व्यायाम के बाद सिरदर्द

परिभाषा- व्यायाम के बाद के सिरदर्द क्या हैं?

व्यापक शारीरिक गतिविधि के बाद होने वाले सिरदर्द प्रभावित लोगों के लिए बहुत तनावपूर्ण हो सकते हैं और खेल गतिविधियों में महत्वपूर्ण कमी ला सकते हैं। दर्द अक्सर खुद को स्पंदित और पांच मिनट से 48 घंटे तक स्थायी रूप से प्रस्तुत करता है।

इस सिरदर्द के विकास के जोखिम कारक सबसे ऊपर हैं, बहुत तीव्र शारीरिक तनाव, उच्च तापमान और उच्च ऊंचाई। सिरदर्द का यह रूप आमतौर पर युवा वयस्कता में शुरू होता है और अवधि में काफी भिन्न हो सकता है। बीमारी की अवधि कुछ दिनों से कई वर्षों तक बताई गई है।

ज्यादातर समय, समय के साथ सहज आयोग होते हैं, यानी वे पहचानने योग्य ट्रिगर के बिना कम हो जाते हैं। शारीरिक परिश्रम के दौरान सिरदर्द के अलावा, कई रोगियों में सिरदर्द के अन्य रूप भी होते हैं, जैसे कि माइग्रेन।

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का कारण बनता है

मूल रूप से, सिरदर्द दो अलग-अलग वर्गों में विभाजित हैं। परिभाषा के अनुसार, प्राथमिक सिरदर्द बिना किसी स्पष्ट पहचान के कारण से जुड़े होते हैं। हालांकि, अगर सिरदर्द का स्पष्ट कारण पाया जा सकता है, तो इसे माध्यमिक सिरदर्द कहा जाता है। इस सिरदर्द का निदान करने में, पहला कदम संभावित अंतर्निहित कारणों को स्पष्ट करना है, क्योंकि ये कभी-कभी बहुत मुश्किल हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, मस्तिष्क रक्तस्राव, तथाकथित सबराचोनोइड रक्तस्राव, मस्तिष्क स्टेम के द्रव्यमान या विकृतियां माध्यमिक सिरदर्द हो सकती हैं जो नैदानिक ​​रूप से बहुत समान हैं।
यदि इनमें से कोई भी कारण मौजूद नहीं है, तो सिरदर्द को प्राथमिक के रूप में वर्गीकृत किया गया है। यह अभी भी स्पष्ट नहीं है कि शारीरिक गतिविधि के बाद सिरदर्द कैसे विकसित होता है। हालांकि, यह संदेह है कि गतिविधि के दौरान इंट्राक्रैनील दबाव में अल्पकालिक वृद्धि संभवतः दर्द के विकास में योगदान कर सकती है। हालांकि, इस सिद्धांत का प्रमाण अभी भी लंबित है।

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गर्मी में सिरदर्द

यह ज्ञात है कि बाहरी तापमान अधिक होने पर शारीरिक गतिविधि के बाद सिरदर्द अधिक बार होता है। चूंकि सिरदर्द के विकास का सटीक कारण स्पष्ट नहीं किया गया है, इसलिए इस संबंध को पूरी तरह से स्पष्ट नहीं किया गया है। हालांकि, यह ज्ञात है कि गर्मी, विशेष रूप से प्रत्यक्ष सूर्य के प्रकाश के लंबे समय तक संपर्क, मेनिन्जेस की जलन पैदा कर सकता है और इस प्रकार सिरदर्द के विकास में योगदान देता है। जो लोग सिरदर्द के इस दुर्लभ रूप से पीड़ित हैं, उन्हें सलाह दी जाती है कि वे सीधे धूप में व्यायाम न करें और उच्च तापमान पर खेलों से बचें।

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अन्य लक्षणों के साथ

मजबूत, धड़कते सिरदर्द के अलावा, शारीरिक गतिविधि के बाद अन्य लक्षण हो सकते हैं। जो प्रभावित नहीं होते हैं वे अक्सर रिपोर्ट करते हैं कि वे गंभीर मतली और यहां तक ​​कि उल्टी से पीड़ित हैं। यदि ये लक्षण बहुत स्पष्ट हैं, तो माइग्रेन के विभेदक निदान पर हमेशा विचार किया जाना चाहिए।
इसके अलावा, थकान, शोर के साथ-साथ थकावट या संवेदनशीलता की एक सामान्य भावना और व्यायाम के बाद चक्कर आना हो सकता है। संभावित अंतर्निहित कारणों के आधार पर, आगे के लक्षण संभव हैं, जो रोग के निदान में भूस्खलन हो सकता है।

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निदान

खेल गतिविधि के बाद सिरदर्द के निदान में, रोग की नैदानिक ​​तस्वीर शुरू में ग्राउंडब्रेकिंग है। तो सिरदर्द केवल व्यायाम के बाद अलगाव में होता है और एक विशिष्ट स्पंदित सिरदर्द दिखाता है जो कुछ मिनटों से लेकर घंटों तक रहता है। हालांकि, इस तस्वीर को माइग्रेन से अलग होना चाहिए। इस अंतर को बनाने में निर्णायक कारक, हालांकि, शारीरिक गतिविधि के दौरान दर्द की पृथक घटना हो सकती है, जबकि माइग्रेन के लिए काफी अधिक ट्रिगर हैं।
इसके अलावा, इस सिरदर्द के निदान में, सेरेब्रल रक्तस्राव जैसे संभावित गंभीर कारणों का बहिष्कार महत्वपूर्ण है। ज्यादातर मामलों में, सीटी या एमआरआई के रूप में इमेजिंग किया जाता है। अंततः, प्राथमिक शारीरिक परिश्रम सिरदर्द का निदान बहिष्करण का निदान है, क्योंकि इस स्थिति के लिए कोई निर्णायक परीक्षण नहीं है। हालांकि, इंडोमेथेसिन के साथ चिकित्सा का उपयोग सहायक हो सकता है। यदि इस उपचार की प्रतिक्रिया बहुत अच्छी है, तो यह बीमारी की उपस्थिति का एक और संकेत हो सकता है।

चिकित्सा

सिरदर्द का उपचार शुरू में संभावित अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है। यदि यह पाया जा सकता है, तो उपचार का ध्यान इस कारण के उपचार पर है। जबकि केवल एक decongestant नाक स्प्रे एक सरल साइनस संक्रमण के लिए निर्धारित है, रक्तस्राव या द्रव्यमान के मामले में काफी अधिक व्यापक उपाय किए जा सकते हैं। यदि, हालांकि, कोई अंतर्निहित कारण साबित नहीं किया जा सकता है, प्राथमिक सिरदर्द के अर्थ में, सिरदर्द के संबंध में चिकित्सा अधिक विशिष्ट है।
मूल रूप से, यह कहा जाना चाहिए कि सिरदर्द का यह रूप अपेक्षाकृत दुर्लभ है और बीमारी के उपचार पर केवल सीमित अध्ययन हैं। अंत में किस दर्द चिकित्सा का उपयोग किया जाता है यह शुरू में खेल गतिविधि की आवृत्ति पर निर्भर करता है और इस प्रकार दर्द का दौरा पड़ता है। सक्रिय संघटक इंडोमिथैसिन, जो कि इबुप्रोफेन या एएसए के समान है, इन सिरदर्द के उपचार में सबसे प्रभावी साबित हुआ है। यदि प्रभावित लोग ज्यादा खेल नहीं करते हैं, तो खेल से पहले 25-50 मिलीग्राम इंडोमिथैसिन लेना आमतौर पर सिरदर्द को एक रोगनिरोधी उपाय के रूप में होने से रोकने के लिए पर्याप्त है। अधिक नियमित शारीरिक गतिविधि और दर्द की लगातार घटना के साथ, चिकित्सा को दीर्घकालिक चिकित्सा में बदल दिया जा सकता है और इंडोमेथेसिन को दिन में तीन बार एक समान खुराक पर लिया जा सकता है।
यहाँ, हालांकि, गैस्ट्रिक प्रोटेक्टर्स के समकालिक सेवन को इंडोमेथेसिन के संभावित दुष्प्रभावों के बारे में सोचा जाना चाहिए। हालांकि, यह हमेशा ध्यान में रखना चाहिए कि, ड्रग थेरेपी के अलावा, कुछ गैर-दवा उपायों को हमेशा लिया जाना चाहिए, जैसे कि जोरदार शारीरिक गतिविधि से बचना और अत्यधिक गर्मी से बचना।

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क्या आप व्यायाम के बाद सिरदर्द को रोक सकते हैं?

शारीरिक गतिविधि के बाद सिरदर्द को रोकने के लिए कई कदम उठाए जा सकते हैं। इसमें व्यायाम से पहले और बाद में पर्याप्त तरल पदार्थ पीना शामिल है। उच्च तापमान और उच्च ऊंचाई पर भी खेल से बचना चाहिए। यदि इन उपायों के बावजूद सिरदर्द होता है, तो ऊपर वर्णित के रूप में, इंडोमिथैसिन का प्रोफिलैक्टिक सेवन, ज्यादातर मामलों में सिरदर्द के विकास को रोकने का एक प्रभावी तरीका है।

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व्यायाम करने के बाद सिरदर्द कब तक रहता है?

व्यायाम के बाद एक एकल तीव्र सिरदर्द का दौरा कुछ मिनटों से लेकर घंटों तक रह सकता है। इसके विपरीत, बीमारी की अवधि, तथाकथित रोगसूचक चरण, बहुत अलग तरह से चल सकती है। जबकि कुछ पीड़ित केवल दो या तीन बार इस सिरदर्द से पीड़ित होते हैं, अन्य रोगियों में कोर्स को वर्षों तक खींच सकते हैं। आमतौर पर, हालांकि, एक सहज छूट है, अर्थात् लक्षणों का एक अस्पष्टीकृत गायब हो जाना। बीमारी के एक विलंबित पुनरावृत्ति का वर्णन अभी तक नहीं किया गया है।

प्रैग्नेंसी क्या है?

सिद्धांत रूप में, सिरदर्द के इस प्राथमिक रूप के लिए पूर्वानुमान को बहुत अच्छा बताया जा सकता है। कुछ वर्षों के दौरान सभी रोगियों में सहज छूट प्राप्त होती है और लक्षण आमतौर पर इंडोमेथेसिन और गैर-दवा उपायों के उपयोग से रोगसूचक चरण में राहत मिल सकती है। यह सकारात्मक तस्वीर बादल गई है, हालांकि, अगर सिरदर्द को ट्रिगर करने के लिए एक गंभीर कारण पाया जा सकता है।
जबकि साइनसाइटिस के लिए एक बहुत अच्छा रोग का निदान किया जा सकता है, लेकिन सेरेब्रल रक्तस्राव के लिए स्थिति काफी भिन्न होती है। इस मामले में, रोगी की रोगनिरोधी के लिए तेजी से निदान और उपचार निर्णायक होता है।