मैं अपने बच्चे में प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे मजबूत कर सकता हूं?

परिचय

मानव प्रतिरक्षा प्रणाली एक जीवन भर सीखने की प्रक्रिया के अधीन है और इसलिए लगातार बदल रही है। इसलिए यह केवल तर्कसंगत है कि बच्चे, और विशेष रूप से बच्चे, आमतौर पर अभी तक अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली से विशेष रूप से मजबूत सुरक्षा नहीं रखते हैं। यह केवल समय के साथ विकसित होता है और सभी प्रकार के विभिन्न पर्यावरणीय प्रभावों से प्रशिक्षित होता है। यद्यपि वृद्ध होना प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए सबसे अच्छा प्रशिक्षण है, कम उम्र से इसे मजबूत और प्रशिक्षित करने के कुछ अन्य तरीके हैं।

बच्चों में प्रतिरक्षा प्रणाली वयस्कों से भिन्न कैसे होती है?

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, प्रतिरक्षा प्रणाली एक निरंतर सीखने की प्रक्रिया के अधीन है। ताकि बच्चे का जन्म पूरी तरह से असुरक्षित न हो, शिशु को गर्भावस्था के अंतिम महीनों में माँ से तथाकथित "घोंसला संरक्षण" प्राप्त होता है। यह एक विशिष्ट प्रकार का एंटीबॉडी (IgG) है जो नाल में मां के रक्त से भ्रूण में प्रवेश करने के लिए काफी छोटा होता है।

विदेशी निकायों (एंटीजन) की प्रतिक्रिया के हिस्से के रूप में एंटीबॉडी मानव प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा बनाई जाती हैं। वे इन विदेशी निकायों, जैसे कि बैक्टीरिया या वायरस को बांधते हैं, जिससे उन्हें हमला करने और मारने में आसानी होती है। इस तरह, बच्चे को मां से सभी एंटीबॉडी प्राप्त होते हैं, जो उसने अपने जीवन के दौरान बनाई है। यह बच्चे को जन्म के बाद पहले कुछ महीनों तक संभावित संक्रमणों के एक बड़े हिस्से से बचाता है।

स्तनपान के माध्यम से माँ से बच्चे को एक और सुरक्षा प्रदान की जाती है। हालांकि, यह एक अलग प्रकार का एंटीबॉडी (IgA) है, जो विशेष रूप से मानव श्लेष्म झिल्ली में सक्रिय है। जबकि घोंसला संरक्षण और स्तनपान की सुरक्षा जारी है, बच्चा पहले से ही अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली का निर्माण शुरू कर रहा है। जैसे ही मां की सुरक्षा गायब हो जाती है, बच्चा पूरी तरह से अपने दम पर होता है। नतीजतन, बच्चों और बच्चों में समान रूप से एक अपूर्ण प्रतिरक्षा प्रणाली होती है और इसलिए वयस्कों की तुलना में संक्रमण और बीमारियों के लिए काफी अधिक संवेदनशील होती है।

कौन से घरेलू उपचार मदद करते हैं?

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और बीमारियों को रोकने के लिए, रोजमर्रा की जिंदगी में कुछ व्यवहार और कुछ घरेलू उपचार बहुत उपयुक्त हैं। आहार स्वस्थ शरीर का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। प्रतिरक्षा प्रणाली के संबंध में, विटामिन (विशेष रूप से फल और सब्जियां) और चीनी में कम आहार समृद्ध है। विशेष रूप से विटामिन सी इसमें महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थ उदाहरण के लिए नींबू, पपरिका या नारंगी हैं।

जस्ता, लोहा, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे ट्रेस तत्वों का पर्याप्त सेवन भी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकता है। अध्ययनों से पता चला है कि व्यायाम, विशेष रूप से धीरज के खेल, प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। वे यह दिखाने में सक्षम थे कि शारीरिक रूप से सक्रिय लोग कम बार और कम समय के लिए बीमार पड़ जाते हैं। एक और बहुत महत्वपूर्ण पहलू, जो विशेष रूप से रोजमर्रा की जिंदगी में एक भूमिका निभाता है, तनाव की कमी है। यह रक्त में कोर्टिसोन स्तर को कम करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली अधिक सक्रिय हो जाती है।

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होम्योपैथी / ग्लोब्यूल्स

कुछ हर्बल तत्व हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकते हैं। इन्हें या तो नियमित रूप से या जब चाय, स्नान या साँस लेना के माध्यम से उपयोग किया जा सकता है। अदरक, नीलगिरी, इचिनेसे, बल्डबेरी, टैगा रूट, समुद्री कंकड़, चाय के पेड़ का तेल, नींबू का रस, कैमोमाइल या आइवी विशेष रूप से अक्सर उपयोग किया जाता है।

ग्लोब्यूल्स के साथ उपचार बहुत व्यापक है और लक्षणों और व्यक्ति के आधार पर बहुत भिन्न हो सकता है। इसलिए एक होम्योपैथ के साथ एक उपयुक्त चिकित्सा पर चर्चा करना उचित है। यह भी सही क्षमता और खुराक निर्धारित करेगा। यह महत्वपूर्ण है कि क्या यह प्रतिरक्षा प्रणाली का सिर्फ एक सामान्य सुदृढ़ीकरण है या क्या पहले से ही लक्षण उत्पन्न हुए हैं और इन्हें कम किया जाना चाहिए। निम्नलिखित होम्योपैथिक उपचार का उपयोग अक्सर प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए किया जाता है: इचिनेशिया, कैलेंडुला, अर्निका, कलियम फॉस्फोरिकम और कलियम सल्फ्यूरिकम।

कौन सा शूसलर लवण मदद कर सकता है?

शुसेलर लवण के साथ एक उपचार के पीछे विचार यह है कि संबंधित रोग कोशिकाओं में खनिजों के असंतुलन के कारण होता है। शुसेलर लवण में बहुत कम शक्ति में कुछ खनिज होते हैं। एक गंभीर बीमारी (जैसे ठंड या एक भड़काऊ सूजन) के मामले में, यह माना जाता है कि लोहे की कमी है। इसलिए, शूसलर नमक संख्या 3: पोटेंसी डी 12 में फेरम फास्फोरिकम की सिफारिश की जाती है। यह लोहे की कमी को पूरा करने के लिए माना जाता है ताकि प्रतिरक्षा प्रणाली बेहतर तरीके से काम कर सके। आमतौर पर पोटेशियम सल्फ्यूरिकम (डी 6) और मैग्नीशियम फॉस्फोरिकम (डी 6) के प्रशासन को सहवर्ती दवा के रूप में अनुशंसित किया जाता है। ये फेरम फास्फोरिकम की प्रभावशीलता को बढ़ा सकते हैं और इस प्रकार वसूली में योगदान कर सकते हैं। चूंकि Schüssler साल्ट का प्रशासन विशिष्ट नैदानिक ​​चित्र के आधार पर बहुत भिन्न हो सकता है, इसलिए इसे पहले एक चिकित्सा चिकित्सक द्वारा स्पष्ट और समायोजित किया जाना चाहिए। ज्यादातर शूसेलर लवण लंबे समय तक दिए जाते हैं। हालांकि, शूसलर लवण का एक प्रभाव कभी भी साबित नहीं हुआ है।

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फार्मेसी से कौन सी दवाएं मदद कर सकती हैं?

अधिकांश दवाएं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती हैं और फार्मेसियों में उपलब्ध हैं वे व्यक्तिगत या संयुक्त सक्रिय अवयवों के प्रभाव का उपयोग करती हैं। ये आमतौर पर विटामिन, ट्रेस तत्व या हर्बल तत्व होते हैं। इन्हें अक्सर जूस, फ्लुविसेन्ट टैबलेट या टैबलेट के संयोजन में पेश किया जाता है। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इनमें से अधिकांश उत्पाद प्रभावी साबित नहीं हो सकते हैं। व्यक्तिगत पदार्थों का एक संभावित ओवरडोज भी एक खतरा है। ऊपर उल्लिखित सामग्री के अलावा, ऐसे उत्पाद भी हैं जिनमें बैक्टीरिया होते हैं, जिससे आप अपने प्राकृतिक जीवाणु वनस्पतियों को बनाए रख सकते हैं और इस तरह कम बार बीमार हो जाते हैं। हालांकि, यह भी गंभीर रूप से देखा जाना चाहिए, क्योंकि ये केवल जीवाणु संक्रमण से रक्षा कर सकते हैं।

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Sanostol®

Sanostol® एक मल्टीविटामिन मिश्रण है जिसे बच्चों के लिए विकसित किया गया है, जो एक रस के रूप में और एक इफ्लेक्टेंट टैबलेट के रूप में उपलब्ध है। इसमें विटामिन ए, सी, डी 3, ई, बी 1, बी 2, बी 3, बी 6 और प्रोविटामिन बी 5 शामिल हैं। निर्माता के अनुसार, यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, संक्रमण को रोकने और कुपोषण के मामले में लेने के लिए उपयुक्त है। निर्दिष्ट तत्व वास्तव में प्रतिरक्षा-मजबूत करने वाले विटामिन हैं, जिन्हें भोजन के माध्यम से पर्याप्त रूप से अवशोषित किया जाना चाहिए। हालांकि, स्टिफ्टंग वॉरेंस्ट के अनुसार, Sanostol में विटामिन ए की मात्रा बहुत अधिक होती है, जो कुछ परिस्थितियों में हानिकारक हो सकती है। एजेंट को दिए गए प्रभाव को रखने में सक्षम नहीं होना चाहिए।

जस्ता

जस्ता एक संरचनात्मक तत्व के रूप में कई एंजाइमों में बनाया गया है और इसलिए शरीर में कई चयापचय मार्गों में शामिल है। अध्ययनों से पता चला है कि जस्ता गैर-विशिष्ट प्रतिरक्षा प्रणाली को दबाता है और विशिष्ट प्रणाली को बढ़ावा देता है। परेशान लक्षणों के लिए असुरक्षित, प्रारंभिक प्रतिरक्षा प्रणाली जिम्मेदार है। एक ठंड के साथ, उदाहरण के लिए, यह एक बहती नाक और खांसी का कारण होगा। विशिष्ट, देर से प्रणाली, जो आमतौर पर केवल कुछ दिनों के बाद सक्रिय हो जाती है, अधिक प्रभावी होती है और आमतौर पर बीमारी से अच्छी तरह से लड़ सकती है। जस्ता कई खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, और यह विशेष रूप से सीप, गोमांस और फलियां में प्रचुर मात्रा में है।

कौन से विटामिन मदद कर सकते हैं?

सिद्धांत रूप में, सभी विटामिन इष्टतम शारीरिक कार्य को प्राप्त करने के लिए महत्वपूर्ण हैं। लेकिन कुछ प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए विशेष रूप से आवश्यक हैं। ये मुख्य रूप से विटामिन सी, ए, डी और ई हैं। विटामिन सी और ई तथाकथित कणों को खत्म कर सकते हैं और उन्हें हानिरहित कर सकते हैं, जिससे प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन होता है। विटामिन सी भी प्रतिरक्षा कोशिकाओं (सफेद रक्त कोशिकाओं) के निर्माण के लिए जिम्मेदार है। विटामिन ए और डी कार्यात्मक रूप से प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन कर सकते हैं। ऐसे अध्ययन हैं जो बताते हैं कि विटामिन सी आंशिक रूप से प्रतिरक्षा प्रणाली को दबा देता है, जिससे यह कमजोर हो जाता है, लेकिन लक्षण (जैसे ठंड के लक्षण) कम हो जाते हैं। यह बहुत उपयोगी हो सकता है, खासकर ठंड के पहले कुछ दिनों में।

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क्या व्यायाम मेरे बच्चे की मदद कर सकता है या क्या यह उन्हें अधिक बार बीमार बनाता है?

खेल प्रतिरक्षा प्रणाली और समग्र स्वास्थ्य को मजबूत करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। अध्ययनों से पता चला है कि धीरज के खेल जैसे जॉगिंग, तैराकी या साइकिल चलाना प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं। यह कैसे काम करता है अभी तक निर्णायक रूप से स्पष्ट नहीं किया गया है। यह संभवतः प्रतिरक्षा प्रणाली की सक्रियता को बढ़ाता है। इसलिए एथलीटों के बीमार होने की संभावना कम होती है और अगर वे बीमार होते हैं तो जल्दी ठीक हो जाते हैं।

इस प्रकार, खेल यह सुनिश्चित कर सकता है कि एक बच्चा कम बार बीमार हो जाता है और उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। हालाँकि, यह महत्वपूर्ण है कि यह स्वस्थ अवस्था के दौरान व्यायाम से संबंधित है। यदि लक्षण पहले से मौजूद हैं या यदि कोई बीमारी बहुत हाल ही में हुई है, तो व्यायाम और विशेष रूप से धीरज के खेल के खिलाफ दृढ़ता से सलाह दी जाती है। इसका कारण रक्त के प्रवाह में वृद्धि के कारण रोगजनकों के दिल में फैलने का खतरा है। इसके अलावा, शरीर को बहुत अधिक तनाव होता है, जो स्वास्थ्य की स्थिति को खराब कर सकता है या लंबे समय तक ठीक हो सकता है।

अपने बच्चे को एंटीबायोटिक लेने के बाद मैं प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे मजबूत कर सकता हूं?

जांच और अध्ययन के नवीनतम परिणामों के अनुसार, माइक्रोबायोम (मनुष्यों को उपनिवेशित करने वाले सभी जीवाणुओं की संपूर्णता) रक्षा कार्य और मनुष्यों की प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए एक अत्यंत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। कई अरब बैक्टीरिया ने मानव बृहदान्त्र (आंतों की वनस्पति) के भीतर एक जीवित स्थान बनाया है और पाचन में महत्वपूर्ण योगदान देते हैं। इनमें से अधिकांश बैक्टीरिया एंटीबायोटिक थेरेपी के दौरान मारे जाते हैं। यह आंत के भीतर बैक्टीरिया की प्रतिस्पर्धा को कम करता है, जो बदले में नए बैक्टीरिया को उपनिवेश बनाने का अवसर देता है।

इसलिए, एंटीबायोटिक दवाओं का सबसे आम दुष्प्रभाव दस्त है। माइक्रोबायोम के कई मार भी शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करते हैं। यह आमतौर पर चिकित्सा के दौरान नहीं देखा जाता है, क्योंकि एंटीबायोटिक हानिकारक बैक्टीरिया को भी मारता है। हालांकि, इस तरह के दवा प्रशासन के बाद, अक्सर संक्रमण और बीमारी की लंबी अवधि के लिए संवेदनशीलता बढ़ जाती है। आपकी आंतों के वनस्पतियों के पुनर्निर्माण का सबसे अच्छा तरीका और इस प्रकार प्रतिरक्षा प्रणाली जितनी जल्दी हो सके एक उचित रूप से अनुकूलित आहार है। डेयरी उत्पाद या कुछ पोषण संबंधी पूरक सबसे उपयुक्त हैं क्योंकि इनका आंत में बैक्टीरिया के विकास पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, बैक्टीरिया की एक बड़ी विविधता को सक्षम करने के लिए आहार जितना संभव हो उतना विविध होना चाहिए।

टीकाकरण के बाद मैं प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे मजबूत कर सकता हूं?

टीकाकरण के बाद, प्रतिरक्षा प्रणाली पर जोर दिया जाता है क्योंकि यह इस विशेष बीमारी के खिलाफ एंटीबॉडी का उत्पादन करना चाहिए। इसलिए टीकाकरण के बाद पहले कुछ दिनों में अपने शरीर की देखभाल करना महत्वपूर्ण है और इसे किसी भी तरह से तनाव नहीं देना चाहिए। इसका मतलब है कि शुरू में खेल की गतिविधि या अन्य तनावपूर्ण क्रियाओं की मांग न करना। इसके अलावा, शरीर को गर्म रखा जाना चाहिए, क्योंकि प्रतिरक्षा प्रणाली शरीर के उच्च तापमान पर बेहतर तरीके से काम कर सकती है। शरीर के बचाव को मजबूत बनाने वाले उपरोक्त घरेलू उपचारों का भी उपयोग किया जा सकता है।

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ठंड के बाद मैं अपने बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे सुधार सकता हूं?

ठंड के बाद, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने की आवश्यकता नहीं है। यह पिछले कुछ दिनों या हफ्तों में श्लेष्म झिल्ली में बैक्टीरिया से सफलतापूर्वक लड़ चुका है, अन्यथा ठंड नहीं जाती। इसलिए प्रतिरक्षा प्रणाली बहुत सक्रिय चरण में है और एक और ठंड की संभावना नहीं है। हालांकि, सहायक उपायों (घरेलू उपचार, होम्योपैथी, खेल, ... देखें) का उपयोग प्रतिरक्षा प्रणाली को ठीक से काम करने और इस प्रकार लंबी अवधि में स्वस्थ रहने के लिए किया जा सकता है।