हिप ऑस्टियोआर्थराइटिस

समानार्थक शब्द

कूल्हे संयुक्त के आर्थ्रोसिस, कॉक्सार्थ्रोसिस, कॉक्सार्थ्रोसिस, आर्थ्रोसिस विकृति, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस विकृति, आर्थ्रोसिस विकृति कॉक्सै, कॉक्सार्थोथ्रोसिस

घुटने के जोड़ के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस: घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस, गोनेरथ्रोसिस

मेडिकल: Coxarthrosis
अंग्रेज़ी: हिप गठिया

हिप ओस्टियोआर्थराइटिस की परिभाषा

अवधि "हिप आर्थ्रोसिस / हिप आर्थ्रोसिस“ (= कॉक्सार्थ्रोसिस या कॉक्सार्थ्रोसिस) सभी शामिल हैं अपकर्षक बीमारी के क्षेत्र में कूल्हे का जोड़बीमारी के कारण (जैसे कार्यात्मक इकाई ऊरु सिर के जन्मजात विकार - एसिटाबुलम या संचार या चयापचय संबंधी विकार, ...), दुर्घटना (उदा। मादा की गर्दन का फ्रैक्चर) या पहनना और आंसू।

सभी कारण रोगों के लिए सामान्य संयुक्त उपास्थि का बढ़ता विनाश है, जो अंततः अन्य संयुक्त संरचनाओं जैसे कि संयुक्त कैप्सूल को भी प्रभावित करता है, हड्डी और संबद्ध मांसलता हार्म्स और एक हिप ऑस्टियोआर्थराइटिस कारण बनता है।

चरणों

हिप ऑस्टियोआर्थराइटिस (Coxarthrosis) कलात्मक सतहों की स्थिति पर निर्भर करता है और कार्य करता है विभिन्न चरणों समूहित होना। यह मंचन डॉक्टरों को एक करने में भी सक्षम बनाता है के बारे में आकलन तीव्रता वर्तमान ऑस्टियोआर्थराइटिस और भी कार्य करता है उपयुक्त चिकित्सा का आकलन.

पर ग्रेड 0 हैं कूल्हे की कलात्मक सतह अभी भी बरकरार और चिकनी है। का उपास्थि स्वस्थ और लोचदार है.

पर ग्रेड 1 दिखाता है a खुरदरी कार्टिलेज सतह। इसके द्रव्यमान में उपास्थि को भी कम किया जा सकता है और स्वस्थ उपास्थि की तुलना में नरम.

पर ग्रेड 2 झूठ है आर्टिकुलर कार्टिलेज को दिखाई देने वाली क्षति सामने। फिर भी वह है उपास्थि कोटिंग अभी भी बरकरार है.

अंकों के विरुद्ध ग्रेड 3 पहले से एक उपास्थि को महत्वपूर्ण नुकसान जो संयुक्त सतहों पर संपूर्ण उपास्थि परत के 50-100% तक को प्रभावित कर सकता है।

ग्रेड 4 अंत में सबसे आगे है ताकि उन्नत उपास्थि पूरी तरह से खराब हो गई बन जाता है और हड्डी दिखाई देने लगी है। मरीज भी यहां एक है आंदोलन का नुकसान तथा अक्सर स्थायी दर्द.

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हिप संयुक्त उन जोड़ों में से एक है जो सबसे बड़े तनाव के संपर्क में हैं।
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कूल्हे के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षण

हिप ऑस्टियोआर्थराइटिस (Coxarthrosis) ही व्यक्त करता है कूल्हे क्षेत्र में फैलाना दर्द के साथ प्रारंभिक चरण में लंबे समय तक प्रदर्शन के बाद। प्रारंभ में, दर्द केवल व्यायाम, लंबी पैदल यात्रा या सीढ़ियों पर चढ़ने के माध्यम से हो सकता है। रोग बढ़ता है और सुरक्षात्मक होता है उपास्थि परत कलात्मक सतहों पर तेजी से कम.

का सब के बाद, पहनने और आंसू अधिक से अधिक स्पष्ट हो जाता है जब तक वह भी हल्के जोखिम के साथ दर्द वजह। लक्षण अधिक से अधिक बार दिखाई देते हैं जब तक वे अंततः नहीं करते स्थायी रूप से रहें और भी आराम करो। यह कूल्हे के उन्नत ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए विशिष्ट है आराम की लंबी अवधि के बाद स्टार्ट-अप दर्द या लंबे समय तक बैठने के बाद। जैसे ही संबंधित व्यक्ति थोड़ा गर्म हुआ, दर्द कम हो गया।

इसके अलावा, यह संयुक्त के पहनने और आंसू के कारण भी हो सकता है घर्षण होता है जिसे बाहर से भी सुना जा सकता है कर सकते हैं। कुछ रोगियों को भी उसके जैसा महसूस होने की सूचना मिलती है हिप संयुक्त अवरुद्ध है। चारित्रिक शिकायतों के अतिरिक्त दुष्प्रभाव पर। कूल्हे में दर्द के कारण, कई रोगी एक संतुलन मुद्रा अपनाते हैं और गलत हो सकते हैं। इस बुरी मुद्रा के कारण, थोड़ी देर बाद पीठ दर्द पाए जाते हैं।

कूल्हे के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के साथ हिप दर्द / दर्द

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आयु

ऐसे मामलों में जहां हिप आर्थ्रोसिस का कारण अज्ञात है (= प्राथमिक हिप ऑस्टियोआर्थराइटिस) हिप आर्थ्रोसिस आमतौर पर केवल बुढ़ापे में विकसित होता है (मालुम कोक्से सनेले), इसलिए आमतौर पर केवल 50 वें -60 वें के बाद उम्र।
बार बार इसमें ऑस्टियोआर्थराइटिस भी शामिल है के दोनों किनारों कूल्हे का जोड़.

हिप संयुक्त के आर्थ्रोसिस, जो हिप संयुक्त रोगों के कारण होते हैं जो पूरी तरह से ठीक नहीं हुए हैं या ऊरु सिर या सॉकेट क्षेत्र में संरचनात्मक परिवर्तन (=) माध्यमिक हिप ऑस्टियोआर्थराइटिस), आमतौर पर पहले दिखाई देते हैं और आमतौर पर केवल कूल्हे के जोड़ के एक तरफ को प्रभावित करते हैं।
चिकित्सकीय रूप से, एक तरफा संयुक्त भागीदारी को कहा जाता है monoarticular.

लिंग वितरण

चूंकि महिलाओं को ए लेने की संभावना अधिक होती है हिप डिस्पलासिया पीड़ित और उपास्थि पुरुष उपास्थि की तुलना में कम लचीला है, इसकी प्रकृति के कारण, महिलाएं ऐसा करती हैं हिप ऑस्टियोआर्थराइटिस पुरुषों के रूप में।

कूल्हे का चित्रण (सीटी श्रोणि)

1. रीढ़ की हड्डी
2. इलियाक ब्लेड (ओएस इलियम)
3. कूल्हे का जोड़
4. फ़ेमोरल हेड
5. ऊरु गर्दन
6. सहवर्धन
7. छोटे रोलिंग हिलॉक (ट्रोकेनर कम)
8. बड़ा रोलिंग टीला (अधिक विशालकाय)

1. एसिटाबुलम - ऐसीटैबुलम
2. अवैध स्कूप - आल्हा ओसिस इलिये
3. श्रोण - श्रोण
4. एसिटाबुलम के कृत्रिम होंठ -
   लैब्रुम एसिटाबुलि
5. मादा सिर (= ऊरु सिर) -
   सिर की स्त्रीलिंग
6. ऊरु गर्दन - कोलम फेमोरिस
7. ग्रेट रोलिंग हिल -
   ग्रेटर ट्रोकांतर
8. मादा शाफ्ट -
   कॉर्पस फेमोरिस
9. छोटी रोलिंग पहाड़ी -
   कम टोने-टोटके
10. इस्चियम - ओएस इस्ची
11. हिप होल - व्याकुलता को दूर करें
12. जघन हड्डी - जघनरोम
13. काठ और त्रिकास्थि किंक -
    रास
    
    तीन हड्डियों को कूल्हे की हड्डी बनाने के लिए फ्यूज किया जाता है:
    इलियम, जघन हड्डी और इस्किअम

आप यहाँ सभी डॉ-गम्पर चित्रों का अवलोकन पा सकते हैं: चिकित्सा चित्रण

आवृत्ति

चूंकि हिप ओस्टियोआर्थराइटिस के लिए ट्रिगर के रूप में पहनने और आंसू को अंततः कारण के रूप में देखा जाना चाहिए, यह आश्चर्यजनक नहीं लगता है कि हिप ऑस्टियोआर्थराइटिस का जोखिम उम्र के साथ बढ़ता है। अध्ययन बताते हैं कि 70 वर्ष की आयु से, लगभग 70 से 80% कूल्हों और / या अन्य जोड़ों पर पहनने और आंसू के लक्षण दिखाते हैं।

मौजूदा हिप आर्थ्रोसिस के विकास या त्वरण के लिए यह एक प्रमुख जोखिम कारक है मोटापा (मोटापा).

जोखिम

अधिक वजन:
मोटापा उपर्युक्त पूर्वोद्धारिक परिवर्तनों पर एक आक्रामक प्रभाव पड़ता है। इस प्रकार, एक की घटना हिप ऑस्टियोआर्थराइटिस एक के रूप में अधिक वजन होने का परिणाम ऊपर उठाया। यदि कूल्हे के जोड़ में पहले से ही आर्थ्रोप्लास्टी है, तो अतिरिक्त वजन आमतौर पर दर्द को बढ़ाता है। मोटापा एक उत्तेजक प्रभाव है, लेकिन एक अलग कारण नहीं है और इसलिए केवल एक ही नहीं है ऑस्टियोआर्थराइटिस का कारण।

• गलत लोडउदाहरण के लिए, खराब एसीटैबुलर कप के परिणामस्वरूप जो (हिप डिस्पलासिया), प्रतिकूल ऊरु गर्दन कोण (कोक्सा वैल्गा एंटेटोर्टा), आदि उत्पन्न होते हैं।
• अंतःस्रावी कारक (हार्मोनल कारक), उदा। एक कोर्टिसोन-उत्पादक ट्यूमर
• आनुवंशिक प्रभाव, विरासत में मिली हिप डिसप्लासिया और उपास्थि की गुणवत्ता के कारण हिप आर्थ्रोसिस का पारिवारिक संचय

कूल्हे के जोड़ का एक्स-रे (हिप आर्थ्रोसिस)

1. ऐसीटैबुलम
   
2. फ़ेमोरल हेड
   
3. ऊरु गर्दन
   
4. संयुक्त स्थान का उपयोग किया
   

निदान

हिप ओस्टियोआर्थराइटिस के निदान के लिए क्या जांच की जानी चाहिए?

नैदानिक ​​निदान:

• गति की सीमा का आकलन और गति में दर्द
• चाल पैटर्न का आकलन
• पैर की लंबाई का अंतर
• पेशी शोष
• निविदा बिंदुओं का आकलन
• पड़ोसी जोड़ों का आकलन
• रक्त प्रवाह, मोटर कौशल और संवेदनशीलता का आकलन

व्यावहारिक निदान:
आवश्यक परीक्षाएँ:

• एक्स-रे छवि: श्रोणि अवलोकन रिकॉर्डिंग (BÜS)

व्यक्तिगत मामलों में उपयोगी जांच:

• एक्स-रे छवि: अक्षीय / पार्श्व दृश्य
• एक्स-रे: कार्यात्मक छवियां और विशेष अनुमान
• सोनोग्राफी (अल्ट्रासोनिक)
• परिकलित टोमोग्राफी (सीटी)
• कूल्हे का एमआरआई (चुंबकीय अनुनाद टोमोग्राफी / एनएमआर)
• सिन्टीग्राफी
• विभेदक निदान के लिए नैदानिक-रासायनिक प्रयोगशाला
• श्लेष विश्लेषण के साथ पंचर (श्लेष झिल्ली कोशिकाओं की ऊतक परीक्षा)

एक नियम के रूप में, ऑस्टियोआर्थराइटिस एक या अधिक जोड़ों तक सीमित है, और ज्यादातर मामलों में यह शुरू में वर्षों तक लक्षण-मुक्त रहता है। यहां तक ​​कि अगर आप कॉक्सैरथ्रोसिस का निदान कर सकते हैं, यानी एक्स-रे पर कूल्हे के जोड़ के पहनने और आंसू, दर्द या दर्द से संबंधित आंदोलन प्रतिबंध आदि आवश्यक रूप से मौजूद नहीं हैं।

रोग के आधार पर, कूल्हे संयुक्त के बढ़ते विनाश शुरू में अग्रभूमि में होते हैं। पहली दरारें आर्टिकुलर कार्टिलेज में दिखाई देती हैं, जो तेजी से फैलती हैं और बाद में छोटे, मरने वाले कार्टिलेज घर्षण कणों का परिणाम बन जाती हैं synovitis (synovitis) ट्रिगर। यह वह है जो तब कभी-कभी रोगी को बहुत तेज दर्द होता है। केवल पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस दर्दनाक नहीं है! संयुक्त पर बढ़ता दबाव संयुक्त सतह को बढ़ाकर उसी दबाव को कम करने की कोशिश करता है। इससे हड्डी जुड़ने लगती है। एसिटाबुलम के क्षेत्र में विनाश और विकृति के साथ-साथ कैप्सूल संकोचन और हड्डी के विकास के कारण हुए परिवर्तनों के परिणाम, कार्य में एक दर्दनाक कमी से परिलक्षित होते हैं।

एक्स-रे पहना-पहना आर्टिस्टिक उपास्थि दिखाता है, जिसे संयुक्त अंतराल की अनुपस्थिति से पहचाना जा सकता है। जब आप एक स्वस्थ कूल्हे की एक्स-रे छवि (ऊपर देखें) के साथ उनकी तुलना करते हैं तो परिवर्तन विशेष रूप से स्पष्ट होते हैं।

कूल्हे के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के परिणाम

• दर्द
  विवरण बताते हैं कि हिप ओस्टियोआर्थराइटिस ऐसी पुरानी बीमारी है जो कई वर्षों के दौरान विकसित होती है। फिर भी, तीव्र दर्द के चरण हैं, एक तो तथाकथित सक्रिय हिप आर्थ्रोसिस की बात करता है।

• पहले सुराग में आमतौर पर कठोरता की भावना और बल्कि संयुक्त और मांसपेशियों में दर्द (=) होता है मायलगिया, हार्ड इंस्टैप)। इसके अलावा, तथाकथित अधिभार दर्द अधिक से अधिक बार होता है, साथ ही जोड़ों का दर्द, जो विशेष रूप से सुबह (सोने के बाद) और लंबे समय तक बैठने के बाद होता है, आराम करने के बाद तथाकथित शुरुआती दर्द। यह प्रारंभिक दर्द आमतौर पर संयुक्त रूप में गायब हो जाता है "पहुंच गए"है। हालांकि, यह लंबे समय तक चलने, खड़े होने या मांसपेशियों की थकान की भावना के साथ काम करने के बाद पुनरावृत्ति कर सकता है। एक तो थकान दर्द के रूप में जाना जाता है की बात करता है। कभी-कभी, ग्रोइन क्षेत्र में तथाकथित पिंचिंग दर्द भी हो सकता है। उदाहरण के लिए, वे अलग-थलग अस्थिभंग कणों के कारण होते हैं (पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस-संबंधी अनुलग्नक)। प्रवेश दर्द अचानक शूटिंग है और आमतौर पर गंभीर दर्द के साथ जुड़ा हुआ है। बाद में, तनाव-निर्भर मुक्त अंतराल के साथ तनाव दर्द होता है, जो फिर अंतिम चरण में अधिक या कम स्पष्ट आराम दर्द में समाप्त होता है।

• दर्द का स्थानीयकरण:
  ग्रोइन, बाहर कूल्हे (Trochanteric क्षेत्र), ग्लूट्स, जांघों के सामने घुटनों तक। दर्द में विकिरण के बाद से घुटना संभव है, रोगी दर्द की गलत व्याख्या कर सकता है। यदि एक परीक्षा के दौरान घुटने अचूक है, तो उपस्थित चिकित्सक को हमेशा संभावित हिप रोगों के बारे में सोचना चाहिए।
  

• आंदोलन का प्रतिबंध:
  दर्द की गंभीरता के आधार पर, विभिन्न आंदोलन प्रतिबंध एक में होते हैं हिप ऑस्टियोआर्थराइटिस पर। एक नियम के रूप में, पहला प्रतिबंध रोटेशन है (आंतरिक रोटेशन), फिर भटकने की क्षमता, जो कुछ परिस्थितियों में काफी सीमित हो सकती है, अधिक से अधिक कठिन हो जाती है। नीचे भी सूचीबद्ध है पैर छोटा करनाजो तब होता है जब रोगी अब अपने कूल्हों को पूरी तरह से सीधा नहीं कर पाता है। एक तो एक तथाकथित फ्लेक्सन संकुचन की बात करता है, जिससे पैर की कार्यात्मक कमी हो सकती है। यह उल्लेखनीय है कि आंदोलन का प्रतिबंध शुरू में दर्दनाक मांसपेशियों के तनाव के कारण होता है, जबकि बाद में कैप्सूल छोटा होने के कारण होता है।
  

• गैट पैटर्न की गड़बड़ी - रोगी आमतौर पर हिप ओस्टियोआर्थराइटिस के साथ दर्दनाक आंदोलनों से बचता है। कूल्हे के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के परिणामस्वरूप, यह ध्यान देने योग्य है कि रोगी चलने पर रोगग्रस्त कूल्हे के जोड़ पर अधिक झुक जाते हैं (यह एक कंपकंपी के रूप में प्रकट होता है)
  

• नितंबों और जांघों में मांसपेशियों की कमी।

• पैरों को छोटा करना, 3 सेमी तक संभव है।

पूर्वानुमान

1. प्राकृतिक पाठ्यक्रम

का कोर्स ए हिप ऑस्टियोआर्थराइटिस ऐसे कई चरों के अधीन है जो व्यक्तिगत मामले के लिए सटीक पूर्वानुमान की अनुमति नहीं देते हैं:

• व्यक्तिगत पाठ्यक्रम
• हिप ऑस्टियोआर्थराइटिस के विभिन्न कारण, जो हमेशा स्पष्ट रूप से परिभाषित नहीं किए जा सकते हैं।

इसलिए रोग और दर्द के पाठ्यक्रम के संबंध में वैज्ञानिक रूप से सटीक पूर्वानुमान देना संभव नहीं है, रूढ़िवादी या शल्य चिकित्सा उपचारों की संभावित आवश्यकता।

हालांकि, यह निश्चित है कि बीमारी की अवधि के साथ ऑस्टियोआर्थराइटिस की डिग्री बढ़ जाती है।

2. कुछ चिकित्सीय प्रक्रियाओं के बाद रोग का निदान

• रूपांतरण ओस्टियोटॉमी / सुधारात्मक अस्थिकोरक

यहाँ, मुख्य रूप से, दबाव में कमी लाई जाती है। हालांकि, यह उल्लेख करना महत्वपूर्ण है कि जितना अधिक गठिया चरण और आयु, इन सर्जिकल प्रक्रियाओं की सफलता की संभावना कम है। आप पाठ में इसके बारे में और अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।

• हिप आर्थ्रोप्लास्टी

एक के आरोपण के बाद संभावित सफलता कृत्रिम कूल्हे का जोड़ लक्षणों से पूर्ण स्वतंत्रता प्राप्त करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। विनिमय दर, यानी हिप संयुक्त के घटकों का विनिमय लगभग 0.5% प्रति वर्ष है, 10-15 वर्षों के बाद वार्षिक विनिमय दर बढ़ जाती है। कृत्रिम कूल्हे के जोड़ के विवरण में आप इसके बारे में अधिक जानकारी पा सकते हैं।

विषय पर आगे: हिप आर्थ्रोसिस की थेरेपी

कूल्हे के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस को रोकना

जोड़बंदी एक बीमारी है जो अक्सर एक उन्नत उम्र में होती है और फिर अक्सर पहले से ही होती है संयुक्त को बहुत नुकसान होता है है। इसलिए यह सब अधिक महत्वपूर्ण है कि जो प्रभावित न हों, लेकिन यह भी जो पहले से ही पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस से पीड़ित हैं, इसे रोकते हैं और सक्रिय रहते हैं।

उदारवादी व्यायाम, जो जोड़ों को बहुत अधिक तनाव नहीं देता है, उपास्थि के पहनने और आंसू का प्रतिकार कर सकता है। उपयुक्त खेल शामिल हैं साइकिल चलाना, तैराकी, पैदल चलना और क्रॉस-कंट्री स्कीइंग। से चिकित्सक उन खेलों के खिलाफ सलाह देते हैं जो संयुक्त पर बहुत अधिक तनाव डालते हैं और चोट का खतरा पैदा करते हैं.

इसके अतिरिक्त, शारीरिक उपाय जैसे मालिश, फिजियोथेरेपी, गर्मी और सर्दी के उपचार निवारक द्वारा कार्य करें रक्त परिसंचरण और इस प्रकार महत्वपूर्ण पोषक तत्वों के साथ संयुक्त संरचनाओं को बढ़ावा देना आपूर्ति।

ए स्वस्थ आहार और उम्र और आकार समायोजित वजन भी बहुत अच्छा है। अधिक वजन एक स्वस्थ आहार के साथ उसकी कोशिश करनी चाहिए वजन कम करने के लिए, क्योंकि जोड़ों को एक अतिरिक्त वजन से भी तनाव होता है, और ऐसा ही है खेल ज्यादा मुश्किल है। यदि आपके पास पहले से ही ऑस्टियोआर्थराइटिस है, तो एक स्वस्थ आहार लक्षणों को राहत और देरी कर सकता है। मरीजों को होना चाहिए काफी हद तक निकोटीन, जैसे कि निकोटीन, शराब और कैफीन के बिना करते हैं.

खेल और कूल्हे के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस

हिप ऑस्टियोआर्थराइटिस एक व्यापक बीमारी है। प्रभावित लोगों में से कई जीवित हैं उचित स्पष्टीकरण के बिना गलत धारणा में कि वे जोड़बंदी उनकी वजह से मिला संभवतः बहुत अधिक व्यायाम चला चुका है। आखिरकार, वे अक्सर व्यायाम करना बंद कर देते हैं, लेकिन यह बिल्कुल गलत दृष्टिकोण है। लेकिन ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए व्यायाम भी अच्छा और उपयोगी हो सकता है।

के माध्यम से चाल संयुक्त अंतरिक्ष में हो जाता है श्लेष द्रव का उत्पादन को प्रेरित किया। के सेवन के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है उपास्थि के लिए पोषक तत्व और पानीआर्टिकुलर सतहों को ढंकना। उपास्थि इस तरह हो जाता है चिकनी रखा और यह मौजूदा ओस्टियोआर्थराइटिस के साथ काउंटरैक्ट्स में वृद्धि हुई है और आंसू। व्यायाम के बिना, उपास्थि को पोषक तत्वों की आपूर्ति नहीं की जाएगी। ऑस्टियोआर्थराइटिस उपास्थि को तब तक खुरदरा और भंगुर बनाता है जब तक कि यह अंततः ढीला न हो जाए। यह इस तथ्य को जन्म दे सकता है कि हड्डी को उजागर किया जाता है और इसी तरह मजबूत दर्द वजह।

तदनुसार, व्यायाम एक स्वस्थ उपाय में कर सकता है ऑस्टियोआर्थराइटिस को धीमा करें और लक्षणों को भी राहत दें। रोगी खुद तय कर सकता है कि वह कितनी शारीरिक गतिविधि कर सकता है या नहीं और कौन सा खेल फायदेमंद है। डॉक्टर ऐसे खेलों की सलाह देते हैं जो जोड़ों को बहुत अधिक तनाव न दें, लेकिन फिर भी कुछ हद तक लगातार चलते हैं। इन खेलों में शामिल हैं साइकिल चलाना, तैराकी, एक्वा जॉगिंग और चलना। इसके अतिरिक्त कर सकते हैं शक्ति-निर्माण जिमनास्टिक अभ्यास प्रदर्शन हुआ।

डॉक्टर और फिजियोथेरेपिस्ट ऑस्टियोआर्थराइटिस के रोगियों को भी सलाह देते हैं मांसपेशियों के प्रशिक्षण को लक्षित किया। इससे आप ए क्षतिग्रस्त कूल्हों को समर्थन और राहत दें। किस तरह के खेल और किस हद तक किए जा सकते हैं, एक मरीज एक में भी कर सकता है खेल पुनर्वास केंद्र डॉक्टरों और चिकित्सक के साथ काम करते हैं। इस बात का ध्यान रखा जाना चाहिए कि खेल चोट का कोई खतरा नहीं प्रतिनिधित्व करते हैं। दर्द होने पर रोगी को व्यायाम करना बंद कर देना चाहिए और एक ब्रेक ले लो। प्रारंभिक तनाव का दर्द या भी ठेठ गले की मांसपेशियों हो सकता है, लेकिन थोड़ी देर बाद कम हो जाना चाहिए। ए पर तीव्र सूजन या पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस की बिगड़ती बिगड़ती, चाहिए संक्षेप में खेल को त्याग दिया जब तक सूजन कम न हो जाए।

व्यायाम / जिमनास्टिक

हिप ऑस्टियोआर्थराइटिस के रूप में चिकित्सा शब्दावली में प्रयोग किया जाता है Coxarthrosis नामित। यह एक है हिप के जोड़ के उपास्थि सतहों के प्रगतिशील पहनने और आंसू। रोगी अधिक से अधिक अनुभव करता है दर्द और नोटिस एक आंदोलन में गिरावट। साथ में लक्षित अभ्यास उपास्थि सतहों के पहनने और आंसू में देरी होनी चाहिए। नियमित जिमनास्टिक चाहिए भी मांसपेशियों के समूहों को मजबूत करें.

इसके अलावा हल्के खेलों की तरह चलना या चक्र जिमनास्टिक अभ्यास कर सकते हैं घर पर बहुत अच्छा प्रदर्शन हुआ। इससे पहले कि रोगी अपना अभ्यास शुरू करे, वह कर सकता है कूल्हे की मांसपेशियों उदाहरण के लिए, स्पोर्ट्स बेंच या मोटी किताब पर एक पैर के साथ खड़े होकर थोड़ा गर्म करें। मुक्त पैर को अब आसानी से आगे और पीछे की ओर ले जाया जा सकता है। तो कर सकते हैं विभिन्न मांसपेशियों को तनाव या चोट से बचाता है बनना।

के लिए एक व्यायाम ग्लूटस की मांसपेशियों को मजबूत करना लापरवाह स्थिति में एक चटाई पर जगह लेता है। पैर आसानी से एक दूसरे के समानांतर स्थापित होते हैं। अब नितंबों को ऊपर की ओर बढ़ाया जाता है। ऊपरी शरीर, श्रोणि, नितंब और पैर अब पंक्तिबद्ध होने चाहिए। इस स्थिति को केवल थोड़े समय के लिए रखा जाना चाहिए, जिसके बाद इसे कई बार दोहराया जा सकता है। शुरुआत में, उदाहरण के लिए 15 पुनरावृत्ति और फिर व्यायाम धीरे-धीरे बढ़ाया जाता है।

छोटू glutes खड़े होने के दौरान प्रशिक्षित किया जा सकता है। इसके लिए कुर्सी या दीवार की आवश्यकता होती है। रोगी कुर्सी के पीछे खड़ा होता है ताकि वह उस पर पकड़ बना सके और एक सुरक्षित रुख हो। ऊपरी शरीर को एक ईमानदार स्थिति में रखा जाना चाहिए। अब हम जहाँ तक संभव हो एक पैर को साइड में फैलाएँ और ऊपर की ओर ले जाएँ। चलते समय पैर बाहर की ओर हो सकता है। यह छोटे नितंबों की मांसपेशियों पर ध्यान देने योग्य बनाता है। ऊपरी शरीर को प्रारंभिक स्थिति में रहना चाहिए और कोई प्रतिपूरक गति नहीं करनी चाहिए। यह व्यायाम रोगी की क्षमता के आधार पर भी किया जा सकता है जितनी बार तुम चाहो दोहराया जाना।

क्लासिक स्क्वैट्स के लिए बहुत अच्छे हैं सामने की जांघ की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करना उपयुक्त। ऐसा करने के लिए, रोगी पहले सीधा खड़ा होता है और पैर कंधे की चौड़ाई से अलग होते हैं। घुटने अब मुड़े हुए हैं, लेकिन घुटने को पैरों से आगे नहीं झुकना चाहिए। अपने पैरों को फिर से सीधा करने से पहले, यदि संभव हो तो एक संक्षिप्त क्षण के लिए स्थिति को पकड़ो। इस अभ्यास को पैरों की एक स्टेप पोजीशन में इसी तरह से किया जा सकता है जिसमें पैरों को लगभग आधा मीटर अलग किया जा सकता है।

अभ्यास के अंत में, कूल्हे की मांसपेशियों को अभी भी ढीला और फैला हुआ है बनना। ऐसा करने के लिए, आपको फिर से एक कुर्सी की आवश्यकता होती है, जिसकी सीट पर पहले एक पैर रखा जाता है, जबकि दूसरा पैर फर्श पर रहता है। अब ऊपरी शरीर को आगे बढ़ाया जाता है और पैर घुटने पर कुर्सी पर टिका दिया जाता है। कूल्हे फैला हुआ है। स्थिति के लिए है कुछ ही सेकंड और फिर दूसरी तरफ व्यायाम दोहराएं।