झिझक
परिचय
सर्दी पैर का पंजा आमतौर पर हैं स्वस्थ (शारीरिक) ठंड से शरीर की प्रतिक्रियाएं। ए पर बाहर के तापमान में गिरावट शरीर चाहता है शरीर के तापमान को बनाए रखें, शरीर के महत्वपूर्ण कार्यों या अंगों, जैसे कि दिमाग, को दिल, को फेफड़ा और यह पेट के अंग पर्याप्त गर्म रक्त की आपूर्ति करने के लिए। इस तथाकथित के हिस्से के रूप में रक्त का केंद्रीकरण शरीर पहले उंगलियों और पैर की उंगलियों से गर्म रक्त खींचता है, तथाकथित एस्रा। रक्त के सुचारू रूप से चलने के लिए शरीर की आवश्यकता होती है अकरा पर रक्त वाहिकाओं का संकुचन (वाहिकासंकीर्णन)। इस तरह गर्म रक्त के प्रवाह की दर कम हो जाती है और सबसे बाहरी अंग ठंडा होता है। परिणाम अब हैं ठंडे हाथ और पैर।
यह तेजी से ठंडा और पैरों पर जमने से होता है गीली त्वचा, पसीने से तर पैर और तंग जूते और परिणामस्वरूप वाष्पीकरण से कई बार ठंडा हो जाता है त्वरित.
हालांकि, पैर ठंडे हो सकते हैं अक्षर भी (लक्षण) कुछ गंभीर रोग और होना चाहिए और इस तरह के ठंडे या गीले परिस्थितियों और विपरीत उपायों के रूप में होना चाहिए मोटी मोजे और थर्मल insoles चिकित्सकीय रूप से स्पष्ट हो।
का कारण बनता है
स्वस्थ लोगों में, ठंडे पैर (शारीरिक रूप से) ए के कारण होते हैं ठंडी उत्तेजना के परिणामस्वरूप रक्त वाहिकाओं का संकीर्ण होना बाहर से। शरीर के मुख्य तापमान में गिरावट और शरीर के महत्वपूर्ण कार्यों को धीमा करने से रोकने के लिए वार्मिंग रक्त को अब शरीर के बीच में ले जाया जाता है।
कहावत "ठंडे पैर प्राप्त करें" इस तथ्य से संबंधित है कि एक व्यक्ति किसी भी असहज स्थिति से खुद को दूर करने के लिए ठंड, असहज जमीन को सहन करने में असमर्थ होने का नाटक करता है। के माध्यम से भी तनाव और भय वितरित के परिणामस्वरूप तनाव वाले हार्मोन पैरों के संकीर्ण बर्तन (constricted), ताकि रक्त परिसंचरण कम हो जाए और ठंडे पैर परिणाम हों।
ठंडे पैरों के पीछे कर सकते हैं बीमारियाँ भी, जैसे कि संचार संबंधी विकार पैर या पैर खड़े हो जाओ (बाहरी धमनी की बीमारी)। ये संचलन संबंधी विकार अक्सर के कारण होते हैं संवहनी calcifications पैर और पैर के जहाजों (धमनीकाठिन्य) एक मौजूदा के बाद उच्च रक्तचाप (धमनी का उच्च रक्तचाप), साथ ही साथ मधुमेह (मधुमेह) या निकोटीन और, चूंकि यह संवहनी प्रणाली में अन्य स्थानों पर भी होता है, इसलिए गंभीर खतरे भी हैं दिल का दौरा (रोधगलन) या आघात (मिरगी) समाजीकरण।
यह भी ए कम रक्त दबाव (अल्प रक्त-चाप), ए ऑक्सीजन युक्त लाल रक्त कोशिकाओं की कमी (रक्ताल्पता), जैसे कि दिल की बीमारी पैरों में रक्त संचार को ख़राब करता है।
इसके अलावा, हार्मोन संबंधी विकार जैसे कि हाइपोथायरायडिज्म (हाइपोथायरायडिज्म), इम्यून सिस्टम रोग या तथाकथित रायनौद का सिंड्रोम, एक संवहनी रोग जो रक्त के प्रवाह को चरम सीमा तक सीमित करता है।
इसके अलावा, लंबे समय तक और अप्राकृतिक (रोगविज्ञानी) होने की स्थिति में ठंडे पैर, लेने के लिए वैसोकॉन्स्ट्रिस्टिंग ड्रग्स करणीय हो।
रात में ठंडे पैर
ठंडे पैर एक कर सकते हैं सोते समय कठिनाई का सामान्य कारण हो।
शरीर का तापमानजो आमतौर पर एक वयस्क में होता है लगभग 36-37 डिग्री सेल्सियस पर आराम करते हैं इष्टतम पर होना चाहिए नीचे लगभग 0.5 डिग्री सेल्सियस पर सो जाओ दिन के दौरान मूल्य। हालांकि, शरीर के मुख्य तापमान को थोड़ा ठंडा करने की अनुमति देने के लिए, रक्त को शरीर के केंद्र से हाथों और पैरों की परिधि तक जाना चाहिए। हालांकि, बाहरी अंगों जैसे संवहनी अवरोधों के मामले में यह संभव नहीं है, जैसे कि पैर और पैर की अंगुलियां और बाहर की तरफ गर्मी जारी नहीं की जा सकती। अब सो जाना मुश्किल है।
निदान
यह पता लगाने के लिए कि ठंडे पैरों के पीछे एक ठंड उत्तेजना के लिए एक सामान्य (शारीरिक) शरीर की प्रतिक्रिया है, गीलापन या जूते जो बहुत तंग हैं या रोग के मूल्य के साथ प्रतिक्रिया करते हैं, पहले ठंडे पैरों का विकास देखा जाना चाहिए। यहां यह पता लगाना महत्वपूर्ण है किन स्थितियों में ठंडे पैर होते हैं और क्या प्रतिक्रिया सामान्य है (शारीरिक)। उदाहरण के लिए होगा ऊनी मोजे और थर्मल इंसोल पहनते समय बर्फ-ठंडे पैर समशीतोष्ण जलवायु में एक अपरिमेय शरीर की प्रतिक्रिया, द चिकित्सकीय रूप से पीछा किया होना चाहिए।
इसके अलावा, चाहिए त्वचा में बदलाव, जैसे कि रंग बदलता है या घाव न भरने वाले घाव बिलकुल इसके जैसा दर्द, ऐंठन या उच्च स्तर पर बुखार ए चिकित्सक दौरा किया जाए।
डॉक्टर अब एक के बाद एक कर सकते हैं विस्तृत सर्वेक्षण लक्षणों के बारे में, साथ ही संभवतः पहले से मौजूद मौजूदा बीमारियों और रोगी की वैसोकॉन्स्ट्रिक्टिंग दवा का उपयोग ()anamnese), तथाकथित केशिकाकरण समय को मापें। यहां ही नख या toenail रोगी का थोड़ा दबायाताकि रक्त प्रवाह रुक जाए और क्षेत्र पीला पड़ जाए। फिर दबाव जारी किया जाता है और रोजी बनने का समय निर्धारित किया जाता हैकौन सा शारीरिक तरीका 2 सेकेंड से अधिक नहीं।
इसके अलावा, पैल्पेशन के माध्यम से पैर का संचलन (टटोलना) पैर नाड़ी साथ ही घुटने और कूल्हे क्षेत्र (ताकत, चरित्र, नियमितता) में दालों को आसानी से जांचा जा सकता है।
का उपयोग करते हुए टखने-हाथ का सूचकांक (ABI) एक तथाकथित की मदद से किया जा सकता है डॉपलर-अल्ट्रासोनिक और एक रक्तचाप का मापन किसी भी मौजूदा धमनी संवहनी रोग की गंभीरता (PAOD) दृढ़ निश्चयी रहें।
इसके अलावा, सामान्य एक रक्तचाप का मापन के लिए एक महत्वपूर्ण नैदानिक मानदंड कम रक्त दबाव (अल्प रक्त-चाप) कब्जा।
साथ ही खेलते हैं हार्मोनल परीक्षाएँ, उदाहरण के लिए संग्रह थायराइड का स्तरलंबे समय के कारण और ठंड के पैर की गंभीर दृढ़ता के कारण खोजने में एक महत्वपूर्ण भूमिका।
बच्चों में ठंडा पैर
के माध्यम से अपेक्षाकृत बड़ी शरीर की सतह शरीर के वजन के संबंध में, बच्चे अक्सर एक अनुभव करते हैं तेजी से ठंडा तथा अल्प तपावस्था वयस्क की तुलना में। पर्याप्त रूप से और कुशलता से महत्वपूर्ण अंगों की आपूर्ति करने के लिए, चरम अंगों के बाद के ठंडा होने के साथ, बाहरी अंगों तक रक्त का प्रवाह कम हो जाता है। इसके अलावा, शिशुओं को पहले होना चाहिए गर्भ के बाहर ठंडे तापमान की आदत डालें.
महिलाओं में ठंडे पैर
अधिक लगातार ठंड और महिलाओं में ठंडे पैरों के विकास का कारण यह है कि औसतन, महिलाओं में पुरुषों की तुलना में काफी अधिक स्तर होता है मांसपेशियों का कम प्रतिशत की है। मांसपेशियों नेतृत्व करना गर्मी उत्पन्न करने के लिए उनके आंदोलन के माध्यम से। चूंकि शरीर के महत्वपूर्ण अंगों को गर्म रक्त के साथ-साथ संभव हो और 36-37 डिग्री सेल्सियस के मुख्य शरीर के तापमान को बनाए रखा जाना चाहिए, परिधीय वाहिकाओं को संकुचित और ठंडे हाथ, पैर, कान और नाक विकसित होते हैं।
लक्षण और जटिलताओं
आमतौर पर ठंडे पैर होने चाहिए कोई दर्द नहीं तैयार करें, लेकिन केवल कुछ अप्रिय के रूप में माना जाता है।
पैरों में दर्द होने के साथ ठंड लगना अक्सर एक रोग मूल्य और इसलिए चाहिए स्पष्ट किया बनना।
इसे होना चाहिए बहुत अचानक पैरों को ठंडा करने के लिए नीले या सफेद मलिनकिरण, दर्द, या सूजन यदि यह संभव हो तो उचित है जल्दी से डॉक्टर या क्लिनिक देखना, क्योंकि यह एक रक्त वाहिका हो सकती है जिसे एक पैर के बर्तन में रखा जाता है (घनास्त्रता) कौन अभिनय कर सकता है जल्दी से इलाज किया गंभीर जटिलताओं को रोकने के लिए इस्तेमाल किया जाना चाहिए।
बुखार
ए पर बुखार (Pyrexia), जो कई अलग-अलग कारणों से शरीर की प्रतिक्रिया है, एक है शरीर के मुख्य तापमान में वृद्धि। यह समायोजन से बढ़े हुए सेटपॉइंट तापमान तक परिणाम देता है। इस शरीर के अपने नियामक तंत्र द्वारा नियंत्रित किया जाता है हाइपोथेलेमसमस्तिष्क का हिस्सा। शरीर के तापमान में वृद्धि से प्रतिरक्षा कोशिकाओं की गतिविधि बढ़ जाती है।
ठंडे पैर रक्त के केंद्रीकरण के माध्यम से बुखार के साथ होते हैं, जो शरीर के तापमान के वांछित समायोजन को सेटपॉइंट तापमान की ओर ले जाता है।
शरीर अपने समग्र तापमान को बढ़ाने की कोशिश करता है हाथों और पैरों में वेसलिस संकुचित (परिधीय वाहिकासंकीर्णन) और यहां के पर्यावरण को गर्मी के नुकसान को कम करता है।
बुखार की स्थिति में, ठंडे पैर और हाथ अक्सर एक समस्या है बुखार में और वृद्धि के संकेत.
सिस्टाइटिस
सिस्टिटिस का विकास (मूत्र मार्ग में संक्रमण) ठंडे पैरों से इष्ट हो सकता है। इसका कारण सामान्य हाइपोथर्मिया / सर्दी है जो ठंडे पैरों के कारण हो सकता है। अंगों में अच्छे रक्त प्रवाह को सुनिश्चित करने के लिए शरीर को अब अधिक मेहनत करनी पड़ती है।
इसके अलावा, परिधीय रक्त वाहिकाएं संकुचित हो जाती हैं और ठंडा होने पर चयापचय धीमा हो जाता है। परिणाम बैक्टीरिया, वायरस या कवक जैसे कीटाणुओं के खिलाफ शरीर की अपनी रक्षा कोशिकाओं का अप्रभावी काम है। ये रोगाणु जीव में बेहतर तरीके से फैल सकते हैं और अंततः मूत्राशय में खराब रक्त परिसंचरण के कारण सिस्टिटिस का कारण बन सकते हैं।
कृपया यह भी पढ़ें: ठंडे पैरों से सिस्टिटिस
चिकित्सा
संभवतः मौजूदा अंतर्निहित बीमारी का उपचार (जैसे मधुमेह मेलेटस, पीएडी, रेनॉड सिंड्रोम, हाइपोटेंशन) एक निभाता है महत्वपूर्ण भूमिका ठंड पैरों की चिकित्सा में। अक्सर, उपयुक्त चिकित्सीय उपाय और धूम्रपान छोड़ना संचार विकार को इस हद तक सुधारा जा सकता है कि ठंडे पैर अतीत की चीज हैं।
यह सिफारिश की जाती है, चाहे ठंडे पैर किसी बीमारी के कारण हों या न हों, ठंडे तापमान में गर्म मोजे जैसे कि ठोस जूते पहनने के लिए। भी चाहिए गीले और पसीने वाले पैरों से बचा जाता है, जिसमें पैरों को अच्छी तरह से और पसीने से तर किया जाना चाहिए, गीले मोजे को जल्द से जल्द बदलना चाहिए।
गर्म पैर स्नान पूरे शरीर को गर्म कर सकता है और उच्च तापमान के कारण पैर के जहाजों का विस्तार कर सकता है, जिससे पैरों से बहुत सारा रक्त बह सकता है और इस तरह गर्म होता है।
प्रोफिलैक्सिस
ठंडे पैरों को रोकने के लिए, हम अनुशंसा करते हैं अच्छा संवहनी प्रणाली व्यायाम संचालित करने के लिए। जो भी शामिल बारी-बारी से स्नान किया साथ ही नियमित रूप से सौना सत्र। इसके अलावा, पैर और पैर की उंगलियों को अक्सर और संभवतः स्थानांतरित किया जाना चाहिए मालिश रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करने के लिए।
इसके अलावा, जूते बहुत छोटे या बहुत तंग न हों अन्यथा गर्म हवा, जो जूते और पैर के बीच एक इन्सुलेट परत के रूप में कार्य करती है, उत्पन्न नहीं हो सकती है।
वार्मिंग पेय चाय, सूप और स्ट्यू की तरह, लेकिन मसालेदार भी मसाले जैसे कि मिर्च, मिर्च या अदरक प्रचलन-संवर्धन प्रभाव पड़ता है, जबकि कॉफी, सलाद या कार्बोनेटेड और कोल्ड ड्रिंक में शीतलन प्रभाव होता है।
ए बहुत महत्वपूर्ण निवारक कदम ठंडे पैर के खिलाफ और पूरे जीव के स्वास्थ्य के लिए, अर्थात धूम्रपान छोड़नेक्यों कि निकोटीन के कारण संवहनी रक्त प्रवाह तेजी से घटता है और ठंडे पैरों के अलावा गंभीर संचलन संबंधी विकार भी इसके पसंदीदा हैं।
