हर्नियेटेड डिस्क के कारण

परिचय

हर्नियेटेड डिस्क के मामले में, एक या एक से अधिक इंटरवर्टेब्रल डिस्क बल की कार्रवाई के कारण अपनी शारीरिक स्थिति से बाहर निकल जाते हैं और रीढ़ की हड्डी की ओर स्लाइड करते हैं, जिसे वे अंततः संकुचित करते हैं। यह गंभीर दर्द का कारण बनता है, पक्षाघात तक और फ़ंक्शन का पूरा नुकसान।

ठेठ के बारे में पढ़ें हर्नियेटेड डिस्क दर्द

एक नज़र में सबसे आम कारण

• उम्र से संबंधित पहनने
• गलत मुद्रा # खराब मुद्रा
• कठिन शारीरिक श्रम
• आसीन जीवन शैली

उम्र से संबंधित पहनने

बढ़ती उम्र के साथ, न केवल इंटरवर्टेब्रल डिस्क की लचीलापन और लोच कम हो जाती है - शारीरिक तनाव के वर्षों में अक्सर इंटरवर्टेब्रल डिस्क में बिगड़ा हुआ पानी प्रतिधारण भी होता है।
पहनने और आंसू के इन संकेतों के परिणामस्वरूप, इंटरवर्टेब्रल डिस्क अब उतनी कठोर नहीं है, जितनी कि वह युवा थी।
इससे यह खतरा बढ़ जाता है कि इंटरवर्टेब्रल डिस्क का फाइबर रिंग फाड़ देगा।

कठिन शारीरिक श्रम

लंबे समय में, शारीरिक कार्य कशेरुक और इंटरवर्टेब्रल डिस्क पर एक उच्च तनाव रखता है।
विशेष रूप से भारी उठाने या ले जाने से इंटरवर्टेब्रल डिस्क पर बहुत अधिक भार पड़ता है, जो उन्हें संकुचित करता है।

भारी शारीरिक कार्य करते समय, इसलिए स्वस्थ आसन पर ध्यान देना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। यदि संभव हो, तो आपको भार को अपने शरीर के वजन और शारीरिक स्थिति में समायोजित करना चाहिए। नियमित विराम मनाया जाना चाहिए।

आसीन जीवन शैली

नियमित व्यायाम और खेल गतिविधि पानी और पोषक तत्वों के साथ स्नायुबंधन की आपूर्ति करती है।
आजकल, हालांकि, हम व्यायाम करने के लिए कम और कम इच्छुक हैं।
कार्यालय में काम के घंटे शायद ही कभी काम और अन्य अवकाश गतिविधियों के साथ एक नियमित आधार पर खेल करने के लिए छोड़ दें।
आंदोलन की यह कमी एक हर्नियेटेड डिस्क के विकास को काफी बढ़ावा देती है।

यदि आप बहुत कम चलते हैं, तो इंटरवर्टेब्रल डिस्क की आपूर्ति बहुत कम हो जाती है और हर्नियेटेड डिस्क का जोखिम काफी बढ़ जाता है।

रोजमर्रा की जिंदगी में गलत तनाव

एक महत्वपूर्ण कारक जो हमारा डिजिटल युग लाता है, वह है पीसी, सेल फोन और टैबलेट का बढ़ता उपयोग।
यदि आप कीबोर्ड या अपने मोबाइल फोन का उपयोग करते हुए खुद को देखते हैं, तो आप जल्दी से पाएंगे कि आपका सिर हमेशा नीचे की ओर झुका हुआ है - हमारी रीढ़, विशेष रूप से ग्रीवा रीढ़ के लिए एक पीड़ा।
बेशक, पांच साल के गहन सेल फोन के उपयोग के बाद सभी सेल फोन उपयोगकर्ताओं को हर्नियेटेड डिस्क नहीं होती है, लेकिन सेल फोन और पीसी निश्चित रूप से काम के जोखिम वाले कारक हैं।

एक हर्नियेटेड डिस्क को केवल सेल फोन या पीसी पर लंबे समय तक काम करने से ट्रिगर नहीं किया जा सकता है। रोजमर्रा की जिंदगी में सामान्य रवैया भी एक कारक है जो एक भूमिका निभाता है। सुनिश्चित करें कि आप सीधे खड़े हों, अपने कंधों को शिथिल न करें, या अपनी पीठ को स्थायी रूप से न रखें।

तनाव कारक

एक हर्नियेटेड डिस्क परिणाम कर सकती है तनाव इष्ट हो, तनावपूर्ण हो त्वरित कारक हालांकि, तत्काल कारण नहीं है। तनाव आपको व्यस्त बनाता है, और व्यस्तता आपको अपने शरीर पर कम ध्यान देती है। इसी तरह रहें दर्द शायद पहली बार में नजरअंदाज कर दिया और शायद दर्द निवारक दवाओं के साथ बंद कर दिया। एक हर्नियेटेड डिस्क में गंभीरता की अलग-अलग डिग्री होती है। जबकि प्रारंभिक अवस्था में छुरा घोंपने वाले मॉडल का निर्धारण करते हैं, यह गंभीर रूपों में होता है पक्षाघात के लक्षण साथ में तंत्रिका जड़ जलन तथा -क्षति। ऐसी नौकरी में, जहाँ आपको बहुत तनाव सहना पड़ता है, आप बुरी रात को या फिर "शर्मिंदा" होने के लिए छुरा भोंकने का काम करते हैं। यदि आपको काम पर तनाव है, तो आप खुद को नहीं छूते हैं आंदोलन पैटर्न जो रीढ़ पर कोमल होते हैं जैसे कि कार्यस्थल में एर्गोनोमिक बैठे। यह वह जगह है जहां ज्यादातर समस्याएं उत्पन्न होती हैं जो एक हर्नियेटेड डिस्क के दीर्घकालिक परिणाम बनाती हैं। विशेष रूप से ग्रीवा रीढ़ तो एक हर्नियेटेड डिस्क से ग्रस्त है। बहुत मांग वाली नौकरियों वाले लोगों को इसलिए सलाह दी जाती है कि वे समय-समय पर एक गियर को नीचे रखें और शरीर से संकेतों पर ध्यान दें। संक्षेप में, हालांकि, की कमी तनाव हर्नियेटेड डिस्क को रोकने के लिए नहीं। बचाए गए समय में बहुत कुछ किया जाना है प्रशिक्षण मजबूत हो, कार्यस्थल में बैठे एर्गोनोमिक पर ध्यान दिया जाए और भारी शारीरिक श्रम से बचा जाए। यह हर्नियेटेड डिस्क को प्रभावी ढंग से रोकने का एकमात्र तरीका है।

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एक हर्नियेटेड डिस्क का इलाज करना मुश्किल है। एक ओर यह उच्च यांत्रिक भार के संपर्क में है, दूसरी ओर इसकी महान गतिशीलता है।

इसलिए, हर्नियेटेड डिस्क का इलाज करने के लिए बहुत अनुभव की आवश्यकता होती है।
किसी भी उपचार का उद्देश्य बिना सर्जरी के उपचार है।

कौन सी थेरेपी दीर्घकालिक में सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करती है यह सभी जानकारी के बाद ही निर्धारित किया जा सकता हैपरीक्षा, एक्स-रे, अल्ट्रासाउंड, एमआरआई, आदि।) मूल्यांकन किया गया।

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मानस कारक

पीठ दर्द वर्षों में रेंगना और अवचेतन रूप से रोगी को अधिक से अधिक बोझ कर सकते हैं। में एक मामूली खींच के साथ क्या रीढ वर्षों में एक में विकसित करना शुरू कर दिया पुराना दर्द गर्दन के क्षेत्र में, और फिर वक्षीय रीढ़ (वक्षीय रीढ़) तक फैलता है। एक बार जब दर्द प्रकट हो जाता है, तो इससे छुटकारा पाना बहुत मुश्किल होता है। हालांकि, ऐसी स्थितियों में, यह हमेशा महत्वपूर्ण होता है मनोवैज्ञानिक कारक के साथ स्पष्ट किया जाना है। इस तरह, मानस निश्चित रूप से "मूर्ख" हो सकता है, जैसा कि कहा जाता है। ए अवसादग्रस्त मनोदशा, या प्रकट डिप्रेशन खुद को कई तरह से महसूस कर सकते हैं। कुछ रोगी तब पेट दर्द और अपच से पीड़ित होते हैं, जबकि अन्य लगातार सिरदर्द से पीड़ित होते हैं। लेकिन पीठ पर मनोवैज्ञानिक प्रभाव भी बहुत आम हैं। दुर्भाग्य से, कोई "बिल्ड-अप इंजेक्शन" या सर्जरी मनोवैज्ञानिक समस्याओं के खिलाफ मदद नहीं कर सकती है। खासतौर पर अगर मरीज सालों से पीठ के दर्द से ग्रस्त हैं, तो यह जरूरी है कि ए बहुविषयक क्षमता टीम बाहर ओर्थपेडीस्ट, मनोविज्ञानी, तथा मनोचिकित्सक एक साथ रखा। खासकर जब इमेजिंग में कोई नहीं अपक्षयी इंटरवर्टेब्रल डिस्क में परिवर्तन देखा जा सकता है और अभी भी गंभीर दर्द है, एक मनोवैज्ञानिक प्रक्रिया पर भी विचार किया जाना चाहिए। हालांकि, मनोवैज्ञानिक और मनोदैहिक समस्याएं जैसे अवसाद एक हर्नियेटेड डिस्क की तुलना में बहुत कम मूर्त हैं। अक्सर रिश्तेदारों या दोस्तों के बीच समझ की कमी भी होती है। दुर्भाग्य से, यह रवैया वर्षों से जारी है और शायद इस तथ्य के कारण है कि रोगी बाहरी रूप से स्वस्थ दिखाई देता है। मानस का आकलन इतनी जल्दी बाहर से नहीं किया जा सकता है। हालांकि, यह रवैया कई वर्षों से बड़े बदलावों के अधीन है, इसलिए स्वास्थ्य बीमा कंपनियां और डॉक्टर मनोवैज्ञानिक घटनाओं पर भी विचार कर रहे हैं। यदि मनोवैज्ञानिक समस्याएं शरीर को प्रभावित करती हैं, तो व्यक्ति एक की बात करता है मनोदैहिक प्रक्रिया। एक भावनात्मक समस्या एक शारीरिक बन जाती है। यह असामान्य संवेदनाओं के बारे में नहीं है, बल्कि इसमें होने वाली राक्षसी जैविक और शारीरिक प्रक्रियाएं हैं दिमाग तथा तंत्रिका तंत्र पाए जाते हैं।

गड्ढों, तनाव और असंतोष बढ़ सकता है क्रमिक पीठ में प्रकट होना और हर्नियेटेड डिस्क जैसा दिखना। मनोवैज्ञानिक समस्याओं के उपचार के लिए इसलिए न केवल है ओर्थपेडीस्टलेकिन यह भी एक मनोविज्ञानी और एक फ़िज़ियोथेरेपिस्ट पूछा। मनोदैहिक शिकायतों को आमतौर पर केवल लंबे समय तक दूर किया जा सकता है लंबे समय तक चिकित्सा किसी गंभीर बीमारी को खत्म करना और उसका प्रतिनिधित्व करना।

सर्वाइकल स्पाइन (सर्वाइकल स्पाइन) और लम्बर स्पाइन (लंबर स्पाइन) विशेष रूप से क्यों प्रभावित होती हैं?

हर्नियेटेड डिस्क काठ का क्षेत्र (काठ का रीढ़) और गर्दन क्षेत्र (ग्रीवा रीढ़) में एक सांख्यिकीय संचय दिखाते हैं। लम्बर स्पाइन, सरवाइकल स्पाइन, सर्वाइकल स्पाइन और थोरैसिक स्पाइन (थोरैसिक स्पाइन) के बीच वितरण 100 से 10 तक होता है। थोरैसिक स्पाइन में हर्नियेटेड डिस्क के संदर्भ में, सांख्यिकीय रूप से 100 काठ का रीढ़ में आता है। काठ का रीढ़ में मजबूत संचय मुख्य रूप से इस तथ्य से समझाया जा सकता है कि यह सबसे बड़ा भार है। कोई अन्य कशेरुक शरीर खंड ऐसे उच्च बल के संपर्क में नहीं है जैसे काठ का रीढ़। पूरे ऊपरी छोर का वजन, साथ ही ट्रंक और सिर, इस पर टिकी हुई है। इस कारण से, काठ का रीढ़ के कशेरुका शरीर विशेष रूप से ठोस होते हैं। उदाहरण के लिए, जबकि काठ का रीढ़ का एक कशेरुक शरीर लगभग एक मुट्ठी के आकार का होता है, ग्रीवा रीढ़ की कशेरुक निकायों खिलौना कार के आकार का होता है। यह पहले से ही रीढ़ की एक और समस्या का कारण बनता है: ग्रीवा रीढ़ की नाजुक कशेरुक निकायों को विशेष रूप से स्थिर नहीं किया जाता है और इसे यथासंभव फिलाग्री के रूप में निर्मित किया जाना चाहिए ताकि हम गर्दन / गर्दन क्षेत्र में गति की सीमा को बनाए रख सकें। यदि आप मानते हैं कि मस्तिष्क सहित मानव खोपड़ी का वजन लगभग 3-5 किलो है, लेकिन इस क्षेत्र में इंटरवर्टेब्रल डिस्क € 2 टुकड़ा से बड़ा नहीं है, तो आप समझते हैं कि ग्रीवा रीढ़ अक्सर हर्नियेटेड ह्रदय से प्रभावित क्यों होती है।

प्रोफिलैक्सिस

शरीर के लिए नियमित शारीरिक गतिविधि बहुत महत्वपूर्ण है और अगर सही तरीके से किया जाता है, तो काठ का रीढ़, ग्रीवा रीढ़ और पीठ के पूरे आराम को मजबूत करता है।
पीठ की मांसपेशियों का स्थिरीकरण एक हर्नियेटेड डिस्क के खिलाफ सबसे अच्छा प्रोफिलैक्सिस है:
जिम में तैराकी, चढ़ाई या लक्षित प्रशिक्षण जैसे खेल इसके लिए उपयुक्त हैं।
वर्षों से निरंतर प्रशिक्षण महत्वपूर्ण है। स्पोर्ट्स क्लब या स्पोर्ट्स ग्रुप में सदस्यता ऐसा करने का एक अच्छा तरीका है।

हालांकि, हर्नियेटेड डिस्क को छोटे जीवन शैली में परिवर्तन के साथ भी सामना किया जा सकता है।
उदाहरण के लिए, एक ईमानदार चाल "कुटिल कूबड़" की तुलना में स्वस्थ होती है और कंधे झनझनाते हैं:

दर्पण के सामने खुद को देखें और अपनी मुद्रा का विश्लेषण करें।
क्या आप अपने कंधों और बाहों को आगे की ओर लटकने देते हैं?
क्या पीठ सीधी या मुड़ी हुई है?
दर्पण के सामने एक सीधा, सीधा स्थान लें और इसे स्थायी रूप से पकड़ने की कोशिश करें। यहां तक ​​कि अगर यह पहली बार में अपरिचित महसूस करता है, तो लंबे समय में पीठ पर इसका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

खासकर यदि आप काम पर लंबे समय तक बैठते हैं, तो आप अपनी स्थिति को नियमित रूप से बदल सकते हैं। यदि आप कर सकते हैं, तो उठने और अपने वजन को स्थानांतरित करने के लिए निरंतर अंतराल पर छोटे ब्रेक लें।
इस तरह, एक ही क्षेत्रों पर लगातार तनाव से बचा जा सकता है।

हर्नियेटेड डिस्क में वास्तव में क्या होता है?

इंटरवर्टेब्रल डिस्क में उपास्थि का एक ठोस वलय होता है, जिसके मध्य में एक जल-युक्त कोर निहित होता है जो जल कुशन की तरह एक सदमे अवशोषक के रूप में कार्य करता है। यह पूरे इंटरवर्टेब्रल डिस्क पर समान रूप से निहित भारी भार को भी वितरित करता है। यदि यह उच्च भार की बात आती है, तो जल कोर संकुचित होता है और अपनी जल सामग्री खो देता है। नतीजतन, यह सिकुड़ जाता है।
हम इसे काफी प्रभावशाली तरीके से समझ सकते हैं अगर हम खड़े रहने के दौरान और एक बार 5 मिनट तक लेटे रहने के बाद अपने शरीर का आकार मापते हैं। लेटते समय हम 1-2 सेंटीमीटर लंबे होते हैं, क्योंकि इंटरवर्टेब्रल डिस्क पर कोई भार नहीं होता है।
यदि अब व्यक्तिगत इंटरवर्टेब्रल डिस्क का स्थायी गलत लोड हो रहा है, तो बल स्वचालित रूप से बढ़ जाता है और जल कोर अब पुन: उत्पन्न नहीं कर सकता है।

इसके अलावा, जल कोर कम से कम प्रतिरोध की दिशा में लोड विकसित करता है, जिससे कि पूरे इंटरवर्टेब्रल डिस्क में बदलाव होता है। यह हमें एक हर्नियेटेड डिस्क के रूप में जाना जाता है। जैसा कि आप देख सकते हैं, यह एक यांत्रिक घटना है जो शारीरिक प्रक्रियाओं पर आधारित है।
एक मनोवैज्ञानिक कारण इसलिए प्राथमिक घटना के रूप में अपेक्षाकृत संभावना नहीं है। हालांकि, तनाव और मानस एक हर्नियेटेड डिस्क को और बढ़ावा दे सकते हैं।

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