मौखिक स्वच्छता

समानार्थक शब्द

दाँतों की देखभाल

परिचय

के स्वास्थ्य और स्थिति दांत और सहायक उपकरण दांत एक निर्णायक तरीके से कल्याण को प्रभावित करते हैं। हिंसक दोष दांत पदार्थ और मसूड़ों के क्षेत्र में भड़काऊ प्रक्रियाएं, दांतों की नसें या देस जबड़ा पूरे जीव पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। विशेष रूप से मानव दिल से होने वाले कीटाणुओं के उच्च स्तर के प्रति संवेदनशील है मुंह बाहर धोने, परिणाम अक्सर दिल के ऊतकों की सूजन हो सकती है (उदाहरण के लिए एंडोकार्डिटिस).

इस कारण से, नियमित और पर्याप्त मौखिक स्वच्छता स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है और इसकी उपेक्षा नहीं की जानी चाहिए।

मौखिक स्वच्छता

केवल अनुकूलित मौखिक स्वच्छता के साथ ही दांतों और मसूड़ों को लंबे समय तक स्वस्थ रखा जा सकता है और एक सुंदर मुस्कान को संरक्षित रखा जा सकता है। मात्रा के अलावा (आवृत्ति) हालांकि, दैनिक दांतों की सफाई की गुणवत्ता भी निर्णायक भूमिका निभाती है। औसतन, यह माना जाता है कि प्रत्येक टूथब्रश इकाई में लगभग तीन मिनट लगते हैं। हालांकि, यह नियम काफी लागू नहीं होता है। सुबह अपने दांतों को ब्रश करते समय और भोजन के बाद अपने दांतों की देखभाल करते समय, टूथब्रश का उपयोग पर्याप्त होता है, इसलिए मौखिक स्वच्छता तीन मिनट के भीतर पर्याप्त रूप से की जा सकती है।
हालांकि, शाम को, आपको मौखिक स्वच्छता के लिए थोड़ा और समय की योजना बनानी चाहिए, क्योंकि दांतों की बड़ी सतह को साफ करने के अलावा, दांतों के बीच के रिक्त स्थान की सफाई करें। अंतर्वैयक्तिक रिक्त स्थान) दीर्घकालिक दंत स्वास्थ्य के लिए आवश्यक।

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एक टूथब्रश के साथ मौखिक स्वच्छता

जब यह सवाल आता है कि टूथब्रश का सही तरीके से उपयोग कैसे किया जाए, यहां तक ​​कि विशेषज्ञ की राय भी व्यापक रूप से भिन्न होती है। उपयुक्त टूथब्रश तकनीक एक दूसरे से काफी स्पष्ट रूप से भिन्न होती है और कभी-कभी एक दूसरे के विपरीत होती है।
इस कारण से, यह स्पष्ट है कि टूथब्रश का सही प्रकार का उपयोग प्रत्येक रोगी की व्यक्तिगत दांत स्थिति पर निर्भर करता है। दंत चिकित्सक इसलिए तथाकथित प्रोफिलैक्सिस नियुक्तियों की पेशकश करते हैं जिसमें एक विशेष टूथब्रश तकनीक को विशेष रंग की गोलियों का उपयोग करके नियमित अंतराल पर नकली, प्रशिक्षित और जांचा जाता है। एक मैनुअल टूथब्रश के साथ सबसे अधिक अनुशंसित टूथब्रश तकनीक परिपत्र हैं (परिपत्र) "बास" के अनुसार ब्रश करना, तथाकथित चार्टर्स विधि (विशेष रूप से गम रोग के रोगियों के लिए उपयुक्त) और "स्टिलमैन" के अनुसार ऊर्ध्वाधर ब्रशिंग।

बास टूथब्रशिंग तकनीक के दौरान, ब्रिसल फ़ील्ड को मसूड़ों के लिए लगभग 45 ° के कोण पर रखा जाता है। आधे ब्रिसल्स गम या दांत की सतह पर आराम करने आते हैं। इस मूल मुद्रा से शुरू करके, आगे और पीछे छोटे-छोटे मूवमेंट किए जाते हैं।
इससे यह फायदा होता है कि ब्रिसल्स को इंटरडैंटल स्पेस में थोड़ा रास्ता मिल जाता है और वहां सॉफ्ट डिपॉजिट को भी हटाया जा सकता है। दांत के पीछे के क्षेत्र में, टूथब्रश को लंबवत पकड़कर और हिलते हुए आंदोलनों में दांत के साथ घुमाकर मौखिक स्वच्छता की जाती है। यह टूथब्रश करने की तकनीक पीरियडोंटल बीमारी के रोगियों में मौखिक स्वच्छता के लिए विशेष रूप से उपयुक्त है, क्योंकि ब्रिसल और मसूड़ों के बीच ढीला संपर्क (अव्यक्त)। मसूड़ा) गमलाइन की मालिश करता है और रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है।

स्टिलमैन के अनुसार टूथ ब्रशिंग तकनीक मौखिक स्वच्छता के इस रूप में भी, ब्रिसल क्षेत्र को मसूड़ों के लिए लगभग 45 ° के कोण पर सेट किया जाता है। आधे ब्रिसल्स गम या दांत की सतह पर आराम करने आते हैं।स्टिलमैन के अनुसार, हालांकि, इस मूल स्थिति से शुरू करते हुए, टूथब्रश को दांत की ओर घुमाना चाहिए। टूथब्रश करने की यह तकनीक मसूड़ों की मालिश करती है और उनके रक्त प्रवाह को उत्तेजित करती है, लेकिन नुकसान दांतों के बीच की जगहों की तुलनात्मक रूप से सीमित सफाई है (अंतर्वैयक्तिक रिक्त स्थान)। स्टिलमैन ओरल हाइजीन उन रोगियों के लिए विशेष रूप से उपयुक्त है जो मसूड़ों की कमी से पीड़ित हैं।

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चार्टर्स के अनुसार टूथब्रश करने की तकनीक चार्टर्स के अनुसार टूथब्रश करने की तकनीक मूल रूप से एक मालिश तकनीक की तुलना में एक वास्तविक सफाई तकनीक है जो आपके दांतों को ब्रश करने के अलावा इस्तेमाल की जा सकती है। विशेष रूप से गंभीर पीरियडोंटल बीमारी के मरीज (पीरियडोंटल सर्जरी के बाद) इस प्रकार के मौखिक स्वच्छता के सकारात्मक प्रभाव से लाभ। चार्टर्स के बाद भी, ब्रिसल क्षेत्र को दांत के अक्ष पर लगभग 45 ° के कोण पर निर्देशित किया जाना चाहिए। इसे ध्यान में रखते हुए, ब्रिसल क्षेत्र को चबाने वाली सतह से हल्के दबाव के साथ मसूड़ों में ले जाया जाता है। छोटे गोलाकार और मिलाते हुए आंदोलनों के साथ, मसूड़ों की एक गहन मालिश होती है, जो रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करती है। तथाकथित बच्चों के लिए विशेष रूप से उपयुक्त है, लेकिन आदर्श दांत वाले वयस्कों के लिए भी

दैनिक मौखिक स्वच्छता के दौरान टूथब्रशिंग तकनीक के रूप में KAI विधि। इस पद्धति के साथ, चबाने वाली सतहों को पहले साफ किया जाता है, फिर दांतों की बाहरी और भीतरी सतहों को अच्छी तरह से ब्रश किया जाता है। संबंधित दांत की सतह को छोटे, परिपत्र आंदोलनों के साथ ब्रश किया जाना चाहिए। हालांकि, चूंकि यह आमतौर पर माना जा सकता है कि मौखिक स्वच्छता आमतौर पर अधिक अच्छी तरह से बाहर ले जाया जा सकता है और सबसे ऊपर, मसूड़ों पर जेंटलर जब एक इलेक्ट्रिक टूथब्रश का उपयोग करते हैं, तो अधिकांश दंत चिकित्सक अब मैनुअल टूथब्रश से दूर जाने की सलाह देते हैं।

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इंटरडेंटल रिक्त स्थान की मौखिक स्वच्छता

इंटरडेंटल रिक्त स्थान की पूरी सफाई के लिए (lat। अंतर्वैयक्तिक रिक्त स्थान) एक सामान्य टूथब्रश का उपयोग करने के अलावा, एक अंतरालीय ब्रश (अंतर्वेशन ब्रश) या फ्लॉस का उपयोग किया जा सकता है।
यह इस तथ्य के कारण है कि एक टूथब्रश के ब्रिस्टल सबसे बड़े प्रयासों के बावजूद, इंटरडैंटल रिक्त स्थान के सबसे गहरे झुरमुटों में प्रवेश करने में सक्षम नहीं हैं, और इस कारण से पट्टिका ऐसे क्षेत्रों में चिपक जाती है और टार्टर के लिए कठोर हो जाती है।

यदि दांत बुरी तरह से गलत तरीके से तैयार किए जाते हैं, तो यह समस्या बढ़ जाती है, और इसका परिणाम अक्सर मसूड़ों या दांतों की सूजन है। अंतर दांतों को वास्तविक दांतों को ब्रश करने से पहले साफ किया जाना चाहिए, क्योंकि यह सुनिश्चित करता है कि शिथिल पट्टिका को वास्तव में टूथब्रश के साथ पूरी तरह से हटाया जा सकता है। विभिन्न प्रकार के आकृतियों में अंतर्वैज्ञानिक ब्रश का उत्पादन किया जाता है, सबसे आम हैं क्रिसमस ट्री ब्रश और सीधे, लचीले इंटरडेंटल ब्रश। उचित आकार को एक तथाकथित IAP माप जांच (इंटरडेंटल एक्सेस प्रोबिंग) के साथ इलाज दंत चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जा सकता है। यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि एक इंटरडेंटल ब्रश जो बहुत छोटा होता है, वह पर्याप्त रूप से साफ नहीं होता है और बहुत बड़ा या तो फिट नहीं होता है या मसूड़ों को नुकसान पहुंचा सकता है। विशेष रूप से उन रोगियों के लिए जो ऑर्थोडोंटिक उपचार से गुजर रहे हैं और जो निश्चित ब्रेसिज़ पहनते हैं, अंतरजातीय ब्रश दैनिक मौखिक स्वच्छता में अपरिहार्य हैं। ऐसे मामलों में, दंत सोता का उपयोग आमतौर पर बहुत जटिल होता है और सफाई प्रभाव इसलिए अपर्याप्त होता है।

mouthwash

अकेले माउथवॉश दांतों की सड़न या पीरियडोंटल बीमारी को नहीं रोक सकता मुंह कुल्ला दैनिक मौखिक स्वच्छता का पूरक है। उनके कार्य के संदर्भ में मुंह के कुल्ला के बीच विभिन्न अंतर हैं। दांतों की स्वच्छता का समर्थन करने के लिए, रोग पैदा करने वाले विभिन्न कीटाणुओं को दबाने के लिए या केवल ताजी सांस लेने वाले लोगों के मुंह में छाले होते हैं। मौखिक स्वच्छता में सुधार करने के लिए, जीवाणुनाशक और खनिज पदार्थों के साथ माउथवॉश की सिफारिश की जाती है। इनमें शामिल हैं, उदाहरण के लिए, टिन फ्लोराइड या क्लोरहेक्सिडिन। एक मुंह कुल्ला दांतों पर पट्टिका को पूरी तरह से हटा नहीं सकता है, लेकिन यह इसे कम कर सकता है और इस प्रकार मौखिक स्वच्छता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। किसी भी मामले में, आपको अनुशंसित अवयवों के बारे में दंत चिकित्सक से इलाज करने की सलाह लेनी चाहिए। संकेत के आधार पर, संबंधित माउथवॉश सामग्री के संदर्भ में भिन्न हो सकते हैं।

मौखिक स्वच्छता की स्थिति का निर्धारण

मौखिक स्वच्छता की स्थिति आपकी मौखिक स्वच्छता की वर्तमान स्थिति का वर्णन करती है। इसमें तथाकथित सूचकांक शामिल हैं जो पट्टिका (माइक्रोबियल पट्टिका) की उपस्थिति और मसूड़े की सूजन (मसूड़ों) को रिकॉर्ड करते हैं।

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पट्टिका सूचकांक आपके दांतों को ब्रश करने की सफलता का एक स्नैपशॉट प्रदान करता है। दूसरी ओर, गिंगिवा इंडेक्स सामान्य मौखिक स्वच्छता के बारे में लंबे समय तक जानकारी प्रदान करता है। गिंगिवा इंडेक्स में दर्ज सूजन के संकेत केवल बहुत खराब मौखिक स्वच्छता के कई दिनों के बाद स्पष्ट हो जाते हैं। मौखिक स्वच्छता की स्थिति दंत चिकित्सा का हिस्सा है। अपने आप को मौखिक स्वच्छता की स्थिति का हिस्सा निर्धारित करने के लिए, आप फार्मेसियों से उपलब्ध एक विशेष धुंधला समाधान के साथ अपने दाँत दाग सकते हैं और फिर अपना मुंह कुल्ला कर सकते हैं। विशेष समाधान केवल दांतों पर पट्टिका संक्रमित क्षेत्रों को दाग देता है। पट्टिका सूचकांक के सटीक मूल्य को निर्धारित करना बहुत मुश्किल है, क्योंकि यह क्षेत्र द्वारा गणना की जाती है और जमा ज्यादातर अंतरवैज्ञानिक स्थानों में होते हैं। हालांकि, धुंधला हो जाना आपको अपने स्वयं के दांतों को ब्रश करने वाले व्यवहार की पहली छाप दे सकता है। जिंजिवा इंडेक्स मुख्य रूप से मसूड़ों से रक्तस्राव के व्यवहार को रिकॉर्ड करता है जब एक विशेष जांच (डब्ल्यूएचओ जांच) के साथ स्पर्श किया जाता है। संपूर्ण मौखिक स्वच्छता स्थिति को दंत चिकित्सक द्वारा दर्ज किया जाना चाहिए और पीरियडोंटाइटिस के विकास के जोखिम का मूल्यांकन किया जाना चाहिए।