एड़ी पर बर्साइटिस

हील बर्सिटिस क्या है?

एक बर्सा द्रव से भरी संरचना है। यह उन स्थानों पर स्थित है जहां हड्डियों और tendons सीधे एक दूसरे से ऊपर हैं। बीच में बर्सा कण्डरा और हड्डी के बीच घर्षण को कम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसके अलावा, हड्डी पर कण्डरा की व्यापक संपर्क सतह पूरे संयुक्त भर में लोड वितरित करती है। विशेष रूप से, यदि एड़ी को ओवरलोड किया जाता है, तो बर्सा गाढ़ा हो सकता है और सूजन हो सकता है। ऐसा करने पर, यह आसपास की संरचनाओं पर दबाव डालता है और दर्द का कारण बनता है। चलने और दौड़ने के दौरान यह दर्द सबसे अधिक ध्यान देने योग्य है।

इस विषय पर अधिक सामान्य जानकारी पढ़ें: बर्साइटिस

चिकित्सा शब्दावली

एड़ी के बर्साइटिस के लिए चिकित्सा शब्द केल्केनियल बर्साइटिस है।

का कारण बनता है

सूजन से बर्सा गाढ़ा हो जाता है, जिससे आसपास के ऊतक में दर्द होता है। बर्सा आसानी से सूजन हो सकता है, खासकर जब खेल (हैंडबॉल, बास्केटबॉल, फुटबॉल, जॉगिंग, ट्रायथलॉन, एथलेटिक्स) चलाने में अत्यधिक तनाव होता है। अन्य कारणों से पैर पर मौजूदा सूजन हो सकती है जो बर्सा तक फैल जाती है। एड़ी पर बर्सा की बैक्टीरियल सूजन भी संभव है। इसे सेप्टिक बर्साइटिस कहा जाता है। यदि आघात के परिणामस्वरूप सूजन विकसित होती है, तो बर्सा में रक्तस्राव अक्सर इसका कारण होता है। इस मामले में इसे हेमोरेजिक बर्साइटिस कहा जाता है।

सैर को

जॉगिंग करते समय पूरे शरीर को हर कदम पर पैर से पकड़ा जाता है। विशेष रूप से वे धावक जो एड़ी के साथ अपनी शुरुआत करते हैं (जैसा कि पहले पैर की गेंद के साथ नीचे आने वाले धावक दौड़ने का विरोध करते हैं) एड़ी के बर्साइटिस से पीड़ित होने की अधिक संभावना है। बहुत अधिक दौड़ने या काम का बोझ जल्दी बढ़ाने से सूजन को ट्रिगर किया जा सकता है। नए जॉगिंग जूते भी भार को बदलते हैं और एड़ी पर बर्साइटिस पैदा कर सकते हैं, जैसा कि हार्ड और / या असमान सतहों पर जॉगिंग करते हैं जैसे कि कोब्लेस्टोन।

इस विषय पर अधिक रोचक जानकारी पढ़ें: जॉगिंग

हगलुंड की एड़ी

हाग्लंड की एड़ी एक बीमारी है जिसमें हड्डी में एंकिलस कण्डरा का लगाव बदल जाता है। कण्डरा लगाव एड़ी के शीर्ष पर स्थित है। यह रोग एक वृद्धि चरण के दौरान और बाद में वयस्कता में दोनों उत्पन्न हो सकता है। एक जूता जो बहुत कठोर या बहुत तंग होता है और लंबे समय तक कण्डरा को परेशान करता है, संभावित कारण के रूप में चर्चा की जाती है। कण्डरा लगाव के ओस्सिफिकेशन से बर्सा का अतिभार होता है, जो एड़ी और हड्डी के बीच स्थित होता है। लंबे समय में, यह बर्साइटिस की ओर जाता है। हाग्लंड की एड़ी के उपचार में राहत और संभवतः दर्द निवारक दवा शामिल है।

इस विषय पर और अधिक पढ़ें: हगलुंड की एड़ी

गोखरू पैर

आर्टिकुलेटेड पैर में, पैर के अंदरूनी हिस्से को उतारा जाता है, जबकि बाहर की तरफ ज्यादा उठाया जाता है। पैर की यह मिसलिग्न्मेंट पैर की धुरी को न्यूनतम रूप से बदल देती है, जिससे एच्लीस टेंडन के खींचने की दिशा बदल जाती है। बर्सा, जो एच्लीस टेंडन और हड्डी के बीच स्थित है, इन दोनों संरचनाओं को एक दूसरे के खिलाफ रगड़ने से रोकने के लिए डिज़ाइन किया गया है। हालांकि, यह एच्लीस कण्डरा के खींचने की एक निश्चित दिशा की ओर संरचनात्मक रूप से उन्मुख है। यदि यह दिशा बदलती है, तो बर्सा स्थायी रूप से चिढ़ जाता है, जिससे बर्साइटिस हो सकता है। एड़ी के नीचे का बर्सा भी शारीरिक रूप से नियोजित की तुलना में अलग तरह से जोर दिया जाता है। गलत तनाव से वहां सूजन भी आ सकती है।

आप इस विषय पर अधिक जानकारी पा सकते हैं: गोखरू पैर

नियुक्ति के साथ डॉ। Gumpert?

मुझे आपकी सलाह पर खुशी होगी!

मैं कौन हूँ?
मेरा नाम डॉ। निकोलस गम्परट। मैं आर्थोपेडिक्स का विशेषज्ञ हूं और का संस्थापक हूं।
मेरे काम के बारे में नियमित रूप से विभिन्न टेलीविजन कार्यक्रम और प्रिंट मीडिया रिपोर्ट। एचआर टेलीविजन पर आप मुझे "हेलो हेसेन" पर हर 6 हफ्ते में देख सकते हैं।
लेकिन अब पर्याप्त संकेत दिया गया है ;-)

आर्थोपेडिक्स में सफलतापूर्वक इलाज करने में सक्षम होने के लिए, एक संपूर्ण परीक्षा, निदान और चिकित्सा इतिहास की आवश्यकता होती है।
विशेष रूप से हमारे बहुत ही आर्थिक दुनिया में, आर्थोपेडिक्स की जटिल बीमारियों को अच्छी तरह से समझ लेने के लिए पर्याप्त समय नहीं है और इस प्रकार लक्षित उपचार शुरू किया जाता है।
मैं "क्विक नाइफ़ पुलर्स" के रैंक में शामिल नहीं होना चाहता।
किसी भी उपचार का उद्देश्य बिना सर्जरी के उपचार है।

कौन सी थेरेपी दीर्घकालिक में सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करती है यह सभी जानकारी के बाद ही निर्धारित किया जा सकता हैपरीक्षा, एक्स-रे, अल्ट्रासाउंड, एमआरआई, आदि।) मूल्यांकन किया गया।

तुम मुझे पाओगे:

• लुमेडिस - आर्थोपेडिक सर्जन
  कैसरस्ट्रैस 14
  60311 फ्रैंकफर्ट मुख्य है

आप यहां अपॉइंटमेंट ले सकते हैं।
दुर्भाग्य से, वर्तमान में केवल निजी स्वास्थ्य बीमाकर्ताओं के साथ नियुक्ति करना संभव है। मैं आपसे समझने की आशा करता हूँ!
अपने बारे में अधिक जानकारी के लिए, लुमेडिस - आर्थोपेडिस्ट देखें।

ये लक्षण आपकी एड़ी पर बर्साइटिस को पहचानने में मदद करेंगे

मुख्य रूप से, एड़ी बर्साइटिस में एड़ी में दर्द होता है। ये आमतौर पर परिश्रम के दौरान होते हैं, खासकर व्यायाम के दौरान। लेकिन सूजन वाले बर्सा को चलते समय भी महसूस किया जा सकता है। जिस किसी को भी एड़ी में चोट लगी है और बाद में बर्साइटिस से पीड़ित है, अक्सर पहले से ही आराम और बिना तनाव के दर्द होता है। बर्सा की सूजन एड़ी पर एक सूजन दिखाई देती है, जिसके परिणामस्वरूप बर्सा के ऊपर की त्वचा पर दबाव महसूस होता है। विशेष रूप से गंभीर सूजन के मामले में, त्वचा पर लाल होना और अधिक गरम होना भी देखा जा सकता है।

दर्द

एड़ी पर बर्साइटिस का दर्द मुख्य रूप से व्यायाम के दौरान होता है, लेकिन इसे आराम से भी महसूस किया जा सकता है। सूजन के कारण बर्सा गाढ़ा हो जाता है, जिससे आसपास के ऊतक पर दबाव पड़ता है और दर्द होता है। सूजन रासायनिक पदार्थों को जारी करती है जो प्रतिरक्षा कोशिकाओं को कॉल करने वाले होते हैं। ये पदार्थ, तथाकथित सूजन मध्यस्थों, दर्द-संचालन तंत्रिका तंतुओं को परेशान कर सकते हैं और इस प्रकार दर्द को भी ट्रिगर कर सकते हैं। एड़ी का ठंडा होना आमतौर पर दर्द का उपचार करता है। मलहम और दर्द निवारक भी अस्थायी रूप से इस्तेमाल किया जा सकता है।

सूजन

एक बर्साइटिस में बर्सा और आसपास के ऊतक की सूजन ज्यादातर भड़काऊ प्रतिक्रिया के कारण होती है। सूजन रासायनिक पदार्थ जारी करती है जो शरीर की रक्षा प्रतिक्रिया को सक्रिय करती है। नतीजतन, प्रतिरक्षा कोशिकाओं को कार्रवाई के स्थान पर बुलाया जाता है, और एक ही समय में अधिक तरल पदार्थ ऊतक में जारी किया जाता है। द्रव का यह बिल्ड-अप सूजन के रूप में दिखाई देगा। विशेष रूप से एड़ी पर बहुत अधिक कुशनिंग ऊतक नहीं होता है, यही कारण है कि द्रव की एक छोटी अतिरिक्त मात्रा ध्यान देने योग्य है।

निदान

बर्साइटिस का निदान मुख्य रूप से एड़ी की शारीरिक जांच और चिकित्सक (एनामनेसिस) द्वारा प्रभावित व्यक्ति से पूछताछ पर आधारित है। एनामनेसिस में, डॉक्टर दर्द के प्रकार और अन्य शिकायतों के बारे में पूछताछ कर सकते हैं, और लक्षणों के कारणों पर भी प्रकाश डाला गया है। परीक्षा के दौरान, एड़ी की जांच मुख्य रूप से सूजन (लालिमा, सूजन, अधिक गर्मी, दर्द) के संकेतों के लिए की जाती है। बर्सिटिस का मज़बूती से निदान करने के लिए, फिर एक अल्ट्रासाउंड आमतौर पर पर्याप्त होता है। इसमें, द्रव से भरे ऊतक जैसे बर्सा को अच्छी तरह से दिखाया जा सकता है। इसलिए, परीक्षा में बर्सा की सूजन जल्दी से स्पष्ट होती है।

चिकित्सा

प्रभावित पैर की रक्षा के लिए एड़ी पर बर्साइटिस का इलाज करने का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। केवल इस तरह से बर्सा फिर से आराम करने के लिए आ सकता है। दर्द और सूजन जैसे लक्षणों से राहत के लिए पैर को ऊपर रखा जा सकता है। प्रभावित एड़ी को ठंडा करना आमतौर पर भी सहायक होता है। जब चलना, विशेष रूप से एड़ी को राहत देने के लिए विशेष insoles का उपयोग किया जा सकता है।

दर्द निवारक और विरोधी भड़काऊ मरहम भी उपचार में इस्तेमाल किया जा सकता है। आगे के उपचार के विकल्प फिजियोथेरेपी, शॉक वेव या लेजर थेरेपी हैं। इसके अलावा, बर्सा से तरल पदार्थ को निकालने पर विचार किया जा सकता है। हालांकि, ये उपचार आमतौर पर केवल तब उपयोग किए जाते हैं जब लक्षण बने रहते हैं।

कृपया हमारा विषय भी पढ़ें: बर्साइटिस के लिए सर्जरी

टेप

टैपिंग एड़ी पर बर्साइटिस के साथ मदद करता है, खासकर अगर अकिलीज़ कण्डरा के लगाव बिंदु पर बर्सा प्रभावित होता है। बछड़े की मांसपेशियों को किनेसियो टेप की मदद से सहारा दिया जा सकता है। यह अकिलीज़ कण्डरा से छुटकारा दिलाता है और इस प्रकार बर्सा भी नीचे आता है। यदि आपको बर्सा के बारे में शिकायत है जो एड़ी के नीचे है, तो टैप करना अक्सर मुश्किल होता है और उतना प्रभावी नहीं।

लेख भी पढ़ें:अकिलिस टेंडन बर्साइटिस।

लेज़र

लेजर के साथ, अत्यधिक केंद्रित प्रकाश तरंगों को एक लेजर के माध्यम से प्रभावित एड़ी पर गोली मार दी जाती है। एक ओर, यह क्षेत्र में रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है, और दूसरी ओर, यह सेल चयापचय को उत्तेजित करता है। इससे कोशिकाओं की संख्या बढ़ जाती है जो बर्सा की सूजन से लड़ सकती हैं। एक महान लाभ लेजर थेरेपी का बहुत स्थानीय प्रभाव है। हालाँकि, पूरे शरीर में परिवर्तन भी होते हैं। यह विशेष रूप से एंडोर्फिन स्तर को प्रभावित करता है, जो दर्द की सनसनी को कम कर सकता है।

शॉक वेव थेरेपी

शॉक वेव थेरेपी में दबाव की तरंगें होती हैं जो पानी में आसानी से जा सकती हैं और इस प्रकार तरल पदार्थों से भरी संरचनाओं के माध्यम से। यदि ये तरंगें कठोर संरचनाओं से टकराती हैं, तो वे अपनी ऊर्जा का निर्वहन करती हैं। इस प्रभाव का उपयोग बर्साइटिस के उपचार में किया जाता है। लहरों को बहुत अच्छी तरह से बर्सा के माध्यम से भेजा जा सकता है। यदि वे कैल्शियम के जमाव का सामना करते हैं या ऊपर की कण्डरा में, ये सदमे तरंगों से कम या नष्ट हो जाते हैं। चूंकि कैल्शियम जमा आमतौर पर कण्डरा और बर्सा पर अधिक घर्षण का कारण बनता है, इन जमाओं का विनाश एक प्रमुख अड़चन कारक को हटा देता है। यह बर्साइटिस में सुधार करता है और दर्द को कम करता है।

इस विषय पर और अधिक जानकारी यहाँ मिल सकती है: शॉक वेव थेरेपी

ये घरेलू उपचार मदद कर सकते हैं

घरेलू उपचार बर्साइटिस के लिए विभिन्न तंत्रों को लक्षित कर सकते हैं।

• शीतलन घरेलू उपचार मुख्य रूप से दर्द को कम करने के लिए उपयोग किया जाता है, लेकिन साथ ही वे बर्सा में सूजन को भी कम करते हैं। एक साधारण आइस पैक या कोल्ड पैक को ठंडा करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। क्वार्क या गोभी के आवरण में शीतलन प्रभाव भी हो सकता है।
• तीव्र बर्साइटिस के मामले में, एनाल्जेसिक प्रभाव वाले घरेलू उपचार भी मदद करते हैं। इसमें अदरक शामिल है, उदाहरण के लिए, जो हौसले से कसा हुआ है और संक्षेप में उबला हुआ है। कूल्ड अदरक को फिर एक रसोई के तौलिया पर रखा जाता है और दर्दनाक एड़ी पर रखा जाता है। एप्पल साइडर सिरका और विलो छाल भी दर्द निवारक हैं।
• दूसरी ओर, जो लंबे समय से बर्साइटिस से पीड़ित हैं और इस प्रकार दर्द को बढ़ाते हैं, आमतौर पर गर्मी के आवेदन से भी लाभ होता है। मालिश और गर्मी उपचार रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करते हैं और इस प्रकार शरीर को सूजन से अधिक प्रभावी ढंग से लड़ने में मदद करते हैं। एक मालिश भी मांसपेशियों के तनाव को कम करती है और इस प्रकार बर्सा से छुटकारा दिलाती है। अरंडी का तेल एक गर्म कपड़े में जोड़ा जा सकता है। यह आराम वार्मिंग प्रभाव के अलावा अपने विरोधी भड़काऊ घटक को विकसित करने की अनुमति देता है।

फासिया चिकित्सा

फ़ेशिया संयोजी ऊतक की परतें हैं जो मांसपेशियों को घेरती हैं। ये एक साथ चिपक सकते हैं और इस प्रकार दर्द का कारण बन सकते हैं, ये मांसपेशियों के अधिभार को भी जन्म देते हैं और इस प्रकार बर्साइटिस को भी बढ़ावा देते हैं। उदाहरण के लिए, फास्किया थेरेपी को एक प्रावरणी रोलर के साथ किया जा सकता है। ऐसा करने में, चिपचिपा प्रावरणी ढीला हो जाता है और मांसपेशियों को अधिक कोमल बना दिया जाता है। यह एड़ी पर बर्सा पर तनाव को कम करता है।

एड़ी पर बर्साइटिस की अवधि

एड़ी पर बर्साइटिस अक्सर एक कष्टप्रद और लंबे समय तक चलने वाली स्थिति होती है। इसे महीनों से सालों तक खींच सकते हैं। लक्षणों को क्रोनिक होने से रोकने के लिए, हालांकि, प्रभावित पैर की लगातार सुरक्षा आवश्यक है। अधिक अधिभार के साथ, यह क्रोनिक बर्साइटिस को जन्म दे सकता है, जो स्थायी रूप से या कम से कम कई वर्षों तक रहता है। जो कोई भी कुछ महीनों के बाद बर्साइटिस को दूर कर चुका है, वह सावधानीपूर्वक प्रशिक्षण संरचना के साथ शुरू कर सकता है। यदि यह सफल होता है, तो एक तात्कालिक विराम की संभावना नहीं है।

इस विषय पर और रोचक जानकारी यहाँ मिल सकती है: बर्साइटिस की अवधि

ट्रेडमिल विश्लेषण में आप क्या देख सकते हैं और एड़ी में दर्द से बचने के लिए मैं इसका उपयोग कैसे कर सकता हूं?

ट्रेडमिल विश्लेषण हर कदम के साथ पैरों की स्थिति पर केंद्रित है। फोरफुट और एड़ी धावक के बीच एक अंतर किया जा सकता है। फ़ोरफ़ुट धावकों ने पैर की गेंद पर अधिक तनाव डाला, एड़ी के धावकों ने एड़ी पर अधिक तनाव डाला। इसके अलावा, यह विश्लेषण किया जा सकता है कि कदम रखते समय पैर अंदर की ओर झुकता है या नहीं। चूंकि इन मिसलिग्न्मेंट से पैर पर गलत भार हो सकता है, वे बर्साइटिस के विकास को बढ़ावा देते हैं। ट्रेडमिल विश्लेषण के आधार पर, एक जूता चुना जा सकता है जो इस किंकिंग को रोकता है। इससे बर्साइटिस का खतरा कम हो सकता है।

इस विषय पर अधिक पढ़ें: ट्रेडमिल विश्लेषण

चल रहा जूता समायोजन

चलने वाले जूते की फिटिंग आमतौर पर ट्रेडमिल विश्लेषण के बाद की जाती है। नतीजतन, एक चलने वाले जूते का चयन किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, पैर के पार्श्व किंकिंग को कम करता है। एक स्थिर एकमात्र आमतौर पर इसके लिए पर्याप्त है। यदि पहले से ही एक बर्साइटिस है, तो विशेष तलवों का उपयोग किया जा सकता है जो विशेष रूप से एड़ी को कुशन करते हैं और इस प्रकार बर्सा पर दबाव को कम करते हैं। गंभीर असुविधा के मामले में, एकमात्र एकमात्र जिसमें एड़ी में छेद होता है, वह भी मदद कर सकता है। इस तरह, शरीर के वजन को पैर के अन्य भागों में वितरित किया जाता है, जबकि एड़ी को राहत मिलती है।

स्थिरीकरण अभ्यास

स्थिरीकरण अभ्यास मुख्य रूप से टखने पर ध्यान केंद्रित करता है और इस प्रकार सुरक्षित चलने की ओर ले जाता है। इससे मांसपेशियों की गति में सुधार होता है, जो स्थायी रूप से मांसपेशियों और tendons पर तनाव को कम करता है। यह बर्साइटिस को रोक सकता है। बर्सिटिस के कारण चलने से लंबे ब्रेक के बाद स्थिरीकरण अभ्यास भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि पैर अपने सामान्य चल रहे लोड को और अधिक तेज़ी से वापस पा सकता है।