मेटाबोलिक विश्लेषण

परिभाषा

चयापचय विश्लेषण या अंग्रेजी से "मेटाबोलिक टाइपिंग" एक वैकल्पिक चिकित्सा अवधारणा का अनुसरण करता है, जिसके अनुसार प्रत्येक व्यक्ति का व्यक्तिगत रूप से अलग-अलग चयापचय होता है।

इस अंतर्जात और विशिष्ट चयापचय के अनुसार, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा और कभी-कभी भी ट्रेस तत्वों की एक निश्चित आवश्यकता की गणना की जाती है। किस कंपनी पर यह चयापचय विश्लेषण प्रदान करता है, इसके आधार पर, परीक्षण व्यक्ति को कुछ प्रकारों को सौंपा जाता है या एक व्यक्तिगत परिणाम के रूप में मूल्यांकन किया जाता है।

किसी भी मामले में, एक चयापचय विश्लेषण का लक्ष्य परीक्षण व्यक्ति को पोषण और खेल की अवधारणा की पेशकश करना है जो कि व्यक्तिगत चयापचय प्रकार के साथ न्याय करना चाहिए और परीक्षण व्यक्ति को एक स्वस्थ जीवन शैली का रास्ता दिखाना चाहिए। वैज्ञानिक दृष्टिकोण से, हालांकि, चयापचय प्रकारों का सिद्धांत सिद्ध नहीं हुआ है और इसलिए यह बहुत विवादास्पद है।

विश्लेषण के लिए कौन से तरीके उपलब्ध हैं?

चयापचय विश्लेषण करने के लिए विभिन्न विकल्प हैं: यदि आप चाहते हैं कि यह त्वरित और आसान हो, तो आप इंटरनेट पर विभिन्न प्रश्नावली भर सकते हैं, जो तब तुरंत एक परिणाम प्रदान करते हैं। कुछ कारकों को फिर यहां बताया गया है, जो परीक्षण विषय के चयापचय के बारे में सुराग दे सकते हैं।

यदि आप निश्चित मात्रा में प्रयास से डरते नहीं हैं, तो आप आनुवंशिक सामग्री की जांच करने पर विचार कर सकते हैं। इस प्रयोजन के लिए, शरीर की सामग्री का एक नमूना, आमतौर पर एक लार या रक्त का नमूना, विश्लेषण के लिए कंपनी को भेजा जाना चाहिए। वहां, कुछ आनुवंशिक विशेषताओं के लिए विषय के डीएनए का विश्लेषण किया जाता है, जिसके आधार पर व्यक्तिगत चयापचय प्रकार को निर्धारित किया जाना है।

जबकि ऑनलाइन किया गया एक परीक्षण अधिक बार दोहराया जा सकता है और इस प्रकार यह एक अप-टू-डेट परिणाम भी प्रदान करता है, एक डीएनए विश्लेषण मानता है कि किसी व्यक्ति के जीनोम या कुछ आनुवंशिक स्थानों में चयापचय के गुणों को पर्याप्त रूप से लंगर डाला जाता है। यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं किया जा सकता है। इस तरह के एक आनुवंशिक परीक्षण की विश्वसनीयता बहुत ही संदिग्ध है।

क्या आप जानना चाहते हैं कि आप किस प्रकार के चयापचय हैं? - तो इस विषय पर हमारा लेख पढ़ें: मैं किस प्रकार का चयापचय कर रहा हूं?

मेटाबोलिक विश्लेषण लागत

एक चयापचय विश्लेषण की लागत चुनी गई विधि पर बहुत अधिक निर्भर करती है: जबकि ऑनलाइन उपलब्ध परीक्षण आमतौर पर उपलब्ध होते हैं और इसे नि: शुल्क किया जा सकता है, सेल सामग्री का एक आनुवंशिक विश्लेषण बल्कि लागत-गहन प्रक्रिया है। पेशकश करने वाली कंपनी के आधार पर, € 200 से € 300 की लागत देय हो सकती है। इस मूल्य में आमतौर पर विश्लेषण के परिणाम पर जानकारी या सलाह भी शामिल होती है।

चयापचय विश्लेषण के कारण

मेटाबॉलिक विश्लेषण करने या करने के विभिन्न कारण हो सकते हैं।

उन सभी में जो समान है, वह यह है कि किसी के स्वयं के शरीर की व्यक्तिगत आवश्यकताओं का बेहतर जवाब देने में सक्षम होने के लिए अपने स्वयं के चयापचय को समझा जाना चाहिए। वजन घटाने, मांसपेशियों के निर्माण या जीवन शैली में परिवर्तन के विषय यहां भूमिका निभा सकते हैं।

एक कमजोर चयापचय या सामान्य शिकायतें जैसे कि कमजोरी या थकान भी आपको चयापचय विश्लेषण के बारे में सोचने के लिए प्रेरित कर सकती है। एक चयापचय विश्लेषण के परिणाम से आमतौर पर इन लक्ष्यों को प्राप्त करने के तरीके के बारे में सुराग प्रदान करने की उम्मीद की जाती है या इसने अभी तक काम क्यों नहीं किया है।

क्या आप जानना चाहेंगे कि आपके चयापचय को कैसे उत्तेजित किया जाए? - फिर हमारे लेख को पढ़ें: आप चयापचय को कैसे उत्तेजित कर सकते हैं?

एक चयापचय विश्लेषण के परिणाम के साथ आप क्या करते हैं?

एक चयापचय विश्लेषण या चयापचय टाइपिंग का परिणाम एक जीवन शैली या दिनचर्या को विकसित करने में मदद करना चाहिए जो आपके शरीर से मेल खाती है।

यदि विश्लेषण आनुवंशिक सामग्री के मूल्यांकन पर आधारित है, तो विश्लेषण करने वाली कंपनी को परिणाम पर उचित जानकारी और सलाह भी देनी चाहिए। उपयुक्त जीवन शैली पर सिफारिशें, उदाहरण के लिए आहार और परीक्षण विषय की शारीरिक गतिविधि के संबंध में, इसके साथ ही किया जाना चाहिए।

क्या आप वज़न घटाना चाहते हैं? - फिर निम्नलिखित लेख पढ़ें: अपना आहार बदलकर वजन कम करें

द्वारा एक चयापचय विश्लेषण का मूल्यांकन

चयापचय विश्लेषण के लिए एक छोटा, नि: शुल्क स्व-परीक्षण भी पर उपलब्ध है। छह प्रश्न एक चयापचय विश्लेषण के मुख्य विषयों के बारे में पूछते हैं और परिणाम के स्पष्टीकरण के साथ तत्काल मूल्यांकन का नेतृत्व करते हैं।

यह ध्यान में रखता है कि कौन से पोषक तत्वों को सबसे अच्छा संसाधित किया जा सकता है और शरीर सामान्य रूप से भोजन का कितना अच्छा उपयोग करता है। यदि आप चयापचय टाइपिंग के साथ अधिक गहनता से निपटना चाहते हैं या अधिक व्यक्तिगत परिणाम चाहते हैं, तो आप एक अधिक विस्तृत परामर्श पर विचार कर सकते हैं।

चयापचय विश्लेषण के विकल्प क्या हैं?

यदि आप अपनी खुद की जीवनशैली को अपने शरीर की जरूरतों के अनुकूल बनाने का तरीका ढूंढ रहे हैं, तो आप पोषण विशेषज्ञ या खेल वैज्ञानिकों से भी सलाह ले सकते हैं।
उन्हें आम तौर पर सामान्य समस्याओं की पहचान करने और वांछित लक्ष्य हासिल करने में मदद करने के लिए उपयोगी सुझाव प्रदान करने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है।

एक अन्य संभावना विभिन्न चयापचय प्रकारों को वर्गीकृत करने के मानदंडों के बारे में पता लगाकर खुद का विश्लेषण करना है। एक डायरी, जिसमें कुछ पहलुओं जैसे कि वजन और भोजन को नियमित रूप से दर्ज किया जाता है, यहां मदद कर सकता है।

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