स्वास्थ्य कोचिंग - आप के लिए समर्थन!

स्वास्थ्य कोचिंग क्या है?

स्वास्थ्य कोचिंग में, डॉक्टरों या चिकित्सक के बजाय, लोगों को सलाह दी जाती है और स्वास्थ्य कोच द्वारा एक स्वस्थ जीवन शैली के बारे में बताया जाता है। अक्सर यह डॉक्टर की यात्रा से पहले होता है जो स्वास्थ्य कोच की यात्रा की सिफारिश करता है। कोचिंग में, लोगों को समग्र रूप से देखा जाता है - सबसे बड़ी संभव जीवन शक्ति और प्रदर्शन को सक्षम करने के उद्देश्य से। यह संज्ञानात्मक हो सकता है, अर्थात् धारणा और सोच के साथ-साथ शारीरिक भी। ग्राहक के लक्ष्य हमेशा अग्रभूमि में होते हैं। खेल / व्यायाम, पोषण, तनाव प्रबंधन, मादक पदार्थों की खपत और व्यक्तिगत प्रेरणा पर चर्चा की जाती है।

एक स्वास्थ्य कोच क्या करता है?

स्वास्थ्य कोच जीवन के क्षेत्रों में अपने ग्राहक के साथ काम करता है जो स्वास्थ्य को बढ़ावा या नुकसान पहुंचा सकता है।
ग्राहक को केवल प्रभावित कारकों पर सलाह दी जाती है कि वह खुद को बढ़ावा दे या बदल सकता है।
इनमें शामिल हैं: आहार, व्यायाम (खेल), विश्राम, पर्यावरण और मनोवैज्ञानिक कारक।

जब पोषण की बात आती है, तो कोच मौजूदा खाने की आदतों को देखता है और ग्राहक को सलाह देता है कि उन्हें कैसे सुधारें या पूरक करें। यह अक्सर कैलोरी-समायोजित आहार के बारे में होता है जो सामान्य वजन की ओर ले जाता है। इसके अलावा, क्लाइंट को एक संतुलित आहार के कार्यान्वयन में भी प्रशिक्षित किया जाता है।

व्यायाम के क्षेत्र में, एक उपयुक्त खेल में ग्राहक को एक उपयुक्त खेल के करीब लाने और यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह सही ढंग से और नियमित रूप से लागू किया जाता है, कोच का काम है।

विश्राम के दौरान, ग्राहक को कोच द्वारा प्रशिक्षित किया जाता है कि कैसे विश्राम प्रक्रियाओं के माध्यम से तनाव का सामना किया जाए और वह स्वस्थ नींद के सभी पहलुओं को जानता है।

पर्यावरणीय कारकों के क्षेत्र में, कोच ग्राहक को लक्जरी खाद्य पदार्थों और अन्य हानिकारक पदार्थों के बारे में सभी प्रासंगिक जानकारी बताते हैं जो ग्राहक की जीवन शैली में लंगर डाले हुए हैं।

मनोवैज्ञानिक कारकों में ग्राहक की प्रेरणा और स्वयं और जीवन के प्रति दृष्टिकोण शामिल हैं। इन सभी क्षेत्रों में, स्वास्थ्य कोच ग्राहक की ओर से है, साथ में और खुद की मदद करने के लिए मदद की पेशकश करके उन्हें सलाह देता है।

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स्वास्थ्य कोच के पास क्या प्रशिक्षण है?

स्वास्थ्य कोच का पेशा एक स्वास्थ्य देखभाल पेशा है, लेकिन "स्वास्थ्य कोच" का शीर्षक कानून द्वारा संरक्षित नहीं है। इसका मतलब यह है कि जर्मनी में कई स्कूल स्वास्थ्य कोच बनने के लिए प्रशिक्षण देते हैं, लेकिन सामग्री, अवधि और गुणवत्ता के मामले में बहुत भिन्न हो सकते हैं।
इसके अलावा, यह भी संभव है कि प्रत्येक व्यक्ति पदनाम स्वास्थ्य कोच को गोद ले सकता है, भले ही उसने कोई प्रशिक्षण प्राप्त नहीं किया हो। एक स्वास्थ्य कोच का प्रशिक्षण बहुत अलग हो सकता है। चिकित्सीय व्यवसायों या वैकल्पिक व्यवसायी स्कूलों के लिए प्रशिक्षण केंद्र अक्सर स्वास्थ्य कोच बनने के लिए प्रशिक्षण प्रदान करते हैं। इसके अलावा, उन्नत प्रशिक्षण संस्थान, उदाहरण के लिए चैंबर ऑफ कॉमर्स एंड इंडस्ट्री, इस प्रशिक्षण की पेशकश करते हैं, जिसमें आमतौर पर प्रशिक्षु के पैसे खर्च होते हैं। प्रशिक्षण की सामग्री प्रदाता से प्रदाता और उनके फ़ोकस में भिन्न होती है। कुछ संस्थानों में, प्रशिक्षण अंशकालिक आधार पर हो सकता है, जबकि अन्य केवल इसे पूर्णकालिक प्रदान करते हैं।

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क्या यह स्वास्थ्य कोचिंग का लक्ष्य है?

स्वास्थ्य कोचिंग का उद्देश्य एक ग्राहक के काम करने और रहने की स्थिति के विस्तृत विश्लेषण के बाद, उसे तनावों से निपटने में और उसे सहायक कारकों के साथ प्रदान करना है, ताकि ग्राहक अपने जीवन में सभी में अधिक स्वास्थ्य और संतुष्टि महसूस करे।
किसी व्यक्ति के संतुलन को बनाए रखने और बीमारियों को रोकने के लिए, जीवन शैली और आदतों को अक्सर कोच की मदद से बदल दिया जाता है। इसमें शामिल है, उदाहरण के लिए, आहार में बदलाव, एक खेल कार्यक्रम, विश्राम या धूम्रपान बंद करना। इस तरह के परिवर्तनों के साथ, कोच अपने पुराने जीवन पैटर्न में वापस गिरने वाले ग्राहक के बिना स्थायी सफलता प्राप्त करने के लिए व्यक्तिगत रूप से क्लाइंट के अनुरूप बदलाव लाने के लक्ष्य का पीछा करता है।
परिवर्तनों के अलावा, स्वास्थ्य कोचिंग के अन्य पहलू भी मजबूत हो सकते हैं और आपके अपने संसाधनों तक पहुंच बना सकते हैं। ग्राहक कोच के साथ मिलकर लक्ष्य तक जाता है। इस तरह का एक लक्ष्य हो सकता है, उदाहरण के लिए, वजन में कमी, कम तनाव और अधिक खेल के माध्यम से रोजमर्रा की जिंदगी में अधिक भलाई, या सक्रियण और दर्द रोगियों के सामाजिक जीवन में भागीदारी और शारीरिक लक्षणों की राहत।

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यह स्वास्थ्य बीमा कंपनी द्वारा स्वास्थ्य कोचिंग (बोनस कार्यक्रम) के लिए वित्त पोषित है

प्रत्येक स्वास्थ्य बीमा कंपनी विभिन्न स्वास्थ्य कार्यक्रमों और निवारक परीक्षाओं को बढ़ावा देती है, इसलिए यह सामान्य करना संभव नहीं है कि स्वास्थ्य बीमा कंपनी स्वास्थ्य कोचिंग का समर्थन करती है या नहीं।
कुछ स्वास्थ्य बीमा के साथ, एक संबंधित कोचिंग में भागीदारी को एक बोनस कार्यक्रम के साथ पुरस्कृत किया जाता है जिसमें आप अंक एकत्र कर सकते हैं, जिसके बदले में पैसे या अन्य पदोन्नति का आदान-प्रदान किया जा सकता है। स्वास्थ्य बीमा कंपनियों के माध्यम से स्वास्थ्य कोचिंग को बढ़ावा देने का एक और तरीका है कि इस तरह की कोचिंग की लागतों की प्रतिपूर्ति की जाए।
उदाहरण के लिए, टेक्नीकर क्रानकेनकेसे में, आपके लिए स्वास्थ्य बीमाकर्ता के अपने कोच द्वारा प्रशिक्षित किया जाना संभव है और इसलिए स्वास्थ्य कोचिंग में भाग लेना चाहिए। यदि आप स्वास्थ्य कोचिंग में रुचि रखते हैं, तो अपनी खुद की स्वास्थ्य बीमा कंपनी से संपर्क करना और लक्षित तरीके से स्पष्ट करना उचित है कि स्वास्थ्य बीमा कंपनी ऐसी कोचिंगों का समर्थन करती है या नहीं।