यहाँ और पढ़ें: थकान फ्रैक्चर - आपको यह जानने की आवश्यकता है!

का कारण बनता है

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, थकान फ्रैक्चर का कारण एड़ी, अन्य अधिभार फ्रैक्चर के साथ, एक में हड्डी पर अत्यधिक तनाव। लेकिन वह अकेले ही बहुत दूर है केवल प्रभावित करने वाला कारक नहींजो निर्माण में योगदान देता है। हर भारी भार के कारण थकान नहीं होती है। एड़ी के एक फ्रैक्चर फ्रैक्चर वाले लगभग सभी रोगियों में आम है कि वे हैं उच्च भार बेनकाब और उस पर केवल कुछ, बहुत कम टूटता है सम्मिलित करें। पर्याप्त रूप से लंबे समय तक विराम के बिना, शरीर स्वयं और उसकी हड्डियों का पालन कर सकता है ज़ोरदार अभ्यास पर्याप्त रूप से पुन: उत्पन्न नहीं होता है और सभी प्रकार की चोटों से ग्रस्त हो जाता है।

इसके अलावा, एक प्रकार का पोषण हो सकता है जो लोड और प्रशिक्षण के प्रकार के साथ न्याय नहीं करता है। अक्सर एक होता है विटामिन की कमी या खनिज की कमी, या यह सिद्धांत रूप में होगा बहुत कम कैलोरी दर्ज की गई।

विशेष रूप से कुपोषण के इस रूप से जोखिम में वे लोग हैं जो अपेक्षाकृत कम समय में अपना वजन कम करना चाहते हैं और इसके कारण बहुत व्यायाम करें और बहुत कम खाएं। लंबे समय में, शरीर के अपने उत्थान तंत्र अब गति और छोटी चोटों को नहीं रख सकते हैं, जो नियमित व्यायाम के दौरान सामान्य और नगण्य हैं, जोड़ते हैं। एक थकान फ्रैक्चर होता है। मेटाटार्सल हड्डियों के अलावा, एड़ी भी अक्सर प्रभावित होती है, चलने और दौड़ने के बाद से - और इस तरह पैर पर तनाव - कई खेलों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

विषय के बारे में यहाँ और पढ़ें: आहार और व्यायाम

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लक्षण

लगभग सभी खेल चोटों की तरह, थकान फ्रैक्चर कई अलग-अलग तरीकों से दिखाई दे सकती है। उपस्थित चिकित्सक के लिए निर्णायक कारक है सभी लक्षणों का अवलोकन रोगी के साथ-साथ चोट का कोर्स, जो तथाकथित के संदर्भ में हुआ anamnese चार्ज किया जाएगा।

अक्सर पहला संकेत एक नहीं बल्कि होता है unspecific, एड़ी क्षेत्र में असहज महसूस करनाजो दीर्घकालिक और / या भारी भार के साथ होता है और फिर से गायब हो जाता है। आगे के पाठ्यक्रम में, यह अप्रिय भावना जल्दी से दर्द में बदल जाती है, जब तक कि रोगी अपने प्रशिक्षण कार्यक्रम को समायोजित नहीं करता है। पहले आता है केवल परिश्रम के तहत दर्द और सबसे पहले पूरी तरह से शांति में सुधार होता है। यदि दर्द भी आराम से होता है, तो थकावट का टूटना आमतौर पर इस स्तर पर पहले ही हो चुका होता है। यदि संबंधित व्यक्ति को प्रशिक्षित करना जारी है (ज्यादातर दर्द में) या यहां तक ​​कि जानबूझकर उनके दर्द को सुन्न करता है, तो स्थायी दर्द का अंतिम चरण केवल छोटा है। एड़ी अभी भी सभी चरणों में है शायद ही कभी reddened या ज्यादा गरम, लेकिन अक्सर बहुत दबाव दर्दनाक.

व्यक्तिगत मामलों में, हालांकि, पूरी तरह से अलग लक्षण या बीमारी का एक अलग कोर्स हो सकता है। किसी भी मामले में, यह बड़ी मात्रा में प्रशिक्षण के लिए सलाह दी जाती है और व्यायाम पर निर्भर दर्द जल्दी से एक किसी डॉक्टर के पास जाने के लिएअच्छे समय में लक्षणों के किसी और बिगड़ने को रोकने के लिए।

निदान

एक "सामान्य" हड्डी के फ्रैक्चर के अपेक्षाकृत स्पष्ट निदान की तुलना में, जो है एक थकान फ्रैक्चर का निदान बल्कि एड़ी उलझा हुआ। सामान्य हड्डी के फ्रैक्चर के निदान की पुष्टि क्लासिक लक्षणों जैसे कि अत्यधिक दर्द, दिखाई देने वाले मिसलिग्नमेंट्स, कुछ समय पहले एक बड़ी दुर्घटना और इसके अलावा, एक साधारण एक्स-रे द्वारा की जा सकती है। यदि कोई थकान फ्रैक्चर है, तो, कठिनाइयों अक्सर एक डॉक्टर के साथ पहले संपर्क से पहले शुरू होती हैं। प्रारंभिक हल्के दर्द रोगी को तुरंत सीमित नहीं करते हैं, जिससे उसे डॉक्टर से परामर्श लेने से पहले अक्सर एक लंबा समय लगता है।

एक थकान फ्रैक्चर के मामले में, यह शुरू में स्पष्ट नहीं है कि क्या लक्षण प्रशिक्षण का प्रत्यक्ष परिणाम भी हो सकता है या संभवतः मांसपेशियों या स्नायु संबंधी चोटों का भी हो सकता है। ए एक्स-रे छवि पैर का एड़ी क्षेत्र में एक थकान फ्रैक्चर दिखा सकता है। अक्सर, हालांकि, यहां तक ​​कि एक अनुभवी रेडियोलॉजिस्ट को पहले कुछ भी असामान्य नहीं दिखता है। उसी के लिए जाता है कंप्यूटेड टोमोग्राफी रिकॉर्डिंग। बड़ी संख्या में थकान फ्रैक्चर को हल करने में लंबे समय तक और कई बार डॉक्टर के पास जाना होगा चुम्बकीय अनुनाद इमेजिंग (MRI) का निदान किया गया।

चिकित्सा

कठिन निदान किए जाने के बाद, एड़ी की थकान फ्रैक्चर का पर्याप्त उपचार इस प्रकार है। इसमें मुख्य रूप से शामिल हैं पूर्ण सुरक्षा तथा मुक्ति। व्यायाम के बिना समय की एक लंबी अवधि रोजमर्रा की जिंदगी में पर्याप्त आराम अवधि के रूप में महत्वपूर्ण और आवश्यक है। किसी भी समय आपको अत्यधिक लंबे या बहुत अधिक नहीं चलना चाहिए, क्योंकि हड्डी की छोटी चोटें जो थकान फ्रैक्चर का कारण बनती हैं उन्हें आराम और समय की आवश्यकता होती है। यह एक वास्तविक चुनौती हो सकती है, खासकर महत्वाकांक्षी एथलीटों के लिए। फिर भी, किसी को भविष्य में फिर से दर्द रहित रूप से सक्रिय होने के लिए इस सलाह का पालन करना चाहिए। यदि आप व्यायाम के बिना करना या नहीं कर सकते, तो आपको करना चाहिए कोमल खेल एड़ी पर सीधा दबाव डाले बिना परिवर्तन। यहाँ, उदाहरण के लिए तैरना या एक्वा एरोबिक्स पर। इसके अलावा, रोगी को अपने शरीर को सुनना सीखना चाहिए। दर्द हमेशा एक संकेत है कि आपके खुद के शरीर की प्रदर्शन सीमा समाप्त हो गई है और एक ब्रेक आवश्यक है।

उपचार द्वारा समर्थित किया जा सकता है दर्द निवारक दवाओं का उपयोग। उदाहरण के लिए, "क्लासिक्स" जैसे आइबुप्रोफ़ेन या गधा पर। बेशक, यह एक स्थायी समाधान नहीं होना चाहिए, लेकिन केवल पहले चरण में दुख को कम करना चाहिए। दूसरी ओर, दर्द निवारक लेने के लिए यह बिल्कुल गैर-जिम्मेदाराना है, लेकिन प्रशिक्षण को तोड़ने के लिए। गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं!

समय-समय पर एक चाहिए चिकित्सक चिकित्सा प्रगति का आकलन करें। एक निश्चित समय के बाद, वह प्रशिक्षण शुरू करने और रोगी के साथ काम करने के लिए फिर से "हरी बत्ती" दे सकता है यथार्थवादी प्रशिक्षण योजना फिर से प्रवेश के लिए बाहर काम करते हैं। यदि कोई मरीज जो अब ठीक हो गया है, बहुत लंबे समय के बाद फिर से महत्वाकांक्षी रूप से और महत्वाकांक्षी रूप से फिर से शुरू होता है, तो थकान फ्रैक्चर का एक और जोखिम या अन्य अति प्रयोग से संबंधित खेल चोट है।

समयांतराल

एड़ी की एक थकान फ्रैक्चर है बेहद लंबी चोट - और यहां तक ​​कि एक दोहरे अर्थ में:

एक ओर, यह आमतौर पर एक थकान ब्रेक "वर्क आउट" करने के लिए एक लंबा समय लगता है। शरीर और विशेष रूप से कंकाल लचीला हैं और लोड के साथ-साथ ज्यादातर मामलों में कम भार को सहन किया जाता है। यहां तक ​​कि अगर व्यक्तिगत संवेदनशीलता और चोट के लिए संवेदनशीलताटी बेशक, यहाँ जो महत्वपूर्ण है वह यह है कि किसी को भी सिर्फ एक असामान्य व्यायाम के बाद एड़ी की तत्काल थकान फ्रैक्चर का सामना नहीं करना पड़ा है। ऐसा होने से पहले, अतिभार लगातार एक लंबी अवधि में और पुनर्जनन चरणों के बिना लगातार हुआ होगा।

एड़ी की थकान फ्रैक्चर की चिकित्सा भी बहुत समय लेने वाली है और अक्सर बहुत मुश्किल होती है, खासकर प्रभावित रोगियों के लिए। उपचार प्रक्रिया को बहुत अधिक अनुशासन और यहां तक ​​कि अधिक धैर्य की आवश्यकता होती है। के तहत भी परिणामी राहत कर सकते हैं सप्ताह सेवा महीने तब तक पास करें जब तक कि कोई अंतिम उपचार की बात नहीं कर सकता। उसके बाद भी, पीड़ितों को धीरज रखना पड़ता है और बहुत धीरे-धीरे शुरू होता है। हालांकि, एड़ी की थकान अस्थिभंग को "अनदेखा करना", जो इसे बंद कर रहा है और बस ट्रेन को जारी रखता है, कोई विकल्प नहीं है: इन मामलों में, थकान के फ्रैक्चर या इसके जीर्ण दर्द के साथ संयोजन में अक्सर एक आजीवन साथी बना रहता है।

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