अतालता और व्यायाम
परिचय
अक्सर सवाल उठता है खेल के लिए फिटनेस मौजूदा हृदय अतालता के साथ। यह मुख्य रूप से पर निर्भर करता है सटीक आकार अतालता, लेकिन सब से ऊपर कि क्या एक दिल की बीमारी मौजूद है या नहीं।इसलिए आप सामान्य नहीं कर सकते कि आप खेल के लिए फिट हैं या नहीं। केवल एक ही ऐसा कर सकता है हृदय रोग विशेषज्ञ उपयुक्त परीक्षाओं के बाद निर्धारित करें।
प्रारंभिक परीक्षा
करता है संदेह पर कार्डिएक एरिद्मियाइसलिए चाहिए हृदय रोग विशेषज्ञ दौरा किया जाना चाहिए, जो खेल के लिए फिटनेस के बारे में पूछे जाने पर निम्नलिखित परीक्षाओं को पूरा करना चाहिए:
- ए इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ईकेजी), व्यायाम के दौरान एक ईकेजी, जैसे पर दबाकर व्यायाम वाहन ट्रिगर किया जा सकता है
- ए इकोकार्डियोग्राफी (दिल का अल्ट्रासाउंड स्कैन) और
- 24 घंटे से अधिक लंबी अवधि के ईसीजी।
इस तरह, कार्डियक अतालता बेहतर स्थानीयकृत हो सकती है।
इसके अलावा, दीर्घकालिक ईकेजी का उपयोग यह पता लगाने के लिए किया जा सकता है कि क्या ए प्रसंग के बीच कार्डिएक एरिद्मिया और कुछ निश्चित है दैनिक गतिविधियां जैसे खेल मौजूद है। यदि कार्डियक डिस्सर्थिया व्यायाम के दौरान तेज हो जाता है, तो किसी को इस तरह के संरचनात्मक हृदय रोग की उपस्थिति के बारे में पता होना चाहिए दिल की धमनी का रोग (केएचके) सोचते हैं।
खेल
यदि कार्डियक अतालता अचानक शुरुआत का कारण बनती है बेहोशीतो निश्चित हैं खेल से बचें। इसमें निम्न बातें शामिल हैं:
- गोताखोरी के
- स्की करना
- बाइक से जाना है
- सवारी या भी
- मोटरसाइकिल चलाना
जाहिर है, तैराकी में कुछ खतरे भी शामिल हो सकते हैं और यह केवल पर्यवेक्षण के तहत किया जाना चाहिए। जब भी संभव हो झीलों या समुद्र में तैरने से बचना चाहिए। चलने जैसे खेल उपलब्ध हैं।
प्राप्त करने में सक्षम था दिल की बीमारी साबित कर रहे हैं, व्यायाम के दौरान संभावना एक है कार्डिएक एरिद्मिया बढ़ जाना।
सामान्य तौर पर, हालांकि, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि ऐसे कुछ मामले हैं जिनमें व्यायाम का जोखिम इससे अधिक है सकारात्मक स्वास्थ्य पर पड़ने वाले प्रभाव खेल का। इसका मतलब यह है कि आमतौर पर शरीर को नियमित रूप से प्रकाश खेल गतिविधि के लिए उजागर करना फायदेमंद होता है, क्योंकि शारीरिक गतिविधि होती है शरीर में कई लाभकारी प्रभाव.
संरचनात्मक हृदय रोग के लिए व्यायाम (उदाहरण के लिए, कोरोनरी धमनी रोग)
वहां एक दिल की बीमारी पहले, इसलिए पूरी तरह से प्रारंभिक परीक्षाओं के बाद और कोई शिकायत नहीं है ए प्रकाश शारीरिक परिश्रम की सिफारिश की। असाधारण भार और प्रतिस्पर्धी खेल, हालांकि, व्यायाम नहीं किया जाना चाहिए।
प्रतिस्पर्धात्मक खेल
प्रतिस्पर्धी एथलीटों में, तथाकथित ब्रैडीकार्डिया अतालता, यानी धीमी गति से हृदय अतालता, मनाया जा सकता है। यह एक द्वारा वातानुकूलित है संरचनात्मक समायोजन दिल का भारी बोझ। संरचनात्मक समायोजन के हिस्से के रूप में, ए बढ़ना का हृदय की मांसपेशी का द्रव्यमान और डेस आयतन दिल का (जिसे तथाकथित भी कहा जाता है एथलीट दिल)। यह ऐसा ही है हृदयी निर्गम, यानी रक्त की मात्रा जो हृदय में जाती है शरीर का संचार भेज दिया, ऊपर उठाया। इसका मतलब है कि रक्त की बेहतर आपूर्ति और इस प्रकार व्यायाम के दौरान शरीर को ऑक्सीजन भी। कार्डियक आउटपुट सामान्य है इस पर निर्भर करते हुए रक्त की मात्राजिसे दिल से और बाहर से डाला जाता है हृदय गति। कार्डियक आउटपुट को फिर से कम किया जाना चाहिए। इसे प्राप्त करने के लिए, हृदय गति कम हो जाती है। यह बताता है कि प्रतिस्पर्धी एथलीटों में आप कभी-कभी आराम क्यों कर सकते हैं हृदय गति 40 बीट प्रति मिनट निर्धारित कर सकते हैं। कार्डियक अतालता का यह रूप सामान्य है हानिरहित और आमतौर पर स्वास्थ्य के लिए खतरनाक नहीं है।
अकस्मात ह्रदयघात से म्रत्यु
एक की बात करता है अकस्मात ह्रदयघात से म्रत्यु खेल में अगर यह जबकि एक शारीरिक थकावट या एक घंटे बाद तक का प्रयास है प्रवेश। निम्नलिखित बातें अचानक हृदय की मृत्यु को अधिक संभावना बनाती हैं:
- पुरुष लिंग
- बढ़ी उम्र
- खराब प्रशिक्षण की स्थिति
- अत्यधिक तनावपूर्ण खेल और
- एथेरोस्क्लेरोसिस के लिए मौजूदा जोखिम कारक, उसके जैसा धुआं.
निम्नानुसार उम्र के लोगों की तुलना में युवा काफी कम प्रभावित होते हैं। अचानक कार्डियक डेथ का खतरा हो सकता है बड़ी उम्र उसके बारे में 20 से 100 बार बढ़ना। में युवा उम्र ज्यादातर पहले से अज्ञात विसंगतियाँ हैं, इसलिए विरूपताओं, अचानक हृदय की मृत्यु का कारण। बुढ़ापे में, ट्रिगर काफी हद तक कोरोनरी धमनियों का एक मौजूदा एथेरोस्क्लेरोसिस है, जिसे आम तौर पर बोलचाल में भी जाना जाता है। धमनियों का अकड़ना के रूप में भेजा। अचानक कार्डिएक डेथ से उन खेलों को बढ़ावा मिलता है जो बहुत लोकप्रिय हैं और इसलिए सबसे अधिक बार अभ्यास किया जाता है। यहाँ उल्लेख किया जाना सभी से ऊपर हैं फुटबॉल, तैराकी, साइकिलिंग तथा सैर को.
व्यायाम के बाद कार्डियक अतालता
कुछ कार्डियक अतालता विशेष रूप से व्यायाम के बाद होती है।
एक सामान्य उदाहरण वह है जिसे पैरॉक्सिस्मल अलिंद फिब्रिलेशन के रूप में जाना जाता है। यह अतालता उच्च रक्तचाप या तीव्र धीरज के खेल से शुरू होती है।
व्यायाम करने के बाद, अनियमित दिल की धड़कन को माना जाता है, प्रभावित व्यक्ति दिल की ठोकर, धड़कन या आंतरिक बेचैनी का अनुभव करता है।
इसके अलावा, व्यायाम के बाद अतालता के कारण सांस की तकलीफ, चक्कर आना, पसीना और सीने में दर्द जैसे लक्षण हो सकते हैं। अतालता आमतौर पर एक निश्चित अवधि के आराम के बाद अपने आप समाप्त हो जाती है और लक्षण भी गायब हो जाते हैं। इस कारण से, चिकित्सक पर इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ईकेजी) द्वारा अक्सर पैरॉक्सिस्मल अलिंद फिब्रिलेशन का निदान नहीं किया जा सकता है, क्योंकि यह हमेशा नहीं होता है।
एक संभव निदान विकल्प एक दीर्घकालिक ईसीजी है, जिसमें हृदय की लय कई दिनों तक दर्ज की जाती है, उदाहरण के लिए। अतालता का एक हमला अक्सर दर्ज किया जा सकता है। Paroxysmal atrial fibrillation आवश्यक रूप से जीवन-धमकी नहीं है, लेकिन यह स्थायी आलिंद फिब्रिलेशन में बदल सकता है, जिससे लंबी अवधि में कार्डियक अपर्याप्तता हो सकती है (दिल की धड़कन रुकना) नेतृत्व कर सकते हैं। कार्डिएक अतालता का एक प्रारंभिक निदान और उपचार जो व्यायाम के बाद होता है इसलिए बहुत महत्व है।
कृपया यह भी पढ़ें: अलिंद फिब्रिलेशन के लक्षण, क्या आप आलिंद फिब्रिलेशन के साथ खेल कर सकते हैं?
व्यायाम के दौरान अतालता
शारीरिक परिश्रम के साथ, हृदय गति सामान्य से बढ़ जाती है 60-100 बीट्स प्रति मिनट 200 बीट प्रति मिनट तक पर।
स्वस्थ लोगों में, पल्स नियमित रहता है, धड़कन एक के बाद एक समान अंतराल पर होती है। सामान्य परिस्थितियों में, व्यायाम के दौरान छलांग और सीमा के बजाय हृदय गति धीरे-धीरे बढ़ती है। व्यायाम करने के बाद, यह धीरे-धीरे गिरता है न कि अचानक। व्यायाम के दौरान यह तेज़ दिल की धड़कन पूरी तरह से सामान्य है, क्योंकि तनाव होने पर शरीर को अधिक रक्त और अधिक ऑक्सीजन की आपूर्ति करनी पड़ती है।
यदि, इसके बजाय, अचानक झटके आते हैं, अगर व्यायाम के दौरान हृदय गति अचानक बढ़ जाती है, तो एक तीव्र (क्षिप्रहृदयता) कार्डियक अतालता को समझना। एक दिल की धड़कन के साथ एक अतालता (मंदनाड़ी) हृदय गति में अपर्याप्त वृद्धि से व्यायाम के दौरान ही प्रकट होता है। व्यायाम के दौरान दिल की धड़कन की दर सामान्य रूप से 100 बीट प्रति मिनट से अधिक हो जाती है।
यदि बहुत कम या कोई वृद्धि नहीं है, तो संबंधित व्यक्ति अपने प्रदर्शन में काफी बिगड़ा हुआ है और थकावट या सांस की तकलीफ के कारण खेल गतिविधि को जल्दी समाप्त करना चाहिए।
खेल के दौरान होने वाले कार्डियक अतालता को फिर से व्यायाम करने से पहले एक डॉक्टर द्वारा निश्चित रूप से जांच की जानी चाहिए।
कार्डिएक अतालता और व्यायाम - क्या यह खतरनाक है?
हाल के वर्षों में कार्डियक अतालता के संबंध में एथलीटों में अचानक हृदय की मृत्यु के जोखिम पर बहुत चर्चा की गई है। यह इस सवाल को भी उठाता है कि क्या कार्डिएक अतालता होने पर व्यायाम खतरनाक है। सिद्धांत रूप में, शारीरिक गतिविधि और खेल हृदय को कई बीमारियों से बचाता है और हृदय संबंधी अतालता से भी।
विशेष रूप से, नई कार्डियक अतालता और आलिंद फिब्रिलेशन का जोखिम नियमित, हल्के से मध्यम शारीरिक गतिविधि के लिए बहुत कम हो जाता है। विशेष रूप से जब खेल को बुढ़ापे में अच्छी तरह से किया जाता है, तो यह हृदय के स्वास्थ्य पर सुरक्षात्मक प्रभाव डालता है। यहां तक कि हल्के धीरज वाले खेल (जैसे तेज चलना) स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं, जबकि बहुत तीव्र शक्ति प्रशिक्षण और धीरज प्रशिक्षण का हृदय पर सकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है। क्यों व्यायाम हृदय संबंधी अतालता को रोकने में मदद कर सकता है अभी तक पूरी तरह से समझा नहीं गया है। एक संभावित व्याख्या यह है कि व्यायाम वजन घटाने, धीमी गति से दिल की धड़कन, बेहतर वसा और चीनी चयापचय और निम्न रक्तचाप में योगदान देता है।
तो खेल स्वाभाविक रूप से खतरनाक नहीं है, यह हृदय स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देता है। हालांकि, पहले से अज्ञात या मान्यता प्राप्त हृदय रोग के साथ व्यक्तिगत मामलों में, गहन खेल गतिविधि जीवन-धमकाने वाली हृदय संबंधी अतालता का कारण बन सकती है। सौभाग्य से, ऐसा बहुत कम ही होता है। हालांकि, अगर चेतावनी के लक्षण ज्ञात हैं जो हृदय रोग का संकेत देते हैं, तो गहन खेल का अभ्यास करने से पहले एक चिकित्सीय मूल्यांकन किया जाना चाहिए।
एक ज्ञात हृदय अतालता के मामले में, सही आवृत्ति और तीव्रता पर व्यायाम भी हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में फायदेमंद हो सकता है। यहां यह उपस्थित चिकित्सक के साथ एक अच्छे व्यक्तिगत परामर्श पर निर्भर करता है कि कौन से खेल उपयुक्त हैं और किस तीव्रता के लिए लक्षित होना चाहिए। कुछ टचीकार्डिएक अतालता का इलाज आधुनिक चिकित्सा विधियों जैसे कैथेटर एब्लेशन की मदद से किया जा सकता है। एक नियम के रूप में, इस तरह के उपचार के बाद निश्चित अवधि के बाद फिर से खेल गतिविधि संभव और वांछनीय है। यदि कार्डिएक अतालता का इलाज दवा के साथ किया जाता है, तो दवा के प्रभाव से प्रदर्शन में कमी हो सकती है। यहां, सही प्रकार के खेल और शारीरिक गतिविधि की तीव्रता के स्तर पर व्यक्तिगत रूप से डॉक्टर के साथ चर्चा की जानी चाहिए।
खेल गतिविधि को हमेशा रोका जाना चाहिए यदि प्रशिक्षण के दौरान चक्कर आना, सांस लेने में तकलीफ या धड़कन कम होना जैसे लक्षण दिखाई देते हैं। इस मामले में, एक डॉक्टर को देखना अनिवार्य है।
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सारांश
जो लोग बहुत अधिक खेल करते हैं उनमें कम दिल की धड़कन होती है, तथाकथित मंदनाड़ी। आमतौर पर हृदय गति (नाड़ी) प्रति मिनट 50 और 80 बीट्स के बीच। हालांकि, विशेष रूप से धीरज एथलीटों में, हृदय गति आराम करने पर प्रति मिनट 30 बीट तक गिर सकती है।
कुछ धीरज एथलीटों के लिए, इलेक्ट्रोकार्डियोग्राफी (ईकेजी) धीमी गति से दिल की धड़कन के कारण कुछ हृदय अतालता (एवी ब्लॉकेज I और II डिग्री है).
इन कार्डियक अतालता का कारण इस तथ्य में निहित है कि दिल और दिल के प्रवाह मार्ग को उच्च तनाव के तहत कम हृदय गति के साथ कुशलता से हरा करने के लिए खेल द्वारा प्रशिक्षित किया जाता है। ये ब्रैडीकेर्डन (धीमा होते जानाकार्डियक अतालता विभिन्न लक्षणों को जन्म दे सकती है, आसन नियंत्रण के नुकसान के साथ एक संक्षिप्त परिसंचरण पतन से लेकर (वसोवागल सिंकोप) गंभीर चक्कर आना और चेतना का संक्षिप्त नुकसान (सिंकोप)।
