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विटामिन बी 12 की खुराक

विटामिन बी 12

विटामिन बी 12 एक है विटामिन, जो मानव जीव में विभिन्न चयापचय प्रक्रियाओं के लिए आवश्यक है।

दोनों के लिए रक्त गठन साथ ही विभिन्न वसायुक्त पदार्थों का टूटना विटामिन से बना होता है खाना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
ए दोष विटामिन बी 12 के विभिन्न कारण हो सकते हैं, लेकिन आमतौर पर रक्त की गिनती में संयोग से खोजा जाता है रक्ताल्पता (रक्ताल्पता) ध्यान देने योग्य।

जो लोग क्रोनिक थकान और थकावट से पीड़ित हैं, उदाहरण के लिए, साथ ही साथ प्रदर्शन में कमी, उनके रक्त में विटामिन बी 12 परीक्षण हमेशा होना चाहिए।

तथाकथित आंतरिक कारक छोटी आंत का एक पदार्थ है जो भोजन से विटामिन बी 12 को अवशोषित करने में सक्षम बनाता है। विभिन्न बीमारियां हैं जिनमें यह कारक अनुपस्थित या अपर्याप्त रूप से विकसित है। पहले और सबसे महत्वपूर्ण, भारी शराब की खपत और पुरानी गैस्ट्रिक म्यूकोसल सूजन का उल्लेख यहां किया जाना चाहिए।

सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, कारण का इलाज करना महत्वपूर्ण है और उसके बाद ही विटामिन बी 12 जोड़ें। यदि पेट और छोटी आंत में आंतरिक कारक गायब है, तो टैबलेट के रूप में आपूर्ति की जाने वाली विटामिन बी 12 तैयारी पर्याप्त रूप से अवशोषित नहीं की जा सकती है।
इस मामले में, दवा को नियमित अंतराल पर इंजेक्ट किया जाएगा।

विटामिन बी 12 की खुराक

यदि विटामिन बी 12 की कमी का निदान किया गया है, तो नियमित सेवन के लिए एक उपयुक्त तैयारी का चयन किया जाना चाहिए।
यहां बड़ी संख्या में तैयारियां उपलब्ध हैं।
निर्माता "डोपेलहर्ज़" ओवर-द-काउंटर विटामिन बी 12 कैप्सूल प्रदान करता है जिसे नियमित अंतराल पर लिया जाना चाहिए। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि मौखिक (मौखिक) अंतर्ग्रहण का कोई प्रभाव नहीं हो सकता है, क्योंकि जठरांत्र संबंधी मार्ग के ट्रांसपोर्टर काम नहीं करते हैं और यही कारण है कि विटामिन बी 12 की कमी उत्पन्न हुई है।

Tetesept से एक तैयारी है जो विटामिन बी 12 डिपो के रूप में कार्य करता है: विटामिन "संग्रहीत" है और इसलिए लंबे समय तक पर्याप्त है।
यहां, यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि एक टैबलेट के माध्यम से पर्याप्त सेवन 100% गारंटी नहीं है। कई अन्य निर्माता भी कैप्सूल के रूप में विटामिन बी 12 प्रदान करते हैं।

मामूली विटामिन बी 12 की कमियों के मामले में, मौखिक सेवन का प्रयास निश्चित रूप से शुरू किया जा सकता है। गंभीर कमियों के मामले में, शीघ्र मुआवजा आवश्यक है, यही कारण है कि इंजेक्शन उपचार से बचा जाना चाहिए।

दवा लेने के दौरान और बाद में विटामिन बी 12 के स्तर की जांच करना भी महत्वपूर्ण है। यह आकलन किया जा सकता है कि क्या कमी में सुधार हुआ है या उपचार की रणनीति को बदलने की आवश्यकता है या नहीं।

एंकर मैन

Wörwag GmbH & co KG की कंपनी "B12 Ankermann" की तैयारी एक दवा है जिसका उपयोग विटामिन B12 की आवश्यकता को पूरा करने और विटामिन की कमी के लिए किया जाता है। यह बाजार के कई उत्पादों में से एक है। इसे गोलियों या बूंदों के रूप में प्रशासित किया जा सकता है। वैकल्पिक रूप से, यह त्वचा के नीचे एक इंजेक्शन के रूप में दिया जाता है (उदाहरण के लिए गैस्ट्रिक या आंतों की सर्जरी के बाद एक वसूली विकार के मामले में)। इसमें एक सक्रिय घटक के रूप में शामिल है Cyanocobalamin (कृत्रिम रूप से उत्पादित विटामिन बी 12)। यह एक बहुत अच्छी तरह से शोध और परीक्षण किया गया सक्रिय घटक है जो स्वस्थ लोगों को अपनी दैनिक जरूरतों को पूरा करने के लिए उपयुक्त है। धूम्रपान करने वालों के लिए एक अपवाद है। जब शरीर साइनोकोबालामिन का उपयोग करता है, तो बहुत कम मात्रा में न्यूरोटॉक्सिन का उत्पादन होता है साइनाइड। यह राशि इतनी कम है कि यह आमतौर पर चिकित्सकीय रूप से महत्वपूर्ण नहीं है। धूम्रपान, हालांकि, आमतौर पर पहले से ही साइनाइड के स्तर को बढ़ाता है, इसलिए एक और विटामिन बी 12 की तैयारी पर स्विच करना बेहतर होता है। ये आमतौर पर "बी 12 अंकरमन" की तुलना में अधिक महंगे हैं, लेकिन उनका प्रभाव अक्सर बेहतर होता है। जब दवा को त्वचा के नीचे एक इंजेक्शन के रूप में प्रशासित किया जाता है, तो सियानोकोबलामिन का केवल 20-50% वास्तव में अवशोषित होता है। हालांकि, हाइड्रॉक्सीकोबालामिन जैसे अन्य रूपों के साथ, लगभग 70%। इसलिए, यदि कोई चिकित्सकीय रूप से सिद्ध विटामिन बी 12 की कमी है, तो स्वाभाविक रूप से विटामिन के विभिन्न प्रकारों के साथ एक चिकित्सा की सिफारिश की जाती है (इसमें मेथिलकोबालिन भी शामिल है), क्योंकि शरीर उन्हें तुरंत उपयोग कर सकता है। "बी 12 अंकर्मन" को फार्मेसी से प्राप्त किया जाना चाहिए। कई अन्य विटामिन बी 12 की तैयारी को जर्मनी में आहार की खुराक के रूप में अनुमोदित किया गया है और इसलिए इसे काउंटर पर खरीदा जा सकता है (उदाहरण के लिए एक दवा की दुकान में)।

Vitasprint

एक विटामिन बी 12-युक्त तैयारी जो विज्ञापन में भारी रूप से विज्ञापित की जाती है, वह है विटासप्रिंट।

यह न केवल एक कमी की स्थिति में उपयोग करने के लिए अनुशंसित है, बल्कि प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए भी है और निर्माता के अनुसार, कई संक्रमण होने पर लिया जाना चाहिए।

निर्माता के अनुसार, दवा विशेष रूप से सर्दियों के महीनों के दौरान थकान, अशांति और कमजोरी के लिए प्रभावी होनी चाहिए। इसके अलावा, कंपनी तनाव से पीड़ित लोगों के लिए, एकाग्रता विकारों के लिए और शाकाहारियों के लिए भोजन की खुराक के लिए एक सिफारिश देती है।

यह विटामिन बी 12 और अमीनो एसिड फॉस्फोनोसरीन और ग्लूटामाइन से बना है।
विटासप्रिंट कैप्सूल के रूप में और एक तरल के रूप में उपलब्ध है जिसमें एक पाउडर भंग किया जा सकता है।
कैप्सूल पूरे निगलने हैं, तरल के मामले में, पीने की बोतल के ऊपर स्थित पाउडर कंटेनर को पहले छेदना चाहिए।
पाउडर फिर तरल में खाली हो जाता है और पिया जा सकता है।

विषय पर अधिक पढ़ें: Vitasprint।

शाकाहारी पूरक

विटामिन बी 12 मानव जीव द्वारा उत्पादित नहीं किया जा सकता है और इसलिए भोजन के माध्यम से आपूर्ति की जानी चाहिए। यह विशेष रूप से पशु उत्पादों जैसे मांस या डेयरी उत्पादों में पाया जाता है। यह पौधे आधारित भोजन के माध्यम से नहीं किया जा सकता है। विशेष रूप से शाकाहारी आहार के साथ, इसी प्रकार के लक्षणों (एनीमिया, समन्वय विकार और भ्रम की स्थिति) के साथ विटामिन बी 12 की कमी से पीड़ित होने का जोखिम होता है। इसलिए, शाकाहारी को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि उन्हें पर्याप्त भोजन मिले। जर्मन न्यूट्रीशन सोसायटी प्रतिदिन 3µg (3 ग्राम = मिलियन ग्राम) की सिफारिश करती है। शाकाहारी रहने वाले चार में से तीन लोगों में तीव्र कमी है। उदाहरण के लिए, आहार की खुराक से आवश्यकता को पूरा किया जा सकता है। यहां तक कि विटामिन की खुराक भी है जो विशेष रूप से शाकाहारी लोगों की जरूरतों के लिए तैयार की जाती है। आम विटामिन बी 12 की खुराक में कोई भी एडिटिव्स नहीं होता है जो शाकाहारी भोजन के विपरीत होता है। इसके अलावा, कई सोया या चावल पेय, उदाहरण के लिए, अब विटामिन बी 12 योजक होते हैं। शैवाल, सॉरेक्राट या ब्रूयर के खमीर के माध्यम से एक आपूर्ति उपयुक्त नहीं है, भले ही यह कभी-कभी अनुशंसित हो। हालांकि इन उत्पादों में विटामिन बी 12 के रूप होते हैं, मानव शरीर उनका उपयोग नहीं कर सकता है। एक कड़ाई से शाकाहारी भोजन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है जब तक कि पर्याप्त हो, और यदि आवश्यक हो, तो विटामिन बी 12 जैसे महत्वपूर्ण सूक्ष्म पोषक तत्वों के पूरक सेवन को ध्यान में रखा जाता है।

विटामिन बी 12 इंजेक्शन

कई मामलों में, एक विटामिन बी 12 की कमी न केवल असंतुलित आहार के कारण होती है, बल्कि भोजन से कम सेवन से भी होती है।

यहाँ कारण तथाकथित की कमी है आंतरिक कारकपेट में बना हुआ।
यदि इस ट्रांसपोर्टर का निर्माण कम हो जाता है, तो विटामिन बी 12 को भोजन से अवशोषित नहीं किया जा सकता है: चाहे आप कितना भी स्वस्थ भोजन करें, विटामिन संचलन में नहीं आता है।

विटामिन बी 12 गोलियों या बूंदों में जोड़ा जाता है, फिर अवशोषित नहीं किया जा सकता है और फिर से उत्सर्जित किया जाता है।
इस मामले में, विटामिन बी 12 इंजेक्शन की कमी की भरपाई के लिए आवश्यक हैं।

सिरिंज की वजह से, एक विटामिन बी 12 इंजेक्शन जोखिम और साइड इफेक्ट भी वहन करता है जो एक मौखिक रूप से प्रशासित उपचार के पास नहीं है। इनमें इंजेक्शन क्षेत्र में स्थानीय जलन शामिल हैं, जैसे कि लालिमा, सूजन, स्थानीय दर्द और रोगजनकों के कारण होने वाली सूजन, कभी-कभी व्यापक रूप से फैलने वाले क्षेत्रों के साथ।

इंजेक्शन का लाभ, हालांकि, यह एक सुरक्षित अनुप्रयोग है। इसका मतलब है, कोई फर्क नहीं पड़ता कि विटामिन बी 12 की कमी का कारण: आप मान सकते हैं कि इंजेक्शन के साथ इसकी भरपाई की जाएगी।

कितनी बार विटामिन बी 12 इंजेक्शन दिया जाना चाहिए यह विटामिन बी 12 की कमी की गंभीरता पर निर्भर करता है।
एक नियम के रूप में, सिरिंज को महीने में एक बार इंजेक्ट किया जाता है। एक विटामिन बी 12 डिपो तब मांसपेशी में बनाया जाता है, जिसे बाद में टुकड़ा द्वारा जारी किया जा सकता है। डेल्टॉइड मांसपेशी आमतौर पर इंजेक्शन साइट के रूप में उपयोग की जाती है।

जो मरीज रक्त-पतला करने वाली दवा (मार्कुमार) पर हैं, उन्हें इंजेक्शन नहीं लेना चाहिए या केवल जोखिम-लाभ के आकलन के बाद, क्योंकि मांसपेशियों में रक्तस्राव एक इंजेक्शन के बाद हो सकता है।

विटामिन बी 12 लेने के लिए कब समझ में आता है?

विटामिन बी 12 एक विटामिन है जिसे भोजन के साथ लिया जाता है। यह शरीर में बेहद महत्वपूर्ण है: अन्य चीजों के अलावा, यह डीएनए, ऊर्जा उत्पादन, लिपिड चयापचय और हार्मोन के निर्माण के संश्लेषण में एक भूमिका निभाता है।

विषय पर अधिक पढ़ें: यह विटामिन बी 12 कैसे काम करता है।

इसके अलावा, विटामिन बी 12 का एक मजबूत डिटॉक्सिफाइंग प्रभाव है। इस विटामिन की कमी से मानव चयापचय में एक स्पष्ट हस्तक्षेप होता है और निम्नलिखित लक्षणों को ट्रिगर करता है: थकान, थकावट, एकाग्रता संबंधी विकार, चक्कर आना, सिरदर्द, मुंह के फटे हुए कोने, बेचैन पैर, मुंह में नासूर घाव।

जिन लोगों को डिमेंशिया होने की आशंका होती है, उन्हें हमेशा विटामिन बी 12 की कमी की जांच करनी चाहिए, क्योंकि इससे पहले से ही गंभीर मानसिक परेशानी हो सकती है। एक ओर, कमियों के लिए मुआवजा दिया जाना चाहिए, लेकिन कारण की खोज उतनी ही महत्वपूर्ण है। एक नियम के रूप में, आपको अपने दैनिक आहार के साथ पर्याप्त विटामिन बी 12 मिलता है। यदि अभी भी एक विटामिन बी 12 की कमी है, तो यह जांच की जानी चाहिए कि क्या यह संभवतः एक अवशोषण विकार है जो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में होता है और जिसे हटाने की आवश्यकता होती है। भारी शराब का सेवन विटामिन बी 12 की कमी के सबसे सामान्य कारणों में से एक है।

रक्त का नमूना लेने और प्रयोगशाला में नमूने का मूल्यांकन करने से, चिकित्सक यह निर्धारित करेगा कि वास्तव में विटामिन बी 12 की कमी है और इसका कारण जानने के लिए आगे के परीक्षण किए जाएंगे। यदि कोई कारण पाया जाता है, तो वह उपयुक्त विटामिन बी 12 आहार को निर्धारित करेगा।

Methylcobalamin

Methylcobolamine के ठीक बगल में है Adenosylcobolamine एक कोएंजाइम (भाग लेने वाला एंजाइम) और विटामिन बी 12 कॉम्प्लेक्स का एक हिस्सा।

यह मुख्य रूप से अपनी चयापचय गतिविधि के लिए जिम्मेदार है। यदि आप अपने शुद्ध रूप में मेथिलकोबोलामिन नहीं लेते हैं, तो शरीर को केवल विटामिन बी 12 कॉम्प्लेक्स को अवशोषित करने के बाद इसका उत्पादन करना पड़ता है। मिथाइलकोबोलामाइन फोलिक एसिड को सक्रिय करता है, जो भोजन के साथ भी जुड़ा होता है और विभिन्न चयापचय प्रक्रियाओं के लिए बेहद महत्वपूर्ण होता है और जो अन्यथा शरीर में बेकार हो जाता है।

इसके अलावा, हृदय-सुरक्षात्मक उपायों को मेथिलकोबोलामिन के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है, जो मुख्य रूप से होमोसिस्टीन की निष्क्रियता के माध्यम से आने के बारे में कहा जाता है।

दुष्प्रभाव

किसी भी दवा या तैयारी की तरह, विटामिन बी 12 और मेथिलकोबोलामाइन भी दुष्प्रभाव को ट्रिगर कर सकते हैं।

आमतौर पर ये दुष्प्रभाव प्रकृति में एलर्जी हैं। यह अंतर्ग्रहण के बाद अस्वस्थता, पेट दर्द और दस्त का कारण बन सकता है। दुर्लभ मामलों में, एनाफिलेक्टिक प्रतिक्रिया होती है, जिसे कोर्टिसोन के साथ इलाज किया जाना चाहिए।

विटामिन बी 12 की खुराक लेने से पहले, लैक्टोज असहिष्णुता के लिए बाहर देखना महत्वपूर्ण है, क्योंकि कई विटामिन बी 12 की खुराक में भी लैक्टोज होता है।

ओवरडोजिंग भी हो सकती है।

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