ईर्ष्या - जब यह बहुत अधिक है?

परिभाषा: ईर्ष्या क्या है?

अधिकांश लोगों ने अपने जीवन में कम से कम एक बार ईर्ष्या या ईर्ष्या महसूस की है। यह एक बहुत मजबूत और, सबसे महत्वपूर्ण, दर्दनाक भावना है जो एक निश्चित भय या असुरक्षा पैदा करता है कि व्यक्ति किसी अन्य व्यक्ति का पूर्ण स्नेह या ध्यान खो सकता है और इस तरह पहले की तुलना में कम मान्यता और प्यार प्राप्त करता है। यह लोगों के लिए ईर्ष्या का उपयोग करता है और चीजों के लिए ईर्ष्या करता है। ये भावनाएँ काफी स्वाभाविक हैं और बचपन में और जानवरों की दुनिया में भी मौजूद हैं। हालांकि, जब ईर्ष्या की भावना हाथ से निकल जाती है, तो समस्याएं पैदा हो सकती हैं क्योंकि इसका कारण आमतौर पर दूसरे व्यक्ति की तुलना में खुद में अधिक होता है। कभी-कभी इसे एक सकारात्मक भावना के रूप में भी जाना जाता है, क्योंकि यह किसी को पहचानने में मदद करता है कि कोई हमारे लिए महत्वपूर्ण है।

निदान - क्या सामान्य है और कब बहुत अधिक हो जाता है?

ईर्ष्या की गंभीरता की तीन अलग-अलग डिग्री हैं। प्रकाश रूप सामान्य भावना है जो हमारे लिए चेतावनी संकेत के रूप में काम करने के लिए है। मध्यम ईर्ष्या के मामले में, एक महत्वपूर्ण बोझ ध्यान देने योग्य है और केवल महान प्रयास के साथ भावना को नियंत्रण में रखना संभव है। हालांकि, अगर कोई गंभीर ईर्ष्या से ग्रस्त है, तो यह जल्दी से होता है कि कोई भी कारण, चाहे कितना भी तर्कहीन हो, अपनी खुद की मान्यताओं में पुष्टि करने के लिए पर्याप्त है।

बेशक, ऐसी स्थितियां हैं जब जलन महसूस करना पूरी तरह से उचित है। हालाँकि, यदि भावना अधिक से अधिक जगह लेती है और शौक या सामाजिक संपर्कों को देखती है, तो यह एक संकेत हो सकता है कि ईर्ष्या प्रचंड है। अक्सर, "इच्छा का व्यक्ति" कुछ समय के बाद असहज और तंग महसूस करता है, क्योंकि गंभीर रूप से ईर्ष्या करने वाले लोग अक्सर उस व्यक्ति पर निर्भर हो जाते हैं जिसकी वे प्रशंसा करते हैं या जिसका स्नेह चाहते हैं। यदि सेल फोन और कंप्यूटर की निगरानी और खोज से दूसरे की गोपनीयता की अवहेलना होती है, तो यह बहुत अधिक ईर्ष्या के लिए भी बोलता है।

क्या कोई ईर्ष्या परीक्षण है?

ईर्ष्या के विषय पर ऑनलाइन कई स्व-परीक्षण हैं। हालांकि इस तरह के परीक्षण आपके विचारों और कार्यों को प्रतिबिंबित करने का एक अच्छा तरीका हो सकते हैं, लेकिन परीक्षा परिणाम जरूरी नहीं है कि यह सच हो। अपनी ईर्ष्या के बारे में संबंधित व्यक्ति से बात करना और उसे नियंत्रित करने या उससे छुटकारा पाने के तरीकों को खोजना महत्वपूर्ण है - यदि मनोचिकित्सक की मदद से पेशेवर सहायता से आवश्यक हो।

ऑनलाइन परीक्षणों की तुलना में अधिक विश्वसनीय स्रोत साझेदार या मित्र और परिवार हैं, जो अपनी पहल पर या पूछे जाने पर ईमानदारी से चीजों के बारे में अपने दृष्टिकोण का वर्णन करते हैं। स्थिति के आधार पर, बढ़ी हुई ईर्ष्या भी सामान्य हो सकती है, जो जरूरी नहीं कि एक परीक्षण में परिलक्षित हो।

आप ईर्ष्या से कैसे लड़ सकते हैं?

ईर्ष्या की भावना स्वाभाविक है, लेकिन इसमें शामिल एक पक्ष के लिए संकट के कुछ स्तर हैं, ईर्ष्या से निपटने के लिए एक रणनीति खोजने का प्रयास किया जाना चाहिए। सबसे महत्वपूर्ण कदम व्यक्ति की समझ है कि उनकी ईर्ष्या अच्छे पारस्परिक संबंधों के लिए हानिकारक है। सिद्धांत रूप में, कोई भी भावना को नियंत्रण में ला सकता है, जब तक कि यह अभी तक भ्रम में विकसित नहीं हुआ है और एक अंतर्दृष्टि उपलब्ध है।

अगला कदम कारण की तह तक जाना है। इसका अक्सर दूसरों से कोई लेना-देना नहीं होता है, लेकिन खुद को प्यार करने की जरूरत होती है या फिर छोड़ने का डर होता है। फिर अपने आप को स्वीकार करना और संभवतः बचपन या महत्वपूर्ण अनुभवों से कारणों को समझना महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए ये पहलू मनोचिकित्सा के संदर्भ में उठाए जा सकते हैं।

इसके अलावा, किसी को आत्मविश्वास को मजबूत करने और साथी पर निर्भरता के संभावित संबंधों को खत्म करने की कोशिश करनी चाहिए। इसके लिए यह सामाजिक संपर्क विकसित करने या नए शौक खोजने में मददगार हो सकता है।

व्यवहार चिकित्सा

यदि ईर्ष्या हाथ से निकल जाती है, तो संज्ञानात्मक व्यवहार मनोचिकित्सा आवश्यक हो सकती है। यह विशेष रूप से सच है अगर संबंधित व्यक्ति मजबूत आत्म-संदेह और नुकसान के डर से ग्रस्त है, जो दूसरे व्यक्ति के साथ रिश्ते को परीक्षण में डाल देता है। व्यवहार थेरेपी में आप आत्मविश्वास को प्रशिक्षित करते हैं ताकि आत्मविश्वास को बढ़ावा मिले और ईर्ष्या को बेहतर तरीके से नियंत्रित किया जाए। 50 मिनट तक चलने वाले इस सत्र में लगभग 10 से 30 सत्र लगते हैं। ईर्ष्या जितनी खराब होगी, उतने सत्रों की जरूरत होगी।

मनोविश्लेषण का भी अभ्यास किया जाता है। इसका मतलब यह है कि संबंधित व्यक्ति को भावना की उत्पत्ति और प्रभावों के बारे में सूचित किया जाता है। थेरेपी द्वारा भावनाओं और शारीरिक प्रतिक्रियाओं का मूल्यांकन भी आश्वस्त किया जाता है, ताकि आत्म-छवि बेहतर हो और व्यक्ति भावनाओं से बेहतर तरीके से निपटना सीख सके। व्यवहार चिकित्सा एक ऐसा कदम है जिसमें व्यक्ति ईर्ष्या से निपटने के लिए सभी आवश्यक तकनीकों को सीखता है। चिकित्सा स्वयं सहायता के लिए सहायता के रूप में कार्य करती है। जो लोग चिकित्सा के लिए खुले और प्रेरित हैं वे एक बड़ा बदलाव ला सकते हैं और अपनी भावनाओं से अच्छी तरह से निपटना सीख सकते हैं।

अधिक जानकारी के लिए, हमारा मुख्य लेख देखें: व्यवहार चिकित्सा

होम्योपैथी

होम्योपैथी में, सोडियम म्यूरिएटिकम (भी: सोडियम क्लोरैटम), पल्सेटिला या एपिस के माध्यम से ईर्ष्या की भावना को नियंत्रण में लाने का प्रयास किया जाता है। ईर्ष्या के कारण के आधार पर, एक और उपाय का उपयोग किया जाता है। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि होम्योपैथिक उपाय आवश्यक रूप से पर्याप्त नहीं हैं और मनोचिकित्सा शुरू करना पड़ सकता है। परीक्षण के आधार पर, होम्योपैथी को हल्के रूपों में या चिकित्सा के साथ संयोजन में आजमाया जा सकता है।

डाह

ईर्ष्या की भावना, ईर्ष्या की तरह, असामान्य नहीं है और अक्सर तब होती है जब किसी को असुविधा महसूस होती है या जब कोई अपने आप में एक कमी का एहसास करता है क्योंकि दूसरों के पास ऐसी चीजें होती हैं जो कोई भी व्यक्ति खुद को पसंद करेगा। अधिकांश ईर्ष्यालु लोग मित्रों और परिचितों के साथ घनिष्ठ सामाजिक दायरे में पाए जा सकते हैं। इच्छा की वस्तु बहुत अलग हो सकती है। चॉकलेट के एक टुकड़े से लेकर प्रतिभाओं या सफलताओं का कीमती सामान तक, सब कुछ संभव है।

ईर्ष्या के तीन रूप हैं। विनाशकारी ईर्ष्या के साथ, प्रभावित लोग इतने ईर्ष्या करते हैं कि वे इच्छा की वस्तु को नष्ट करना चाहते हैं यदि वे खुद नहीं कर सकते हैं, अन्यथा किसी के पास भी नहीं होना चाहिए। इसकी तुलना में, उदास ईर्ष्या से पीड़ित लोग दूसरों की सफलता से इतने भयभीत होते हैं कि उनका आत्मसम्मान घुट जाता है और यह उनकी सफलता का पीछा करने में बाधा बन जाता है। इसके विपरीत सकारात्मक ईर्ष्या है, जहां दूसरों की सफलता एक प्रोत्साहन और प्रेरक है।

एसोसिएटेड लक्षण - ईर्ष्या शायद ही कभी अकेले आती है

जो लोग ईर्ष्या करते हैं वे आमतौर पर दर्दनाक भावना का अनुभव करते हैं जो उन्हें संदिग्ध बनाता है और दूसरों के कार्यों पर सवाल उठाता है। ईर्ष्या जितनी अधिक होगी, ईर्ष्या व्यक्ति की उतनी ही अधिक संभावना होगी। सबूत या अधिक नियंत्रण कॉल या संदेश भेजने के लिए सेल फ़ोन खोजे जा सकते हैं। कुछ लोग जो अपनी मजबूत ईर्ष्या से पीड़ित हैं, वे उस व्यक्ति की जासूसी करना शुरू कर देते हैं, जिसे वे अविश्वास करते हैं ताकि वे उन्हें पकड़ने के लिए सुनहरा पैमाने पर कहे जाने वाले हर शब्द को तौल सकें, या परिचितों और दोस्तों से उनके व्यवहार के बारे में पूछ सकें। ।

सबसे खराब स्थिति में, बढ़ी हुई ईर्ष्या ईर्ष्या पागलपन में बदल सकती है। केवल बढ़ी हुई ईर्ष्या का अंतर यह है कि भ्रम की स्थिति में व्यक्ति ईर्ष्या के विचारों को नहीं छोड़ सकता है और, एक नियम के रूप में, विकृत धारणाएं और विचार हैं जो वास्तविकता से दूर हैं। अक्सर सामाजिक वातावरण ईर्ष्या के भ्रमपूर्ण विचारों से संबंधित व्यक्ति को निराश नहीं कर सकता है। हालांकि, इस तरह के भ्रम विशेष रूप से सामान्य नहीं हैं और पिछले मानसिक रोगों जैसे स्किज़ोफ्रेनिया, द्विध्रुवी विकार या सीमावर्ती व्यक्तित्व विकार वाले लोगों में होने की अधिक संभावना है।

नुकसान का डर

नुकसान का डर चीजों को खोने के डर या उन लोगों का वर्णन करता है जिन्होंने पहले किसी व्यक्ति के जीवन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई है। एक हद तक, ये चिंताएँ उचित हैं। यह समस्याग्रस्त हो जाता है जब नुकसान का डर बहुत मजबूत हो जाता है, क्योंकि प्रभावित लोग अक्सर अपने भय से अपने परिवेश को बोझ करते हैं और तनाव का कारण बनते हैं। ऐसा करने में, वे आमतौर पर बहुत ही अस्पष्ट या अस्पष्ट व्यवहार करते हैं, जो उदाहरण के लिए, वास्तव में किसी व्यक्ति के नुकसान का कारण बन सकता है। प्रभावित होने वाले अक्सर यह नहीं देखते हैं कि उनका दृढ़ व्यवहार भय की स्थिति की घटना का कारण है।

जो कोई भी अपने माता-पिता के नुकसान के डर से बड़ा हुआ था या नुकसान का सामना कर रहा था, वह नुकसान के डर से ग्रस्त हो सकता है। यह उन लोगों पर भी लागू होता है जिनके माता-पिता बचपन में अलग हो गए थे या जिनकी भावनाओं को उनके माता-पिता ने गंभीरता से नहीं लिया था।

आप इस विषय पर और सब कुछ पा सकते हैं: नुकसान का डर

आक्रामक व्यवहार

स्पष्ट रूप से हानिरहित ईर्ष्या हिंसक व्यवहार या अपमानजनक अपमान में बदल सकती है। विशेष रूप से, ईर्ष्या करने वाले पुरुष निराशा से बाहर हिंसा का उपयोग करते हैं जब उनके साथी को कदाचार का संदेह होता है। एक नियम के रूप में, यह हिंसा शायद ही कभी प्रतिद्वंद्वी को दिखाई जाती है, बल्कि भागीदार के रूप में "इच्छा की वस्तु" के लिए। हालांकि, हर ईर्ष्यालु व्यक्ति स्वतः हिंसक नहीं होता है। यह अक्सर दमन और मन में दबा हुआ निराशा का संकेत होता है, जो किसी कार्य को करने के लिए बेबसी या अक्षमता की भावना से भर जाता है और एक आउटलेट की तलाश करता है। ऐसे मामले में, मनोचिकित्सा को निश्चित रूप से माना जाना चाहिए, क्योंकि इससे गंभीर ईर्ष्या का पता चलता है।

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किसी से अपनी ईर्ष्या के बारे में बात करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?

ईर्ष्या से निपटने के लिए अलग-अलग रणनीतियाँ हैं। अच्छे रिश्ते के लिए कम्युनिकेशन जरूरी है। इसका मतलब है कि एक-दूसरे से बात करना और समस्याओं और भावनाओं के बारे में खुलकर बात करना महत्वपूर्ण है, अन्यथा दूसरे उनके बारे में नहीं जान सकते। हालांकि, यदि आप ध्यान दें कि चर्चा और बातचीत बहुत गर्म हो रही है, तो आपको थोड़ा ब्रेक लेना चाहिए, क्योंकि ईर्ष्या शरीर में तनाव हार्मोन को भी बढ़ाती है। एक ब्रेक इसलिए हार्मोन के स्तर को कम करने के लिए उपयोगी हो सकता है ताकि आप शांत सिर के साथ बात करना जारी रख सकें।

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यह आरोप लगाने और वार्ताकार को यह महसूस कराने का कोई मतलब नहीं है कि आप उसे हर चीज के लिए जिम्मेदार ठहरा रहे हैं। उदाहरण के साथ वाक्य को पेश करके तथाकथित I- संदेशों के साथ काम करना बेहतर होता है, उदाहरण के लिए, "मेरे पास यह भावना है ..." और केवल अपनी खुद की धारणाओं और भावनाओं पर रिपोर्टिंग करना। आप तथ्यों को खुद से संबंधित करते हैं ताकि दूसरे व्यक्ति पर हमला महसूस न हो और चर्चा के लिए अधिक खुला हो।

यह नियमों और सीमाओं पर एक साथ चर्चा करने में भी मदद कर सकता है, जिन्हें ठोस उदाहरणों का उपयोग करके वर्णित किया जाता है, ताकि दोनों पक्षों को पता चल सके कि कब दूसरी पार्टी असहज या असुरक्षित महसूस करती है।

ईर्ष्या के रूप

अपने ही भाई-बहनों से ईर्ष्या

भाई-बहन वाले बच्चे आमतौर पर अपने भाई-बहन के संबंध में अपने जीवन में पहली बार ईर्ष्या की भावना का अनुभव करते हैं। हालांकि, माता-पिता के स्नेह के लिए मामूली प्रतिद्वंद्विता होना पूरी तरह से सामान्य है। यह है कि बच्चे ऐसी सामाजिक बातचीत और दूसरों की जरूरतों से कैसे निपटते हैं। आदर्श रूप से, माता-पिता को नए बच्चे के जन्म से पहले गर्भावस्था में पुराने भाई-बहन को शामिल करना चाहिए और उन्हें यह बताना चाहिए कि अब उनके पास एक बड़े बच्चे के रूप में एक महत्वपूर्ण कार्य है। फिर भी, यह चिंता का कारण नहीं है यदि बच्चे कभी-कभी एक-दूसरे से ईर्ष्या करते हैं, जब तक कि यह स्थिति बहुत लंबे समय तक नहीं रहती है।

अगर भाई-बहन के बड़े होने पर ईर्ष्या अभी भी मौजूद है, तो मूल रूप से बचपन में माता-पिता के साथ एक असुरक्षित बंधन होता है, जिसमें बच्चे को यह नहीं पता था कि यह नेत्रहीन देखभाल करने वाले पर भरोसा कर सकता है। विशेष रूप से जुड़वाँ या भाई-बहनों के बीच, जिनमें किसी बच्चे ने बीमारी या सफलता के माध्यम से विशेष ध्यान दिया है, कभी-कभी ऐसी प्रतिद्वंद्विता होती है जो ईर्ष्या और ईर्ष्या को बढ़ावा दे सकती है। माता-पिता के लिए व्यक्तिगत बच्चों की ताकत पर जोर देना और बच्चों के बीच उनका ध्यान यथासंभव रूप से विभाजित करना बहुत महत्वपूर्ण है।

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साथी पर

वयस्कता में, ईर्ष्या की भावना ज्यादातर साथी से संबंधित होती है। साथी से किसी अन्य व्यक्ति के लिए प्यार और ध्यान खोने का डर या छोड़ दिया जाना क्योंकि कोई भी पर्याप्त नहीं हो सकता है, अधिकांश मामलों में ईर्ष्या का कारण है। हालांकि, कई मामलों में, ईर्ष्या गलतफहमी के कारण होती है जिसमें साथी की बात को समझा नहीं जा सकता है। इसलिए अपनी भावनाओं को साझा करना उपयोगी होता है ताकि साथी को पता चले कि समस्या क्या है और उस पर चर्चा की जा सकती है।

जिन लोगों ने बचपन में सुरक्षित बंधन बनाना नहीं सीखा या जिनके पास पहले से ही एक रिश्ते में नकारात्मक अनुभव हैं, वे दूसरों के लिए अधिक महत्वपूर्ण हैं और साथ ही साथ भरोसेमंद रिश्तों में संलग्न होने में सक्षम नहीं हैं।

साथी के अतीत से ईर्ष्या

चाहे साथी अतीत में बेवफा रहा हो या कई अन्य उपलब्धियाँ थीं, ये सभी रिश्ते में ईर्ष्या और अविश्वास के संभावित कारण हैं। जो बीत गया सो बीत गया। अपने साथी के पिछले रिश्तों की तुलना करना, कम मदद के ज्यादातर मामलों में है, क्योंकि अंततः ऐसे कारण हैं कि रिश्ते अब इस रूप में मौजूद नहीं हैं। हर व्यक्ति और इसलिए हर रिश्ता अलग होता है और इसलिए तुलना करना मुश्किल होता है। वैसे भी अतीत को देखने और दूसरों से अपनी तुलना करने का कारण ज्यादातर आपकी अपनी असुरक्षा के कारण है। यहां, अपनी भावनाओं को संबोधित करने और अपने आत्मविश्वास को मजबूत करने के लिए भी उपयोगी है।

पूर्व साथी से ईर्ष्या?

यदि पूर्व-साथी एक नए रिश्ते में है, तो ईर्ष्या की भावना पैदा हो सकती है, भले ही आप लंबे समय से अपने खुद के रिश्ते में खुश हों। इसका कारण यह है कि पूर्व-साथी के नए रिश्ते के साथी एक प्रतियोगी हैं और अब उस भूमिका को भरते हैं जो आपके पास अतीत में थी। किसी के आत्मविश्वास में एक बेहतर संस्करण gnaws द्वारा प्रतिस्थापित होने का डर और अक्सर प्रतिस्पर्धा और ईर्ष्या की अस्वीकृति की ओर जाता है, चाहे आप अपने पूर्व-साथी को कितना भाग्यशाली होने की अनुमति दें। यह भी दर्दनाक हो सकता है कि पूर्व-साथी ने आपसी रिश्ते पर काबू पा लिया है और किसी अन्य व्यक्ति के साथ अंतरंग संबंध विकसित करने में सक्षम था। पूर्व अब सुंदर भावनाओं और नई यादों को साझा करता है जो आपने एक बार किसी और के साथ मिलकर अनुभव किया था। जिससे चोट लग सकती है। इसलिए व्यक्ति को दर्दनाक तुलनाओं को छोड़ने और खुद पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करनी चाहिए।

अपने सबसे अच्छे दोस्त से ईर्ष्या?

ईर्ष्या और ईर्ष्या अक्सर उन लोगों में पैदा होती है जो आपके करीब हैं। अपने सबसे अच्छे दोस्त से ईर्ष्या करने के कारणों में शामिल हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, वह अधिक पैसा बनाता है, कूलर की नौकरी करता है, बेहतर दिखता है, या बस जीवन या रिश्तों में अधिक भाग्यशाली है। ये सभी चीजें बहुत व्यक्तिपरक हैं और सिर्फ इसलिए कि हम अपने लिए तुलनात्मक स्थिति चाहते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि इसके लिए प्रयास करने योग्य है, क्योंकि उपस्थिति और वास्तविकता कभी-कभी दो अलग-अलग चीजें हैं। और कौन जानता है कि यदि आप भी इसे स्वयं प्राप्त करने में सक्षम नहीं होंगे? सबसे अच्छा दोस्त दुश्मन नहीं है। इसलिए यह उपयोगी हो सकता है कि आप उनसे सलाह मांगें या खुद भी उसी लक्ष्य को हासिल करने में मदद करें।

हालांकि, कभी-कभी आपको इस तथ्य के साथ आना होगा कि अन्य कुछ तरीकों से अधिक सफल हैं। खुद की तुलना करना जरूरी नहीं है। इसलिए, आपको अपनी शक्तियों पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए और अपने आत्मविश्वास का निर्माण करना चाहिए।

ईर्ष्या के कारण

अतीत में खराब आत्मसम्मान या बुरे अनुभवों वाले लोगों को ईर्ष्या होने की अधिक संभावना है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप भाई-बहन, दोस्तों, प्रतिस्पर्धियों के प्रति ईर्ष्या महसूस करते हैं या साझेदारी के संदर्भ में। हीन भावना वाले लोग अक्सर अपने साथी या किसी अन्य देखभालकर्ता के साथ संबंधों पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं। यदि किसी अन्य व्यक्ति को इस बंधन के लिए एक प्रतियोगी के रूप में देखा जाता है, तो ईर्ष्या की भावना पैदा होती है क्योंकि एक डर है कि वे अब अच्छे या दिलचस्प नहीं हैं।यहां तक ​​कि जिन लोगों को अतीत में चोट लगी है, उन्होंने कई ब्रेकअप देखे हैं या बचपन से असुरक्षित रिश्ते थे, अक्सर दूसरों पर पूरी तरह से भरोसा करना कभी नहीं सीखा है और इसलिए अक्सर किसी अन्य व्यक्ति के साथ रिश्ते में पूरी तरह से संलग्न नहीं हो सकते हैं।

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विकासवादी जीव विज्ञान में, ईर्ष्या को मानव प्रजातियों के संरक्षण के लिए एक आवश्यकता के रूप में भी देखा जाता है। यह माना जाता है कि आदमी को अपने आनुवंशिक मेकअप को पारित करने की आवश्यकता है और केवल अपने बच्चों को पालना चाहता है। यदि महिला बेवफा है, तो भी, वह कोयल के बच्चों की परवरिश करेगी, जो अपने आनुवंशिक मेकअप को नहीं फैला सकते हैं। इस सिद्धांत के अनुसार, महिला एक ऐसे साथी की तलाश में है जो उसके बच्चों की परवरिश में मदद करे और परिवार को सुरक्षा और भोजन प्रदान करे। यदि पुरुष बेवफा है, तो संभव है कि महिला को खुद ही सब कुछ संभालना होगा। ये विकासवादी औचित्य भागीदारी का उल्लेख करते हैं, लेकिन भावना हमेशा संभव होती है जब कोई अन्य व्यक्ति दो लोगों के बीच संबंधों में भूमिका निभाता है।

पूर्वानुमान - ईर्ष्या किसी बिंदु पर दूर चली जाएगी?

ईर्ष्या थोड़ी देर के बाद दूर जा सकती है, लेकिन यह नहीं है। यह व्यक्तिगत रूप से स्थिति और सभी के पिछले अनुभव पर निर्भर करता है। मूल रूप से, यह कहा जा सकता है कि बच्चे को एक भाई-बहन की ईर्ष्या जो माना जाता है कि अधिक ध्यान आमतौर पर गायब हो जाता है जब यह ध्यान दिया जाता है कि माता-पिता इस पर ध्यान देना जारी रखते हैं। बड़े बच्चों और वयस्कों में, खुली बातचीत चिंताओं को दूर करने और ईर्ष्या को दूर करने में मदद कर सकती है।

थोड़ी सी ईर्ष्या को अक्सर स्पष्ट चर्चा के माध्यम से दूर किया जा सकता है। हालांकि, यह मध्यम और गंभीर रूपों के लिए बहुत अधिक जटिल है। संदेह के मामले में, एक चिकित्सक से पेशेवर सहायता, उदाहरण के लिए, मांगी जा सकती है। लगभग हर तीसरे-चौथे जोड़े जो जोड़ों की चिकित्सा के लिए जाते हैं, ईर्ष्या के कारण होने वाली समस्याओं के लिए उपचार प्राप्त कर रहे हैं।